十天内免登录
您的位置：&&&
相关词条：
许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、维生素B1等物质，它们对维生素B1是宝贝生长发育中不可缺少的营养素之一。宝贝缺乏维生素B1，就会表现出消化、神经及循环系统的各种症状，特别是出汗多时更容易丢失孩子偏食原因为何，妈妈们如果发现宝宝容易疲乏，懒于活动，脾气暴躁，相当部分原因就是因为体内缺乏B族维生素，需要改善孩子偏食习惯，多吃粗粮。
维生素B1有促进生长和消化，及改善神经组织功能的作用。它主要存在于植物的胚芽中，瘦瘦肉与白菜、芹菜中也含有一定量的维生素B1。当VB1缺乏孩子到底需不需要补充维生素？孩子是否缺乏维生素，作为家长如何去正确判断，维生素的种类很多，家长又怎样能及时准确的对孩子缺乏维生素，缺乏哪
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
维生素是保持我们健康的而重要营养元素
如果维生素缺乏身体上会有明显症状
像嘴破、发炎缺维生素B2;常发脾气、个性易怒缺乏锌...
大家快来看看自己缺少哪样维生素吧!
　　维生素缺乏症状
　　1、缺乏维生素A
　　维生素A有一种称呼叫做“视黄醇”，是一种能够有效保护眼睛的元素，如果你眼睛经常疲惫、酸涩那么就要多补充维生素A。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质的侵害。
　　来源：每天吃点红萝卜、绿叶蔬菜或是每周吃1~2次动物肝脏是补充维生素A的方法。
　　2、缺乏维生素B1
　　当人出现脚气、四肢浮肿、消化不良、血压下降等症状时，很有可能缺少维生素B1。维生素B1对于上述的情况有预防作用，需及时补充。
　　来源：通过食用肉类食物、动物的肝肾或者是小米、豆类食物可以补充维生素B1。关注创业创富微信：CYCF99，带你创业致富。
　　3、缺乏维生素B2
　　嘴部周围的裂缝、或发炎破洞，是因体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。维生素B2每日建议摄取量男性约为1.3毫克、女性约1.1毫克。
　　此外，维生素B2对皮肤和头发的健康也有重要作用，但它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养品中获取。
　　来源：每天喝250毫升牛奶就能帮助补充维生素B2。此外，香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。
　　4、缺乏维生素B3
　　口臭是一种让人十分恼火的事情，缺乏维生素B3很有可能是元凶。另外，舌头肿痛也同样可能是缺乏维生素B3所致。
　　来源：牛肝无疑是补充维生素B3的最佳食物。
　　5、缺乏维生素B6
　　黏膜干涸、肌肉痉挛、恶心呕吐等情况是不是让人十分恼火呢?其实这是身体缺乏维生素B6的表现，所以补充维生素B6是一件刻不容缓的事情。
　　来源：生活中只多食用一些土豆、南瓜便可以让身体不再缺乏维生素B6。
　　6、缺乏维生素B12
　　如果我们出现了皮肤粗燥、食欲不振等情况，不妨多补充一些维生素B12。
　　来源：食用鱼虾、禽类食物，无疑是很好的补充维生素B12的最好方式。
　　7、缺乏维生素C
　　维生素C是人体必不可少的物质，当人体缺少维生素C时，就会出现牙质疏松、毛细血管破裂，严重的甚至有可能会导致败血症。
　　来源：山楂、橘子、黄瓜、白萝卜等新鲜的果蔬含有大量维生素C。
　　8、缺乏维生素D
　　如果全身疼痛，头部总是出汗，则有可能是因为缺乏维生素D。因为维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。
　　来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再适时晒点日光就能保证体内有充足维生素D。
　　9、缺乏维生素E
　　很多女士会出现痛经、机体能力低下、头发分叉这种情况，很有可能便是因为缺乏维生素E引起的。
　　来源：坚果、奶制品、花生油、玉米之类的食物就可以补充维生素E。
　　想了解更多饮食知识么?想要离健康更进一步么?那就关注我们“健康与饮食”公众号吧，ID：good--health，每天都有“走心”的内容等着你哦~
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
健康生活，饮食保健、饮食营养、饮食烹饪及美食的新技能，ge...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：您的位置：&&&&缺维生素b的症状
缺维生素b的症状
日 17:42出处：亲亲宝贝网作者：hc阅读次数：153
维生素B族是人体组织所必不可少的营养元素，全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。人体缺乏维生素B族会出现一系列的身体毛病，对于孕妇和宝宝来说营养不容忽视，那么缺乏维生素B的症状都有哪些呢？
缺乏维生素B1
人体缺乏时，胆碱酯酶活性过高，乙酰胆碱(神经递质之一)大量破坏使神经传导受到影响，胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、等障碍，此外，缺少维生素B1还会得脚气病、神经性等。
孕妇缺乏维生素B1，会导致食欲下降，还有可能导致宝宝出生后有先天性脚气病。
婴儿若严重缺乏维生素B1，会出现淡漠、抽搐、烦躁不安，甚至昏迷等神经症状；循环系统可表现为咳嗽、气急、水肿、全身青紫；消化系统亦会受累，出现食欲减退、、等。常见症状表现为夜啼不止。
缺乏维生素B2
体内缺乏维生素B2时，易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。孕妇和宝宝需要重视维生素B2的补充。
孕妇若缺乏维生素B2，可能导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎；会使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕；阴道；。孕妇缺乏维生素B2会影响铁的吸收，不利于、脂肪和糖类的代谢，可能会出现贫血现象。
宝宝缺乏维生素B2，容易导致皮肤黏膜出现炎症，口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血，伴疼痛和灼热感，时间久了后还容易形成溃疡。维生素B2的缺乏，会影响宝宝对铁的吸收，造成性贫血，影响宝宝的生长发育。
缺乏维生素B3
人体需要量最多者，是维持消化系统健康的维生素，也是荷尔蒙合成不可少的物质。缺乏容易引起糙皮病。
孕妇若缺乏维生素B3，主要表现为为精力缺乏、、、或偏头痛、记忆力欠佳、焦虑或紧张、抑郁易怒、出血或牙龈、痤疮及、皮炎、脱皮、皮肤粗糙。
宝宝缺乏维生素B3，主要表现为皮肤粗糙，脱皮，口腔、嘴唇出现炎症，有现象。体内缺乏维生素B1、维生素B2、的宝宝，因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充B3。
缺乏维生素B5
有倦怠、头痛、眩晕、虚弱、心跳加速、、持续感冒、上呼吸道感染疾病等症状;并且变得沮丧不安、消沉、怨恨、暴躁易怒、挑衅等，也有血糖持续偏低、双手颤抖等其他症状。缺乏也是造成过敏的主要原因。
孕妇缺乏维生素B5会导致抗压激素分泌减少，容易出现情绪低落、感到和紧张，抵抗力下降。
宝宝缺乏维生素B5的疾病表现为症、十二指肠溃疡、血液和皮肤异常症状，过敏体质的宝宝也容易缺乏维生素B5。
缺乏维生素B6
即产生中间代谢物黄尿酸，此物质会在体内破坏胰脏β细胞，最后导致的发生。它有抑制呕吐、促进发育、防止等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。
孕妇缺乏维生素B6会导致胎儿脑结构的改变，影响神经冲动的传导。严重时会使胰岛素分泌减少。孕妇本人会出现溢脂性皮炎、色素沉着、唇裂及口腔炎，情绪易激动也易忧郁，步行困难。
宝宝缺乏维生素B6主要表现为全身抽搐，发作前，有易激惹、尖声哭叫等，还易导致迟钝，生长发育不良。同时常伴有胃肠道症状如呕吐、腹泻、感染等。其他表现有末梢神经炎、皮炎及贫血等。
缺乏维生素B7
令人容易疲倦、慵懒无力、肌肉疼痛。
孕妇缺乏维生素B7会影响头发健康状况，有现象，头发质感和光泽也会由健康变得暗淡无光;会导致;容易出现抑郁和麻木等神经系统疾病。
宝宝缺乏维生素B7容易出现嗜睡等症状。
缺乏维生素B9
引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病症状。
孕妇怀间缺少维生素B9()，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。可引起胎儿的多种畸形，包括唇裂、面部缺损、并指(趾)、畸形，还有泌尿糸统、心血管系统、肺以及眼部畸形，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。
宝宝缺叶酸主要表现为贫血，其次为消化道症状，如舌炎、胃炎等。
缺少维生素B12
产生恶性贫血症。无论是孕妇还是宝宝缺乏维生素B12，都会出现贫血症状，表现为头晕;宝宝缺还会导致生长，抵抗力下降。后孕妇需要从饮食中特别补充。
维生素B的副作用
维生素B1：每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹、、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。
维生素B2：摄取过多，可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。
维生素B3：有皮肤潮红、瘙痒、胃肠道反应，轻度肝功能减退及视觉障碍等。
维生素B5：至今所知，没有副作用。
维生素B6：摄入过量时可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病，最坏的情况是导致皮肤失去知觉。
维生素B7：暂无。
维生素B9：服用大剂量叶酸可能会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作；口服叶酸350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
维生素B12：注射过量的维生素B12可出现、荨、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
& & &&所以说缺乏维生素B虽然需要补充，但不可盲目，更不能补充过量。缺乏维生素身体会有哪些症状表现 - 国际健康通道
- 畅享博客
|收藏博客|加入友情链接|给博主留言
关注健康 关注生活
缺乏维生素身体会有哪些症状表现
缺乏维生素身体会有哪些症状表现
　　(）稍有健康知识的人都会知道，新鲜水果蔬菜中富含维生素和纤维素，但有的人，特别是一些任性的孩子，喜欢吃大鱼大肉，而对于新鲜的蔬菜和水果却是不理不睬，时间久了，体内就会缺乏各种维生素。那么，身体缺乏维生素有哪些症状呢？我们又该如何凭直观感觉来判断缺维生素的症状呢？小编今天就来回答这方面的问题。　　生活常识的小编告诉大家说，缺乏维生素a的症状是：从指甲上来看，会有深刻而明显的白线，用手一摸还会有凹凸不平的感觉；从头发的外观来看，毛发枯干缺少光泽；从皮肤来判断，皮肤粗糙；从智力方面看，记忆力会有明显减退；从心情和睡眠上看，不仅心情烦躁，而且还有失眠症状。　　缺乏维生素b1的症状是：不仅对声响和音乐反应强烈，而且还有小腿肌肉酸痛的症状，这种症状通常是呈间歇状的。　　缺乏维生素b2的症状是：患者的嘴角常出现破裂和溃烂现象，还容易出现各种常见皮肤病，手脚莫名其妙地就会出现灼热感，而且对阳光、灯光等各种光源有过于敏感的反应。　　疾病医疗专家介绍说，缺乏维生素b3的症状是：看看患者的舌头，是红肿的；当他们张开嘴巴的时候，还会闻到一股口臭的气味；仔细留意一下他们的口腔，就会发现口腔溃疡的症状；另外，他们还有一个共同的特点——那就是情绪低落。&缺乏维生素b6的症状有哪些呢？缺乏维生素b6的症状是：从舌头表面来看，舌苔特别厚重；从嘴唇来看，有浮肿的表现；向头上观察就会发现，患者的头皮会特别多；从口腔来看，口腔黏膜显得有些干燥。要解决这个问题，通常食补是比较靠谱的方法。那么，含维生素b6的食物都有哪些呢？　　缺乏维生素b12的症状是：患者在行动的过程中身体容易失去平衡，身上有莫名疼痛感，而且呈间歇性和不定位置状态，手指和脚趾最容易出现酸痛症状。　　健康生活小常识认为，缺乏维生素c的症状是：身体虚弱，一旦出现创伤，伤口不愿意愈合；不仅舌苔厚重，而且牙齿、牙龈还容易出血。这里说到牙龈出血，其实牙龈出血的原因也并不止这一个原因。那么，牙龈出血是什么原因呢？大家点击链接的文章就可以了。　　&<div class="votes" id="Score
下一篇：上一篇：
您还未登录，不能对文章发表评论！请先