老师您好，为什么踮完脚尖之后小腿会紧紧的
老师您好，为什么踮完脚尖之后小腿会紧紧的
老师您好，为什么踮完脚尖之后小腿会紧紧的，踮脚尖能不能瘦了腿，
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
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健康指导：你好 踮脚尖 有一定的促进瘦腿的功能 日常再搭配局部的按摩刺激 可以有效的促进小腿的塑形的功能 适当的摄入些含有钾的食物 可以有效的i避免局部的水肿的现象 在瘦腿的期间搭配些倒立的活动 睡觉的时候适当的把腿部垫高 祝你生活愉快
职称：主治医师
专长：外科
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指导意见：你好，踮起脚尖的话，小腿就会散发热量的，坚持下去效果会很好的
职称：医师
专长：内科
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指导意见：你好，掂脚尖的同时会引起肌肉收缩出现小腿发紧的情况，每天坚持锻炼10分钟左右，可以起到瘦小腿的作用，（需要长时间的坚持，才可以达到瘦小腿的效果）希望我的回答会对你有所帮助有什么问题你还可以随时咨询，方便的话稍后评价一下好吗？谢谢，祝你健康美丽再见。
职称：主治医师
专长：外科
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指导意见：美女你好！这样的情况是肌肉牵拉造成的。局部热敷，按摩有很好的缓解作用。
职称：医师
专长：外科
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问题分析：你好，你能踮起脚尖是因为小腿后面肌肉的收缩引起的，肌肉收缩后当然就是缩成一团感觉紧紧的了。意见建议：踮脚尖能够锻炼小腿部的肌肉力量，时间长了还会使小腿肌肉发达突出，不会有明显的瘦腿作用。
问踮脚尖瘦小腿
专长：内科疾病,心脏病
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对于踮脚尖瘦小腿这个问题需要重视关于踮脚尖瘦小腿这个问题为你解答如下：运动减肥瘦身 对减肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动对减肥最有效的运动就是有氧运
问踮脚尖能瘦小腿吗
专长：外阴白斑、斑秃
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对于踮脚尖能瘦小腿吗这个问题需要重视关于踮脚尖能瘦小腿吗这个问题为你解答如下：不要吃零食就是每天慢跑三十分钟然后女生做瑜伽然后深呼吸还有适当的性生活也可以减肥的男生的话可以练习一下跆拳道*对于踮脚尖能瘦小腿吗这个问题需要重视关于踮脚尖能瘦小腿吗这个问题为你解答如下：运动减肥瘦身 对减肥最有效的运动就是有氧运动它能够帮助燃烧脂肪提高人体新陈代谢想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动对减肥最有效的运动就是有氧运
问踮脚尖可以拉韧带么？可以瘦小腿么？
职称：医生会员
专长：荨麻疹,脂溢性皮炎,脂溢性脱发
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病情分析： 可能是习练方法不正确，身体的柔韧性练习要循序渐进，千万不要急于求成，欲速则不达。想用头去够脚尖，首先要做到用你的胸脯去贴小腿，然后才可以用头去够脚尖，意见建议：而这其中的关键问题是你的腰是否能松开，如果腰松不开，硬去用头够的话，会对你的膝盖造成很大的伤害。找一位专业老师练习比较安全。
问踮起脚尖走路或者脚尖先着地可以减小腿不？
专长：梅毒、淋病、湿疹
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你好这个可能跟遗传因素有关或者是后天环境的影响建议可以尝试你说的这种方法也可以加强体育锻炼达到你的预期目的祝你好运
问瘦小腿又不练肌肉
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病情分析： 你好,瘦腿不建议使用药物的,可以用保鲜膜包好多做运动,意见建议：对腿部减肥效果比较好的,跳绳和游泳的可以选择，祝你健康
问我听说踮起脚尖走路可以减肥，是真的吗？我是女生，这...
职称：医生会员
专长：糖尿病并发症、血管炎
&&已帮助用户：25744
病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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女人两腿之间距离到底能说明什么？收藏
我一直好困惑……
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其实什么都说明不了
说明罗圈的程度
每个人看法都不一样！看怎么想的了
人体骨骼，啪啪，胖瘦都应该有关系
什么都说明不了
不动格局！79㎡秒变97㎡
说明这个人很瘦 在就说明腿不直 其他什么都说明不了
说明她的男人JJ大
男的两腿之间的距离呢？真是无聊。
扯淡呢吧 以前上初中有很多女生穿牛仔裤 她们腿之间的距离都可大了 难道那么多15岁左右的小孩都不是处了？我是90年的 我感觉我们那时候还不象现在的初中生那么开放
什么也说明不了，我初中的老师比较胖，孩子都挺大了，两腿之间没有缝隙，因为比较胖，大腿很粗，有点X型腿，而我们的同学（90后处）都比较瘦，很多人的大腿那有很宽的缝隙，而有比较浪的，发育比较早，和男孩子去野外的几个出名的女孩有的反而没有距离有的距离也挺大，所以完全是没有根据的！
是不是生孩子吧，我也不懂
你说你，发这么个帖子，戳到多少人的痛处
看完楼上个别回复 我只想说 没文化真可怕呀
两腿之间的距离 告诉你她做过多少次
女性盆骨较宽，两腿有较大缝隙是正常情况。这是身体结构，能说明也就是没变性……
其实什么都说明不了
缝大的穿裤子不磨裆，缝小的磨裆
缝大的裤衩子磨损小，缝小的裤衩子磨损度大，特别费裤衩子
就是胖瘦的区别
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或踮脚尖与o型腿（更新，有图）!!另附：标准腿型图!! - 薄荷减肥论坛
踮脚尖与o型腿（更新，有图）!!另附：标准腿型图!![瘦腿]&
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自己的小腿有点弯，一直觉得自己有点o型腿，特别想纠正。这几天上网查了资料。原来o型腿分两种：
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给出地址，点这里了解：
1.骨头真的弯了，这可能跟小时候缺钙有关，比较难纠正。
2.小腿肌肉外翻，大多数人其实是属于这个的。如图：
左边是标准的腿型，正常情况下 小腿是可以合并的。
但是有轻微0型腿的人（右图），她的小腿合不拢，这就是我说的那种情况，小腿肌肉外翻。
造成小腿肌肉外翻的原因就是，平时走路用力不均衡。一般是脚的外侧发力，锻炼了小腿外侧肌肉，所以外侧的肌肉会比较发达造成外翻。如果你看你的鞋底，外侧磨损的比较厉害，那就是着用情况了。那么想要改变就要锻炼小腿的内侧肌肉。怎么锻炼呢？踮脚尖!!
但是踮脚尖也是有区别的：
脚尖外撇练的是内侧的小腿肌肉，而脚尖内扣则是小腿外侧肌肉。
所以以后要外八字的提脚后跟（如图），这样就有助于修正腿型，让弯腿变直!!
同时找到了一个宝宝的实例，但是他没有指出站姿：
“小腿之所以弯是因为小腿内侧肌肉不发达，外侧肌肉成块状，现在小腿内侧肌肉有了，外侧肌肉拉成条状了 ，自然就直了点。”
希望经过努力可以看到效果，加油!!!
另附：标准腿型图：
注释：“圈”表示正常的接触点，“叉”表示正常缝隙。
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有帮助的话，支持一下啊我哦!!!
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是啊 是啊 ~~
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学习了~向外踮脚尖
高和瘦起码占一样吧！既然不高就得瘦啊&,&
嗯嗯 一起加油吧 &把腿弄直估计还会高点~~~
第一阶段 55kg--------50kg第二阶段 50kg--------45kg第三阶段 45kg--------43kg身高----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏161----83.7---59.6---86.9---49.7---32.2---53.5----48.2
脚尖外撇练的是内侧的小腿肌肉，而脚尖内扣则是小腿外侧肌肉
这个不是很明白 有没有图啊？
每一天都有更好的可能。
增肌减脂必须有耐心的对待~
控制是一种力量，是生命内核
我的也是的，鞋后跟的老是两边向外的磨了，但是也没发现我的腿是O还是X啊。按你说得是不是我平时都是脚尖向外了啊？？？
战胜自己。享瘦幸福！！！蜗牛般的速度，红牛般的激情，在减肥的道路上持续前进着！第一周 4月6日-4月 12日 60.kg-59.5kg (完成)第二周 4月 13日-4月19日 59.5kg-59.0kg (完成4月18日有57KG了。) 第三周 4月20日-4月26日 59.kg-58.5.kg(这周感冒没运动吃得多。爆了) 第四周 4月27日-5月3日 58.5kg-58kg(MC并回老家没运动多吃，可能复胖到59) 第五周 5月4日-5月10日 58.kg-57.5kg (6号正常减肥，加油～期待更小数字) 第六周 5月11日-5月17日 57.5kg-57.0kg 第七周 5月18日-5月24日 57kg-56.5kg 第八周 5月25日-5月31日 56.5kg-56kg 第九周 6月1日-6月7日 56kg-55.5kg 第十周 6月8日-6月14日 55.5kg-55kg 第十一周 6月15日-6月21日 55kg-54.5kg 第十二周 6月22日-6月28日 54.5kg-54.0kg 第十三周 6月29日-7月5日 54.0kg-53kg·······如果可以,尽量能争取到达50kg 。我要成为健康～美丽～的女子！
脚尖外撇（如图）：脚跟并拢，脚尖向外微开。其实就是”外八字“。 这样踮脚尖：提起脚后跟。就是锻炼的小腿内侧。
脚尖内扣：正好相反。脚尖并拢，脚后跟向外张开：就是”内八字“。这样踮脚尖锻炼的是小腿的外侧。
不明白，在问我哦~~
第一阶段 55kg--------50kg第二阶段 50kg--------45kg第三阶段 45kg--------43kg身高----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏161----83.7---59.6---86.9---49.7---32.2---53.5----48.2
浅浅得减肥写道：学习了~向外踮脚尖
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桃花心肠写道：脚尖外撇练的是内侧的小腿肌肉，而脚尖内扣则是小腿外侧肌肉
这个不是很明白 有没有图啊？
脚尖外撇（如图）：脚跟并拢，脚尖向外微开。其实就是”外八字“。 这样踮脚尖：提起脚后跟。就是锻炼的小腿内侧。
脚尖内扣：正好相反。脚尖并拢，脚后跟向外张开：就是”内八字“。这样踮脚尖锻炼的是小腿的外侧。
不明白，在问我哦~~
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恒温水滴写道：我的也是的，鞋后跟的老是两边向外的磨了，但是也没发现我的腿是O还是X啊。按你说得是不是我平时都是脚尖向外了啊？？？
鞋后跟向两边向外磨，说明你平时都是小腿的外侧用力多一些，所以可能会出现小腿外侧的肌肉比较发达，看起来像是腿弯了一样。如图：
左边是标准的腿型，正常情况下 小腿是可以合并的。
但是有轻微0型腿的人（右图），她的小腿合不拢，这就是我说的那种情况，小腿肌肉外翻。这样看起来好像腿不直一样，其实是小腿内侧的肌肉不多，所以就要练一练小腿内侧的肌肉，这样就可以让腿看起来直一点。怎么练内侧肌肉，那就需要双脚成外八字，然后踮脚尖。
希望亲明白我的意思啊~~看来我说的不是很明白，回头我要修正一下我的内容。。。。
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恒温水滴写道：我的也是的，鞋后跟的老是两边向外的磨了，但是也没发现我的腿是O还是X啊。按你说得是不是我平时都是脚尖向外了啊？？？
当然你说没有o型腿，其实也不是所有人都会这样了，也会因人而异吧，只是针对有这种情况的mm。
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我也是小腿肌肉外翻，到底怎么个垫脚尖呢？楼楼能不能说清楚点，脚尖分开，然后呢……我看到你链接的那个帖子说要站凳子上，这个更不明白了
简直说的就是我。太费鞋子了
梨形身材好难瘦啊........
我懂了哦~原来如此
每一天都有更好的可能。
增肌减脂必须有耐心的对待~
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