近视的真相－提高视力，请先扔掉你的眼镜！
​你是否受够了配戴眼镜以及每年新配眼镜的度数都要加深度数？情况可以不必这么糟糕。我过去十年来所配戴的近视镜度数一直在加深，直到一个偶然的机会让我了解了使我视力恢复到20/20的方法，并成功地在1年内摘掉了眼镜。在过去的几十年中，我既没配戴眼镜也没戴隐形，但是我可以开车，阅读，非常清晰地看清每样事物。
我的秘诀是，在不戴眼镜的情况下学会去调节双眼并让双眼清楚地聚焦在近处或远处的物体上。我使用的方法是最好的进行自我强化的例子之一，叫做hormetism,
即让自己在压力下变得更强大，我对自己博客的关注让我在其他许多领域里变得强大和更具灵活性。
这个方法需要几周或几个月的勤奋努力，还要定期跟踪，最后的结果也会不同。
但是，对这个只需投入时间和精力，相对来说比较小的投资来说，你或许应该考虑摘掉眼镜后获得的自由是值得投入的。
这个办法对我和许多其他尝试过的人都奏效。戴眼镜或者隐形眼镜的问题是这些只是你的拐杖而已。
当你的腿遭受骨折或受伤后，在恢复过程中你需要拐杖帮助你走路，其道理是一样的。眼镜可以帮助你能够立刻看清事物，因为此时你的眼睛无法自动聚焦。
不过，眼镜不能治本，因为首先它会让你的眼睛变形，即改变眼睛的实际形状。
近视是由眼轴的变长引起的。这就跟腿受伤一个道理，如果你长期继续使用拐杖，你的腿会逐渐变弱，永远无法完全恢复。不断地使用矫正眼镜也会让你的视力逐渐变差，根据情况，或者更近视，或者更远视。
激光手术－通过永久性重塑角膜，好像是最好的解决办法。但是手术的风险和并发症的发生非常高，而持续的不良用眼习惯需要多次的手术。
我在此大力宣传的，对我起效的办法是－连续几周或几个月不断地，战略性地使用逆矫正眼镜，结合简单的眼部锻炼技巧来重塑眼球形状，最终达到和维持正常的视力。
与其它的眼部锻炼技巧不同，如贝茨法，这个方法使用的是逆矫正眼镜－它已经在人类和动物的研究中得到有力的证实。相反地，贝茨法是基于一个未被证实的想法，即眼部的折射率错误是由视疲劳引起的，这个疲劳可以通过放松练习得到缓解。
贝茨法。威廉贝茨认为眼睛会在努力聚焦的时候改变形状，因此会引起肌肉张力。贝茨开发了一系列技巧，比如捂眼和眼睛运动练习，以此帮助放松双眼，通过视觉加强对颜色和形状的记忆。以下是来自维基百科的摘要：
虽然先前不断有成功的案例出现，但贝茨法无法证明能提高视力，他的主要的生理提议－即眼球会为了保持聚焦而改变形状，与实际的观察相悖。1952年，验光教授艾尔文在文章里提到贝茨，“他的大部分声明和几乎所有的理论已经被所有的视力学家认为是假的。”艾尔文总结到，贝茨法之所以受到欢迎主要是许多追崇者经历的“视力瞬间清晰”。这种情况很可能是由眼睛上产生的潮湿效应－类似隐形眼镜的作用所引起的。
对比贝茨法，这个激励法通过对施加压力的控制来用物理方法重塑眼睛形状，从而提高视力。
该方法已从大量对动物和人类的研究中得到证实，实际上眼睛为了适应不断的聚焦要求会神经性地改变形状。
这些实验结果已经形成理论，即近视不断增加的视网膜失去聚焦理论（IRDT理论）。
According to the IRDT theory, extensive close-up focusing of the
eyes (for example by reading and wearing minus lenses) causes the
image of close objects to be out of focus on the retina, resulting
in biochemical processes that affect the rate of synthesis of
connective tissues that control the rate of growth of retinal
tissues and the shape of the eye. &
根据 IRDT理论，大量的近距离聚焦如看书和戴凹透镜会引起近距离的物体影像出现在视网膜聚焦范围外，导致眼睛形状的改变。
逆矫正眼镜。这里宣传的方法是逆矫正眼镜的详细使用方法结合正确的用眼习惯，确保眼睛在看近和看远的活动中能区别使用。
被完好记录的使用逆矫正眼镜的方法是用来治疗近视的；在这个案例中叫做“正透镜镜疗法”。
就像它的名称一样奇怪，这个方法要佩戴跟近视通常所配戴的相反类型的眼镜，开始配戴时眼睛很不容易聚焦。具体来讲，所谓的“正”透镜是用来克服近视的，“负”透镜是用来克服远视的。
在我写的文章里，你会发现更多的关于使用正透视镜的大量讨论。逆矫正眼镜的使用是激励法5个基本总原则中最经典的案例，如以下所述：
视线距离通过尽可能近地调整来适应现实状况，比如眼睛在看书或看电脑屏幕时实际是聚焦在远处；
眼睛贴布或者正视镜配在较强的眼睛上，施压给较弱的眼睛，这样两只眼睛都可以发挥最大功能来舒适地聚焦。
这种强度根据不舒服度可以调整，但很少有失败的；
在休息期间可以得到充分恢复；
随着时间的推移，为了强迫眼睛重塑，焦距逐渐增加。
如何使用。如何使用正透视镜的最清晰的解释来自西弗森，他在多年前出版的“视力自由”系统中说明了使用的主要步骤。
如果把眼睛跟数码相机比较的话，西弗森注意到眼睛会尝试在稍微偏焦的影像上进行自动聚焦，但是完全不会在严重偏焦的物体上尝试聚焦。他还发现，聚焦的范围可以通过简单的技法拓宽。这里是这个技法的核心：步骤1:
找到你初始的聚焦范围：
“摘掉眼镜，把打印纸刚好放在你的鼻子末端。现在将这页纸慢慢地移走直到字体变得清晰，眼睛开始聚焦，这时停止移动。接下来，分别闭上眼睛，看哪只眼睛可以将清晰的影像传送给大脑。你刚刚已经进入了接近正常视力眼睛的聚焦范围。这个适用所有近距离的工作。现在睁开双眼，把打印纸移远直到完全看不清字体，然后停下来。你刚刚已经明确了你的眼睛的聚焦范围。
Step 2:&推动眼睛来增加他们的聚焦范围。
对近视的人来说，可以不断移动打印纸，让它稍微在眼睛焦距的范围外，允许打印字体变得清晰。眼睛渐渐适应增加的焦距。这个实验可以使用不同的物体和不同的焦距完成。你可以在近处用印刷的字体，在远处用比较大的物体。在聚焦清晰的线条时，这个办法非常有用，如头顶的电线，以及线条明显的房子或树木。
对近视的人来说，这个过程最好使用正透视镜，即“花镜”完成。
未完待续。。。。。
完整阅读文章，立刻加入会员！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。近视眼怎样提高视力
核心提示：　越来越多的青少年早早的就戴上厚厚的镜片，这让许多家长十分担心孩子的视力，今天给大家分享一篇保护视力的眼保健操，希望众多近视的患者通过坚持做眼保健操尽快恢复视力。近视眼怎样提高视力？改善视力的辅助训练方法 如下：
　　越来越多的青少年早早的就戴上厚厚的镜片，这让许多家长十分担心孩子的视力，今天给大家分享一篇保护视力的眼保健操，希望众多的患者通过坚持做眼保健操尽快恢复视力。怎样提高视力？改善视力的辅助训练方法 如下：　　1. 远方凝视：　　寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。　　2. 晶体操：　　① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。　　② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。　　3. 推拿操：　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。　　① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。　　② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。　　③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。　　④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。　　2）具有改善视力作用的食物　　保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：　　1. 富含A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现病，此病进一步发展则为角膜软化及，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。　　2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。　　3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。　　4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。　　5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。　　6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。　　7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。　　3）有助于改善视力的保健食品　　通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：　　1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。　　2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。　　3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊
　　更多精彩内容请用微信扫描下方二维码，关注39疾病百科官方微信获取，关注有惊喜哦！　　
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近视眼相关资讯
近视眼问答
答：对于近视我建议可以配镜进行矫正，也可以采取中医针灸治疗的。建议平时多做做...[]
答：任何手术都可能出现一定并发症，激光术后可能出现的问题有：眼部干涩不适等干...[]
答：你好，根据描述的问题分析属于可以试试配镜的，一般情况下建议及时休息保养，...[]
答：近视眼没有特效药治疗，建议佩戴近视镜治疗，平时注意不要长时间看电脑电视，...[]
主治医师科室：眼肌专业组
科室副主任科室：眼底病科
科室主任科室：白内障中心
副主任医师科室：视光学与斜弱视学科
副主任医师科室：视光学与斜弱视学科
主任医师科室：眼科
科室主任科室：眼底外科
科室副主任科室：眼底外科
副院长科室：青光眼专科
眼科热门疾病
疾病精彩推荐
您最近浏览的疾病*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 要如何控制视力不让它增加？...
"网友求助"要如何控制视力不让它增加？...已回复
近视了实在是太苦恼了，看着视力一点点的上升，镜片变得越来越厚，真不是滋味，现在很担心它又会加深了，我已经很少看电视什么的了，想知道要如何才能有效防止视力加深。要如何才能有效的防止视力加深呢？
共1位网友提供帮助
会员9228187 03:20:48
要防止视力加深，加强身体锻炼，保持身体降；营养均衡，可以多吃对眼睛降有帮助的食物；注意用眼降和保持良好的用眼习惯；要注意眼部的休息，节制看电视玩电脑；多看远方，绿色植物，多做眼保健操。
问近视带多焦点镜片能减速加深吗
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：247948
你好~需要做一次散瞳验光检查，排除有假性近视或弱视。
问近视一般在多少岁停止加深，视力多...
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，孕期保健
&&已帮助用户：89239
问题分析：视力达到1.0(国际标准)以上，也就是5.0(中国标准)以上算正视;如果视力小于5.0，可能是近视，也有可能是远视。如果用凹透镜矫正视力达到5.0以上，我们称为近视。一般把近视分为轻度,中度,重度近视,轻度近视小于300度,中度近视在300--600之间,高度近视大于600度.意见建议：18岁以前比较容易近视,用眼过度容易加深，一般在25岁以后即不再加深。
问我17有点近视，近视还会加深吗？
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 如果不及时矫正会加深的，建议你可以通过以后的用眼注意会慢慢好转的建议以后保持正确的姿势读书看字，并用熊胆丸可以明目的作用，意见建议：建议你多做眼睛保健操。可以多看一下远处的事物，促进眼睛的调节
问如果复发近视度数会加深吗?
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
&&已帮助用户：73404
手术后视力有可能回退，需要戴眼镜，有什么不明白继续提问。
问戴眼镜会加深近视吗
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
问题分析：目前就是先好好保护，注意用眼卫生。祝你健康了。
注意用眼卫生，少接触视频终端(手机，电脑，电视)，即使要看也要看一会儿就休息一会儿再继续。睡眠要充足。意见建议：食物方面适当补充：维生素A，维生素B,维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。
问眼睛近视加深
职称：主治医师
专长：五官科，尤其擅长近视等疾病
&&已帮助用户：22030
问题分析：您右眼有远视及弱视情况，针对远视，可以考虑佩戴合适度数眼镜，但由于合并弱视，戴眼镜之后视力达不到正常，而且目前对于超过12岁的弱视没有有效的治疗办法。意见建议：左眼近视400多度，这是中度近视，如果没有合并其他影响视力的因素，则戴眼镜之后的视力是可以达到1.0水平的。要坚持佩戴合适度数眼镜，满十八岁之后可以考虑激光手术方式矫正视力。
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
成人近视目前只能是通过手术矫正。
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降
成人近视目前只能是通过手术矫正。
眼睛近视，可以做视力矫正吗，需要注意什么？
持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降
当孩子视力出现问题的时候,很多家长会把近视和弱智混为一谈
习惯造成的,过度用眼或是用眼不当都会造成,但是右眼视力突然模糊
黄斑区是视网膜的一个重要区域,主要与精细视觉及色觉等视功能有关
干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降
角膜的炎症,就叫角膜炎,引起角膜炎的微生物有很多
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询　　众所周知，近视（本文只讨论除了先天遗传或疾病等原因导致的近视）主要是由长时间的过度视近引起的。那是否可以通过长时间的视远练习，即尽量远地看清被视目标，来大幅提高视力，比如你最近半年视力均为0.1，通过一年的练习后能让视力在之后一两年内都稳定在0.6甚至更高呢？事实证明，若无眼部病变，无论你成年与否，这一方法都将是可行的，因为已经有太多的真人真例证明了这一点。　　视远练习是怎么提高视力的呢？关于这一点，当今世上恐怕没有任何人可以给你一个确切的答案。这是因为眼睛是极为复杂的，决定视力的因素有很多，除了人们熟知的晶状体和眼球轴距等，还有很多其他的未知因素在决定着我们的视力。所以，关于近视眼的发生机制，至今也未有定论。那么可想而知，关于近视之后眼睛的恢复机制，也就没有人可以给出答案了。　　虽说原理不能确定，但既然事实已经证明，视远练习是可以大幅提高视力的，为什么却没有得到推广呢？这是因为要想真正达成它，其条件是极为苛刻的，基本可包含以下四点：1.每天不少于3小时的视远练习；2.因为练习更容易导致眼疲劳，所以必须给眼睛更多的比如每天一两个小时的休息；3.至少两三个月的坚持；4.除了以上三点，还有一点更为苛刻，那就是为保证更好的视远效果，必须尽量避免长时间视近。可事实上，我们身边绝大部分的学习或工作都是需要长时间的近距离用眼的，特别是学生群体，看书等视近的时间更是极多，如此仅是第四点就绝难达到了，更何况还有其他的呢！所以视远练习虽说有效，但却基本不可行。　　上面说了，视远练习之所以基本不可行，主要是条件太严苛了，且练习效率过低，谁也不知道需要多久才能让提高的视力稳定下来，所以真正去做的人极少而成功者就更少了。但我认为，凡事总有例外，既然已知视远练习确实是可以大幅提高视力的，那若是我们能将视远练习做到极致，让原本需要花两三个月、每天不少于三小时才能达到的效果，现在仅需十来天、每天花同样的时间即可达到，那通过视远练习提高视力，是否也就成为了人人都可行的事呢？相信大家也都关心是否存在这一方法，而本文也将通过一步步推理，和大家一起揭开这个谜底。
楼主发言：5次 发图： | 更多
　　1 如何把视远练习做到极致　　首先要说明一点，本文所说的视远练习是指尽量远地看清被视目标，但不限制与被视物间的距离，如在一米内尽量远地看清被视目标也算视远练习。那么，对于当前的某一所看物，在不使用任何仪器和药物，在眼睛自然视物（不眯眼、不瞪眼等）的情况下，如何才能看得最远，从而达到视远练习的极致呢？　　我们知道，在放松状态下可以看得更远，至于原因，我想仅凭这一点也可以看出，那就是看近时睫状肌收缩，看远时睫状肌放松，那么放松时睫状肌自然能处于一种更放松的状态而我们也就可以看得更远些了。总之，不论还有多少其他的原因，但越紧张越看不清远处，越放松能看得越远，这是大家的共识。所以，要想看得最远，你必须让自己处于极度放松的状态。　　但是，就我们所知，但凡你想看清你前方的物体，当你凝神观看时，你就必然处于一种紧张的状态。想看清就必然紧张，而紧张就必然看不远，那么也就是说，想看清也就必然看不远了。　　可视远练习，不去想着看清去分辨眼前的物体，又能去想什么呢？难道说，在视远练习中，想要看得最远，其实只是一句空话，根本不可能实现吗？　　当然不是，其实我们完全可以另辟蹊径，不去想着看清，而只需去做一件事，但却自然而然地看得更清更远了。大家看看下面这个方法，就会发现居然还可以这样做！　　大家看下面这幅图（图1），看到中间这个圆了吗，想象一下自己是一位虔诚的佛教徒，在你随意地看着这幅图的时候，你感觉佛祖在这个圆上显灵了，他在微笑地看着你，“XX，”他亲切地叫着你的名字，“有什么事要跟我说的吗？”“佛祖，是你吗，谢谢你，今天我遇上了一件事，一直想不清，你能为我解惑吗？”你发自内心地如此默念道。“说吧，XX，我看看是什么问题。”
……　　　　图1
视远练习图　　随着交流的深入，很快，你会发现你所看的这个圆的周边会变得越来越明亮，如果你是看的电脑你将不得不调低显示屏的亮度以便舒服些。可是很快你会发现即使你已经调到了最低档你也仍是觉得太明亮了，此时一是为了眼睛更舒服些，二是我们进行的本就是视远练习，所以可以适当地远离这个圆，移到可以很舒服地看清它的位置。如此几次之后，你会发现你可以看得前所未有的远，在眼睛自然视物（不眯眼、不瞪眼等）的情况下，就达到了你练习前需要戴一百多度的近视眼镜才能达到的视力水平，且能一直维持这种看得极远的状态。　　为什么会这样呢？先说放松，这和人与人之间交流的道理是完全一致的。人的内心在什么时候会得到放松呢？不错，在你被生活压得喘不过气来的时候，若是能找一个人，把你心中的苦闷说出来，也许你就会发现，倘若换一个角度思考，这些问题其实真的不算什么，或者这次对话将会启发你找到更好的解决方法，而你也就会放松很多。而在你快乐的时候，同样需要人来分享，把你快乐的事大声说出来，你才会更加快乐。当然，大多时候我们既没有很苦闷，也不会特别快乐，但无论何时，与人说说话，都是缓解压力，保持心情放松最好的一种方法。　　而上述对话，也就是你把一个个问题默默地向佛祖叙说，而佛祖也一一为你解答，比如现在你进行的是视远练习，那么你也就可以就练习的事情问问他。当然，一些快乐的、琐碎的事情也可以和他聊聊，相信佛祖也必然会告诉你你会生活得更好的。如此，随着你忘我地与之交流，你会发现周围嘈杂的声音慢慢离你远去，周围的景物慢慢地虚化，最后你会感觉，天地间除了佛祖与你，一切都化为虚无。你会感觉他是真实存在的，他在亲切地和你交流，安慰你，但又如在梦幻之中，感觉放下了一切，特别轻松，这是一种似真非真、似幻非幻的感觉，也是身心进入极度放松的一种感觉。　　再说视远，此时你明明只是与之交流，并没有想着看清它，怎么就看得更清更远了呢？不错，你是没想着看清它，但眼睛的调节是由大脑控制的，当你在这个圆中看到了佛祖并忘我地与之交流时，你的大脑早就收到了你无比渴望看到他的信号，而大脑也早就给眼睛极其相关组织下达了最强烈的调节指令。　　所以，一方面，因为极度的放松，你的眼睛本就处于最适合视远的状态；另一方面，你的大脑又下达了最强烈的看清这个圆（也是他）的指令，那么此时不看得最远又有什么时候能看得最远呢？　　如上所述，就是本文关于这一方法为何能看得极远的推断，不知道大家是否也这样认为？而该方法是怎么做的，想必大家也都知道了。那就是，在视远练习时，不需要想着去看清去分辨眼前的图案，因为这样做反而会无法看远，或者即使能看远但也会很快疲劳，练习的效果也就不会很好。而只需要随意地看着这幅图，并且你感觉，在这个圆中，有一双倍感亲切的眼睛在看着你，和你说着话，而你也就那么自然而然地时不时地看看他的眼睛，听他说着话，并偶尔发表一下你的观点。也只有这样，我们的精神才能高度放松，从而达到你所能达到的看得极远且是最远的状态！　　至于这位给你亲切感觉的他是谁，他可以是你信仰的某位神灵，可以是你感觉亲切的某个人，当然也可以是其他你感觉到亲切的存在吧。至于此刻你看到的是谁，自然是随你的心而定了。
　　2上述方法的效果分析　　接下来再说说这一方法实际的效果如何。　　首先，这一方法可以看得极远已经毋庸置疑了，那是否还会有其他发现呢？这当然就需要你认真地试一下了，不过我想它必然不会让你失望的。因为在这种身心最放松的状态下，不仅是练习时你能很是舒适地一直看得超级的远，而且，你还必将发现在较长时间的练习比如一次一两个小时之后不仅没有感到疲劳，反而精力越发充沛，眼睛也会变得特别精神有力，看东西更加清楚明亮，眼睛各方面的调节能力都得到了一定增强。而这些，也是眼睛得到了最好的锻炼和休息的必然表现。　　更令人兴奋的是，经过短则数天、长则十数天，每天不少于三小时的锻炼之后，在某一次练习时，你会突然感觉眼睛特别的累，都累得快睁不开了，此时再坚持一下，也许也就两三分钟吧，你会突然感觉疲劳都退去了，你又能轻松地看得很远了，这就是取得了质的突破。每次突破之后，你再去做裸眼视力测试时，你会发现你又能在视力表上多看清一行到数行了。如此数次之后，我们的视力必将取得巨大的提高，恢复回正视眼也将不再是梦想！　　为什么眼睛会在这短短的几天十几天内就发生那么大的变化呢？其实我们看看近视的过程就明白了，近视，可能在数年内都没有加深，但也可能在你稍不注意的几天十几天内就涨了几十上百度。而从这也可以看出视近调节的特点，那就是，对近视加深而言，循序渐进的视近是基本无效的。但可能只是很短的某一时间段的过度视近，使眼睛达到了视近的极限，却极可能导致近视大幅度的加深。 　　同样的，提高视力说难也是极难。眼睛，因其独特的构造，若是进行以看清为出发点的视远练习，则必将使眼睛紧张而导致其无法真正地看远，那么练习的效果也就必然极为微弱。而这，也是很多人甚至花上一年半载的时间也未能取得进步的最重要原因。　　但是，提高视力，说容易却也可以极容易。若是你能换一个方向，让眼睛不再紧张，使其在自然视物（不眯眼、不瞪眼等）的情况下，一直非常舒适地看得超级的远，在较短时间内即达到眼睛对视远调节所能承受的极限，那么通过短短的几天十几天就取得进步却也是必然的。　　至于练习所看的对象，如本文所示，可以选择一个较小的黑色的实心的圆，如直径可选仅为六毫米或一厘米的，而背景可设置为淡淡的绿色。为什么要较小，这是为了更方便我们看清整个圆。至于为什么要选择黑色的实心的圆，上面说了，你是与圆中的他进行交流的，所以，在看着这个圆时，你会感觉圆中的他仿佛活过来了，他冲你招手，和你打招呼，亲切地和你交谈，在你的感觉中他的形象是鲜活的是不断变幻的，而只有没有棱角的漆黑一片，他的形象才会在其中原原本本地千变万化地显现出来。而其他任何一种图案都必然会干扰这一显现过程，你也就难以进入那种真正的完全放松的状态，所以不可取。这也就像只有一张白纸，才能描绘出任何你想要的图案，所以一个黑色的实心的圆也许是最好的练习对象。　　而以圆为中心，还可以如上图所示，添加一些线条等符号，并形成一个规则的方形或其他图案，以便我们对圆的前后左右进行更好的定位，且可如此添加数次比如六次，以便我们的眼睛在更广的区域内清晰地分辨自己确实是看清了，因为在你随意地去看并发现能看清时总是比看不清要舒服些的。至于最外面，则可以选择自己喜欢的图案，如经典的蓝天白云绿草地的电脑桌面壁纸，在练习时偶尔看到它们就仿佛自己也置身于这些美景之中，心情也就更容易放松些了。　　看完上面，想必很多人还有一个疑问，若这一方法真的效果很好，为何之前未曾听闻呢？但其实这又很正常，因为我们看任何东西都总是带有目的性地想去看清它，这是人的自然天性。那么，这种不以看清为出发点的视远练习，这种打破常规的做法，也就自然极少有人提及了。
　　楼主，为什么我每次看都放松不了，一放松就好像发呆一样出现重影　　
　　@Elights
21:35:00　　楼主，为什么我每次看都放松不了，一放松就好像发呆一样出现重影　　-----------------------------　　这位朋友您好，听您说的，想必您是进入了一个误区，那就是，你采用的是心理暗示自　　己放松的方法，而这种方法从逻辑上就是行不通的。为什么呢，因为当你看着前方某物　　暗示自己放松、放松的时候，此时你的心神是落在自己身上的；可这时你的眼睛却落在　　外面你所看的物体之上，这时你的思维和你的行动是冲突的，所谓一心不能二用，这时　　你也就必然会无所适从，也就是你所说的有点发呆的感觉。
　　而解决的唯一方法，就是采用本文所介绍的这一方法，你感觉在这个圆中蕴藏着你渴望与之交流的对象比如佛祖的化身，当你与之对话的时候，你的心神自然是落在外面你所看的这一物体之上的；而你的眼睛也在看着同一物体，这样专心地去做一件事情，你的眼睛必然是炯炯有神的，而且你也会迅速地放松下来，可以看得更远。
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)