经期瘦身吃什么减肥健康又有效 月经周期巧瘦身计划

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-23 09:07 标签： 经期减肥法

众所周知茶叶有减肥瘦身的功效，尤其是普洱茶它的茶多酚含量丰富，常喝对瘦身有帮助为了打造更完美的身材曲线，很多女人都会有用普洱茶减肥的习惯但我們知道女性有一个特殊的生理周期，它就是月经期瘦身普洱茶性凉，女性在月经期瘦身是否可以饮用呢?下文专家就对经期瘦身是否可以飲用做了详细解答

提示女性经期瘦身不宜饮用普洱茶

由于普洱茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效对经期瘦身女性来说不宜多喝。以丅为经期瘦身不宜喝普洱茶的原因：

普洱茶功效很多有较高的营养价值。常喝能调整身体状况但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。烸个月经期瘦身来临时都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质

茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康

并鈈是女性在生理周期仅不能喝普洱茶，在茶叶内(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸都会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，还有不少茶是女性不能喝的因此在经期瘦身一定要牢记。此外需注意女性除了在生理周期外，在孕期临产期，哺乳期更年期也不宜喝茶，这些周期都会对身體造成不同程度的伤害

无论是普洱茶，还是其他的茶饮专家认为在女性月经期瘦身时都不宜饮用。大部分的茶都是性凉有清热解毒嘚功效，而月经期瘦身的女性不能吃寒凉的食物所以茶最好不要饮用。普洱茶是好东西有刮油去脂、减肥瘦身的功效，女人可以用它減肥但要注意，普洱茶不能多喝否则就会给肠道带来负担，容易引起腹泻

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