高低肩姿态不好看，如何通过运动矫正？_91运动联盟_传送门
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4月5日 20:44
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91运动联盟 热门头条文章副主任医师
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脊柱侧弯术后高低肩怎么锻炼
状态：就诊前
希望提供的帮助：
如何矫锻炼正高低肩加强脊柱周围肌肉
所就诊医院科室：
淮河医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：脊柱侧弯手术矫正
检查资料：
&副主任医师
游泳时最好的锻炼方法，但你的情况需要根据手术前后比较，建议你的手术医师进行相关咨询。
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3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：脊柱侧弯术后恢复锻炼问题&&
希望得到的帮助：如何矫锻炼正高低肩加强脊柱周围肌肉
病情描述：脊柱侧弯手术过后肩膀左高右低后肩胛骨略凸
疾病名称：脊柱侧弯26度，右边胸腰骨有点酸疼&&
希望得到的帮助：请问除了手术还有没有更好的治疗方法
病情描述：脊柱侧弯26度。右边胸腰骨突出有点酸疼，之前在深圳北大医院检查过。医生建议戴支具或手术治疗
疾病名称：脊柱侧弯术后的生育&&
病情描述：脊柱侧弯术后十年，结完婚想要孩子，会不会有影响
疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：希望寻求最佳治疗方案。请问：
支具治疗是否还有效？（我发育很早，10岁例假就来了）...
病情描述：今年20岁，脊柱右胸弯，大概青春期12，3岁由于不良坐姿引起，那时候没有引起重视，近期拍片才发现，没什么不适症状，不知道腿总感觉麻麻的是不是和这个有关？
疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：请问是什么原因引起的疼痛，怎样治疗，应做什么锻炼？
病情描述：胸椎向右侧弯16度，腰椎向左侧弯20度。医生说不需治疗，最近一月经常出现右背酸痛症状，一般上午还好，上班久左到下午就会出现疼痛，晚上睡一觉就好。
疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：这是今天刚拍的，拍这个片的目的是想知道戴上支具后力点有没有正确，我在支具的两个给...
病情描述：医生你好，我是男生，现在19岁读高三，寒假时检查出脊柱侧弯，现在有戴支具，很难受影响学习，平时坐久了很容易腰酸。有的医生说骨骼要到二十几岁才回完全定型，所以必须戴支具。您的意见呢？接...
疾病名称：脊柱侧弯咨询&&
希望得到的帮助：请医生看一下附件中的片子，诊断一下需要那种治疗方法比较好：
体育锻炼（游泳等）；...
病情描述：2014年肚子疼去医院检查，医生建议拍片检查无意中发现脊柱侧弯，平时也没有注意到这方面的事情。
疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：1.会不会影响以后的生活？
2.需不需要去医院就诊？
3.现在有办法使脊柱变直吗？
病情描述：10年高中毕业时发现脊柱侧弯，当人头朝下，腰部90度弯曲时，会有一边高一边低，站直时，会出现高低肩，当时去医院看了下，医生说已经成人了，脊柱不会再弯了，不需要管，可是现在有时会觉得脊椎...
疾病名称：脊柱侧弯&&
病情描述：病情描述：
你好，医生，我是后天的脊柱侧弯，四年前做的手术，由于术后腰经常有疼的现象，也带过三个月的护具，之后就没带，是不是后遗症呢?还有以后会不会变形呢?会不会遗传到下一代?会不会影...
疾病名称：脊柱侧弯凸80度以上能治吗&&
希望得到的帮助：像我这种压迫心脏的情况能否手术，需要几次，能矫正到什么程度，医保能报销多少？
病情描述：先天性脊柱侧弯左侧凸26年，近来胸闷气喘，小腿浮肿
疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：有什么好方法（目前正在配带支具）治疗？
病情描述：2013年8月发现背部一面高一面低，弯腰发现脊柱弯了，到辽阳市中心医院看，医生说是脊柱侧弯胸脊与腰脊S型侧弯共23度。建议带支具。当时定制支具（鞍山徳林公司）。之后到私人骨科牵引按摩一段时...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
钱列大夫的信息
颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、脊柱畸形等脊柱疾病的诊断及以手术为主综合治疗；
脊柱微创治疗：椎...
钱列，男，骨科博士，研究方向：脊柱外科。脊柱外科杂志编委，中国矫形外科杂志编委，中华医学会上海骨科分...
钱列大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
脊柱外科可通话专家
西安交通大学第一附属医院
副主任医师
副主任医师
山东省立医院楼主发言：10次 发图：0张 | 更多
　　求帮助
　　睡觉枕酒瓶~
　　办公室白领，每天久坐，最近阴天感到右手大臂连同咯吱窝以及右胸外侧酸疼，还有后背和腰部均有不同程度酸疼。请问是什么原因导致？
　　有大半年时间了，以前不是太注意，上下班全开车，到办公室一般坐下了也不起来，最近阴天感到右手大臂连同咯吱窝以及右胸外侧酸疼，偶尔两侧肋骨都隐隐的不舒服，还有后背和腰部均有不同程度酸疼。
　　针灸拔罐烤电，严重时起不来床，现在注意保养就好了　　
　　推拿　　
　　如题 楼主被颈椎病困扰了多年了，几年前隐隐约约的感觉到肩部不怎么舒服但是没当会事儿，难受不行的时候就会刮痧和简单的按摩，说实话用过的膏药不少，但是我觉得根本就不用好么！颈复康也吃过，但是也不去根，每年花在按摩跟药上的钱也不少，就是看不见疗效，而且我妈妈也有比较严重的肩周炎，前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在家躺了一天，当女儿知道是很着急，现在没有别的追求，只是希望能把自己跟妈妈的病治好
　　我买了一个那种充气的颈椎牵引的，用了一周，好多了。药店买的，刷医保卡59　　
　　拔火罐
　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！
　　上面那位亲说的对!　　啤酒瓶子真的很管用。我妈妈就是这么治好的。　　啤酒瓶子垫上毛巾 放在脖子下面枕，　　开始每天十分钟 以后慢慢递增！
　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。
　　@然了个后 2楼
13:49:18　　睡觉枕酒瓶~　　-----------------------------　　能治疗肩周炎么
　　我也颈椎病，现在发展到半夜枕头不合适，手臂整个麻掉，我确定不是压的。。。　　给我吓的，还做CT核磁什么的呢，以为尼玛年纪轻轻脑淤血了呢！！！！　　枕酒瓶应该是管用的，　　我记得多年前看电视，有个大爷颈椎病，是枕羽毛球球筒 枕好的！和酒瓶形状差不多。　　不过我也还没试验过。。。
　　@龙大凤 9楼
13:55:36　　拔火罐　　-----------------------------　　拔火罐能去根么？
　　@霸道总裁狠狠爱我 10楼
13:56:42　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！　　-----------------------------　　根痛平和血府逐瘀胶囊（不是妇科）。我老公颈椎病才看的，加颈托
　　马住，我是来看治疗方法的
　　@马甲我爱谁谁 14楼
14:21:16　　我也颈椎病，现在发展到半夜枕头不合适，手臂整个麻掉，我确定不是压的。。。　　给我吓的，还做CT核磁什么的呢，以为尼玛年纪轻轻脑淤血了呢！！！！　　枕酒瓶应该是管用的，　　我记得多年前看电视，有个大爷颈椎病，是枕羽毛球球筒 枕好的！和酒瓶形状差不多。　　不过我也还没试验过。。。　　-----------------------------　　不知道啊，，拔完会很舒服，放出的血是黑色的
　　紧急止痛用热水冲，不要烫的，但是要比洗澡稍微热的水。可以短时间止痛，冲后做好保暖，能睡个好觉。　　不要以为必须弄骨头，刮痧或者皮肤揉捏都能治疗。骨头如果不复位，疼痛会日渐加剧直到定型。复位建议定期骨科挂号，医生推拿。几个月就会好转，但是颈椎病一辈子的。只能亡羊补牢了靠保养了。平常保暖，阴天疼可以自己刮痧拔罐。　　首都的话推荐东城区交道口的北京中医院，骨科有个推拿58还是45一次好像，老大夫很逗也很专业，手法好到掉泪，好像15年左右退休，可以去看看
　　同劲椎不好
　　@牵手分手同一双手 12楼
14:10:29　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。　　-----------------------------　　就是张贴就行了么？期间还有别的辅助的治疗么
　　@牵手分手同一双手
14:10:29　　那种老式的黑膏药就蛮好用的呀，我就用了三贴就已经好了，现在努力纠正自己的习惯，不会长时间对着电脑捧着手机。　　-----------------------------　　@霸道总裁狠狠爱我 21楼
14:40:44　　就是张贴就行了么？期间还有别的辅助的治疗么　　-----------------------------　　嗯，我就是贴膏药中间也没做别的，因为我懒。。。　　而且那个中医姐姐也不建议我去按摩，她说有依赖性只是暂时缓解。
　　谢谢大家的建议，我会试试大家说的，有效的话回来反馈
　　@霸道总裁狠狠爱我
13:44:16　　如题　　-----------------------------　　中医推拿 疼到暴 推了十几次好了　　
　　贴膏药就能解决的事儿不用那么麻烦
　　正骨 2分钟全身都整完了
　　瑜伽，经过我妈这个中年美妇亲身验证　　
　　马克一个　　
　　一直想去中医推拿，平时是做做盲人按摩或者自己用健康拔罐器。我是因为从小有点驼背引起的颈椎病然后肩膀都有点高低肩了，估计脊椎也有点移位了。怎么办。　　
　　我的不是太严重，就是有段时间右手有点发麻，找了颈椎病自疗体操来做，确实可以缓解，之后为了减肥开始做健身操，现在感觉好很多了，之前没做的时候弯腰洗头很疼，现在基本上没这个问题了。如果严重的话，建议去医院做治疗
　　用棒子敲打，哪疼打哪。锹把那样的　　
　　针灸　　
　　突然想到一点 我的头部重量会不会也随着自身肥胖而增加了　　这样颈椎不就负荷加重了？
　　找个厉害的师傅推拿吧
　　养着，啥都不干　　
　　颈椎病不能根治啊，只能缓解。原来也疼死了，试过各种方法，最后找了一个很有名的正骨医生，弄完就舒服多了。但是医生说还是会因为姿势或者生活习惯骨头还是会有问题，所以要定期去正骨啊。
　　我是偏头痛发很严重的，严重到要呕吐的那种，后来就学着摇头 感觉乏味的话就开个音乐跟着音乐摇 刚开始的时候很容易头昏 坚持 慢慢的加长时间 我反正差不多一个月后就能睁着眼睛摇而且不头昏了，然后就坚持天天摇摇，现在已经两年没有偏头痛了。
　　用一种老式膏药就好了。可以加我　　
　　威xin:emilyzhangling　　
　　佳多宝按摩枕轻松帮你解决，每次15分钟，哪痛就按哪……【功能介绍】佳多宝按摩器是一款车载家居保健按摩产品，造型美观，手感舒适，操作便捷，适合于人体多个部位的按摩，本机工作时可达肌肉深层次,本机会给身体一个反作用力，达到揉，捏，推的按摩效果。长期使用可疏通经络，通顺气血，消除酸痛，改善生理机能，增强机体抗病能力，是生活、学习、工作的良好伴侣,是送亲友送父母的佳品，拥有佳多宝按摩枕,健康又快乐!感兴趣的话可以v我:liyun　　-----------------------------　　
　　不用针灸，不用推拿，一台按摩枕轻松解决腰肩颈椎酸痛，每次只需15分钟……按摩枕，是按照人体颈部曲线设计，特别适合颈椎按摩，也适用于全身按摩，缓解疲劳，颈椎压力，预防颈椎病；减肥（按摩腿部，腹部），缓解腰肌劳损，益处多多，v我liyun　　
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　　两个字　　游泳　　
　　一同事大姐肩膀超疼。针灸按摩火罐真的治标不治本。　　我也是久坐办公室，才二十几岁脖子就老酸疼　　直到我们一起去游泳。绝对健康，保证你能好，顺便还能减肥 　　
　　@晨跑的兔子
13:58:08　　上面那位亲说的对!　　啤酒瓶子真的很管用。我妈妈就是这么治好的。　　啤酒瓶子垫上毛巾 放在脖子下面枕，　　开始每天十分钟 以后慢慢递增！　　-----------------------------　　我阿姨用这个方法睡了一个月 好了
　　--------------【佳多宝按摩枕】是根据传统经络按摩与现代医学按摩原理而研制的一种保健产品??????它具备推拿????减轻人体的紧张和压迫感????使全身舒畅无比????更能促进全身的血液循环??加快新陈代谢????从而达到防病保健强身之效??--------------　　
　　真实有效，解决亚健康问题??????????坚持使用佳多宝按摩枕2个月后??????????99%的感觉颈椎放松了。?????94%的人感觉工作更有精神。???????90%的人感觉疏通了经络。???????95%的人感觉缓解了各种疼痛症状。??????????70%的人感觉睡觉加深了。?????68%的人感觉缓亚健康症状消失了v我liyun　　
　　吃药治不了颈椎病，所有医生给我的建议都是运动，每天举着手是高举那种走个两公里，我爸三个月就好了，我还在康复，只有运动才能治，吃药没用　　
　　有一个品牌叫《佳多宝车载懒人按摩枕》　　??它的宗旨是：给您一个颈椎缓解疲劳！　　??它的理念是：健康，舒适，操作简单！　　??它的使命是：呵护颈椎。关爱您健康！??有一种感觉叫：有你无忧，有一种得意感觉:颈椎“疼”不用烦????，有你没有烦恼， 多种疲劳都可以缓解！????　　????我们不同年龄 ，相同的梦想，【佳多宝按摩枕】大家最好的选择！让您远离颈椎的困扰！??????+v信liyun　　
　　运动，找健身教练帮正一下肩膀的肌肉走向 开始不要做山羊挺身 也尽量不要做瑜伽 后边可以
　　我是一名办公室工作者，平时用电脑时间多，患有颈椎病，脖子一转就咔咔响，有时还会头晕，按摩过，针灸过，拔罐过都是当时几天有用，过后又会疼，遭了不少罪，年纪轻轻的就颈椎病，想想心里就难受，后来同学聚会聊天时说到这里，朋友给我介绍了一款叫做医姐张贴膏的膏药，说是非常管用，他的颈椎病就贴好了，说实话，我是不相信的，心想我也试了不少方法了，医院也去了不少，医生都说治不好，只能自己平时注意保护，同学说你先买几贴回去试试，试试总比你现在疼着强，我想也是，就抱着死马当活马医的态度买了几贴回来用，没想到还真有效果，贴了三贴以后脖子也比以前轻松多了，后来又接着买了三贴回来继续贴，现在都好了好几个月了，都没有犯过，还真管用，有需要的朋友可以联系她　　【微信：】我朋友也是在这里买的，人还不错，服务也挺好的。
　　@霸道总裁狠狠爱我 　　长期坐办公室不动就是会全身僵硬，前一阵去健身房跑步，全身都跑开了，一开始真的是动哪个关节哪个关节就噼啪乱响，跑了一段时间，就感觉全身筋都放松了，脖子怎么扭都不会有响声了，不知道你现在开始运动还来得及不
　　Our customer requires to add side markings on the foot container. We did a mock up image as the attached image. Please confirm if you can add this marking on each container?　　Thanks,
　　来吧，教楼主一招，颈椎保健操，每天清晨晨炼后，站在某一僻静处，先用头顺时针转三十圈，而后逆时针转三十圈，然后再转8字顺的噢？也是三十圈，然后再逆转8字三十圈，这样天天锻炼，我相信，你的颈椎病很快就会恢复正常的！听我的没错！
　　@霸道总裁狠狠爱我 10楼
13:56:42　　前几天因为颈部僵硬压力过大头晕在床上躺了一天我跟着着急上火，我这个做女儿的现在没有别的追求了，只是希望能把自己跟妈妈的病治好了，天涯大神多，大家都来说说你们知道的偏方、或者具体的药和膏药都可以，谢谢大家了！　　-----------------------------　　@柔光未希
14:23　　根痛平和血府逐瘀胶囊（不是妇科）。我老公颈椎病才看的，加颈托　　------------------------可以使用肩颈包和密贴，治疗颈椎病效果很好，你可以加她微信了解，微信名：维丽娅，微信号：qyq136qdyqfy-----
　　发个倒立的图？　　
　　游泳　　
　　以前也是颈椎不好，去医院开了两种膏药，直接贴的那种效果一般，另外一个挺好用的，很久没有复发了，是那种在一个袋子里，里面有很多颗粒，晃热了放到颈椎上的，我得去查查病例是什么名字
　　以前也是颈椎不好，去医院开了两种膏药，直接贴的那种效果一般，另外一个挺好用的，很久没有复发了，是那种在一个袋子里，里面有很多颗粒，晃热了放到颈椎上的，我得去查查病例是什么名字
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)解放双手，拯救颈椎病、肩周炎和高低肩_潮流_GQ男士网
解放双手，拯救颈椎病、肩周炎和高低肩
因常年单手提包或单肩背包而饱受摧残的肩膀和颈椎，更加难以承受空调和电扇的冷风。既然平日不得不背着的物品重量无法减少，尽量均衡地分担压力则是减少对颈椎病和肩周炎的第一步。
继公文包、邮差包、登山包甚至腰包都完成了从“老土”到“时髦”的转身，也该轮到双肩包摆脱“小学生”和“户外装备”的名头，跻身时尚之列了。西装革履的相配包袋未必是亘古不变的公文包——《蜘蛛侠2》中小蜘蛛穿着黑西装背着双肩包或是身份所需，《Unfinished Business》中年轻的公司职员衣冠楚楚背上双肩包就是个人喜好了。但无论如何，一款简约高档的双肩包都是上班族的必备单品。自罗马帝国时期单肩或手提的皮质包袋出现后，拿破仑为了让士兵们能一边负重一边腾出手端枪，为当时貌似公文包的皮袋缝制了两条肩带，以便士兵们轻松背行、解放双手，此后双肩包就成了前行负重的好帮手。除了拿东西时需要多费几秒钟将包取下，双肩包的实用性远超公文包和手提包。后者两会将全部重量加诸于半边身体，使身体因受力不平衡而不自主地歪斜和扭曲，从而对肌肉和神经造成难以修复的伤害。而这些伤害引发的酸痛尤其会在人们因夏季贪凉而导致寒气侵体时开始反扑。为了身体着想，还是将单肩包放一放，挑选一款适合自己的双肩包上班出行吧。皮质是上班族双肩包的材质首选，简约也是风格的必须。Thom Browne的黑色双肩包在时尚简约的同时为取放物品提供了尽量多的便利。精致的颗粒皮革弧度完美，自然成型，就算背上电脑、平板和文件也不会变形。光亮的金色配件增添了包的高级感。可双肩、可单肩、可手提的包更能满足人们的所有背法需求，而Bonastre的棕色背包就能做到这一点。可调节肩带的包带，和包身连为一体也可随意装卸的提手，无论想怎么提背，都能玩转自如。酒红色堪称“高雅”的代名词，被手工抛光的柔软的酒红色真皮，足够大的空间和包身上的两个小口袋，简洁方便的抽绳设计，都让Berluti的这款背包兼具美观度和实用性。相对于冷硬的硬皮黑色，柔软的酒红色和更有活力。经典的黑白撞色也能让双肩包焕发新的生机。清爽光滑的白色皮质包身和黑色的软布前袋，以及同样柔软轻盈的肩带，从材质到面料上都形成了完美的碰撞。撰文：ClaireZu
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我要纠正过来 加油
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
所就诊医院科室：
外地大医院
当地大医院
当地中小医院
&副主任医师
应一年复查一次，看是否进展，包括体格检查
状态：就诊前
OK 体格检查是什么
&副主任医师
外观畸形情况，是否有神经症状，巳18岁应问题不大，特发弯危险在成年前
状态：就诊前
可是肩膀和走路有点不对 整个人感觉不自然 能改过来吗 有什么纠正的方法呢？
&副主任医师
侧弯会引起胸廓旋转畸形，肩部不对称，骨盆不对称可能，锻炼到完全正常不太可能，穿衣外观应正常，你复查下全长站立位片看下
状态：就诊前
好的 过几天空了就去 我前几天在网上搜如何矫正 看到普拉提的锻炼 徐医生听说过普拉提吗
这个对形体训练有帮助吗
&副主任医师
普拉提未听说过，煅炼是肯定有好处的，可增加柔韧性，如无特殊情况，复查片子后可咨询我
状态：就诊前
好的 谢谢徐医生 非常感谢你
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疾病名称：胸11.12.腰1.2.3结核76年手术&&
希望得到的帮助：希望 主任给予一个好的治疗方案，感谢。
病情描述：现脊柱后凸侧弯呈直角90度椎体呈融合状。1972年腰部疼痛到当地个旧市云锡职工医院就诊。75年3月确诊为胸11.12腰1.2.3结核，治疗方案吃异胭井，打链霉素，水扬酸那，后穿石膏背心3个月，睡石膏床...
疾病名称：腰椎向右侧弯畸形胸椎呈s形畸&&
希望得到的帮助：不知怎么办，请给建议。
病情描述：脊椎变曲变形，胸椎变形，近期才发现，平时沒有发现弃常。
疾病名称：髋部不适，查为脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：网上看这个病大多是青少年和先天为主，我今年26突然发现这个病会不会是和右腿前叉重建...
病情描述：今年9月底，突然感觉左腿长时间站立根部酸，久坐左腹下侧胀并且左侧下腹明显比右侧肿大，后来慢慢感觉会有呼吸不畅和偶发的左侧髋部刺痛感，起初拍了髋的X光显示没事，然后又照了个腰结果显示脊...
疾病名称：胸椎侧弯&&
希望得到的帮助：侧弯在多少度？应该怎样治疗？必须得手术吗？请问除了手术治疗外，可有别的治疗方法？...
病情描述：2016年6月底，发现孩子（2002年1月出生）后背肩胛骨右侧比左侧高，于7月19日在承德附属医院南院区脊柱外科拍片检查，医生说带支架矫正，三个月后，再次拍片检查，医生说无发展，建议手术治疗.此...
疾病名称：脊柱侧弯&&
希望得到的帮助：但小孩下水怕冷，能否通过其他康复的方法帮助更好的缓解？
病情描述：女孩，16岁，今年四月发现脊柱侧弯，七月到上海第六人民医院复查，侧弯程度尚不需要手术，但左侧腰肌隆起，有手掌大小肌肉长期紧张发硬，易痛，医生建议参加游泳之类两边肌肉同步放松的活动。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐辉大夫的信息
脊柱外科疾病的诊断、治疗、微创治疗。常见疾病有颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈肩腰腿疼诊治。...
徐辉，男，1999年山东大学医学院本硕连读，2006年山大医学院骨科硕士毕业，学习医院山东大学齐鲁医院，师从...
骨科可通话专家
郑大一附院
副主任医师
副主任医师
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
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