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玛卡可以泡水喝吗 玛卡泡水的功效及副作用
导读：玛卡可以有效增加人体活力，快速改善亚健康状态，喜欢喝茶的朋友，可以将玛卡也当做一种茶来喝。虽然玛卡的功效很多，但一样不能喝的太多，否则会有副作用。
玛卡可以泡水喝吗？玛卡可以泡水喝有哪些功效？喝多了有什么副作用？玛卡对人体有滋补强身的功用，特别是对男性来说，可以壮阳，那么玛卡怎么泡水喝？下面一起来看看玛卡泡水喝的功效。玛卡可以泡水喝吗玛卡又名玛卡，新鲜玛卡是生长在南美洲秘鲁山区的一种植物。根据上世纪90年代末期秘鲁科研人员对玛卡根成分的研究表明，富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，营养成分之全可谓举世无双，可有效提高人体免疫力、增强抗病能力、抗压能力、抗抑郁能力。除此之外，还可有效增加人体活力，快速改善亚健康状态；玛卡中含有的独有成分玛卡烯、玛卡酰胺可有效缓解更年期综合症，还可以有效提升男性精子、数量、活力，有效提高男性生育能力。玛卡泡水喝的功效玛卡的吃法很多，喜欢喝茶的朋友，可以将玛卡也当做一种茶来喝。抗疲劳玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。增加免疫力增强免疫功能，抗贫血玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。补充营养玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。改善睡眠玛卡的功效有抗疲劳、增加精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡泡水喝的功效与作用就是发挥玛卡的功效，抗疲劳、提高睡眠等等。对抗更年期综合症玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，玛卡泡水喝能改善气血和缓解更年期症状。玛卡泡水也有一种很特别的味道，有些朋友实在是不习惯这样的味道，那就需要加些其它东西进去抵消掉玛卡的味道。比如红枣、柠檬、玫瑰花、大麦等，只要是能盖住玛卡味道的都可以自己去尝试着加。因为玛卡在食用方面并没有太多的禁忌，这样一来，玛卡泡水就不难喝了，时间一久也许你还会爱上这种味道。有一点要注意一下，很多朋友在泡水之后，往往直接将玛卡干片丢掉，建议不要这样，这样做太浪费了，可以将泡过水的玛卡干片咀嚼吃下，从而完全吸收玛卡中的物质。在这里我们特别要强调一点，有的朋友是直接买的玛卡干片，可是商家不一定会处理的很干净，往往在玛卡干片上还有很多灰和脏东西。因此我们建议在泡水前用冷水过一遍，这样再去泡水更卫生干净一些。玛卡的食用方法玛卡干果有很多种吃法，在秘鲁和玻利维亚的印加人，常用来煮食，磨粉吞食，或加入面粉烤玛卡曲奇，也就是说玛卡干果的吃法很多，常见的是：煲汤，泡酒，比例1:10浓郁。1:20刚好适宜，磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可，直接咀嚼玛卡干果也可。玛卡泡酒所有传统吃法里，有着几千年酒文化的文明古国，玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡，玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定，数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够，效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用，一天两次，每次喝30-40毫升!玛卡泡茶和泡水玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式，但是凭心而论，由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味，所以基本难以下咽，但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想，耗时长，过程复杂，人体吸收较少，比较浪费。如果当茶泡，那就真的是浪费。而且吸收很少很少。玛卡炖汤(煲汤)玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤，每次取玛卡20-30克，待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片，文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤，用量少，很难发挥玛卡真正的作用，所以，要多喝汤。切记，高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分，食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!玛卡泡蜂蜜首先将玛卡干果(片)捣碎成粉，取4-6g，放进杯里，沸水冲调，放入2勺蜂蜜，搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道，二者合在一起，能带来更加舒适的口感，但是吸收率不太行!玛卡副作用玛卡的副作用不容忽视，玛咖行业都宣传时候玛咖是纯天然草本植物，没有任何副作用，这个其实误导性比较强的。那么玛咖的副作用有哪些呢？可能会导致甲状腺肿大，玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。可能会过敏，好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀；皮疹、皮肤红肿、瘙痒；腹泻或呕吐；流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪；吞咽困难；咳嗽喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而　　玛咖也可能是某些人的过敏源。可能会导致皮肤问题，由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药很有道理的。可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。以上就是一些玛卡的相关知识，如果想了解更多关于玛卡的内容，请继续关注腾牛健康网中医养生频道。
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中国福建省福州市仓山区奥体阳光天地G2-1132 邮编：350028玛卡泡水喝可以一次泡一个吗，一
玛卡泡水喝可以一次泡一个吗，一
玛卡泡水喝可以一次泡一个吗，一个整的玛卡有二十克左右？还是切成片分开泡着喝好？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：79860
指导意见：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：您好，这个是一种保健品，具体结合临床医生指导使用
问用鲜柠檬切成片泡水喝
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 尽量不要用烧开的热水，过高的温度会破坏其中的Vc.水温尽量适宜，用量根据个人口感而定，过酸也会导致刺激胃部不适。意见建议：合理膳食，适量锻炼，避免熬夜，保持健康的生活作息习惯。
问朋友给了几个野生柠檬，回家后就切成片泡水喝了，第二...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115383
问题分析：你好，考虑胃肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。腹泻或者呕吐严重需要静脉输液。意见建议：饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。,,
问把买来的苦瓜切成片晒干了泡水喝可...
职称：医师
专长：肾病综合征
&&已帮助用户：23058
病情分析： 你好，可以的，苦瓜有清热解毒的作用的，苦瓜泡水喝可以辅助治疗上火、咽喉炎等疾病的。意见建议：建议你平素规律生活，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，适量运动，祝你好运！
问医生，我问下柠檬片是买来切成片还...
职称：主治医师
专长：老年人高血压,原发性高血压,老年人高血压危象
&&已帮助用户：71713
指导意见：你好，柠檬买来切片或者是买片都可以。泡3-5分钟喝就可以，最好是加些蜂蜜。
问鹿鞭泡酒整泡好，还是切成块状泡好？
专长：胃肠疾病、高血压
&&已帮助用户：41398
你好，鹿鞭泡酒切成泡好，建议在医生指导下服用。
问请问鹿鞭泡酒；整根泡酒就可以吧，还是切成片呢。
职称：医生会员
专长：颈肩腰腿疼类
&&已帮助用户：5727
病情分析： 你好，你说的方法都是可行的，其实效果都差不多，我的建议整根泡酒，因为这样话，里面的成分可以由表及里渗出。你也可以在里面加入一些枸杞之类的。意见建议：希望我的建议对你有帮助，你的肯定能够将是我进步的动力。
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评价成功！玛卡能嚼着吃吗|玛卡|新发生物科技玛卡功能大胆实用(多图) - 须知网
玛卡能嚼着吃吗|玛卡|新发生物科技玛卡功能大胆实用(多图)
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