黑枸杞子泡水喝有什么功效
核心提示：黑枸杞子水的情况之下，花青素物质还具有防止女性产生皱纹情况的作用，因此，花青素能够有效防止女性的肌肤受到紫外线的伤害，经常用黑枸杞子泡水，也会让女性的肌肤保持水润和光泽。
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黑枸杞子是一种珍贵的石材，这种食材的药用价值，也是我们大家所需要注意的。在现如今的社会中，有很多人通过喝黑枸杞子水来达到养生的目的，那么，黑枸杞子泡水喝到底有哪些特殊的功效呢?下面就一起来看看。
黑枸杞子泡水能预防抗癌
黑枸杞子是一种天然的药用食材，在黑枸杞中，含有很丰富的花色甙素，这种物质也被医学家称之为天然的抗氧化剂，在进入人体之后，具有延缓人体器官和组织衰老速度的作用，能够让大家保持一种年轻的身体状态，所以也就具有了延年益寿的作用。另外，黑枸杞子中还含有花青素这种营养物质，这种物质具有帮助人体预防癌细胞产生的作用，在癌细胞产生之后，花青素也会起到一种防癌抗癌的效果。
黑枸杞子泡水能美容防晒
黑枸杞子中含有的花青素物质，不仅具有防癌抗癌的效果，另外，在女性长期喝黑枸杞子水的情况之下，花青素物质还具有防止女性产生皱纹情况的作用，因此，花青素能够有效防止女性的肌肤受到紫外线的伤害，经常喝黑枸杞子水，也会让女性的肌肤保持水润和光泽。
以上39健康网给大家介绍的内容，就是黑枸杞子泡水喝有什么功效了。黑枸杞子既然对我们的身体有这么多的好处，我们就也能够要多喝黑枸杞子水，通过这种饮食的调养方式，改善自己失眠的质量，保证自己的身体能够一直健康下去。
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编辑：允声
　　男人肾虚黑子每天吃多少?男人肾虚黑每天吃4~8克。任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃5克左右的黑枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃6克左右。现在，很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明，黑枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。但由于黑枸杞温热身体的效果相当强，正在、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　黑枸杞子点击图片进入下一页　　是大家非常熟悉的一种补益中药，古代传说如果长期服用黑枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，因此深受历代医字和养生学家的推崇。“玛瑙天然胭脂色，东来紫气益精光”、“上品功能甘露味，还知一匀可延年”等诗句都是赞誉黑枸杞子的。黑枸杞子属茄科多年生灌木植物黑枸杞的成熟果实，其色鲜红，其味甜美，具有滋补肝肾、强壮筋骨、润肺明目、延年益寿的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、耳鸣口渴等患者服用，也可作为的补益佳品。据研究发现，黑枸杞子含有大量的素和丰富的维生素等，可以保肝、、降、抑制在体内的蓄积。　　一般而言，多数补益中药的药性是偏于温热的，因此不适于在炎热的夏季使用，这样就会造成夏季进补时可选药物相对于秋冬季节来说非常有限。而黑枸杞子却是一个例外，它的药性平和滋润，不温不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重视。由于夏季天气炎热，所以黑枸杞子服用的方法是有别于冬季的，首先不宜采用膏滋的方式，其次一般不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参、大枣等，也不宜使用药酒(如杞圆酒)这一形式，因为不管黄酒还是白酒，其性都属温热。对于一般患者来说，服用杞子茶、杞子粥为宜。在制作杞子茶的时候，既可以单独使用黑枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗(石斛)等一起泡茶饮用，可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。至于杞子粥的做法更为简单，在煮弱的同时加入一定量的黑枸杞子便可，或再调入些，经常在服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用。
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野生黑枸杞怎么吃才能达到最佳的养生功效
野生黑枸杞怎么吃才能达到最佳的养生功效 中医很早就有“黑枸杞养生”的说法，所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。切记过量食用现在很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明，黑枸杞子是非常安全 的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人 每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。直接嚼着吃效果更好用黑枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水 温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对黑枸杞子中营养成分的吸收 会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
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*免责声明： 以上所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。搜了网对此不承担任何责任。& & &作为保健、营养又具有非常好的补肾效果的黑枸杞，如果没有正确的食用方法，黑枸杞也不能达到最理想的补肾效果，那么黑枸杞怎么吃补肾呢?经常食用黑枸杞，能滋阴明目补肾健体，常服黑枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛;对血液循环，提高身体适应力有着不错的改善。黑枸杞最为人所知的疗效，主要是其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，明目安神。下面就来总结一下黑枸杞常见的食用方法：
黑枸杞补肾食用方法一
& 直接嚼服黑枸杞鲜果或枸杞干果。平时我们能接触到的多为黑枸杞干果，类似于葡萄干，其实黑枸杞生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。我小时候就曾因为黑枸杞干果吃多导致流鼻血。
早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。
黑枸杞补肾食用方法二
&&黑枸杞泡水。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但如果觉得直接嚼不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
坚持每日枸杞子30克泡开水，另外加大栆3个，又方便且效果极佳。
黑枸杞补肾食用方法三
& 泡酒。用黑枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。黑枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
下面提供两个黑枸杞补肾配方以供参考
1、黑枸杞泡酒
& 配方 枸杞子200克，白酒1kg
& 功效 益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、yang痿者。
& 制作工艺将黑枸杞去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。
2、人参黑枸杞酒
& 配方人参2克&黑枸杞35克 熟地10克 冰糖40克 白酒1kg
& 效用人参有广泛医疗作用，是古今著名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄又能补阴血，乌须发，壮腰膝，强视力;用酒浸药，有效成分溶出更全，且能活血通经;冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好疗效。本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患看使用。无病常饮，亦有强身益寿之功。
& 1.人参烘软切片，黑枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。
& 2.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。
& 3.白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞布袋放入酒中，加盖密闭浸泡10～15天，每日搅拌一次，泡至药味尽淡，用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。
黑枸杞补肾食用方法四
&&黑枸杞、泡茶。
& 取枸杞3-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。
& 在宁夏流行喝盖碗茶，或者八宝茶。八宝茶，也称&三泡茶&，是居住在古丝绸之路上的回族和东乡族人待客的传统饮料。八宝茶以茶叶为底，掺有白糖(或冰糖)、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。在甘肃及宁夏回族自治区，都以&三炮台&碗泡&八宝茶&招待亲友。现代城市茶馆内饮八宝茶已很普遍，汉族人也渐渐沾染了这种饮茶习俗。
您也可以自制菊花黑枸杞茶。
& 材料：红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵
& 做法：将以上材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
& 效能：菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。除了枸杞果，用枸杞叶为原料，制作的枸杞叶茶已经成为茶饮的一种趋势。
黑枸杞补肾食用方法五
& 煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食补的作用。
& 煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。
& 煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。
& 炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
& 黑枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用，有食补之功。
现在很多人把黑枸杞买回来以后，对于黑枸杞的吃法不是很了解，黑枸杞虽然有很好养生功效，如果黑枸杞的吃法不对，那就没有什么养生作用，下面&黑枸杞之恋网&的小编给大家分享一下黑枸杞的一些吃法：
比较适合女性吃黑枸杞的正确方法：&
(1)泡水：将洗净的枸杞放入杯中，事宜的水温浸泡几分钟后即可喝水、吃果。&
比较适合男性的吃法：
(2)泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
适合所有人吃的方法：
(2)直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。&
(2)煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。&
(5)煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
下面在在给大家详细的说一些每一种吃法的具体方法：
黑枸杞泡水喝的正确方法：黑枸杞泡水喝，虽然看起来比较简单，但是黑枸杞不是茶叶，简单泡一下就可以，黑枸杞泡水一定要注意以下3点：
（1）黑枸杞泡水的温度不要超过50度（过高的水温会直接把黑枸杞的营养给烫坏了）
（2）黑枸杞一次不要放太多（20粒为最好，放的太多会引起上火）&
（3）黑枸杞泡水的时候水不要放的太多（大概平常的一次性杯子一杯半）
（4）黑枸杞泡水本来是没有什么味道的。（可以根据自己口味可以适量的加一点糖）
黑枸杞泡水喝的注意事项已经说了，那就下面来泡一杯吧：&
1.先把20颗粒黑枸杞用冷水快速的冲洗一下，（黑枸杞在加工的时候都是比较简单的，会有少许杂质，一定要用冷水快速的冲洗一下）
2.把洗好的黑枸杞放到200ml的杯子里面（杯子最好是用玻璃的杯子，或者陶瓷的，不要用朔料的）
3.倒入低于50度的温水，泡3分钟左右就可以开始喝了.每次都不喝完留下3分之一在冲泡第2杯，这样直到把黑枸杞泡的发白了，就可以不用在冲泡了。
4.我们喝黑枸杞泡水的时候，要是觉的味道比较淡，可以适当的加一点菊花或者是糖，根据的自己的喜好。
黑枸杞泡酒的正确吃法：黑枸杞泡酒是比较简单的，但是有一些需要注意的事项；
泡制方法：40度的白酒一斤，黑枸杞250克，就按照这个比例放在玻璃罐子里面，盖好瓶盖放在阴凉的地方泡制5天时间，就可以喝了.
1.黑枸杞泡酒酒的选择，最好不要用高于40度酒泡制黑枸杞.
2.黑枸杞泡酒不要泡制的时间太长最好在5天内.（黑枸杞的营养很快就可以溶解到酒里面去的）
3.黑枸杞泡就最好是不要其他的养生产品一起泡，家里其他的养生产品会影响黑枸杞里花青素的营养.
4.每天晚饭的适当的喝一点（适合男性喝）有着很好的增加身体抵抗力的作用.
黑枸杞可以不用泡水和泡酒，可以直接吃，但是这种吃法是不建议的，黑枸杞买回来以后，先用水清洗一下直接吃，有人说：这种吃法更利于我们身体吸收黑枸杞的营养，其实是错的。直接干吃黑枸杞是不利于我们的身体吸收黑枸杞的营养，所以说最好不要直接干吃黑枸杞.
黑枸杞煮粥煮汤的具体吃法：
& & 煮粥和煮汤的方法就不多说了，关键的问题是黑枸杞汤和黑枸杞粥，黑枸杞什么时候放到里面去，大家都知道高于50度的温度，是会破坏黑枸杞的营养，所以我们在用黑枸杞煮粥和煮汤的时候，是不可以直接把黑枸杞放到里面去用高温煮的，要等到汤或者粥煮好以后，等到温度降到50度&&60度的时候这个时候，把适量的黑枸杞用水清洗一下，放到里面去，搅拌均匀，盖上盖子，让汤和粥剩余的温度泡10分钟，就可以吃了。这种吃法值得注意的是：一定不要把黑枸杞放在汤和粥里面去煮，过高的的温度会把黑枸杞营养煮坏掉的。
黑枸杞的吃法有很多，有人会问黑枸杞怎么吃最好：女性的话最好是直接泡水喝，加一些菊花，藏红花一起泡水喝，有着很好的美容功效，男性的话可以直接泡水喝，最好的吃法是泡酒喝。
有人也会问黑枸杞怎么吃？一次泡几粒：黑枸杞泡水喝，一次泡20粒就可以了，放多了会造成浪费，会导致上火.一天泡水的颗粒不要超过50粒。
很多刚刚接触黑枸杞的人会问：黑枸杞泡水的温度多少度比较合适：黑枸杞泡水最好不要超过50度，为什么呢？我们可以做一个实验，用高于50的水泡黑枸杞，会发现黑枸杞泡出来是没有颜色的，那是因为黑枸杞的营养被高温给烫坏了，所以黑枸杞泡水不可以用高于50度水，用喝起来刚好不汤的水泡最好了.
有的人觉的黑枸杞比较贵，就会问黑枸杞泡水和果的比例，我们在泡黑枸杞的时候，可以用大概150ml（一次性杯子1杯半的水）水，放20粒黑枸杞泡水，就按照这个比例泡是比较好的.
黑枸杞泡水后能吃吗：很多都知道黑枸杞泡水，水是可以喝的，泡过水的黑枸杞还可以吃吗？建议是不要吃了，黑枸杞泡水的时候营养已经全部溶解到水里面去了，最后剩下的黑枸杞已经没有任何营养了，所以就没有必要吃泡过水的黑枸杞了。
经常喝黑枸杞泡水好吗：黑枸杞有着很好的美容，增加身体抵杭力的作用，对于男性偶很好的补肾的作用，是可以长期泡水喝的.
黑枸杞泡水喝可以冲泡几次：黑枸杞泡水冲几次是没有标准的，但是我们知道，黑枸杞泡水之前是黑色的，我们泡水的时候看到黑枸杞在水里变成白色透明的，就可以不用再冲泡了，好的黑枸杞可以冲泡到5-8次。
哪些人不适合喝黑枸杞：孕妇，哺乳期的妈妈，女性月经期，身体感冒了，都是不适合食用黑枸杞的.
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黑枸杞一天吃多少合适
俗话说："一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿"。这也说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”说明了枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。黑枸杞一天吃多少为宜黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。每天10克可以明目；每天15克可以补肾；每天30克可以减肥。千万不要贪多，吃得多了反而不美。↑点击查看黑枸杞价格↑一般来说，枸杞老少皆宜，但并不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。我们看一看黑枸杞都有哪些功效和作用1、黑枸杞能补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。2、黑枸杞能增强免疫力、延缓衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。3、黑枸杞能明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。4、黑枸杞能补肾益精、预防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑 制作用。5、黑枸杞能润肺止咳、减缓衰老：花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。6、黑枸杞能生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。7、《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮，降压药用。8、《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。黑枸杞吃多久才有效果黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。含有红枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态，延年益寿。其药用，保健价值远远高于普通红枸杞。被誉为“软黄金”。长期用野生黑枸杞泡喝，具明显保护保护视力作用，还有较好的防治糖尿病作用。有明显抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。了解了黑枸杞的功效后，我们才能知道黑枸杞给我们身体带来了什么，吃它身体会产生什么反应，也有一些已经服用过黑枸杞的消费者会告诉我们一些他们喝黑枸杞的反应，我们也咨询了一些专家，小编整合了一下他们的看法后告诉您的是吃黑枸杞2周左右，身体就会发生一些变化，最主要的变化是感觉眼睛清晰了，人也比较精神，睡眠质量有明显改善，如果您是办公室一族，条件允许的话，是可以常吃黑枸杞的，能抗疲劳，吃上2个月左右，一些美容功效和提高性功能方面的功效也会出来。你会发现身边的人也都喜欢喝黑枸杞了。
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