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夏季吹空调腿部易受凉 中医支招如何预防“空调腿”？
近年来，因过度使用空调而导致关节痛的人越来越多，尤其是有关节炎、类风湿性关节炎的人复发率比较高。女性由于穿着短裤、短裙，会使膝关节长时间暴露在低温环境里，更容易引发“空调腿”。不少人对其不甚在意，殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪就很容易患上关节炎。
夏季长期吹空调腿部极易受凉
调查发现，80%“空调腿”是因在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛，或者血管收缩、组织缺氧，进而引发“滑膜炎”。
特别是女性，喜欢穿着短裙、短裤，暴露在外的双膝更容易因而受冷刺激，引起“空调腿”病。
很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得可能最严重的也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎。
中医认为：“空调腿”的发生，内外都有因。内因在于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎；外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时，伺机入侵到身体。当以上因素出现时，关节酸痛、活动受限、肌肉僵硬等症状就会随之显现出来，特别是当膝关节受寒后，就会出现腿冷、腿痛、腿僵硬等症状，这就是俗称的“空调腿”。
中医支招如何预防“空调腿”病？
1、尽量不要长时间吹冷气。
若必须长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心；或是膝部覆盖毛巾予以保护；爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。
2、尽量避同时使用冷气和电风扇。
空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。
限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。
3、每天自行按摩腿部一番。
最好能维持适当运动，但减少爬山（尤其是有阶梯的山路）、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。
经常在冷气房中工作，例如上班族、店员、计程车司机等人员，更应加强膝盖保健工作。
4、戴护膝，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。
5、每隔一段时间应起身活动，以增进末稍的血液循环。
6、控制体重，可避免加重关节的负担，尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，容易压迫到膝盖骨，加速膝盖关节的磨损和退化。
7、多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，加强抵抗关节退化。
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[责任编辑: 陈艳秋]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-因为总是在睡觉时正吹空调，得了类风湿性关节炎。以后该怎么样调理，使其...
因为总是在睡觉时正吹空调，得了类风湿性关...
因为经常在睡觉时正吹空调，得了类风湿性关节炎。以后该怎么样调理，使其不太难受啊？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：247948
你好！你做了哪些检查确定是类风湿性关节炎？是受风寒引起的可能性大，
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87012
指导意见：暖”，就是保暖，主要有两方面。一是外部环境要暖，可以通过调整衣服，使身体温暖。特别要注意保护好一些重点部位，如膝盖、肘部容易着凉，可以戴上护膝、护肘给予重点保护。二是要从内部使自己变暖。可以多做运动和关节功能锻炼，促使血液循环加快，增加热量。
问空调吹时间过长怎么办
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕等疾病
&&已帮助用户：26135
病情分析： 你好，根据你说的情况考虑是吹空调感冒了，也就是空调症。意见建议：除了应用感冒药和消炎药外，建议你开空调时温度要适宜，不可调的过低。祝你康复！
问吹空调头痛怎么医
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
&&已帮助用户：97699
病情分析： 你好，这病多跟，劳累，受寒，情志不畅等因素有关的，在治疗上建议使用中药正天丸进行治疗较好，同时可积极配合针灸调理，意见建议：要合理安排自己的作息时间，避免劳累，积极锻炼身体增加抵抗力，希望我的回答能帮助到你，祝早日康复。
问空调冷气吹半个小时就会头疼，怎么...
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
&&已帮助用户：62226
病情分析： 主要考虑为感冒受凉所致，目前是可以采取抗炎、止疼药物治疗的，头痛严重可以口服扑热息痛或罗通定治疗，意见建议：建议以后少吹空调，吹的时候头部也要避开空调，空调房里多喝热水。
问您好，我夏天一吹空调就头痛，房间里空调也没对着我吹...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：49243
问题分析：头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意
预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，意见建议：避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
问空调吹一会气管就疼
职称：医师
专长：心血管系统疾病
&&已帮助用户：40045
病情分析：要注意过敏因素，或是引起轻微的哮喘的表现，最好去查一下，或是用点抗过敏的药物。注意去除着凉等诱发因素。
意见建议：
问最近老风湿又犯了，可能是吹了下空调导致的，街坊聊天...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心脑血管
&&已帮助用户：202
病情分析： 风湿骨病的成因复杂，一般都需要先进行检查，查明病因和病情，然后根据不同的病情采取有针对性的治疗措施。蚂蚁的某些成分确实对提高人体免疫力有一定作用，但是绝对不能单纯依靠它来治疗疾病。意见建议：建议您去医院进行检查，然后对症采取不同的治疗方法，如药物治疗、手术治疗等。不要盲目跟风去吃一些推销的药，因为别人吃得好但是并不一定适合您的情况。
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患有风湿性关节炎可以吹空调吗？
健康咨询描述：
几年前就总是出现膝盖或者胳膊肘疼痛的现象，特别是阴雨天气时疼痛得更厉害，后来就去医院检查，结果医生说得了风湿性关节炎。这几年一直特别注意保暖，也很少发作。可是去年换了份工作，在办公室别人都要吹空调，我也不好意思因为我一个人不让别人空。
想得到怎样的帮助：请问风湿性关节炎患者可以吹空调吗？
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医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，长期待在空调房间会导致风寒之气侵袭人体，局部血脉不畅，出现肢体疼痛的症状的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，风湿性关节炎患者是可以吹空调的，只是空调温度不在太低，并且吹的时间不宜过长。如果是在办公室的话，确实不能因为个人情况影响大家，所以在吹空调的时候可以尽量让空调风不对着自己，或者穿长裤长袖，这样就会好一些的。
医生爱心医生
帮助网友：5440称赞：52
&&&&&&病情分析：&&&&&&风湿性关节炎是不可以游泳，也不可以吹空调，建议患者在生活中一定要注意：居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜。被褥要干燥、轻暖。切勿在风口处睡卧。&&&&&&指导意见：&&&&&&洗簌宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15~`30分钟左右，以促使下肢血液循环。
帮助网友：27581称赞：67
&&&&&&病情分析：&&&&&&中医学对类风湿早有“治未病”思想，说明预防疾病的重要性和必要性，本病的病因病机尚未彻底阐明，所以，迄今尚缺乏明确的预防措施。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，应该是可以的，我妈妈就是类风湿性关节炎，夏天我们也开空调。但是还要有注意事项，不要温度太低26度左右，最好把关节护好，不要让风对着人吹。你如果还担心，就咨询一下主治医生吧，医生更权威。&&&&&&以上是对“患有风湿性关节炎可以吹空调吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&您好，风湿性关节炎患者是可以吹空调的，只是空调温度不在太低，并且吹的时间不宜过长。如果是在办公室的话，确实不能因为个人情况影响大家，所以在吹空调的时候可以尽量让空调风不对着自己，或者穿长裤长袖，这样就会好一些的。
疾病百科| 风湿性关节炎
挂号科室：风湿免疫科
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夏季 类风湿关节炎患者 切勿松懈治疗(图)
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（原标题：夏季 类风湿关节炎患者 切勿松懈治疗(图)）
　　高温夏季，你是否必备空调？凉席？风扇？然而健康专家们指出：在高温闷热的天气状况下，长期睡竹席和长时间吹空调很可能引发关节炎。如果早上起来，一旦手脚或是全身关节僵硬，时间持续1小时以上，可别等闲视之，有可能是类风湿性关节炎在“作怪”。以为在夏季病情有了好转就可以停止治疗的患者，可得赶紧打消这个念头。
　　症状缓解不代表病情减弱
　　风湿性关节炎是由于关节、肌肉受风、寒、湿邪侵袭所致，所以在遇到阴冷、潮湿的环境时，症状会稍显严重，而遇到夏季这种天气比较温暖、阳光比较充足的天气，人体的经脉畅通、气血运行正常之后，症状有可能就会减轻。
　　“但是，患者的症状表现只是病情的一部分，症状缓解并不能代表病情减弱。”专家表示，“在夏季，的确有不少病人的症状会有所缓解，但是化验指标却并没有相应变得更好。其实，这就充分说明了风湿性关节炎的病情并没有因为天气的变化而变好，更不能因此松懈治疗。”
　　“冬病夏治”只是心理安慰
　　对于害怕阴冷潮湿天气的大多风湿病患者来说，在夏季症状都会相对缓和，甚至有说法认为夏季的风湿性关节炎能“不治”，这是非常错误的观点。专家表示： “夏季风湿性关节炎的症状减弱并不能代表病情好转，相反，如果因此就松懈治疗，很可能造成更恶劣的后果。”于是，“冬病夏治”的想法又冒出来了，但这也不是没有依据的。
　　类风湿性关节炎的病情不会因为天气的原因从根本上有所好转，也不会因为天气原因变得更加容易治疗。归根到底，治疗要按照整个疗程来进行，也要因人而异地调整才会真正起到缓解病情的作用。
　　小心风湿已经盯上年轻人
　　很多人提到“风湿”，都会忍不住想到爷爷奶奶的老寒腿，但是风湿并不是老年人的专利。据了解，类风湿性关节炎、红斑狼疮、干燥综合征、骨关节炎、痛风等都属于风湿病的范畴。大多数风湿病原因不明，遗传因素、环境、感染、情绪等都与风湿免疫病关系密切。
　　“在兰州，年轻人都很喜欢吃火锅，尤其是西北人喜好吃动物内脏，但这也是导致年轻人痛风关节疼痛的主要原因。”专家认为，“动物内脏属于嘌呤含量非常高的一类食物，嘌呤摄入过高会导致血尿酸升高，而痛风实际上是高尿酸血症的一种表现，关节疼痛急性发作是急性痛风的典型症状。”
　　除此之外，一些年轻女性，为了美丽，常常使得许多手足关节裸露在外，容易受寒，加上久坐空调房，很年轻就得了风湿。现在很多年轻人对风湿病的认识较少，贪凉，穿得少，也是其患病的重要因素。
　　兰州晨报记者 刘佳
　　作者：刘佳
本文来源：每日甘肃网-兰州晨报
责任编辑：王晓易_NE0011
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类风湿病人能吹空调吗
类多发生在中老年人，疾病的发生是关节受到刺激后形成的，严重的患者会造成关节变形、瘫痪等，患者发现有类风湿的症状后要做好疾病的检查，诊断后进行预防治疗。并且在日常生活中进行常规的护理，那么类风湿病人能吹空调吗?此问题有很多争论，但医生建议患者要少吹空调，在空调屋内要穿着长袖长裤。防止关节受到影响。
类风湿最好不要吹空调，要吹空调也要少使用，连电扇也应当少吹，特别要注意别让关节学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。为什么说预湿要少吹空调呢?不要认为风湿是老年人的专利，年轻人也会患风湿。如强直性脊柱炎是一种风湿，虽然引发风湿疼痛的原因很多，但有一点不容忽略，就是外部环境潮湿寒冷对病情的诱发作用。生活中的一些细节就可能引起风湿发作，如果空调风扇吹得太多，而坐班一族长时间静坐，会导致风湿寒痛的加重。所以预防风湿要少吹空调。
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