翻翻翻　　
　　我抑郁过不过很快好了，最严重的的时候觉得生无可恋。我是好了之后开始接触佛法的，我觉得可以试试佛法真的。
　　@去年来自己任务
19:46　　我倒是推荐一本书叫戒嗔的白粥馆，每次看完，心都会静下来，想来是羡慕他世外桃源般的生活吧　　-----------------------------　　@哥我没文化
22:54:57　　楼主，万事皆有因。原谅我没能仔细看帖，有个问题:你个人觉得，是什么原因，导致你的疾病?毕竟，解决问题，还要寻根溯源。　　楼里有很多朋友讲佛法，我觉得不是正路。避世可以使人觉得轻松一些，但有助于解决问题吗？生活不易，但再难，也要面对，不是吗？　　-----------------------------　　其实佛法并不是避世亲
　　没有抑郁症什么的。电击你就有精神了。电击到你清醒。好多所谓的心理疾病都和懒，以及人的其他惰性有关。　　对于这种情况，一直电击，你就会好起来。因为你再也不敢抑郁了。
　　@不怕溃疡
17:30:05　　吃不饱饭 为吃饭或者奔波的人 是不会得抑郁症的　　-----------------------------　　不懂的人就不要乱说好吗？他们已经很痛苦了
　　跑步吧，跑步治疗抑郁症！
　　找个阳光的男朋友吧
　　希望能早点走出，人生不容易
　　楼主妹妹，我也抑郁过，时间比较短，现在已没有任何问题。　　说说心路历程吧，我是一个资质还算不错但从父母那里遗传到的情商比较低的女孩子，直到现在看我的父母，我也才真正完全地理解了我的弱情商从何而来，现在的我不怕事遇到困难有勇气面对也有办法解决，现在我娘家婆家当然还有我自己家的大小事几乎我都要参与解决，在我娘家那里哪怕是一件很小的对他们有利的事他们也找不到办法，而且因为不能理解我的做法还能一时生气跟我吵，我爸连电单车都不敢骑，踩只蚂蚁都要后怕半天，妈妈好点，但也好不到哪里去。　　所以我就是承载着这样的情商基因一路上学，工作，由北向南，遇到多少艰辛，没有一个人帮我，所有事我一个人扛。因为天生不会处理人际关系，上学时别人说我怪，好朋友没几个，孤独感如影随形，工作后遭人排挤，因为我始终没有找到和人和谐相处的办法，不能说别人故意欺负我，其实我给人的第一印象还是蛮好的，因为漂亮，一般我刚一出现在一个地方，会有很多男的女的主动和我交朋友，但时间一长，我的不会处理事情的怪脾气就让大家都远离了，我离家近的时候只是觉得苦恼和孤独，那时压力还小，并没有出现真正抑郁的症状。　　真正出现病症是在我背井离乡出来打工后，严苛的工作环境让我愈发无所适从，几个工作接连对我的不认可，让我彻底惶恐不安了，我每天生活在焦虑和恐惧中，工作不再象以前的散漫无考核，而是变得时时有人在盯着你的表现并打分和衡量你是不是能继续这份工作，巨大的工作压力无时不在。一个领导曾当面跟我说，从我的眼神里每天看到的是惊恐害怕，这样的精神状态是无法胜任外企的工作的，所以我刚开始工作的不顺利是所有人里最差的，我是工作单位最不想要的那一个。　　那时我最想要的是休息，是躲在一个没人的地方彻底休息，因为疲惫感和恐惧感已将我完全击倒，但在这个远方的城市里我没有片瓦遮身，我躲无可躲，我每天都在想着也许明天我就又要拖着行李箱去小旅馆了。也没有退路，我不可能以完全失败的姿态回老家，我一直是肩负着全家的希望奋力前行，起码在上学的阶段我不负众望，我始终是以一个女战士的形象出现的，我不可能再以一个更弱者的姿态回到一群弱者中间看到家里人绝望的眼神周围人蔑视的眼神，所以我内心深处的要强和现实中的疲弱形成了巨大的反差，交织在我的精神里最终形成了抑郁，我找不到跟人相处的办法，也找不到提高工作效率的办法，还有更重要的我当时一个剩女更加找不到办法去谈一场恋爱，我生活在冰天雪地里几近冻死。　　就在这时一个重要的人出现了，我老公，认识他是在我最无助的时候，当时他也是年近三十的剩男，他工作不错，人很精神，他身上的阳光和向上是我倾心所爱，他就象太阳一样照进我冰冷的世界里，当然他有自己的不足，除了他工作和人际关系得心应手外，他的个人问题也一直不顺，总之我们两个互补吧。　　我们两个在远离故乡的地方惺惺相惜，彼此慰藉，他算是这个社会的强者，我一直是这么看他的，他为我提供了稳定的生活，当然我也为他的生活起到了很大的提升作用。但我们生活的基础的确来源于他，所以在日渐稳定并发展的生活中，我发生了翻天覆地的变化，从我懂事开始我就一直寻找的解决人际关系的密码也被我慢慢找到了，记得最初和我老公一起去饭店吃饭，里面人很多，我的眼睛从来不知道怎么扫过这些人，达到一个融入这个群体并伸展自如的状态，我蜷缩在自己的小世界里手足无措，老公是明白我的心情的，他没有嫌弃，虽然他也不知道该怎么帮助我，他只是一直在我的身边带着他全身的阳光，这对我已经足够，这就是我一直寻而不得的坚强男人，我的心得到了最初的满足和抚慰。
　　(接上面）心情抑郁除了天生有脑部缺陷的人之外，都是自内心和外部环境发生冲突的结果，很难想象一个事事顺心处处有贵人帮忙的人会得抑郁。虽然我很弱，但从小根植于我头脑里的还是要力争上游出人头地，我的血液被尊贵的理想生活早已浸染，我一直相信我期望的好生活终有一天会成真，这种理想给过我深刻的痛苦，但也成为日后推动生活向前发展的强大动力，在我老公为我提供了生活的基础之后我有了为梦想生活而战的启动力量，我以极快的速度强力出手完成了对生活的原始积累，我心里积攒了多年的郁气一并吐出，我终于证明了自己，我和自己和谐了，和世界和谐了，我超越了那些看似比我强壮得多的人，我找到了融入这个世界的钥匙，世界为我敞开了大门，我慢慢变得收放自如。　　我曾有过严重的社交恐惧症，见人不敢说话，一开口就结巴，无法准备表达出自己的想法。现在我最喜欢出席社交场合，我可以做到一个交际花的工作，我明白场面上人的心思，并会适时把握，生活在我的手中呈现出绚丽的色彩，而这一切都在我的掌控中，这是我一直梦想的人生，而离开繁华地，我又是最沉静的，我回归最朴实的我过最本真的日子。人是在变化中的，我十分感恩生活中能有这样不可思议的变化，现在我生活中的每一天都是劫后余生，我不求生有多长，每一天我都感恩，上可进退可守，哪怕生活再次回到一无所有，我绝不抱怨，因为我已经证明了自己，我找到了打进生活的办法，这是最大的财富，我很知足。　　经常觉得老公就是一个农夫，他在路上救了一条冻僵的蛇，这条蛇苏醒之后没有害他，而是幻化出了人形跟他同甘共苦走向光明。也觉得他是落魄书生，偶遇知己，却不想日后能给他意想不到的生活，生活里有很多人羡慕他，觉得我配他很亏，可是只有我自己知道，我们是多么相配，我有多少感恩在心里。　　其实生活中我们有矛盾，不光是我俩的问题，还有婆媳方面（这是主要的），我早就想过，如果有一天我们缘份已尽，我一定感恩如初，留给所有他想要的东西（包括优秀的女儿），这是我已经明确和他讲清了的，我会象风一样离去，绝不抱怨，因为我已从他的身上得到了最有价值的东西，我精神上的坚强完整是其他物质无法比拟的。　　我的前半生就是一部跌宕起伏的传奇，看的人都觉得惊奇，我自己也觉得有意义。　　当然感情带给人的不光是生活稳定，男女情爱是其他所有社会关系无法代替的，它是所有人际关系的升华，明白了男女情爱，一定有助于你了解其他的人际关系，我想如果我的爱情早来一点的话，也话我可以少受一点苦，早一天感悟。　　所以楼主，有人建议你找个男朋友，这是可以考虑的，但是也要避免骗子和渣男。
　　你只是需要一个倾听和了解你的人！需要和同样的人聊下吗？
　　楼主你找我治来，我用通督脉的方法恢复脑功能，治好了很多抑郁症，其中不乏十年二十年的患者，你在这个帖子直播治疗恢复到痊愈的过程，我给你免费。我在北京，，你加我扣扣号详聊。　　
　　我们家人觉得是我没事找事
象征性的带我去了医院
然后吃了一段时间的药
认为差不多了
就懒得理我了　　
　　@阴阳劫
18:38:22　　楼主你找我治来，我用通督脉的方法恢复脑功能，治好了很多抑郁症，其中不乏十年二十年的患者，你在这个帖子直播治疗恢复到痊愈的过程，我给你免费。我在北京，，你加我扣扣号详聊。　　-----------------------------　　阴阳兄真正的好人！呵呵。不过，您老感觉吗？楼主兄好的很！是吧。至少他老现在的表现，内心是非常之定，而且，在上边儿再转两儿弯儿也没问题，是吧，内心强大。
　　作者：一路向西向西 时间： 15:48:17　　楼主妹妹，我也抑郁过，时间比较短，现在已没有任何问题。　　说说心路历程吧，我是一个资质还算不错但从父母那里遗传到的情商比较低的女孩子，直到现在看我的父母，我也才真正完全地理解了我的弱情商从何而来，现在的我不怕事遇到困难有勇气面对也有办法解决，现在我娘家婆家当然还有我自己家的大小事几乎我都要参与解决，在我娘家那里哪怕是一件很小的对他们有利的事他们也找不到办法，而且因为不能理解我的做法还能一时生气跟我吵，我爸连电单车都不敢骑，踩只蚂蚁都要后怕半天，妈妈好点，但也好不到哪里去。　　---　　层主，什么是情商？您和您家人情商应该不低，否则，不会有那毛病，是吗，呵呵。
　　作者：一路向西向西 时间： 16:25:46　　(接上面）心情抑郁除了天生有脑部缺陷的人之外，都是自内心和外部环境发生冲突的结果，很难想象一个事事顺心处处有贵人帮忙的人会得抑郁。虽然我很弱，但从小根植于我头脑里的还是要力争上游出人头地，我的血液被尊贵的理想生活早已浸染，我一直相信我期望的好生活终有一天会成真，这种理想给过我深刻的痛苦，但也成为日后推动生活向前发展的强大动力，在我老公为我提供了生活的基础之后我有了为梦想生活而战的启动力量，我以极快的速度强力出手完成了对生活的原始积累，我心里积攒了多年的郁气一并吐出，我终于证明了自己，我和自己和谐了，和世界和谐了，我超越了那些看似比我强壮得多的人，我找到了融入这个世界的钥匙，世界为我敞开了大门，我慢慢变得收放自如。　　---　　对，真正是内心！和外部环境，怎么用心。
　　@去年来自己任务
11:30:54　　翻翻翻　　-----------------------------　　楼主，看看沧州市来福发的两个帖子，里面有关于抑郁症的方子
　　楼主，教你一个战胜抑郁症的办法：　　每天晚上去跑步1-3小时，累了，晚上就能睡着了。
　　@安涤楼
21:52　　楼主，教你一个战胜抑郁症的办法：　　每天晚上去跑步1-3小时，累了，晚上就能睡着了。　　-----------------------------　　膝盖不要啦？　　
　　@去年来自己任务
09:10:19　　查出得病是在2006年，至今已有十年。发现得病的那天，我的外在表现是，晚上无法入睡，害怕关灯，害怕黑暗，总觉得别人在窃窃私语说我坏话，心跳加速，莫名其妙的觉得手脚不属于自己，整个人精神和肉体分离，害怕与人交流，害怕出门，甚至，连洗澡都不敢，害怕任何自己独处的时间，也害怕任何面对别人的机会，简直是把自己逼到了死角，只想蹲下来，牢牢的抱住自己，默默哭泣。当时的我才上高中，心理疾病这个词并不流行，我妈......　　-----------------------------　　我是个比较理性的人，但在青春期时也非常想自杀，不过是理性的想自杀。　　后来经过长期自我剖析，以及对大量佛经原文的接触，拓宽我的知识量，最后发现，自杀也没啥用，不会改善我的境遇，所以就不想自杀了，干点别的来改善。　　在这个过程中，我发现一个很重要的问题，那就是吧，人都是不一样的。　　也就是说正常人的数据对一个个体：你而言，是没有意义的。　　很多人的心理痛苦，全都是因为他追求和其他人基本一致。　　人都是不一样的，绝大多数人可以晚上关灯睡，不代表害怕黑暗的人就不对了。　　明明你可以负担起电费，那就开灯吧，为什么要因为这点不同而痛苦呢？　　是因为你不能接受自己和绝大多数人不同，　　更是因为一个错误的概念——你认为人都应该差不多。　　就算现在在巴黎的人，依旧一大堆睡得着的，和一大堆失眠的，也有吓得不敢睡，还有吓得不敢出门的——你认为睡的着还敞开家门的人是对的？　　我认为吓得不敢出门的才是真正的正常人：有独立思考能力，有准确的判断力；　　而那些像没出事一样的人，他们根本迟钝到已经忘记战争为何物，更丧失了求生的判断力。　　我想说，你害怕真的是错吗？要想明白这点。　　我们中国明明治安比欧美好一些，但是仍然家家户户都在窗户外安栅栏。　　欧美却不安。　　是欧美人正常，还是中国人正常？　　我认为有忧患意识是对的，怕，你就安；　　欧美人觉得不是事，不安更开心，他就别安，我也认为他做得对。　　很多女孩子走夜路走偏僻的地方都会害怕，但是呢，　　其中有的女孩就让自己别害怕，然后不害怕的走夜路；　　有的女孩太害怕了，就尽量不走夜路；　　有的女孩还是太害怕，所以她就学习防身术，学习搏击，学习武术，带着防狼喷雾、电击棒，尽可能让父母男友等接送。　　你觉得谁才是正常的？　　我认为，做得最好的是最后一类女孩，而最傻的是第一类。　　事实上，往往社会上会鼓吹第一类做法，并歧视第二类。　　所以不要觉得你的感觉是错的，去寻找它的原因，去找一个解决之道。
　　@去年来自己任务
10:30:05　　@y油油y
09:02:49.303　　那个发佛法的人真的误导了一大半人。正常往下看都以为是楼主写的。后来看到只要是楼主写的抬头都有红色楼主的名字。　　那些人看东西太不仔细了。而且那个人也误导了很多人。　　—————————————　　的确啊，弄的我挺恼火的，上来就质疑我，不能看仔细点吗，不过想想，都是陌生人，何必为此而伤心呢　　-----------------------------　　@潜水透透气
14:18:26　　楼主你去搜索
精神焦虑者的自救，这本书，八个字：接受，飘然，等待，？？　　还有
幸福是陷阱
两本电子书。　　非常有帮助的、。　　-----------------------------　　我觉得你这6个字非常非常对，我也是这个过程才变好的。　　感谢。
　　@吾乃死神-14 15:14:17　　@闪闪惹人嗳丶
13:44:42.037　　亲 不要气馁 我之前有几天也抑郁 早晨起来无精打采 动不动就能哭出来 觉得对什么都没兴趣 脑袋里装的全是负面。 我觉得你得把这些告诉你身边朋友父母 让他们多陪陪你 给你些正能量 有时候突然想到不开心负面的事就马上停止 最重要就是放松自己心情 多去外面走走 会从噩梦中走出来的 加油　　—————————————　　我可能这几天想死了　　-----------------------------　　想死不可怕，要剖析好你为什么想死。　　一般想死都是想逃离目前的境遇而已。　　想好了以后，你应该找有阅历的人帮你规划下逃离后的未来。　　我曾经做过好像众叛亲离的事，就是为了逃离一个别人看来不算什么的境遇。　　如果说出来应该会被骂，但对于我最多也就是重新注册个账号的事，因为懒得重新注册账号，所以我也不说了。　　反正逃离后，我好多了。　　这个结局总比死，好很多，让我意识到不枉为人的美好。
　　@alexbaojian
10:41　　抑郁其实是身体缺少一种什么东西造成的，不只是心里，是心里影响了生理，生理反作用心里的问题，抑郁要吃药。　　-----------------------------　　@小李不见飞刀
11:00:52　　就是自信,你觉得呢?　　-----------------------------　　@alexbaojian
15:01:16　　不是的，是身体缺少一种激素，心情会影响这个激素的分泌　　-----------------------------　　层主说的是五羟色胺吧？一种存在于人脑中的神经递质。相当于水管，水就是人体中的快乐，但是有的人五羟色胺偏低，再多的快乐也传递不出去，就容易抑郁了。　　抑郁症还分两种，其中一种是生理性抑郁，就是脑部的一部分细胞不平衡了，无法制造传递快乐了，所以从内往外造成抑郁了，这不是心情好不好就能控制了，就像是人可以控制自己不得心脏病肺病吗，光靠自己调节根本没用，这是大脑的问题，因为大脑一直发信号说自己不开心，目前也没法治愈。　　另一种就是因为外界剧烈刺激导致的。　　我因为是哥哥的小粉丝，所以了解过一些关于抑郁症的事情，哥哥就是生理性抑郁。
　　@新手小白初来乍到
12:35:06.633　　十分同情楼主，看到这么多人也有这样的问题，不禁落泪，没有经历过这些的人确实难以理解这样的痛苦，回想起以前的种种痛苦今生难忘，失落，孤独，强颜欢笑，不安，桀骜不驯，和自己无休止的斗争，层出不穷的问题，思维的零散，打结，就像是一棵树，本来是有一个主干，但是新的枝干不断长出来，然后人为又把一些枝干砍掉，最终枝桠太多了，已经分不清哪里是主干，哪里是分枝？已经分不清，枝桠被剪掉，还是主干已经折损，正......　　—————————————　　请层主介绍罗素的书，具体名字是哪本？我妈妈是抑郁症，觉得自己脸不舒服，我觉得她就是对自身过度关注了，平时过于要求完美。　　
　　我又开始痛苦的上班了，啊啊啊　　
　　@长风阿布
01:50:56.07　　层主说的是五羟色胺吧？一种存在于人脑中的神经递质。相当于水管，水就是人体中的快乐，但是有的人五羟色胺偏低，再多的快乐也传递不出去，就容易抑郁了。 　　抑郁症还分两种，其中一种是生理性抑郁，就是脑部的一部分细胞不平衡了，无法制造传递快乐了，所以从内往外造成抑郁了，这不是心情好不好就能控制了，就像是人可以控制自己不得心脏病肺病吗，光靠自己调节根本没用，这是大脑的问题，因为大脑一直发信......　　—————————————　　真的是生不如死，你知道吗？　　
　　国内有没有催眠治疗做的好的？　　
　　凡事看开点
　　我也曾经有过忧郁的经历。母亲去世后，对自己自责，不想出门，整天就想躺在床上，反正都能睡着，但是做的都是恶梦，好可怕。其实得忧郁症不是什么性格内向就容易得，性格外向也会得的，我身边好几个外向性格的人都得了忧郁症，并且在服药。我当时到医院去看医生说我是中度的，要服药。我也感觉不服药我不行了。可是我服药有强烈的反应，嘴巴太干，还有好难受，我只好停药。其实自己就是自己的药。　　
　　但是我自己挺过来了。回来我的同学也也严重的忧郁症，是我用自己的经历帮助她走出来了，目前她也好多了，药在减少，而我一直没有服药　　
　　@吾乃死神-17 09:35:21　　@长风阿布
01:50:56.07　　层主说的是五羟色胺吧？一种存在于人脑中的神经递质。相当于水管，水就是人体中的快乐，但是有的人五羟色胺偏低，再多的快乐也传递不出去，就容易抑郁了。　　抑郁症还分两种，其中一种是生理性抑郁，就是脑部的一部分细胞不平衡了，无法制造传递快乐了，所以从内往外造成抑郁了，这不是心情好不好就能控制了，就像是人可以控制自己不得心脏病肺病吗，光靠自己调节根本没用，这是......　　-----------------------------　　我知道啊，因为患病后，身体也会有一系列的并发症，相当的痛苦。
　　@长风阿布
12:46:46.583　　我知道啊，因为患病后，身体也会有一系列的并发症，相当的痛苦。　　—————————————　　求生是人的本能，为什么抑郁症的想死，因为他生不如死！　　
　　@露惊梨花8
22:40:01　　坚强
　　@独歌墨梅
04:52:56　　呵呵，其实很简单，是--缺乏信仰，没有精神寄托，没有奋斗目标，心里不踏实，因此才会心理不稳定，甚至会严重失常和失眠。所以，医疗要说也不难--对普通人来说，只要信仰任何一个宗教信仰就可以了，因为那个提供给你神的保护和内心的安宁；极其少数的可以相信某个
系统思想；或者甚至通过自我思考去参悟人生，并建立坚强的自我信仰，最后这个最难做到，必须是有极其高的智商，不建议一般人做，因为你绝对做不到的......　　-----------------------------　　严重赞成！
　　@心的抽动
22:41:16　　知道自己是抑郁症的，基本不会是抑郁症。。。　　-----------------------------　　对的
　　第二集　　自在人生　　1、谦下尊上，是菩萨行者的重要功课。　　2、用奉献代替争取，以惜福代替享福。　　3、自爱爱人，爱一切众生；自救救人，救一切众生。　　4、利他，是不求果报及回馈的清净心。　　5、占有、奉献都是爱，但有自利和利人的差别；占有是自我贪取的私爱，奉献是无私喜舍的大爱。　　6、道理是拿来要求自己，不是用来苛求他人。　　7、要有当别人垫脚石的心量，要有成就他人的胸襟。　　8、让人产生误解，就是自己的不是。　　9、做事时多为别人想一想，犯错时多对自己看一看。　　10、以礼让对方来成就自我，以尊重对方来化解敌意，以称赞对方来增进和谐。　　11、放不下自己是没有智慧，放不下他人是没有慈悲。　　12、与人相遇，一声“我为你祝福”就能赢得友谊，获得平安。　　13、对人付出友谊，伸出援手，就是在散发和乐平安的光芒。　　14、少点口舌少是非，多点真诚多平安。　　15、肯定自己的优点是自信，了解自己的缺点是成长，善解他人的立场是尊重。　　16、要把众生的幸福提起，要把自我的成就放下。　　17、与下属共事，当以关怀代替责备，以勉励代替辅导，以商量代替命令。　　18、刚强者伤人不利己，柔忍者和众必自安。　　19、安人者必然是和众者，服人者必然是柔忍者，因为和能合众，柔能克刚。　　20、生命的意义在不断的学习与奉献之中，成就了他人，也成长了自己。　　21、有智慧作分寸的人，一定不会跟人家喋喋不休。　　22、和和气气与人相处，平平安安日子好好过。　　23、聪明的人，不一定有智慧，愚鲁的人，不一定有智慧；智慧不等于知识，而是对人处事的态度。　　24、为他人减少烦恼是慈悲，为自己减少烦恼是智慧。　　25、不要拿自己的鞋子叫别人穿，也不要把别人的问题变成自己的问题。　　简单生活　　26、勤于照顾众人的苦难是大福报，乐于处理大家的问题是大智慧。　　27、认清世间一切现象都是无常的事实，就能完成内心世界的真正平安。　　28、逢人结恩不结怨，必能和谐相处、生活愉快。　　29、一个笑容，一句好话，都是广结善缘的大布施。　　30、只要少闹一些无意义的情绪，便能少制造一些不必要的烦恼。　　31、奉献是为了报恩，忏悔是为了律己。　　32、凡是尽心尽力以利益他人来成长自己的人，便是一位成功者。　　33、做人处世要“内方”而“外圆”，“内方”就是原则，“外圆”就是通达。　　34、当我们无力帮助他人，至少可以停止伤害别人。　　35、多积一点口德，少造一点口过，就是培福求福的大功德。　　36、人生要在和谐中求发展，又在努力中见其希望。　　37、少点成败得失心，多点及时努力的精进心，成功机率自然会增加。　　38、家庭的温暖在于互敬互爱，家庭的可贵在于互助互谅。　　39、做老板，得失心要少一些，把诚心、信誉放在心上，便会有胜算。　　40、听到流言，先要静下心来反省自己，有则改之，无则勉之。如果心浮气躁，流言的杀伤力会更大。　　41、内心的苦难，增长我们的智慧；生活的苦难，增进我们的福报。　　42、对于“生命”，要充满无限的希望；对于“死亡”，要随时做好往生的准备。　　43、清楚知道自己的“需要”，化解个人欲望的“想要”。　　44、凡事要正面解读，逆向思考。　　45、失败了再努力，成功了要更努力，便是安业乐业的准则。　　46、环保最重要的观念就是“简朴”，简朴一点过生活，就是生活环保。　　47、成熟的人不在乎过去，聪明的人不怀疑现在，豁达的人不担心未来。　　48、顺逆两种境遇都是增上因缘，要以平常心与感恩心相待。　　49、过去、未来、名位、职称，都要看成与自己无关，但求过得积极、活得快乐，便是幸福自在的人生。　　50、学历不代表身份，能力不代表人格，名位不代表品德，工作没有贵贱，观念及行动却能决定一切。　　51、化解不愉快的方法，是要诚恳、主动、明快，不要犹豫、被动、等待。　　52、做世间事，没有一样没有困难，只要抱着信心和耐心去做，至少可以做出一些成绩。　　53、活在当下，不悔恼过去，不担心未来。　　54、减轻压力的好方法，就是少存一些得失心，多用一点欣赏心。　　55、对于过去，无怨无悔；对于未来，积极准备；对于现在，不不踏实。　　56、不要光是口说感恩，必须化为报恩的行动。　　57、凡事先不要着急，找对人，用对方法，在适当的时机，即可安然过关。　　58、把自我的利害得失放下，才能有通达天地万物的智慧。　　如意吉祥　　59、把病交给医生，把命交给菩萨，如此一来，自己就是没有事的健康人。　　60、人往往因为没有认清自己，而给自己带来不必要的困扰。　　61、人生第一要务是做人，那就是尽心、尽力、尽责、尽份。　　62、处理私人的事可以用“情”，处理公共事务，就必须用“理”。　　63、与其争取不可能得到的东西，不如善自珍惜运用所拥有的。　　64、不要管过去、未来，以及所有的一切的好坏，最好只管你自己的现在。　　65、若能真正放下一切，就能包容一切，拥有一切。　　66、提得起是方法、是着力的开始，放得下是为了再提起；进步便在提起与放下之间，级级上升。　　67、不要跟他人比高比低，只要自己尽心尽力。　　68、我们的环境从来没有好过，也没有那么坏过，就看自己怎么看待。　　69、灾难之后，是往正面思考的契机，人可以由灾难中得到很多教训。　　70、只要无所贪求，无所执着，即能保有尊严，他人是奈何不得的。　　71、若能珍惜当下每一个因缘，每一个当下，都是独一无二的。　　72、任何事如果把自己放进去，就有问题、有麻烦。除掉主观的自我得失，就得解脱了。　　73、快乐，并不是来自名利的大小多少，而是来自内心的知足少欲。　　74、说话算话，用真心讲实话，用好心讲好话，就是立言。　　75、虽然身为平常人，责任心要担起来，执着心应放下些。　　76、忙时不要觉得无奈，闲时不要觉得无聊，才不致随波逐流，茫茫然不知所以。　　77、一帆风顺时，不要得意忘形；一波三折时，不必灰心丧志。　　78、如果心量狭小又贪得无厌，纵然生活富裕，仍热不会快乐幸福。　　79、人生要在平淡中求进步，又在艰苦中见其光辉。　　80、人生要在安定中求富足，又在锻炼中见其庄严。　　81、拥有稳定的情绪，才是利于不败之地的基础。　　心灵成长　　82、心不随境，是禅定的功夫；心不离境，是智慧的作用。　　83、以退为进、以默为辩，以奉献他人为成就自己的最佳方法。　　84、佛在心中，佛在口中，佛在我们的日常生活中。　　85、慈悲是具有理智的感情，智慧是富有弹性的理智。　　86、南北东西都很好，行住坐卧无非道；心中常抱真惭愧，忏悔报恩品最高。　　87、修行人要开诚布公、真诚相待，不存邪念恶念，就是所谓“直心是道场”。　　88、当烦恼现前，不要对抗，要用惭愧心、忏悔心、感恩心来消融。　　89、踏实的体验生命，就是禅修。　　90、拥有身心的健康，才是生命中最大的财富。　　91、呼吸即是财富，活着就有希望。　　92、心里如果“打结”了，最好能向内观看自己的起心动念处。　　93、被烦恼撞着了，此时最好享受自己呼吸的感觉。　　94、心中有阻碍时，眼中的世界皆不平；心中无困扰时，眼前的世界都美好。　　95、心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。　　96、生灭现象是世间常态，若能洞察生灭现象，便是智者。　　97、把心念转过来，命运也就好转过来。　　98、智慧并不只是通晓经典，而是要有转化烦恼的巧妙方法。　　99、烦恼即菩提，并不是说没有烦恼，而是虽然有烦恼，但是你不以它为烦恼。　　100、只要心平气和，生活便能快乐。　　101、面对生气，要学会“反观自照”，照一照自己的心念，问一问为什么要生气？　　102、操心就有事，放心便无事。　　103、从自我肯定、自我提升，至自我消融，是从“自我”到“无我”的三个修行阶段。　　104、要重视因善的培育，不要只期待美果的享受。　　105、当你体认到自己的智慧不足时，智慧已经在无形中增长了。　　106、心要如墙壁，虽然不动，确有作用。　　107、要做无尘的反射镜，明鉴一切物，不沾一切物。　　108、当大家都在盲目地争夺之时，你最好选择另外一条路走。
　　第三集　　慈悲行愿　　1、为为善恶在一念之间，修修福慧于方寸中。　　2、星星之火可以燎原，小小善愿能救世界。　　3、天地有作育大德，我岂无慈悲宏愿。　　4、救度众生是提起，不住着相是放下。　　5、漫天红尘心勿染，遍地荆棘杖竹行。　　6、慈悲必春风化雨，智慧当日光普照。　　7、悲善拔苦慈于乐，智火灭罪慧断惑。　　8、有大智慧有大愿，无量福德无量寿。　　9、若见心中如来藏，三界火宅化红莲。　　10、应无所往而生其心，是入慈悲门。　　11、道心之中有施无畏。　　12、放下万缘时，众生一肩挑。　　13、安宁身心灵，安定家与业。　　14、南山老松早已衰老，北斗寿星尙堪年轻。　　15、神龙潜藏深潭大泽，猛虎高卧危崖险窟。　　16、佛法无他，只有壹味，自利利人的解脱味也。　　17、常年观音菩萨，心安就有平安。　　18、朝山礼拜来修行，欺负消灾愿易成；　　口唱耳听心恭敬，三步一拜向前行；　　身心舒畅好感应，业消障除福慧增。　　19、一钵乞食千家饭，孤僧杖竹万里游；　　随缘应化莫拥有，缘毕放身两撒手。　　20、放下不等放弃，是为脱困，是为提起；要能放下才能提起，提放自如是自在人。　　人间智慧　　21、遇事正面解读逆向思考，成事确立方向锲而不舍、　　22、路遇悬崖峭壁走过去，巧过人间仙境莫逗留。　　23、权势财富属社会共享，祸福苦乐乃各人因缘。　　24、诱以名利权位不动心，陷于千军万马无所惧。　　25、天不错地不错是心错，他有理你有理我没理。　　26、莫怨孝子贤孙何其少，但问养育儿女怎么教。　　27、学问的领域重在研究，经验的范畴则为实践。　　28、漫漫长夜无梦春宵短，茫茫苦海有船彼岸近。　　29、倚般若杵碎万千障碍，运福得斧建人间净土。　　30、驾行般若船苦海普渡，常登涅盘山心性不动。　　31、河山犹在，景物迁移；日月长远，人事全非。　　32、天上人间乐与苦，自心造作自身受。　　33、青山绿水广长舌，鸟语花香说妙法。　　34、教育为千秋大业，贤能乃百代楷模。　　35、水深千丈终见底，山高万里海中升。　　36、云门日日是好日，行脚步步履芳草。　　37、世间本无垢与净，只缘自起分别心。　　38、夕阳西下明天见，旭日东升近黄昏。　　39、戏外看戏忘了戏，梦中作梦不知梦。　　40、雨露霜雪本无主，风云雷电应时现。　　41、危机化为转机时，绝路走出活路人。　　42、天堂地狱由心造，成佛作祖心外无。　　43、惊觉执迷已近悟，知迷不悟错中错。　　44、人生若梦谁都会说，终生作梦怎么不醒。　　45、百千计画忙碌一生，万缘放下前程似锦。　　46、临渴掘井缓不济急，即时学佛即时解惑。　　47、勿因有事而忧，宁为无事而喜。　　48、禅法即是心法，万法由心生灭。　　49、大梦谁先觉，离梦想颠倒。　　50、人上有人，山高水长。　　51、走路健康炼身，更可修行炼心，快走驱遣妄情，慢走发慧习定。　　52、月缺月圆日，若晦若明日；风雨无月夜，月亮本常明。　　53、世俗境：身如玉树临风，心如平湖秋月。　　54、修心境：身是菩提树，心如明镜台。　　55、悟后镜：菩提本无树，明镜亦非台。　　56、有相无相有无相，真空假空真假空。　　57、交友应交直谅多闻，信佛当避怪力乱神，学法幸勿到处摸门，敬僧切忌盲从个人。　　感恩培福　　58、多福少福当培福，知恩念恩必报恩。　　59、慈悲心化解怨敌，智慧心驱除烦恼。　　60、恭敬心护持三宝，清净心弘法利生。　　61、感恩心体验生活，精进心善用生命。　　62、惭愧心增长福德，忏悔心消灭罪障。　　63、怀恩报恩恩相续，饮水思源源不绝。　　64、坚韧心易度难关，长远心可成大事。　　65、你心我心同佛心，知福惜福多培福。　　66、涓滴之恩涌泉以馈，一饭之施粉身相报。　　67、取水饮水以水饮人，受恩谢恩用恩谢人。　　68、解开爱恨情仇心结，学习慈悲喜舍心量。　　69、父母之恩重于天地，三宝之德多于恒沙。　　70、知恩报恩是饮水思源，恩情纠结会相互伤害。　　71、感恩是终生受用的福报，怀恨乃永世纠缠的魔障。　　72、若不善用财富利益世人，便像锦衣夜行暗自骄矜。　　73、布施是经营财富的价值，种福乃过手财富的原因。　　74、家业百年不坠因为积福，富贵不过三代由于自私。　　75、随时服务他人，终生幸福；有力不结善缘，后悔莫及。　　76、看天播种时，耘草施肥日，丰收感恩月，祈求年年好年。　　77、人生所求四大美事为：求福当先种福，培福，惜福；求禄当先广结善缘；求寿当常保健；求喜先应笑面迎人。　　78、以惭愧之心反观自己，时时觉得于己于人总是努力不足奉献不够。　　79、以惭愧心观照本身为人，做人若不自我省察检点邪正，随时有失足之危。　　80、用感恩心看待世界事物，做人若不感恩图报以奉献世界，活水便会枯竭。　　81、百年相守，相互尊敬感恩，相互学习所长，相互原谅过失，相互关爱扶持。　　积德修福　　82、真诚必有应，精勤万事成。　　83、宁以勤勉补笨拙，勿仗聪明而懈怠。　　84、严以律己不亏损，宽以待人受益多。　　85、守贫望富当勤俭，出乱守安不动心。　　86、菜根清香香布衣暖，勤劳健康节俭富。　　87、及时行乐乃浪漫，随处修善积功德。　　88、能中更有能中手，各自努力莫羡人。　　89、听诤言未必顺耳，尝苦味是良药。　　90、枯旱祈降及时雨，隆冬愿作送暖人。　　91、凤凰好栖富贵宅，白鹤喜落福寿家。　　92、心中不存得失想，常作世间无事人。　　93、才德兼备是贤良，有能无德害群马。　　94、知过即改不为耻，放下屠刀立成佛。　　95、警惕富贵不出三代，小心权势令人堕落。　　96、自古将相多出寒门，舍己为公天下太平。　　97、少些人我是非的执着，多点成人之美的言行。　　98、若望常保富贵，培福要紧，富贵多从积福来。　　99、受持观世音菩萨名号，得无量无边福德之利。　　100、争夺他人饭碗莫如自家耕田，自家无田可耕帮人耕田也好。　　101、常吃谦虚恭敬恕忍宽厚之饭，多喝诚实礼让勤劳节俭之汤。　　102、一夜致富是暴富，一夕成名乃虚名，暴富暴发富难守，虚名不实名累人。　　103、知音难遇正常事，勿因孤独不理人；少烦少恼福德长，多思多虑障碍增。　　104、多心防人易遭鬼，知己知彼逢贵人，富贵贫贱皆布施，自利利人利众生。　　105、人生在世，当备四得：生得其所，老得其福，病得健康，死得其时，万千幸福在其中矣。　　106、富贵未必只三代，贤哲未必生于寒门；富贵当积德，寒门须勤勉。　　107、行善没有条件。　　108、珍惜生命，为自己加油。
　　第四集　　心灵环保　　1、用平常心面对不平常的事。　　2、得理让三分，理直气要柔。　　3、察觉自己情绪起伏、不稳定时，要马上回到呼吸。体验呼吸、感觉呼吸，就能渐渐安稳下来。　　4、心不安，主要是受到环境或者身体因素的影响。如果能够照顾自己的心，了解自己的身心状况，便能自在平安。　　5、环境是我们的镜子，发现自己的言行举止让他人不舒服、惊讶，或者不以为然，要马上反省、忏悔、改进。　　6、心是我们的老师，我们的心随时随地与当下所做的事、所处的环境合而为一，就是在净土之中。　　7、不管高兴或痛苦，只要是因为他人的评断，而使我们的心受牵动、被影响，就是没有好好保护我们的心，没有做好心灵的环保。　　8、生气，可能是身体上、观念上或者其他因素引起的烦恼，不一定代表修养不好。如果能够向内心观照，用智慧来化解烦恼，也就不会自害害人了。　　9、任何情况下，都要照顾好自己的心，保持内心的平稳与安定，就是心灵的健康，就是心灵环保。　　10、遇到不舒服、不愉快的事要调心，调心是调我们自己的心，不是调别人的心。　　11、不论对方是喜欢的人或讨厌的人，不要遇到任何开心或麻烦的事，都要心平气和地处理事、对待人，这就是“是非要温柔”。　　12、温柔，是以柔和的心、柔顺的态度来对待人、处理事，但并不等于柔弱。　　13、自在的人生，并不是没有挫折，而是在有挫折的状况下，仍能保持身心平稳，从容应对。　　14、如果人人向自然环境求满足，向社会环境求公正，向他人求平等，尽管会有若干程度的效果，但是终究无法真正化解冲突。　　15、“放下”不等于“放弃”。“放下”是不想过去、不想未来，心不执着；“放弃”是什么都不相信，完全失去信心和勇气。　　16、有信心，有希望，就能有未来。　　17、后悔是烦恼，忏悔是修行。　　18、担心、忧心没有用，留心、用心却是需要的。　　19、把心情放轻松，生病时还是一样地生活，一样地做该做的事，就能病得很健康。　　20、病不一定苦，穷不一定苦，劳动不一定苦，心苦才是真正的苦。　　21、把生病当成是一种体验，也就不苦。　　22、把不如意的事当成是有意思的体验，就会有不同的收获。　　23、心理上准备受挫折，就不怕有挫折。　　24、人生不可能一帆风顺，身体难免有病痛，工作难免受阻碍，自然环境难免起灾害；只要心安，就有平安。　　25、这个世界随时都可能发生灾难，平时做好预防工作和心理准备，就能在灾难发生时，把伤害降到最低。　　26、如果观念正确，知道生老病死都是自然现象，就不会怨天尤人。　　27、多想两分钟，还有许多活路可走；只要还有一口呼吸在，就有无限的希望。　　28、只要有一口呼吸在，心念一转，环境就会跟着转变，因为环境是无常的。　　29、不论外在环境如何改变，只要内心安静、冷静面对，一定能找到解决问题的办法。　　30、无论忙碌与否，独处或群居，内心经常保持着安定、祥和、清明，就是修禅，便是落实心灵环保。　　31、反对、阻挠的声音并不可怕，能够面对、包容，反而是帮助自己成长的一种助力。　　32、处理问题要心平气和，心不平、气不和，则容易说错话，让问题更复杂。　　尽责尽分　　33、要和外在环境和谐相处，首先要跟内在的自我和平相处。　　34、放松身心、体验身心，才能够与自我和平相处。　　35、能够与自我和谐相处，就能够深切地了解自我，包括自我的优点和缺点。　　36、不要自以为是，也不必小看自己。　　37、不跟自己比，不跟他人比，只知努力于现在，随时准备着未来。　　38、通常人都喜欢彰显自己的优点，优点要发挥，要成长，不必夸张。　　39、人往往会隐藏自己的缺点，不大愿意去面对或承认；若能坦然面对自己的缺点，缺点就会愈来愈小，问题也会愈来愈小。　　40、清楚知道自己的优缺点，了解生存与生命的意义，是肯定自我的开始。　　41、肯定自我而对自己的优缺点不执着，不因此骄傲、懊悔，而持续不断地精进努力，便是一种无我的态度。　　42、每个人的条件不同、智慧不同、环境不同、体能不同、背景也不同，不必相提并论；只要脚踏实地，步步稳健，就能走出一条路来。　　43、人的一生之中，如果能有一个明确的价值观并且坚定不变，则生命过程中的每个阶段，都将是相乘相加的人生飨宴。　　44、自私自利，看起来是保障了自己，其实不然，损人者终将害己。　　45、人之所以自私自利，贪得无厌，是因为缺乏安全感。　　46、冲突的产生，往往是因为过度强调自我中心。　　47、自我中心原是一种生命的动力，不见得是坏事，但如果自我中心太强，经常自以为是、贪得无厌、傲慢或自卑，自己是快乐不起来的。　　48、超越了自私自利、利害得失的自我中心，就能让心胸开阔、包容心增加，得失心也就减少了。　　49、如果能超越个人的利害得失，便会把整体社会、全人类的利害得失，当成自己的利害得失。　　50、我们希望自己健康、快乐、平安，也希望他人健康、快乐、平安的这种愿心，其中也有自我中心，但与自私的自我中心不同，乃是利他的菩提心。　　51、人生的价值在于奉献，在奉献之中成长，广结善缘。　　52、天生我材必有所用，每个人出生时，就已带着责任和价值来到世上。这份“用处”，是对人类历史负责，对全体社会尽责。　　53、个人生命虽然渺小，只要发挥所能所长，克尽一己之力，就是扮演了人类历史承先启后的角色。　　54、凡事心存感恩，努力当下，把自己当初是承先启后的“输血管”，一方面接受先人的养分，也把自己的养分往下传，就是善尽生命之责。　　55、做一天和尚撞一日钟，在什么样的身份，职位和角色，就要尽心尽力、尽责尽分，便是把握当下，就是心灵环保。　　56、心甘情愿奉献自己的所有、所知，利益家人、亲友，乃至一切众生，成为大众所需要的人，便是一个“要人”。
　　慈悲智慧　　57、人生的苦与乐，往往来自心的体验。若能把人生的苦乐，当成是增长慈悲心和智慧心的过程，就是大自在人。　　58、心中不存得失想，便是世间无事人。无事不是没事做、不做事，而是做事、任事之间，心中没有罣碍。　　59、只要常以众人的安乐为安乐，以众生的幸福为幸福，必然就是一个平安的人了。　　60、人人都可助人，真心的赞美人、鼓励人、安慰人，给人勉励、疏导，就是在帮助人。　　61、开花结果是自然现象，开花而不结果也是正常，这就是因缘。　　62、因是主观的条件，缘是客观的因素；主观的条件可以掌握，客观的因素则要经营。　　63、能有因缘的认知，便能从忧苦烦恼得到解脱。　　64、事情的成功与否，虽然不去计较，然而一分努力，一份用心，都是增上缘。　　65、因缘需要用心把握，假使因缘尚未成熟，不妨再等等吧！等待加上努力，才能在因缘成熟时好好把握。　　66、“知命”与“认命”不同。“认命”是消极的态度，完全放弃生命的作为；“知命”则是认知万事万物有其因缘，该来的总是会来，顺逆皆然。　　67、若能认命，便能坦然面对人生的际遇。　　68、任何情况下，对人都要尊重，对事要负责，对自己要有智慧。　　69、慈悲，是对任何人不仅不去伤害他，还要去帮助他。　　70、不论何时何地，不伤害人、不妨碍人，就是保护自己，也保护他人。　　71、不以自我中心的立场，而以客观甚至超越主观的立场来对待人、处理事，自己犯的错误就是少一些，对人也会慈悲些。　　72、天底下没有真正的坏人，只有做了错事的人，没有真正恶心的人，只是观念出了差错。　　73、慈悲，是以平等、无差别、非对立的态度，来看待一切人。　　74、智慧，是在任何情况下，心平气和地把自己归零，处理一切事。　　75、问题若能解决，很好！如果不能解决或者留下后遗症，也不必罣碍，只要尽人事，就不必怨天尤人。　　76、慈悲待人，是帮助他、宽恕他、包容他、感动他；智慧对事，是面对它、接受它、处理它、放下它。　　77、慈悲，是怨亲平等地爱护一切众生；智慧，是恰到好处地解决一切问题。　　78、慈悲要有智慧同行，缺少智慧的慈悲，很可能自害害人，虽然存好心，却做了错事、害了人。　　79、慈悲，并不是做烂好人、做乡愿，而是做对人有益有利的事，帮助他人一起提升心灵的品质和情操。　　快乐幸福　　80、人生处世，有人“混世”，有人“恋世”。混世，是浑浑噩噩度日，甚至造成世界的混乱；恋世，是对世间依恋不舍，执着与自己相关的一切。　　81、人生处世，也有“入世”、“出世”两种态度。入世，是参与世间，救济世界，以助人为己任；出世，则是隐遁山林，不问世事，自顾自地修行。　　82、菩萨行者，以出世的心做入世的工作：他们走入社会、关怀社会、救苦救难，却不恋栈世间荣华，不贪求名闻利养，这才是真正的解脱者。　　83、认知人生不如意事十常八九，不如意乃意料中事，就不会觉得不自在了。　　84、肯定这个世界是不完美的，有“及时雨”，也有“暴风雨”，便不会过份期待完美了。　　85、我们应该常常问自己快乐吗？真的快乐吗？快乐，并不是来自物质条件的刺激，而是内心真正的安定与平静。　　86、与人相处，口不出恶言，就是保护他人，也保护自己。　　87、与人互动，给人空间就是给自己空间。　　88、做任何事，一定要抱持积极乐观的态度，自己快乐，才能让他人也快乐。　　89、人如果只追求快乐，而不愿意负责任，这种快乐并不持久，而往往成为心理上的负担。　　90、当我们为他人奉献时，自己就是在成长，会有一种成就感；这种成长与成就感交织的喜悦，乃是欣慰的快乐。　　91、以厌恶、仇恨心看世界，或让欲望无止尽地增长，都与快乐背道而驰。　　92、多一分奉献心，少一点自私自利，就有平安，就会快乐。　　93、赚钱不自私，有钱大家赚；大家有钱赚，才是最可靠的财富。　　94、财富要取之有道，除了与生俱来的福报，还要加上后天的努力，并且广结人缘。　　95、财富有世间财、智慧财和功德财，若能三者兼备，一定平安、健康、快乐、幸福。　　96、多做好事，多给人方便，是功德财；观念正确，懂得化解烦恼，是智慧财。　　97、世间财固然重要，若能把财富当成是工具，用来布施救济、公益行善，才是真正的大富贵者。　　98、幸福人生要有“三Q”：“IQ”学习能力、“EQ”情绪管理能力，以及“MQ”道德的品质，后者即帮助人、利益人、关怀人的能力。　　99、外在环境愈是不景气，个人愈是要保持身心健康，多做些有益于人的事。　　100、有奉献心的人，就不会担心自己不受照顾；有了愿心，便有心力去照顾人。能够照顾人，也就能够照顾自己。　　101、人的一期生命虽然短暂，却要发无限的悲愿心。　　102、凡事尽心尽力，随顺因缘，缘熟事成。　　103、为了众生所做的一切事情，必能心想事成。　　104、行善没有大小之分，只要抱着一个善念，心就是平安的。　　105、最好能够发利人利己的好愿，至少要做到利己而不损人，对他人没有伤害。　　106、发愿有其次第，从小处着手，从近缘开始。存好心、说好话、做好事，是人人可以做到，人人可发的善愿。　　107、说好话、做好事，少造恶业，就能改变个人的命运，也能把人类的共业扭转过来。　　108、为善要让人和，却不求回报。我们鼓励大家都要做好事，让好事更普及、更多响应、更长久。　　版权所有
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　　@空海一尘
20:25:08　　慈悲智慧　　57、人生的苦与乐，往往来自心的体验。若能把人生的苦乐，当成是增长慈悲心和智慧心的过程，就是大自在人。　　58、心中不存得失想，便是世间无事人。无事不是没事做、不做事，而是做事、任事之间，心中没有罣碍。　　59、只要常以众人的安乐为安乐，以众生的幸福为幸福，必然就是一个平安的人了。　　60、人人都可助人，真心的赞美人、鼓励人、安慰人，给人勉励、疏导，就是在帮助人。　　61、开花......　　-----------------------------　　对不起，大家啊，第一集被河蟹了
　　@2只乌龟的饲养员
20:17:00　　我爸去世的那年，因为没有守在他身边充满了自责和内疚，那一年情绪非常糟糕，我出现的症状跟你一样，有种生不如死的感觉。后来去看了心理医生，我记得医生开的是喜普妙（进口的），阿普措伦，还有一些中药，吃一个礼拜就好了很多，慢慢症状就消失了，但没有马上停药，慢慢减量的，大慨吃了有半年。现在快10年了，一直都没再复发。你一定要看有经验的心理医生。话说我第一次去看时医生跟我聊了40分钟，出来时还没吃药心情就已经　　—————————————————　　你好，你是在哪咨询的心理医生？　　
　　看了你的文章，又想起了我。我今年23岁，但却和抑郁症相伴了10年。我能理解你说的那些话包含的心情，，怎么说呢，我现在也在吃药，舍曲林片和一些精神分裂症的药，反反复复的病人已经让我接近崩溃边缘，但还是每天在坚持着。睡不好觉是很大一部分焦虑和抑郁的原因，因为我本科也是学心理学的，所以我吃着安眠药让自己入睡。我走路看不到人，阅读会看不懂文章，但我没有就此妥协，我做了最大的努力，在那么多压力下，把困难一个一个解决下去。我读到了研究生，但现在一系列的问题又困扰着我，我不知道到底什么才是头。我不知道自己到底为什么这么累的活着，别人也理解不了我为什么会这么累，但我也不期望别人能理解。我不知道爱是一种什么感觉，情感淡漠。我外表看起来和正常人一样，因为我以前知道自己与别人不同之后，为了不让自己变得不同，一颦一笑都是看着别人对准时机学出来的。现在已经成了习惯。要说出来那么多的抑郁特征，真是太多了。现在的我，感觉好像已经不是我了，我想你应该明白我说的意思。我付出了很多努力，但没有换回来抑郁症的治愈，我也不知道自己可不可以熬到治愈那天。我现在的想法是，活一天算一天，但是会努力去活这一天，因为到了明天即使我死了，我也可以说，我没有白白浪费活着的时间。
　　@Honghi-19 04:43:55.24　　看了你的文章，又想起了我。我今年23岁，但却和抑郁症相伴了10年。我能理解你说的那些话包含的心情，，怎么说呢，我现在也在吃药，舍曲林片和一些精神分裂症的药，反反复复的病人已经让我接近崩溃边缘，但还是每天在坚持着。睡不好觉是很大一部分焦虑和抑郁的原因，因为我本科也是学心理学的，所以我吃着安眠药让自己入睡。我走路看不到人，阅读会看不懂文章，但我没有就此妥协，我做了最大的努力，在那么多压力下，把......　　—————————————　　抱抱你，咱们努力的过好每一天，滚蛋吧抑郁症，别缠着我们　　
　　楼主，佛法的文字你要好好看看，对你绝对是有巨大帮助的　　
　　顶，楼主加油
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　　加油，不要气馁。
　　瑜伽的冥想可以试试。把心里放空，不要想太多。
　　楼主加油，这多的人支持你，你必须要加油 你必须要加油 你必须要加油！！！
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　　不要把自己困在情绪的漩涡里，不要总是给自己负面的映射。走出去，赏雪赏花赏一缕冬阳！
　　楼主加油，这多的人支持你，你必须要加油！
　　催眠是解决抑郁症的好办法，不知道楼主有试过吗
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　　抑郁症是一种由大脑某些生物指标改变而已引起的真正疾病。当然，这一结果并不是让所有的患者都去吃药，而是让我们所有人都去尊重理解抑郁症患者的痛苦，正如我们尊重理解糖尿病、高血压患者的痛苦一样。抑郁症不是单纯的“想不开”或“思想问题”，患者并不象我们想象的那样容易振作起来。
　　加油！
　　人活在世上，就不单单是只为自己而活，你有亲人，友人和爱人，你的责任和义务就是好好活着，因为你没有资格去夺去让他们失去至亲至爱的理由！想想这些，你就应该明白，活着，好好活着，是你的义务和责任。
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　　治疗中的抑郁症有三个阶段，与用药的三个阶段相吻合。　　- “走出黑暗”期：在药物的作用下，患者感到好转，症状的数量减少、严重程度减轻。他开始找回与疾病努力抗争的力量。这段时间的用药常被称为“急性期用药”，一般持续两个月左右。　　- 康复期：患者还十分“虚弱”，却已经渐渐恢复正常的生活。但在面对困境时，甚至没什么特别的原因，症状还是会重现，只是可能比刚开始时轻一点。这段时间，患者最容易自行停药，因为他开始觉得自己已经痊愈。要记住，这仅仅是康复期，继续服用药物是非常重要的。这时的用药我们称为“巩固期用药”，它的目的已不是改善患者状态（因为已经足够好了），而是防止疾病的复发。这段时间因人而异。一般在四到十二个月之间。　　- 治愈期：在六个月到一年的药物治疗（期间没有明显复发）以后，患者可以被认为“治愈”。这时可以遵医嘱逐步停药，这样做会使复发的风险降至最小。
　　看了太多的加油贴。当然这份好心和善良是值得肯定得。但是，我想说的是，通过楼主的诉说，我们是否该静下心来思考一下...也许你的身边就有饱受各种疾病困扰的朋友、同事、家人。身体上的或者精神上的，看得见的或者看不见的。善待身边的人、少一些冲撞，多一份宽容，让阳光照进每一个受伤的灵魂，有爱就有希望。人的境遇不同，遭遇不同，世事无常，也许下一刻生病的就是你，那你是希望这个世界这个社会以怎样的姿态来面对你呢？温暖的？包容的？尖酸的？刻薄的？...
　　不知道楼主是哪个时期了？
　　这个病是不是在吃药的情况下也要进行心理上的治愈？药物只是让你少想。我有个亲戚的姐姐是情况有些类似。在她严重的时候需要住院，之前那样那样一个活泼开朗善良聪明的人，现在的形容很难以让人相信。但是她也在慢慢治疗中，祈祷你们都能好起来！
　　带有某些性格特点的人（如缺乏自信、过分依赖等）往往是抑郁症的易感人群。同样，某些生活事件如亲人亡故、失业、严重经济困难等，都容易诱发抑郁症。此外，躯体疾病，尤其是慢性的、会威胁到生命的疾病，如糖尿病、肿瘤等；还有其它一些心理障碍，如酒依赖、焦虑及严重恐怖症等，也时常会伴发抑郁症。我们同时也怀疑童年时经历的某些事件（如幼年失怙、遭虐待或缺乏关爱等）也可能在数年后造成青少年或成人抑郁症。
　　对自己好一点！　　抑郁症会让我们感到能力下降，精力不足。因此，日常生活中的一些微不足道的小事，如洗漱，穿衣，走路，购物等，也会让我们筋疲力尽，更别说那些复杂的活动，如工作，学习，制定计划等。慢慢地恢复这些能力，不一蹴而就，是至关重要的。记住，是“慢慢地”！　　当我们的腿骨折了，我们不会期望在石膏刚拆除时就能够正常行走。而对于抑郁症急性发作以后也是同样道理，我们需要时间来找回过去的感觉。把这时候的能力和发病前相比较，毫无意义：抑郁症康复期能力不及从前，这是一个现实，尽管有时不明显，尽管我们比发病时感觉好了许多。我们需要时间让心灵上的伤痕结痂脱落。
　　当我们做事情，通常是我们想去做，并且我们感觉有能力去做。不过，抑郁症正好摧毁了这些愿望，所以，在抑郁症缓解时，就算不情愿，我们也必须适当逼迫自己去做些事情；同样，抑郁症常常让我们感到能力下降（对自己的负性看法），所以当我们做事时，不要强求自己一定做得很好，学会接受结果可能并不完美，比如说办事效率不高，或完成后兴味索然。在抑郁症的缓解期自我强化时，应该遵循以下逻辑：在产生愿望以前行动。就算这么做无法带来愉悦感，但一定要坚持，愉悦感会在不久的将来重新回来。
　　让我们感觉幸福的一生，并不光取决于那些狂喜的时刻，而是生命中时常出现的那些令人愉悦的时光（微小的幸福）的汇合。这些微小的幸福（一个友好的表示，阳光明媚、鸟语花香的早晨，孩子给你画的肖像，一封好友的邮件。。。）其实随处可见，但我们要善于发现，只可惜人往往后知后觉：“幸福啊，当我意识到你的时候你却已经远离。。。”日常生活中的压力、消沉和忧虑常常使我们的双眼蒙蔽，看不到近在咫尺的幸福。而很显然，抑郁让我们更不可能轻易察觉它们。这就是为什么当症状稍一缓解，就应该马上开始努力恢复我们品尝微小幸福的能力。就象我们的体能一样，这种能力也是可以靠后天培养的。
　　楼主加油！！
　　坚持就是胜利，加油呀
　　楼主加油，战胜自己，赞
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　　送上默默的祝福
　　楼主加油， 多运动，多和家人朋友沟通。
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　　楼主加油，战胜自己
　　但守此心，　　
　　@末long世
18:56:40　　我也患有抑郁症呢，老是失眠，害怕和人交流，总想一个人待着。迷茫中。　　-----------------------------　　我也是
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　　@末long世
18:56:40　　我也患有抑郁症呢，老是失眠，害怕和人交流，总想一个人待着。迷茫中。　　-----------------------------　　@猪不叼够不啃的路
15:52:26　　我也是　　-----------------------------　　加油， 时常上来说说自己的心事， 大家帮你排解。
　　@希望你是真的
14:52:10　　楼主可以跑步试试。。 运动会分泌内啡肽， 会让人感觉快乐！！　　-----------------------------　　听说是哦。
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　　@shirry216
11:02:36　　国内有没有催眠治疗做的好的？　　-----------------------------　　看过一些文章，说是很有用哦。
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　　@去年来自己任务
07:53:55　　@Honghi0619
04:43:55.24　　看了你的文章，又想起了我。我今年23岁，但却和抑郁症相伴了10年。我能理解你说的那些话包含的心情，，怎么说呢，我现在也在吃药，舍曲林片和一些精神分裂症的药，反反复复的病人已经让我接近崩溃边缘，但还是每天在坚持着。睡不好觉是很大一部分焦虑和抑郁的原因，因为我本科也是学心理学的，所以我吃着安眠药让自己入睡。我走路看不到人，阅读会看不懂文章，但我没有就此妥协，......　　-----------------------------　　楼主加油， 坚定信念！！
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