早上四点半能起床吗左右起床算熬夜么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-17 21:15 标签： 熬夜了早上喝什么粥
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晚上12点睡觉，早上4点起床，算熬夜吗？
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晚上12点睡觉，早上4点起床，算熬夜吗？有没有什么危害？如果我要是晚上只睡4个小时，中午睡1小时，什么阶段睡好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的情况可能是患有神经衰弱症，常表现为入睡困难、多梦易醒。晚上12点睡觉属于熬夜。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可先口服安神补脑液和谷维素片治疗，注意平时应该经常锻炼身体有助于睡眠，不宜熬夜。
擅长: 内科，消化系统，呼吸系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述考虑是属于熬夜的症状，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这个情况一般是建议及时早睡，也是很重要的啊。
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下载APP，免费快速问医生公司人说：成功人士多起早 苹果CEO每天四点半起床
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　　央广网财经北京11月17日消息（编辑 张奥）据经济之声《天下公司》报道，早起的鸟儿有食吃，在职场也是如此，成功人士都是起得极早的。
　　科学研究表明，早起比晚睡更有效率，成功人士基本都早起。苹果CEO蒂姆库克、百事可乐CEO卢英德每天4点半起床；通用电器CEO杰夫-伊梅尔特、Twitter创始人杰克-多西是5:30起床；李嘉诚、宗庆后6点起床。
　　来听听公司人怎么说，网友@萌长腿 是一位广告策划，她不贪睡起得比较早，她说早起时间比较充裕，会让一天更从容。
　　萌长腿：经验来讲我觉得还是蛮好的，因为早上的话，你有足够的时间在家吃一个早饭，然后把自己收拾的体体面面的，心情好好的可以去公司，做接下来该做的事情了，试想一下就是早上起来时间不够，都没有办法化一个美美妆，然后去到公司你可以先把手头的事情规划一下，然后再慢慢决定今天先做哪个，后做哪个。
　　记者：就是你身边的公司人，你觉得大家是早起比较多，还是能多睡就多睡一会儿。
　　萌长腿：据我了解的话，早起真的特别少，这个行业来讲的话，其实大家蛮烧脑的，然后一般烧脑的工作，特别容易晚上睡不着，早上容易起不来，其他行业据我所知能早起也不特别少，因为大家好像睡懒觉从小已经养成习惯了，这样子，然后再一观察，应该是女性能早起会比男性多一点。然后年纪长一点的，会比年奇效一点的早起的习惯会好一点。因为好像就是慢慢年纪大了，对自己身体也会关注一点，总会觉得早睡早起身体好这样子。
　　IT男刘洋已经保持了3、4年早起的习惯，晚上10:30前睡觉，早上5:30起床
　　刘洋：早起的过程中，第一个打破一种恶性循环，我们以前经常有一段时间，就是晚上的时候去赶工作，早上起床就会昏昏沉沉的，这就会导致我上午的时间，没有办法集中精力，一上午的时间，大片的时间可能浪费掉一半，我曾经看过一些的书面的调查，发现世界500强级别的财务总监、高管，他们一天很多的重要的决策，都是在刚上班半小时前作出，因为对于他们来说，一天的过程中，可能只有刚开始半小时是比较容易自由支配的，第二个对于上班人士还有一个烦恼认为自己总是没有时间做一些自己想做的事情，比如说看看书，做一下慢跑，或者是看看外语，对于你上班族业余的充电也是一种很好的补充。
　　早起更从容，可以让你有时间看书充电、跑步、甚至是吃一顿丰富的早餐。你早起吗？ 商业大佬们起床之后，当然不浪费时间，各有各方式，开始紧张忙碌的一天。
　　苹果CEO库克：每天早上4:30起床发邮件，5:00出现在健身馆，而且往往还是晚上办公室走得最晚的人。
　　星巴克CEO 霍华德?舒尔茨：每天从健身开始，通常是跟他夫人一块骑车，然后6:00到办公室。
　　微软总部高层里惟一的华人陆奇通常凌晨3点起床，跑步5公里，然后一直工作到晚上10点。
　　台塑集团创始人王永庆：生活规律,每日清晨4点起床,游泳、早操、跑步、读书,到9点上班,晚上6点下班,之后宴客。
　　李嘉诚：早上6点起床后先锻炼一个半小时，包括打高尔夫球、游泳及跑步，他也需要闹钟，通常会订两个叫早。
　　郭台铭：起床时间据说也是四五点，起来后游泳或跑步，七点到办公室，一直工作到深夜，自称创业35年以来，每天平均工作15小时。
编辑：赵莹作者：
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长期每天22点睡到4点算熬夜吗？
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半年前得了面瘫，治好没多久又得了班秃，拇指大小，现在还未好，医生叫我不要熬夜，可我的工作就是每天四点半开始的，平时四点就要起床。请问我晚上十点睡到四点算熬夜吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的斑秃与睡眠还是有一定关系的，但是只是一部分因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&斑秃的治疗，建议你可以采用针灸的方法，同时配合梅花针扣刺，涂抹生姜汁。不要熬夜，保证正常充足的睡眠时间和质量。你的睡眠时间还是可以的，不算熬夜。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况应该是属于熬夜的临床表现了，当然是一个熬夜的病情，&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的早晨是应该是6点以后才能起床，天没有亮，当然是属于熬夜的，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你您的描述，您的情况是属于熬夜的，建议好好治疗一下，可以用封闭的方法治疗。一般2个星期有效果&&&&&&指导意见：&&&&&&，您的情况是属于熬夜的，建议好好治疗一下，可以用封闭的方法治疗。一般2个星期有效果&&&&&&以上是对“长期每天22点睡到4点算熬夜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
副主任医师
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&&&&&&半年面瘫治疗没有恢复，而且用药发生了副作用导致班秃是治疗延误和不对症，要做磁共振检查脑部为病情定性才能议定出有效治疗方案早日康复。提示，十点睡觉不算晚的。需助发来磁共振照片为你指导。提示，再延误治疗受损神经会迟发缺血变性而导致永久性痉挛性面瘫。
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