产后腰酸背痛吃什么好？产后两个月里我经常觉得腰酸背痛的，请问应该吃什么调理呢。_妈妈网问答
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产后腰酸背痛吃什么好？产后两个月里我经常觉得腰酸背痛的，请问应该吃什么调理呢。
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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宝宝1岁5个月
你好，应该是月子里没做好，或者是身体还没恢复好，所以才会有这种现象。可以多买一点营养品吃，平时在饮食里面一定要多注意。
乐宝妈咪llove 1人回答
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宝宝1岁1个月
产后腰酸背痛的话，平时要多注意休息，不要太过操劳，合理的安排作息时间，不要熬夜
01-11 21:49
产后腰酸背痛的话，平时要多注意休息，不要太过操劳，合理的安排作息时间，不要熬夜
宝宝年龄：宝宝1岁4个月
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宝宝1岁4个月
产后腰酸背痛的话，不必当心平时你可以多吃点骨头汤来进行补钙会比较好一点。
01-11 21:48
产后腰酸背痛的话，不必当心平时你可以多吃点骨头汤来进行补钙会比较好一点。
宝宝年龄：宝宝1岁3个月
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宝宝1岁3个月
生完孩子之后腰酸背疼是属于正常的，主要是因为你月子没有做好，继续再休息休息。
01-11 21:48
生完孩子之后腰酸背疼是属于正常的，主要是因为你月子没有做好，继续再休息休息。
宝宝年龄：宝宝8个月
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生完孩子以后腰酸背疼的话，可能是因为坐月子的时候没有做好导致了最好还是好好的休息一下吧！
01-11 21:47
生完孩子以后腰酸背疼的话，可能是因为坐月子的时候没有做好导致了最好还是好好的休息一下吧！
双胞胎鑫硕妈
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双胞胎鑫硕妈
产后腰酸背痛，这可能是坐月子期间太劳累了，一定要注意多休息，可以吃一些有营养的食物，多吃一些蔬菜和水果。
01-11 21:46
产后腰酸背痛，这可能是坐月子期间太劳累了，一定要注意多休息，可以吃一些有营养的食物，多吃一些蔬菜和水果。
宝宝年龄：孕6个月
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你好，生完宝宝两个月出现腰酸背痛，建议你问一下医生，这样比较好一些
01-11 21:46
你好，生完宝宝两个月出现腰酸背痛，建议你问一下医生，这样比较好一些
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客户端下载产后两个月腰疼的特别厉害
来自于：江苏|
提问时间： 17:00:16|
基本信息：
疾病 / 症状：
产后两个月，
病情描述：
刚生完孩子两个月，腰疼的特别厉害，连着右腿的一根筋都疼，不能洗衣服和久坐久站，想知道是什么原因
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18722收到了：
您好，引起腰痛的原因很多，腰椎以外脏器的疾病和腰椎本身的疾病都可以引起腰痛。最常见的还是腰椎本身的疾病如小关节紊乱，腰椎间盘源性腰痛，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。建议您先卧床休息，并口服止痛药治疗，如布洛芬。并可以口服神经妥乐平进行止痛。
医师/住院医师
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帮助网友：35218收到了：
病情分析：
很明显的症状是由于肌肉筋膜和韧带的损伤造成的相关症状，原因是因为受凉或长时间保持一个姿势引起的，治疗的方法是可以采用针灸或者先口服药物看看能不能缓解，
指导意见：
比如布洛芬缓释胶囊，加上腰痛宁胶囊，就应该有效果的，如果用几天以后感觉效果不好的话，就采用针灸推拿来治疗，针灸推拿可以直接放松相关的肌肉筋膜和韧带，改善局部的血液循环，无菌炎症的吸收以后，症状慢慢的就会缓解，你不妨试一下，
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帮助网友：3451收到了：
病情分析：
你这个腰疼是需要考虑和生产后的劳累，腰肌劳损，腰椎的问题这些可能有关系的。
指导意见：
建议您可以检查腰椎的CT看看的，确定后可以卧硬板床的，然后局部按摩理疗的，吃伸筋丹，颈腰康胶囊治疗的。
医师/住院医师
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帮助网友：16620收到了：
病情分析：
这种情况考虑是产后腰肌劳损造成的，避免久坐，避免弯腰做事，加强腰背肌锻炼
指导意见：
要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：318收到了：
病情分析：
你好，你可能是长期积累之后造成的腰椎间盘突出，压迫脊柱神经导致腿。
指导意见：
建议你到医院做个腰椎CT，必要的话做一些推拿理疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：42收到了：
病情分析：
腰部疼痛考虑是否有腰肌劳损，或者椎间盘突出症。
指导意见：
最近有没有搬重物，或者干重活，可以让家人给按摩一下，不能缓解的话就要找医生了。
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产后总是腰酸背痛要怎么护理呢
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很多朋友发现厨房的台面很容易接触到污渍、油渍从而导致了颜色改变,或者是遇热遇冷、碰撞过程中容易变形、开裂,对于这种必不可少的厨房用品,我们一定要小心使用,学会保养。那么,各种厨房台面要如何保养呢? []
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产后两个月后现在 腰酸背疼
状态：就诊前
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投诉说明：（200个汉字以内）
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诊治系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、肌炎、干燥综合征、白塞氏病、骨关节病等风湿免疫疾病...
吴锐，女，南昌大学第一附属医院风湿免疫科科室负责人，风湿内科学博士，主任医师，教授，博士生导师，在美...
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怎样预防产后腰痛
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才刚刚体会到小宝宝诞生的喜悦，新手妈妈就已经疲惫不堪了，产后腰痛带来了不适与痛苦。其实，只要从就开始预防，是可以大大缓解产后腰痛的。
1.从孕期即开始预防腰痛
均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
穿轻便柔软的鞋子，注意脚后跟的保暖。不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。
2.产后避免经常弯腰或久站久蹲
在厨房准备一个多层架子或柜子，找到一个高度适宜层，把经常使用的喂奶用具放在里面，以妈咪伸手可及为度。
如果在厨房中放一把椅子就更是一个聪明之举，可使妈咪做家务时不用久站，利于子宫复位。
为宝贝准备睡觉的、童车不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝。最好购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝贝时总得过于弯腰。刚出生的宝贝需要经常洗澡，尤其是天热时。可把宝贝的洗澡浴盆放在高度适宜的茶几上或换的台子上，旁边放上一把小凳子。这样，就可使妈咪舒服地采取坐姿给宝贝洗澡，避免久蹲久站。
清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把和扫箕，以腰不会很快产生酸痛感为宜，并每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。
3.给宝贝喂奶时注意采取正确姿势
坐着或躺着喂奶的姿势都可以，只要自己感到姿势是轻松和舒适的。
以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，如坐在床边，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。
把宝贝放在腿上，让头枕着妈咪的胳膊，妈咪可舒服地用手臂托着宝贝的后背，让脸和胸靠近妈咪，下颌紧贴着乳房。
4.在生活中注意防护腰部
（1）产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重的物体或将物体举得过高，不要过早跑步、走远路。
经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感。
（2）平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。
（3）注意劳逸结合，无法避免久站时，可交替性地让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。
（4）应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。
（5）产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。
（6）学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。
（7）每天起床后做2～3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。
（8）饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。
（9）从产后2周开始，在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性，如做仰卧起坐动作。
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