九个月宝宝小米粥怎么做好吃吃什么辅食补锌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-28 04:35 标签： 怎么戒奶宝宝少闹点
您的位置：&&&孩子补锌吃什么好，推荐几款补锌辅食
孩子补锌吃什么好，推荐几款补锌辅食
日 11:54出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：134
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，成人体内含锌量约为2克，锌对小儿来说更加重要，小儿对锌元素的需要量相对于大于成人。婴儿缺锌怎么办？婴儿补锌吃什么好？一般缺锌不是太严重，药补不如食补！婴儿补锌应该多吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生等食物，家长们最好根据宝宝的年龄段选择合适的
婴儿补锌吃什么好空格宝宝如果缺锌，很可能会导致身体出现一系列毛病，抵抗力变差，对于成长发育非常不利。因此，婴儿补锌是一件非常必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。婴儿补锌吃什么好呢?其实，含锌的食物也不少，据测定，动物性食物的含锌量高于性食物，且动物分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。
空格锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌，如瘦肉末、蛋黄、泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。
婴儿大全空格了解了补锌的食物有哪些之后，不少家长可能还会烦恼不知如何利用这些食物烹饪出营养又美味的佳肴给宝宝食用。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果，而且都适合宝宝吃。下面为大家总结了一份婴儿补锌食谱大全，爸爸妈妈赶紧收藏起来吧!
原料：栗子、大米
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
原料：鸡蛋、牛奶
做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、、、、水淀粉。
空格1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
空格2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
空格3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
格这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。
圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
空格1、圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。
空格2、肉丝加少许盐、味精、水淀粉腌好。
空格3、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。
空格4、热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐、味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。
空格这道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
空格1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。
空格2、热锅下油，倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开;
空格3、待胡萝卜熟时，下入西红柿，调入盐、味精、白糖，把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。
空格西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品。
原料：米、新鲜花蛤、鸡蛋，葱花，盐。
空格1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟;花蛤洗净，用开水烫使其打开。
空格2、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
五彩黄鱼羹
原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇
空格1、小黄鱼洗净去骨切成丁状;西芹、胡萝卜、香菇切丝。
空格2、锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。
空格3、加食盐、味精、等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
原料：白菜、瘦肉，盐，味精，水淀粉。
空格1、白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。
空格2、烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。
婴儿补锌什么时候吃最好空格0-3岁这段儿童时期可是宝宝茁壮成长的关键时期，家长自然都希望自己的宝宝快高长大。但是也正是因为这一心理，不少家长都错误地给孩子大补特补，反而导致宝宝身体出现问题。给宝宝补锌除了要选对方法，选对食材之外，还需要注意补锌的最佳时机。婴儿补锌什么时候吃最好?
空格不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。很多家长图方便把钙锌放在一起补，但其实这两种微量元素最好分开补，顺序最好是“先锌后钙”，白天补锌，晚上补钙，吸收效果更好。此外，需要注意的是，补充锌剂大约2-3个月，不可过量补充，不然易引起贫血。除了要注重补锌时间外，对于成长发育中的宝宝最重要的还是科学安排一日三餐，即食物多样化、多吃蔬菜水果和薯类、常吃奶类、豆类及其制品。
婴儿补锌的注意事项空格家长们大多都会按照一定的量给宝宝补钙补锌，但是常常却发现宝宝吸收并不是很好。锌元素可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致症和发育不良。如果没有按照一定的科学方法补充锌元素，同样也会给宝宝带来不良影响。所以家长们给宝宝补锌之前最好先了解一下以下婴儿补锌的注意事项。
1、婴儿补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对性贫血和患儿，在进行、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。
2、对食欲不佳的宝宝，缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
3、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用特意补锌。
4、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间，效果更佳。
5、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。
6、喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必特地补锌。
7、婴儿不断地生长发育，如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏，所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时，药补不如食补。
8、锌又被称作性激动剂，如果盲目服用极易造成孩子性发育提前，所以也不可过量补充。九个月的宝宝吃什么补锌？_育儿问答_宝宝树
九个月的宝宝吃什么补锌？
当时年龄：
来自：网页;
&&现在给宝宝补锌都选的蛋白锌，像欣希安高吉星片，第四代蛋白锌，吸收率高，没有化学成分，给宝宝吃起来也放心，我和小区的家长经常一块聊天，都说欣希安牌的补锌效果挺不错的，您可以给宝宝试试。
最佳回答者：
亲爱的，给九个月的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。
蛋黄.豆类产品多吃一些.平时做一些南瓜泥,土豆泥瘦肉沫.鱼泥.花生粉.核桃粉.给小孩吃.都是比较补锌的.像葡萄糖酸锌也可以给孩子吃些.
你好可以去优知妈咪汇找一下，我给你列举几个吧。给九个月的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合机体代谢。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点：就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第一锌剂）可以找找。
吃过赖氨葡锌
富含锌的食物主要有动物的肝脏、瘦肉、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
宝妈平时可以多给宝宝吃些含锌比较多的，比如花生核桃、动物肝脏、瘦肉鱼等，每个星期至少吃一回这样基本就不会缺锌了9个月的宝宝补钙补锌吃什么好_育儿问答_宝宝树
9个月的宝宝补钙补锌吃什么好
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
建议要先补锌后，隔半个小时以上，这样才科学且利于吸收。补锌最佳的方式是通过食补，可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了，则需要服用专门补锌产品。因为每个人的肠胃吸收能力不同，如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。选择补锌产品时，因为很多的都有副作用（如恶心、呕吐、）所以宝妈妈要慎重。目前补锌产品中，比较好的是第三代的蛋白锌（生物锌）&&伊分子锌硒宝片，主要是无任何毒副作用及不刺激肠胃，吸收高，可以饭前服用，是补锌中的佳品。
最佳回答者：
"考虑如何促进钙吸收"&的妈妈回答：
"考虑如何促进钙吸收"&的推荐知识：
宝宝如果缺钙，容易让其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。因此要及时给宝宝补钙，那有什么好的补钙方法呢？小编说一下几个方法。
宝宝缺钙的表现
1、头周围有一圈枕秃，这一部分头发长的很慢，枕秃越明显说明缺钙越严重。
2、晚上经常闹觉，啼哭不止，睡觉不安稳。
3、经常出汗（排除了穿衣过多、天气热、活动量大等原因）
宝宝补钙的方法
1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
挺好的，我家孩子吃的这个
可以吃钙锌，也可以食补，吃蛋黄，瘦肉，深海鱼都是可以的。
我家宝宝一直吃的是粉加上伊可新AD滴剂，补锌倒没怎么注意！
吃鸡蛋黄，多，多吃猪肝，觉得食补更安全一些。
钙的话：虾，
锌：猪肝，瘦肉
奥诺钙。。。。。。。。。
我给宝宝吃的是碳酸钙和 锌早上吃奶后吃 钙睡前吃哦
牡蛎含锌最高，可以用坚果熬粥，可以多吃
有个补钙吧，好像可以吃
9个月的，可以喝二合一口服液的，可以添加了哦，做成蛋羹哦，其他的可以添加米粉，鱼，肝泥之类的，食补效果也很好的，

我要回帖

更多关于 怎么戒奶宝宝少闹点 的文章

 

随机推荐