有什么缓解后背肌肉痉挛怎么缓解,肌肉酸疼的外用药吗

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运动后肌肉酸 要坚持锻炼下去 这样以后就不会再酸了。
如果想快速恢复你可以补充点蛋白粉 和支链氨基酸 这样可以很快恢复
减轻力量训练后的肌肉酸痛的方法主要是积极有效地进行整理运动。正常情况下,肌肉酸痛会在力量训练后48小时达到顶峰。减轻肌肉酸痛的方法有很多,其中包括:运动后适度的...
痉挛通常是由于钙、镁失调所引起的,补充500毫克的钙和300毫克的
镁就可以改善症状。与人们通常的想法不同,肌肉痉挛很少是因盐的缺乏而引 起。事实上,最好避免...
肉痉是因寒湿或热毒等邪侵袭肌肉,或肝脾失调,经气阻滞,筋肉失养所致。以发作性四肢肌肉僵直、绷急疼痛为主要表现的痉病类疾病。
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