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　　现如今人们都开始使用智能手机，手机的使用率是相当高的，但是很多人并不知道，长期使用手机对人们眼睛的危害是很大的，可能导致眼睛干涩或者酸疼，甚至会导致结膜组织病变，导致多种眼部疾病，因此大家必须要注意这些。
　　有一群人，他们被称为“深夜手机党”。上下班路上低头玩手机，过马路等红绿灯的时候低头玩手机，聚餐的时候低头玩手机……低头族随处可见，有很多人甚至白天玩不够他们习惯在睡前躺着床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏......却不肯马上睡觉。深夜手机党们，玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是，您知道睡前躺着玩手机的危害吗?小心白内障和老年性黄斑病变提前来报道!
　　关灯滑手机瞳孔会放大，不少人手机、平板一滑就是几个小时没休息，不仅眼球易疲劳还会加深近视，3C荧幕释出的热能长时间被眼球吸收，使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟了一样，逐渐变混浊甚至全白，形成白内障。荧幕越亮、越鲜艳，散发的热能越强，对水晶体伤害越大。人睡前关灯仍继续滑手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。
　　得了白内障的群体换上人工水晶体可以解决白内障吗?旧型人工水晶体只能解决白内障问题，但大多数白内障病人多少同时会有近视、远视、老花眼，或是二、三百度的散光，即使置换旧型人工水晶体后，视力可能还是会模煳，要戴眼镜才能看清晰。尤其一般老花眼病人常伴有白内障问题。目前针对老花眼，虽可在角膜上施打老花雷射，改变角膜形状来抵消老花眼度数，但缺点是病人不可有远、近视的问题，因此符合条件者不多。
　　玩游戏易得干眼症，玩游戏时，屏幕上不断闪烁，注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
　　玩手机会导致视疲劳，长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
　　低头玩手机易患结膜炎，长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
　　看手机会引起眼睛干涩、刺痒，智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，眼睛捕捉的这些光影就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳，从而造成干涩、刺痒等感觉。
　　青少年玩手机会导致近视，专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
　　专家发现补眼的食物有蛋类，叶黄素类等，为了自己的健康要多吃些这类的食物，有益自己身体健康。
　　深夜手机党们，为了你自己的心灵窗户，趁现在他还完好的为你工作着，要懂得珍惜，不要失去了再去后悔。
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/etc/nginx/nginx.conf.经常玩手机对眼睛有什么伤害吗?蓝光是什么?该如何预防?
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如题，晚上长时间玩手机眼睛疼怎么办?今天小编来说一说晚上长时间玩手机眼睛疼是什么原因引起的?蓝光是什么?有什么好的解决办法?
数码时代，蓝光无处不在隐藏在屏幕中的眼睛杀手：经科学研究结果表明，手机显示
如题，晚上长时间玩手机眼睛疼怎么办?今天小编来说一说晚上长时间玩手机眼睛疼是什么原因引起的?蓝光是什么?有什么好的解决办法?小编微:nixinyijiu8
数码时代，蓝光无处不在隐藏在屏幕中的眼睛杀手：经科学研究结果表明，手机显示屏的可见光线中隐藏一种短波蓝光，它是指可视光波长处于380&
495nm之间的光，最高能量蓝光是450&470nm。如果眼睛长期在蓝光的照射下对于眼睛的有着极大的危害，引发视网膜感光能力大幅提升，诱发眼睛疲劳，生物钟紊乱。当视网膜捕获的光子达到一定的量后，视网膜细胞开始死亡，从而造成视网膜损伤。
手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，特别不可逆的黄斑病。
一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈，关灯后看手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部。
习惯睡觉前，手机滑一下，就会滑出大问题，因为在就寝关灯后，还使用智能型手机。
因此，对于我们正常人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，那么使用爱眼防蓝光钢化膜能有效的解决这一点，普通的防蓝光产品只能过滤紫外线及一定的电磁辐射，而不能过滤蓝光!真正的防蓝光不但能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤90%以上的蓝光，而我们的美成爱眼防蓝光钢化膜是国内第一款使用防蓝光薄膜制作成双面光学胶(也叫抗蓝光AB胶)，贴合到手机上真正能够减少30%蓝光，达到保护眼睛效果的手机钢化玻璃贴膜。适合经常玩手机的人用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。
美成爱眼抗蓝光钢化膜，不仅能更好的保护手机屏幕，更能达到防蓝光，防近视，防辐射，防斑点，防眼睛疲劳，防黑色素六大效果!美成爱眼抗蓝光钢化膜，是手机史上最傻瓜式的贴膜，你只要使用我们简单的小配件，把屏幕清理干净，拿出我们的爱眼抗蓝光钢化膜，在手机屏幕上对好位，轻轻放上去，用手指轻轻一点，它就能自动吸附，完美帖服，所以，不用担心自己贴合不好，无需技术也可瞬间变成贴膜高手。了解更多加微：nixinyijiu8
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[责任编辑：陈学津]
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电脑手机对眼睛伤害到底有多大？
来源：人民政协报分享到：　　
　　此前有报道称，长期看手机、电脑，特别是在黑暗环境里长时间看手机、电脑，有可能会导致眼睛失明。在12月17日北京市医院管理局举办的媒体健康素养传播培训班上，北京市政协委员、北京同仁医院副院长王宁利在接受记者采访时表示：“手机、电脑等电子产品对眼睛的损害是肯定的，但没有确凿证据表明，长期看手机、电脑可导致失明。”
　　长时间看手机
　　可致视频终端综合征
　　王宁利说，此前确实有专家做过这方面的安全性评估，但这种评估一般都会做一些加速试验。从目前的科学原理来看，还不能说明长时间看手机或电脑与致盲之间有因果关联。
　　不过，王宁利强调，长时间看手机、电脑对眼睛会有潜移默化的影响。我们在视物时会眨眼睛，如果你在阅读手机、电脑上的内容时注意力太过集中，就会发生“忘记效应”，眨眼次数明显减少，从而使眼球表面的保护层——泪膜蒸发，损害角膜和结膜上皮；另外，长时间阅读，眼睛持续处于调节状态，会导致视觉疲劳，从而出现干涩、胀痛、流泪等症状，这叫视频终端综合征。
　　电子产品加剧近视不能忽视
　　“手机、电脑等电子产品对眼睛的损害有长期积累效果，亟须关注并加强研究。”王宁利表示，目前可以肯定，长时间近距离看手机、电脑会加剧近视。儿童过早使用手机、电脑，是导致其近视眼发生的一个重要原因。
　　目前在我国，白内障是导致失明的第一位的眼病。但是白内障手术很成熟，做完手术，患者就能看见了。“目前我们最担忧的是高度近视，特别是病理性高度近视，其患病率为0.9%～1.3%，已成为我国首要致盲眼病之一。”王宁利说，在高度近视眼底一系列退行性病变中，后巩膜葡萄肿是最基础的病变之一，可加重脉络膜循环障碍，引起出血、渗出、新生血管、瘢痕化等一系列病变，进而严重损害患者视力甚至失明。
　　此外，高度近视和青光眼的发病也有关系。青光眼分闭角型和开角型，上世纪80年代，我国闭角型青光眼的发病率较高，这和当时远视眼患者较多有一定关系。
　　“近年来我国闭角型青光眼的发病率降下来了，而开角型青光眼发病率却上来了。目前全球开角型青光眼的发病率是1.96%，我国却达到了2.6%。这是我国近视眼发病率快速上升的‘贡献’。”王宁利表示，传统观念认为高眼压是导致青光眼的主要原因，而我国超过80%的原发开角型青光眼患者眼压并不高。研究发现这和近视眼密切相关。随着眼睛近视程度的增加，眼球被逐渐拉长，巩膜壁变薄，眼睛对压力的抵抗力下降，发生开角型青光眼的可能性会大大增加。
　　王宁利提醒，近视眼患者不仅要关注近视度数是否加深，还要定期让医生查个眼底，测个眼压，看看自己有没有得青光眼。另外，要控制看手机、电脑的时间。
　　蓝光伤害大要注意防护
　　“我的手机和你们的不太一样，我贴了一张防蓝光的膜。你从侧面看有蓝色的反光，但是这张膜对手机图像和色彩并没有什么影响。”王宁利的手机吸引了记者们的目光。
　　研究显示，蓝光波长短，能量高，可直接透过晶状体直达眼底的黄斑区。长期受到手机屏幕上的蓝光刺激，可能导致黄斑变性，这种损伤不可逆。而黄斑变性是中老年人群一种重要的致盲眼病。另外，蓝光还容易导致眼疲劳。给手机贴一张防蓝光的膜有助于保护眼睛少受蓝光损害，缓解视疲劳。不过，王宁利也表示，手机对人的健康损害，包括辐射、对听力和大脑的损害以及屏幕蓝光对眼睛的损害，目前的评估都是短期的，长时间的评估数据还没有。
　　加强眼科疾病防治需要更多专业的眼科医生。不过，目前我国只有眼科医生35600多人，每10万人中眼科医生数量与发达国家相比还有较大差距。“经过努力，我国每百万人群中能做白内障手术的患者从400多上升到了1400，如果达到的水平，该手术覆盖率可以达到90%。无论从防治白内障，还是其他眼病的角度，都应加强眼科医生的培养。”王宁利呼吁。（文/本报记者 李木元）
编辑：郑一强
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