这两天一直跷二郎腿，今天发现左腿不能翘二郎腿（小腿）比右腿粗，这是怎么回事啊，求解，腿还能变回原来的样子吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-21 17:44 标签： 左腿长右腿短
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第三方登录：最近，一翘二郎腿右腿小腿就要痛
最近，一翘二郎腿右腿小腿就要痛
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好，你所说的情况，应该是有软组织劳损、炎症的情况引起的此种现象的了。意见建议：此种情况往往是可以做做按摩、热敷改善。并建议不要跷二郎腿了。避免受寒和疲劳。其次建议检查一下。看 一下有无软组织受伤。
问我喜欢翘二郎腿（左腿翘右腿）右小腿老是肿得紧邦邦的！不知...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好,你说的情况考虑是肌肉痉挛的情况的,建议你可以给予热敷处理的,给予对症治疗的
问我一坐在那里就喜欢翘二郎腿（左腿翘右腿）右小腿老是肿得紧...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：造成浮肿的现象可能是喝水多了，也可能是肾脏不好，也可能是心脏的原因，是需要及时去医院 检查治 疗的意见建议：睡觉之前两个小时，不要喝水，注意休息，放松心情，适当的运动，可以吃一些利尿剂
问右腿脖有点粗小腿肚困爱翘二郎腿，腰有点困疼
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：这是要看下临床医生来确定原因治疗，没有不适的情况可
以注 意观察身体的症状为好的。
问跷二郎腿小腿涨
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：71792
病情分析： 你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试意见建议：多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试
问我是只有左腿不可以翘二郎腿，右腿很容易翘，我以为是...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 你好，这情况一般考虑不严重不需要治疗，注意补钙意见建议：如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下
问左脚不能翘二郎腿？
职称：护士
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好，这个情况要考虑是因为血液循环不好导致的，建议服用丹参片，并适当按摩理疗
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评价成功！→ 小腿特别粗而且左腿比右腿粗好多
小腿特别粗而且左腿比右腿粗好多
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健康咨询描述：
我的小腿特别粗,大腿就很细,看起来小腿跟大腿一样粗,而且左腿明显比右腿粗好多.左腿肌肉比较松弛,右腿就不会.小腿内侧的那块肌肉非常大,显得鼓鼓的.大腿就很细,大腿外侧没什么肉,看起来很不匀称!估计左腿更粗是应为我习惯用左腿,可是左腿比右腿粗太多.打篮球的时候也是习惯左腿,一般是左腿先落地.而且以前小腿会抽筋,抽起来特别痛!
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过,不晓得怎么才可以让小腿变细点 大腿变粗点!
想得到怎样的帮助：怎么才可以让小腿变细点 大腿变粗点!
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医生回复区
帮助网友：42称赞：4
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况不算是病理性的变化,算是一个习惯性问题&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以去健身房进行专门性的锻炼,找一个健美教练,他会给你一个详细的健身计划,会帮助你改善这种身材的!同时在日常的活动中注意一下均衡发展,祝你早日得偿所愿!!!
就咱这乡下
也没这样的条件啊!就是想知道该做什么样的运动可以让大腿,小腿均匀点.要不只让大腿变粗的也行,小腿变细估计没啥希望了!小腿肌肉特别大一块,很明显的一块一块的!t特别是小腿内侧的,特别大!
19:41医生回答：
不好意思,这么晚才回复你!下面是我找来的锻炼方法,你试试,祝你早日健美!!同时希望你可以采纳我的意见一,负重深蹲(这里所指的负重是在您站立的情况下在颈后附加重物,如:哑铃等): 1,重点锻炼部位：大腿肌群,臀大肌,腿筋和下背肌群,同时也能锻炼腹部,上背,小腿和肩部; 2,开始位置：把重物置于颈后肩上,两脚分开间距15-20英寸左右,脚尖稍向外分开; 3,动作过程:两眼始终向前方看.然后使两膝慢慢弯屈 ,直至下蹲到全蹲的位置.在整个下蹲和起力的过程中,使躯干挺直,背部保持平直,头部稍微抬起（始终看在一点上）.当大腿起立超过水平位置时,即慢慢伸直至回原位置.两脚始终平踏在地上; 附加:如果您不负重物可以使深蹲次数增加,来达到对大腿肌肉的刺激! 二,剪跨(可以借助哑铃): 1,重点锻炼部位：臀大肌,腿筋和股四头肌; 2,开始位置：两脚并立,把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）.先使右脚向前跨出一大步.然后,慢慢蹲下,右膝前屈,左腿稍稍挺直下沉; 3,动作过程：当下蹲至最低位置时,再使两腿同时向上伸直,左脚向前收回,并向右脚拢并立.然后,再使左脚向前跨出一大步下蹲.重复做. 附加:这个动作也可以作原地剪蹲,左,右脚交替练. 三,腿弯举(可以借助哑铃) 1,重点锻炼部位：它是单独锻炼股二头肌最好的方法; 2,开始位置：俯卧在床上,使膝盖正好抵住床边缘,两腿伸直用两脚夹住哑铃; 3,动作过程：集中以股二头肌的收缩力使小腿向上弯起向股二头肌彻方向收紧,.然后,循原路慢慢回到起点.重复做; 附加:在做这动作时注意保持哑铃的平衡. ---------------------------------------------------腿屈伸 这个练习我做很多组,多达每条腿做10组,练法是用：一条腿做完—组后,立即用两条腿做,逐组增加重量.当重量加到用一条腿控制不了的时候,就用两条腿能承受的重量做.练习时坐在腿屈伸器上,背靠靠垫,双脚勾住挡棍.收缩股四头肌将挡棍上举,速度不快也不慢.人们常犯的一个主要错误是速度不是太快就是大慢.而关键是要掌握合适的速度. 举到最高点后,锁住膝盖,但这只在为增加大腿肌肉的分离度时这样做,以挤压股四头肌.若为增加大腿的围度,就不在最高点停顿.下落还原时也要保持肌肉紧张,以加深对股四头肌的刺激. 蹬腿 脚踏蹬垫,背靠挡板,手握调节杆,尽量屈膝下蹲.直至膝盖触胸.然后股四头肌爆发用力直至大腿完全伸直,锁住膝盖,整个身体成斜仰卧姿势.动作速度为中等——除非用的重量很重.用的最大重量是24个杠铃片（每片45磅）,大约有1000多磅.你用多大重量得根据你的情况定.若要尝试最大重量坝1需请朋友在身边保护帮助. 架蹬 像蹬腿一样,我经常用改变双脚的位置角度来加强股四头肌不同部位的锻炼.架蹬的做法是背靠靠垫,肩膀顶住承重的支架,深蹲,直到股二头肌触碰小腿肚.向上瞪起,保持背靠垫,精力集中在股四头肌上.直到双腿瞪直.用杠铃或硬拉器做.意念集中在大腿后部和臀上,而 不是下背.两脚分立,屈体,微屈膝,抓握杠杆或手柄,绷直背部,下背完全绷紧,上拉杠铃,站起时感到股二头肌明显伸展.注意,绝不能弓背,微屈膝可以避免这个错误. 站立单腿屈伸 站立,两时放在垫板上,双手抓握把柄,一膝跪垫,脚后跟勾住挡棍.收缩股二头肌,向上抬棍,直至能碰臀部.尽力收缩股二头肌,速度适当,伸展还原时不要借助重力.一腿完成一组后换另一条腿做,每条腿做6组. -----------------------------------------------------------大腿部肌肉练习法： 1,负重深蹲 初始姿式：将杠铃置于颈后肩上,双手握住杠铃杆,身体直立,双脚与肩同宽或略宽于肩. 动作近程：屈腿下蹲至最低位置,随即起立至全身挺直,重复进行. 动作作用：这个动作对股四头肌,臀大肌,腰背部肌肉等有非常强的刺激作用. 动作要点：颈后肩上扛起杠铃时要注意左右平衡,同时不要压在颈后颈突上,身体要保持挺胸,塌腰,翘臀的姿式,下蹲时不要过猛,以免伤及膝关节,起立时不可先起臀部再超上体,而要以头向上顶带动全身上起. 2,单腿蹲起 初始姿式：（以左腿为例）左腿单足站立,右腿前伸,手可扶在某固定物上. 动作过程：站立腿慢慢屈下蹲至最低点,右腿保持前伸不着地,随即左腿用力伸直,还原 到初始的动作,反复进行. 动作作用：此动作能较充分地刺激大腿股四头肌前外侧,以及臀大肌等. 动作要点：动作要均匀,不要突然下蹲,以防损坏膝关节.上肢只起平衡作用,尽量不要借 上肢的力量拉起身体. 3,卧式腿弯起 初始姿式：（做动作者为甲,输助者为乙）甲俯卧在大条凳上,双手抱紧长条凳,乙面向甲脚 的方向站在甲的一侧,双手分别按在甲的左右脚跟处. 动作过程：甲用力屈小腿,乙双手向相反的方向施加一定的阻力,但不使甲的动作停顿,待 甲屈腿至极点,乙用力将甲推回初始位置,反复进行. 动作作用：主要锻炼大腿后群的半膜肌,半腱肌,股二头肌和小腿腓肠肌等. 动作要点：甲,乙配合要协调,使动作速度均匀,流畅,不要猛起猛回,也不要使动作产生停滞. 最后祝您锻炼成功!~~~
帮助网友：2989称赞：183
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!要减肥可别吃减肥药,都不管用呢.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议&&&&&&1 多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的. &&&&&&2 在每一个可能的时候踮脚,例如等车时,上楼梯时,工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细.&&&&&&3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条.&&&&&&4 少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象.&&&&&&5 注意饮食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿[1].&&&&&&6 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟.能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性.&&&&&&
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