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髋关节损伤怎么办
我们都知道人体是比较复杂的结构，我们人体由206块骨头组成，每一块骨头都有它自己的作用，髋关节是我们身体中比较重要的部位，但是往往因为我们活动量过大，或者生活中一些意外，是特别容易导致髋关节损伤，出现这样的情况总是给我们生活带来很多困扰，下面我们一起了解一下髋关节损伤怎么办？
易造成髋关节损伤的原因－
造成髋关节损伤主要是由于活动时从高处跳下，单脚或双脚落地后，使髋关节瞬间承受过大的重力，或运动员跨栏时，前脚踢的活动度过大等原因，造成髋关节的急性扭伤。
另外还有因长期髋关节过度的活动者，如长途行走者，等，在患者已觉得不适时，并无做适当的休息，而造成慢性劳损，也是形成扭伤的潜在因素。
对于髋关节损伤患者的检查非常简单－
１ . 髋关节扭伤的患者，患部有明显的活动上障碍，最主要的表现为患者走路时一跛一跛的，有如小儿麻痹患者走路的形态，另有髋部的疼痛，肿胀及下肢不能著地等，平躺时下肢有假性变长现象。
2 . 在腹股沟处与大腿上段外侧有明显的压痛点，有的患者除了局部的疼痛外，并沿著大腿内侧向膝盖放射疼痛。
3 . 将患者屈膝屈髋，医生双手握著患者膝盖，并将上半身的力量加于患者膝盖部位后，对患者做髋部 360 度的旋转，若出现疼痛，则为髋部有扭伤、损伤。可做患侧与健侧的对照比较，较易判断。
4. 另有一种「髋关节滑囊炎」和髋关节扭伤非常相似，多因或身体细菌感染所引起，和运动引起的扭伤较不相同，须特别注意。
中医对髋关节扭伤的治疗－
１ . 在受伤的初期，须先做冰敷处理，再以青草药膏敷贴于髋关节的前部与后部，一天两次，因局部已有发炎现象，所以不可做推拿治疗，以免恶化病情。急性期过后可做热敷及配合推拿治疗与青草药膏薰洗、敷贴，以加强局部血液循环，促进新陈代谢。
２ . 中药治疗：急性扭伤的初期，可使用「正骨紫金丹」，以活血化瘀，消肿止痛。后期则改服用「独活寄生汤」、「疏经活血汤」进行慢性治疗。
３ . 治疗：可以局部取穴为主，如环跳，风市等，并可配合阳陵泉，足三里，委中等穴治疗。
患者应注意事项－
为了防范髋关节扭伤，须避免从高处跳下的动作，尤其是有发生过髋关节扭伤的小朋友，更要严格限制跳的动作，以免再度伤害，因长期的反复受伤，易导致局部韧带松弛，而造成习惯性脱臼。饮食方面则须避免食用冰冷的食物。此外，还须注意有疏松的老人，易造成股骨颈的骨折，及长期服用类固醇或饮酒过量的人，容易造成髋关节的股骨头坏死。
另外，除了上述常见的髋关节扭伤外，还有另一种髋部损伤叫「髂胫束肌慢性劳损」，又称「弹响髋」，一般患者在髋关节活动时，有时会出现髋关节有嵌顿的感觉，甚至发出可听到的弹响声。弹响髋无明显的疼痛感，患者只会在活动时感觉不适，只有少数人在关节出现嵌顿时有轻微的疼痛。
弹响髋的形成－
常因股骨大转子与附近肌肉的长期摩擦而导致肌肉纤维化，当髋关节在做曲伸、行走的活动时，纤维化的肌肉束与股骨大转子磨擦而出现嵌顿弹响声。
对于弹响髋的治疗－
须长期做局部热敷，并配合推拿治疗。推拿可先以法进行局部大面积的放松，再加以对纤维化的肌肉进行弹拨，最后再做一些对髋关节的运动关节类手法。
弹响髋是局部肌肉已纤维化，所以在进行治疗的疗程须要较长的时间，患者须有耐心及恒心做持续的治疗。
通过了解髋关节损伤怎么办以后，我们也有所了解，只要生活中我们多注意生活的细节，避免激烈的运动，能够有效减少髋关节损伤几率，出现髋关节你伤，我们要及时进行治疗，以免给我们带来更大的痛苦和给我们生活带来困扰。
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大腿根疼或是髋关节损伤
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你可能喜欢这样是髋关节韧带拉伤吗!? - 怎么办？ - 怎么治？
Parsa 提问：
这样是髋关节韧带拉伤吗!?
我大腿顶端接近骨盆那边，已经痛快2咕礼拜了，走路也痛，坐着躺着压到也痛，睡觉转身也痛，反正只要压到或走.动就会痛～　　有照过ｘ光医生说骨头没事，说应该是韧带拉伤，只开给我＂消炎止痛锭＋肌肉松弛剂＋外擦剂，并要我少站着少走动，但我的工作又是餐饮业，需要楼上楼下走，还要搬些许重物补冰箱饮料，上班时间内也几乎是站着。　而医生开给我低药物也只有药效在时疼痛减轻很多，一但药效过后又开始痛了。请告诉我应该看中医还西医还是找正骨／整骨师！？　推拿针灸有用吗！？　这种症状是髋关节韧带拉伤吗！？　一般都需要多久才会好呢！？　我现在走路都变一跛一跛的了！！　　深怕再下去会有后遗症＞＜　救命ㄚ！！或是　可推荐台北哪边可医治！？　感恩唷！！ 更多： ＰＳ：我不是因为运动而受伤，怎么受伤的其实我也不知道，可能是工作时不小心的吧！
Rob Kennedy 回答：
&Zoe 玮彤╭☆★ ：您好您应该是髋关节错位、韧带、肌肉拉伤所造成的。最好是检查看是否有长短脚与足部的角度是否对偁。检查的方法是正躺在床上，两脚伸直、併拢、放松，要家人或朋友将你的双脚拉直，与身体对成一直线，一定要一直线，不然不准，拉脚的手施力要平均，然后手放开，看两脚是否等长，脚板的角度有没有对偁，如果有一项以上是否定的，就是有髋关节错位。人的双脚是地桩，骨盆是地基，当地基（骨盆）倾斜时，在其上的椎体（楼房）就会歪斜。骨盆歪斜会引起腰部肌力不平均，就会容易引酸痛。髋关节错位细分之下有７种，每一种的整复手法都不太一样，整错了会更严重。关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝。虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小、轻重各异，所谓「失之毫釐，差之千里」骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应。错位不等同移位。即使Ｘ光、核磁共振报告没有显示异常，也绝不能代表病人没有不适，因为错位在Ｘ光、核磁共振中，并不能显影出来。但当用手法复位后，病者却即时感到轻松或纾缓。因为错位是骨头关节移动在0.1公分以下，所以仪器、Ｘ光都很难检测出来（不易判读），要有具备触诊解剖学与丰富的摸骨经验的正骨师才摸的出来的，所以常常会被忽略，到最后就会形成关节软组织风湿痛或其他后遗症。会造成骨盆歪斜其原因多半为跌坐撞击（髋关节、骶髂关节挤压性错位）滑倒单脚拉开（髋关节后下错位，韧带拉伤）坐姿不正（骶髂关节分离性错位、髋关节前上错位）如果没有矫正，以后会引起坐骨神经痛、髋关节磨损退化或股骨头缺血性坏死。人体骨骼末端包覆着柔软的软骨，关节中狭窄的缝隙里有一层薄薄的润滑液，可用来保护骨头不致因摩擦而受损。一般我们所谈的可活动关节，大多是指滑液关节，也就是关节里面拥有一个滑液腔，加上关节囊与韧带的组合，使得滑液关节具有高度的弹性、缓冲与活动性。当关节扭伤时会先拉开骨头然后拉伤韧带，因为韧带是骨头的固定带，骨头没有拉开是绝对不会拉伤韧带，所以韧带拉伤骨头绝对有移位。因为骨头、韧带拉开时会牵动滑囊膜使他紧绷，造成关节腔形成负压，当扭伤的关节要回复时，滑膜会被吸进关节腔内造成滑膜崁顿。关节错位、会造成关节腔不平均，会去摩擦挤压软骨所以会产生疼痛，没有整复，到最后形成退化性关节炎或股骨头缺血性坏死。跌扑损伤、关节骨头错位、气滞血淤是引发的主要原因，所以要找真正具备专业知识的正骨师治疗才能根治，以后才不会有后遗症。要解决你的问题就只有去找真正具备专业知识与经验丰富的正骨师（非一般推拿）矫正你的关节，整复完全后才不会有后遗症，不要拖,越早治疗疗程越短。不要找一些只会读书考试，却不会治疗的看，会考试的庸医一堆，新伤１次，旧伤３次，没有改善就换家。以上说明提供给您参考，希望对您有所帮助，并在此祝您早日康复！特别声明：以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据！┌蓝色的天空﹏☆
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太极治疗髋关节扭挫伤
学习啦【太极拳】 编辑：方婷
　　备受人们的青睐,不仅具有强身的锻炼功用和养生功能,而且日益凸显出强大的社会功用,下面由学习啦小编给您介绍：太极治疗髋关节扭挫伤。欢迎阅读!
　　太极治疗髋关节扭挫伤
　　【概述】 髋关节扭挫髋关节周围的肌肉和韧带坚实稳固，伤筋的发生率较低，多因摔跌或高处坠下时，髋关节过度展、收、屈、伸所致。其周围肌肉、韧带、关节囊等可能有撕伤、断裂、水肿等现象。如患肢过度后伸可伤及前侧;用力踢球踢空时，或弯腰搬运重物转身斜扭时，可伤及后侧;过度内收或局部遭受撞击时可伤及外侧;下肢过度外展、外旋时可伤及内侧。《医宗金鉴&正骨心法要诀》日：&胯骨即髋骨也，若素受风寒湿气，再遇跌打损伤，淤血凝结，肿硬筋翻，足不能直行。&
　　【原则】活血散淤，祛风散寒。
　　【太极浑圆桩】 身体正立，两脚分开与肩同宽，双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两腿平衡站立，既不外撇，也不内扣，基本接近自然。两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开，手掌与胸距离约30厘米。两眼向前平视(闭目或半闭目亦可)，口似张似闭，以鼻自然呼吸。意念诱导：髋关节被太阳光照亮，同时加入&通&的意念。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式或卧式。站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间。站累了可用坐式，休息以后又可以练站式。
太极治疗髋关节扭挫伤
　　【太极健身法】 髋部康复的加速器&&太极髋部踊动健身法
　　(1)动作操练：松静站立&&两脚开立&&两臂前举&&屈膝接掌&&踊动按掌&&两臂前举&&落手开立&&松静站立。
　　(2)技术要求：下肢屈伸运动和腰椎运动配合。涌动时，腰椎做圆的轨迹运动，带动手臂的踊动。
　　(3)练习次数：重复多次。
　　(4)时间：5分钟以上。
　　(5)意念：①起势，吸气：两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下。用意念指挥两掌随着吸气徐徐直臂上提，同时收小腹，提肛门。意念：气从双脚&&膝&&下丹田&&中丹田(膻中穴)。两掌提至与肩同高，掌心向下，随呼气两掌在体前徐徐下按。同时屈膝下蹲，松小腹，松肛门。②吸气：下蹲，双手下按，腰部往下后做弧形摆动，同时收小腹，提肛门。意念气从双脚&&膝&&下丹田&&中丹田(膻中穴)。呼气：向前、向前下方划圆运动，同时，双掌向上、向前、向下划圆运动，松小腹，松肛门。意念：气从中丹田(膻中穴)下落到下丹田。③反方向动作相反，意念相同。④收势，呼吸意念同起势，最后点揉殷门、髀关、阿是、环跳等穴。
　　(6)机制与功效：腰部太极踊动运动刺激人体的神经、血管、皮肤、肌肉，并且影响到体液的变化，促进新陈代谢，改善营养状况。同时能够促使肌肉筋腱放松，促使毛细血管扩张，行气理血、活血化淤、改善循环、解除痉挛、消肿止痛，从而达到防病治病的疗效。本法适用于康复期。
　　【健身】髋部常动，相伴。
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