饮食对干眼症的帮助不大
来源：健康一线日
眼睛干涩一般分为两大类：泪水不足和油脂、黏膜分泌少，令泪水易挥发，情况严重起来，患者眼睛会出现红筋、遇风沙便刺痛、视力不稳定，甚至出现角膜破损。就此情况，应先检查病人的角膜平滑度、是否有破损、泪水分布情况等，再以滤纸量度眼水流量，在正常分泌下，滤纸于五分钟内会湿透超过15mm。若试过眼药水、眼药膏都无法纾缓眼干，或可进行堵塞泪管手术，以骨胶塬物质封住两边泪管，增加眼水于眼眶内的时间，以纾缓眼干情况，却未能治本。
民间称多食含维他命a的食物及蓝莓可以护眼，这与预防或改善眼干有没有帮助?英国营养师表示，从营养学上，其实没有特别改善眼干或增加泪水的食物，即使多吃含维他命a、c、e的食物，极其量只是改善眼睛皮肤的干燥情况，不能增加泪水分泌，&泪水不足够是眼睛结构问题，或是过度缺水所致，而缺乏维他命a确实有机会引致夜盲症，但与眼干无直接关系。至于蓝莓则含有花青素，乃是植物化合物的一种，有抗氧化及促进血液循环和细胞生长的功效，减轻双眼的疲倦，对纾缓眼睛干涩有一定作用，但情况都是因人而异，别过分神化蓝莓素的功效。&
中医师表示，百合、谷精、蝉衣、沙参、淮山及杞子等药材均有明目润眼之效，病者可多吃雪梨、燕麦、玉米、红萝卜及绿色蔬菜等补眼食物；至于辛辣、煎燥、高热量和高蛋白质如打边炉、海鲜类、牛羊、鹅鸭、菇类、榴莲、咖啡及酒类等食品，多吃会令血浓不流通，营养不能被平均输送至五脏六腑，削弱眼睛抗拒力。除了食物，用银花、菊花煲水，待至水温合适后，用来敷眼或熏眼，亦可纾缓眼睛疲劳、干涩。（实习编辑：张丽）
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干眼症患者的饮食护理是怎样的
[文章摘要] 　　干眼症常见的症状就是眼睛干涩，经常会出现眼疲劳等症状，对于我们的干扰还是蛮大的...
　　常见的症状就是眼睛干涩，经常会出现眼疲劳等症状，对于我们的干扰还是蛮大的，因此对于患上干眼症的人来说，就要即刻来进行治疗，在治疗的同时干眼症的饮食护理是非常重要的，今天我们就一起来看看吧。
　　为了我们的身体健康，在生活当中要有爱眼护眼的习惯，因为眼睛对我们有着非常重要的作用，一旦眼睛出了问题，我们就会有非常巨大的危害，因此一定要注意。
　　干眼症想必大家应该有所了解，即便没有接触过，看字面意思也能了解的差不多，这是一种眼科疾病。会干扰到我们的工作和学习，因此对于干眼症就有必要进行预防。
　　保证眼睛足量的休息，眼睛没有休息好，就会导致出现一系列问题。在生活中避免长时间使用电脑，不要让眼睛总之疲劳的状态要注意让眼睛的到休息，还要保持良好的电脑操作的姿势。长期从事电脑操作的人，要注意饮食调 理， 应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
　　饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。枸杞子，素有&护眼之 必需&之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不 足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的 胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
　　1、多食用维生素A菊花里含有丰富中的维生素A，是维护眼睛健康中的重要物质，对肝火旺、用眼过度导致中的双眼干涩有较比较好中的疗效。
　　2、黑豆核桃冲牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷 后捣如泥。 取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者与早点共进。黑豆含有丰富中的蛋白质与维生素B1等，营养价 值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶与蜂蜜，这些食物含有较多中的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改 善干眼症中的症状。
　　3、选用含磷脂高中的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛中的食物，如各种动物中的肝脏、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡萝卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。
　　干眼症患者的饮食护理就介绍到这里了，以上的这些希望患者能够多重视一下，同时对于干眼症患者来说，一定要做好这些，因为这些对于干眼症的治疗是很有帮助的，最后感谢大家的阅读。
（责任编辑：冯志敏）
干眼症常识
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干眼症治疗
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　　患上干眼症的原因有什么?可能有很多的人对于干眼症这种疾病还不是特别的了解，所以如果出现了干眼症这种疾病的时候，我们也可能不能及时的发现并且治疗，想要减少干眼症的伤害，我们...
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　　干眼症饮食上有哪些食物是对病人们有好处的呢?一些中医表示，导致这个疾病的发生与肾功能发生障碍有关系，同时出现肝脏功能失调也存在一定的联系，那么在治疗上具体要怎样做呢?特别是在干眼症饮食上，有哪些对这个疾病有好处的食物呢?
　　目前，根据专家们的调查发现，微机一族的人们是这个疾病的高发人群，那么我们应该怎么做呢?我们先从身边做起，例如饮食，那么具体干眼症饮食的措施是：
　　1、百合红枣粥：百合10克，山饕15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火;山饕滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
　　2、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力
　　3、决明子茶：材料：决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分，即可饮用。此干眼症食疗方功效：决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减煺。
　　以上就是干眼症饮食的关键性的介绍，对病人们来讲吃那些食物是有效的，相信大家应该很清楚了，那么希望大家要做好护理和预防的措施，减少步入误区，祝早日康复。（责编：翟建军）
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来源：四海养生网综合
电脑、手机等高电子产品在带给人们便利的同时，也给人们的带来了隐患，尤其是人们的眼睛，眼睛一直盯着这些电子产品会让人的眼睛受到很大的伤害。不止电子产品，如今日益不好的环境，干燥的气候都可能对我们的眼睛产生影响。今天，小编就来给大家介绍一下干眼症，以及要如何我们的眼睛的方法。角结膜干燥症，通常称为干眼病。是极为常见的眼表。是指任何原因引起的泪液质和量或动力学异常导致的泪膜不稳定，并伴有眼部不适症状，导致眼表组织病变为特征的一大类疾病的总称。由于人的角结膜对于干燥的感觉是模糊的，因此干眼病的症状较多。干眼病患者常见的主诉有：干涩感、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、易视疲劳、难以名状的不适、不能耐受有烟尘的环境等。这种只是感到眼睛干涩、发痒的，还是比较轻的症状，如果是比较严重的干眼病，眼睛会红肿、充血、角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期的伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。建议及早治疗，像现在对于干眼病的治疗用的比较多的就是瞳仁眼贴，其功能在于保护眼睛的泪膜，促进血液循环；同时更有加速视紫质再生的能力，而视紫质正是良好视力不可或缺的东西。同时清除眼中的自由基，让眼睛保持在健康状态。干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和 视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。编辑推荐：10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,眼睛干涩护理1维持正常的生活起居，切忌熬夜，应保持充足的，精气神饱满，则眼睛自然健康。2用眼频繁的人，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。3当或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。4用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮按摩方式，每日至少200回。5按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形，用手指从眉头处顺著眼按揉，每次约3至5分钟，并按摩眉尾的丝竹空穴，以及眼尾的瞳子穴。6当眼睛感到干涩疼痛时，可用冰敷的方式来改善症状。7在医师指导下，适时使用生理食盐水或人工泪液，可保持眼球的湿润。8用力闭上眼睛，再慢慢睁开，重复动作5至10次。工作中的休息时间做眨眼运动，可以预防眼睛过于疲劳、干涩，也可改善眼球循环不良的情形。10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,眼睛疲劳干涩怎么办?眨眼能对眼睛起到按摩效果正常的成年人每分钟眨眼约22次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，从而缓解眼睛疲劳。当然，避免眼睛疲劳的最好方法是定时离开电脑桌，向远处看看。眼睛疲劳干涩怎么办?多吃些富含维生素事物蔬菜长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。眼睛疲劳干涩怎么办?适当点些眼药水可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便给出治疗方案。10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,缓解眼睛干涩的方法：1、热毛巾敷眼睛10分钟专家提醒，热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助，在一定程度上可以防止因睑板腺功能障碍导致的干眼。2、温水冲洗眼睛用温水冲洗眼睛的时候，必须要注意保证水的清洁，避免不够洁净的水导致眼病的出现。护眼妙招1、不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。2、避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部。3、改正皱眉、眯眼等不良表情。4、在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。5、不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。6、小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。7、洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。8、临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和产生。9、注意调常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,眼睛小体操见缝插针利用工作中的小间歇让眼睛也来做个伸展运动，不仅能强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，还能让你的双眼更明亮灵动。1、放松眼周肌肉，尽量让焦点注视在极远处，保持十秒左右；2、缓缓地依照向上―平视―向下―平视的顺序移动眼球，重复八次；3、按第二步同样的方法左右移动眼球，重复八次；4、按上―右―下―左―上―中的顺序缓缓转动眼球，重复四次；5、依照第四步的相反方向转动眼球，重复四次。眼睛疲劳干涩吃什么1. 黄精美颜汤功效：补益脾肾，改善。材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。2. 明目汤功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,眼睛干涩中医茶疗法：枸杞其味甘、性平具有补肝益肾之功效，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等病症，含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。不过需要注意的是枸杞市场上硫熏、假冒产地等问题严重，建议选择陈志谦枸杞等一些专业品牌规避质量问题。杭白菊：杭白菊有疏散风热、平肝明目、清热解毒，富含对眼睛有益的维生素A。《本草纲目》道：菊能利五脉，调四肢，治头风热补。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，不过菊花性寒，建议与、秋桑等组方为中医清肝明目的经典组方茶[菊启茶]泡饮，效果最佳。市场上大量江苏菊花冒充杭白菊销售，其药效差。同时要注意一些不法商贩用观赏用菊花冒充药用菊花，对人体有较大的。桑叶：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，具有药性平和的特点。桑叶用秋季后初霜采摘的桑叶，即秋桑为佳，此时的桑叶所含芦丁及绿原酸等有效成份最多，药效也最佳。而经霜1个月后，有效成份急剧下降，不宜入药。另外市场上还有一种青桑叶，药效也不及秋桑。桑椹子：桑椹子滋补肝肾，富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，对肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、耳鸣、须发早白、多梦有很好的滋补效果。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成，桑椹子与桂元、枸杞等组方为椹元茶效果更佳，有滋补气血、强筋等功效，对肝肾功能不好引起的视物模糊等症有较好的调理效果。桂元：桂元即龙眼，含丰富的糖、蔗糖和蛋白质、维生素等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到、滋补肝肾的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，还有缓解视疲劳、能增强记忆，消除疲劳等功效。眼睛对我们来说非常的重要，没有眼睛的话我们就看不到这个美好的世界，看不到自己爱和爱自己的人，所以，请大家务必保护好自己的眼睛，多看看这个美好的世界！编辑推荐：10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,患了干眼症就一定会失明吗干眼症是当今社会危害眼睛健康的最普遍的疾病，大多数都是和工作有关系，比如说经常对着电脑工作的人，或者是经常熬夜加班的人，以及喝酒抽烟的人都会使人患有干眼症，但是患者都会担心患了干眼症会失明，其实这是对干眼症常识缺乏认识的表现，今天我们不妨一起去了解一下干眼症常识。干眼症因其造成的症状轻时影响工作与生活时的用眼，严重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明，危害视功能。这已成为目前眼科领域研究的热点，也成为上班族、近视眼人群、特殊工作人群和中老年人的常见眼病。严重的干眼症患者会失明，但是很多人眼睛结膜充血从而便就以为是角膜炎感染，从而就会用了抗感染的眼药水，却久久不见好，所以说这经过有经验的眼科医生一看，所以说这却发现患者是干眼症，很多时候完全用错了药。很多的专家说，大多数都是随着电脑一族的增多，然而这干眼症患者不时增多，所以说其中不少人被误诊误治。最近这几年干眼症的发病从而还会有上升趋势。大多数是跟电脑辐射、环境污染、或者是气候干燥、药物等因素以及还有干眼症有联系，例如说有些治疗某些慢性病临时服用的药物从而这便可能有抑制泪液的、或者是有时候药物过敏也可能引起泪腺组织损伤。导致眼睛干涩的常见原因有：1、维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。2.、整天利用电脑工作或者看电视，眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩，严重会造成严重眼病。3、中老年人特别是患有白内障和黄斑变性且做过准分子手术的老人，由于脏器功能性衰退，泪腺分泌功能减退，出现眼睛干涩。4、干眼症也是干燥综合征的表现之一，要及时去医院做个检查，切勿乱用眼药水，明确病因后再对症治疗。5、长期佩戴隐形眼镜的话，也会造成眼睛干涩的。隐形眼睛一般要求每天浸泡护理液，补充养分等，如果没有这样做的话，长时间的佩戴就会导致眼部渐渐缺少营养而造成干涩模糊了。6、长时间的哭啼或者流泪，会容易给眼睛带来很大的负担，从而流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。7、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。对于我们的眼睛，特别是眼角膜部分，是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。，最好的办法是养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。10-25秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。健康人平常戴的“非医用”口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？关键词：,,,,,,,10-24保暖，顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%;低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。关键词：,,10-24中医学说对气的解释是多种的。方师认为气的实质是代表一种机体动态的反应。在古代气不仅在医学上用，在哲学、科学方面都曾有过气的解释，总而言之，气是在有形态的物质基础上的功能活动。《幼学》中说：“宇宙之间，混沌初开，气之轻清者，上升为天，下降者为地。”医学上用气来解释很多现象，分析各种物质状态，称作阴阳之气，四时之气等。如阴气、阳气，哲学上记载于《易经》，医学上记载首见于《素问?阴阳应象大论》：“阴阳者，天地之道也……故治病必求于本，本于阴阳。”四时之气记载于《素问?四气调神大论》、《素问?五脏生成》、《素问?经脉别论》等篇章中。气有一元化、多元化概念，一元化是对气多种现象的分析，正常的气称为“正气”，疾病的病气称为“邪气”。《内经》云：“正气存内，邪不可干。”“邪之所凑，其气必虚”。关键词：,,,,10-24早睡早起占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，你总是借、总是借，一般人借15年身体就垮了。所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是一段有很长时间从量变到质变的转化时间的。月球的引力能引起潮汐现象，能使宽广无垠的海平面产生巨大的变化。太阳的质量是月亮的两千多万倍，体积是月亮的六千多万倍，那么太阳对地球的影响力有多大，我们可以想象。关键词：,,,,10-24艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、温针灸和温灸器灸。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。关键词：,,,10-24我们很多人早餐不吃、即使吃也吃得不健康。我国曾对广州、上海和北京三地区城市居民早餐行为作调查发现，这三地区的居民早餐就餐率在 74.8%～90.5% 之间，35 岁以下的调查对象不吃早餐的人数较多。而大家普遍表示，早上不吃早饭的原因是「早上没时间」。 调查同时发现，就算吃早餐，大部分人依然是馒头、油条这类营养过于单一的吃法，谈不上健康。随着生活节奏的加快，人们经常晚睡晚起，不吃早餐的人也越来越普遍。很多人就会想：反正也起晚了，过一会儿就是午餐了，还吃什么早餐，午餐的时候吃饱点就可以了。不吃早餐可以吗？关键词：,,10-24霜降之后，温度下降，寒冷刺激人体，会使得胃内的胃酸分泌量和酸度增高，胃黏膜的保护能力下降，使得一些慢性胃炎、胃溃疡的老病号病情复发或加重。因此，广大胃病患者，要注意胃部的保暖，禁食辛辣刺激性及生冷食物，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？关键词：,,,,,10-22眼下快节奏的社会，人心浮躁，各种各样的诱惑充斥着人们的视野。人们的欲望也越来越多。生活中总想吃好的，穿好的，住好的；工作中也渴望获得晋升机会，希望自己的努力得到认同……如果这些愿望得不到满足，人就会烦恼焦虑，甚至愤怒沮丧。然而，这些情绪不但不会改变现实，反而会伤害自己，俗话说，“气伤胃，怒伤肝，悲伤心”。那么，身体的哪些症状能够显示出你的肝脏不好呢？如何调养呢？一起跟小编来看看吧.关键词：,,,
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