没运动一运动后全身酸痛怎么办回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-13 23:33 标签： 运动后全身酸痛怎么办
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
髋骨错位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我检测之法
1:躺平(面朝上)，手脚伸直，请家人将你的脚...
第一，少穿衣服，给孩子散热。 传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗“逼”出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父...
亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调...
大家还关注为什么我大量运动后没有肌肉酸痛的感觉反而是全身肌肉一点劲都没有，已经持续3天了
为什么我大量运动后没有肌肉酸痛的感觉反而是全身肌肉一点劲都没有，已经持续3天了
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如题
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&心血管内科
擅长：心血管内科
网友满意：
回答速度：
北呈卫生所&&&心血管内科
你好 这种情况也是累的一种表现 一般问题不大 注意休息 继续观察看看好吗
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
　　纤维肌痛综合症（fibromyalgia syndrome,FS）是一种非关节性风湿病，临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵，并在特殊部位有压...
病情分析：
您好，你的疼痛症状中医认为是由于长期受凉劳累过度等导致的气滞血瘀、气血不通疼痛
指导意见：
痛则不通，建议及早采用针灸活血止疼等方法治疗，通经活络、...
建议：病情分析：全身肌肉酸痛无力有呕吐　出现呕吐可见于胃肠道病变导致。
指导意见：呕吐可以口服多潘立酮治疗，另外注意是否有感冒、贫血、血压异常等疾病，可以到内科...
亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调...
大家还关注没有做过剧烈运动，发烧过后浑身肌肉酸痛是怎么回事？
没有做过剧烈运动，发烧过后浑身肌肉酸痛是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：没有做过剧烈运动，发烧过后浑身肌肉酸痛是怎么回事？想得到怎样的帮助：肌肉酸痛跟之前的发烧有关系吗？需要就医吗？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：糖尿病
常见皮肤病
&&已帮助用户：169612
问题分析： 你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能。消炎痛即可,意见建议：必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗，祝您身体健康。
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析： 问题分析： 原因有：
1、过度运动，肌肉内产生过多的乳酸堆积，导致肌肉酸痛。
2、感冒发烧，也会导致全身肌肉酸痛。
3、肌痛症：周身肌肉疼痛多见于老年女性，可能与患者脑中的5—羟色胺量比常人低有关，以致对疼痛的敏感性增高，出现异常疼痛等症状。患者可表现为广泛的软组织疼痛，包括肌肉、肌腱、关节囊等的疼痛。
4、纤维肌痛综合征：是一种慢性、软组织非化脓性炎症，又称纤维织炎。表现为广泛的肌肉骨骼疼痛、失眠、晨起疲劳并僵硬，并有多部位的特定压痛点。意见建议：5、其他：神经精神因素有时也会引起肌肉疼痛。
意见建议：医院检查医生说没什么事就问题不大。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能。消炎痛即可,必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗，祝您身体健康。
问为什么发烧时会感觉浑身肌肉酸痛？
职称：医师
专长：儿科腹泻，肺炎等
&&已帮助用户：4048
病情分析： 你好，发热时机体的三大营养物质（糖、脂肪、蛋白质）分解代谢增加，提高了骨骼肌的代谢，产生乳酸，这是三大营养物质在无氧条件下酵解的产物，就和剧烈运动之后浑身酸痛的原理一样。意见建议：建议你平时多锻炼身体，增强免疫力，发热时多喝水，忌食辛辣，找出病因，应用退热药物。
问发烧过后~~全身经脉阵阵酸痛~~
职称：医师
专长：中西医结合
&&已帮助用户：18362
病情分析：
意见建议：
你好;根据你的情况,考虑是发热引起的四肢肌肉酸痛,建议您积极治疗,祝你早日康复
问今天早上睡起来全身肌肉酸痛无力，昨天也没做剧烈运动，这是怎么回事
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户：109578
病情分析： 你好，引起浑身乏力酸痛的病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。意见建议：建议你最好做个空腹血糖 血压 血常规等检查来看看身体的情况，另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的 减少吃辛辣油腻的食物 避免剧烈运动 注意卧床休息 祝你早日康复！
问高烧后，全身酸痛无力，请问是什么原因？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627754
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是高烧导致的无力，应该注意查明是细菌还是病毒感染
问发烧后浑身酸疼怎么缓解
职称：医生会员
专长：主治阴道炎，盆腔炎，不孕不育等
&&已帮助用户：100021
指导意见：你好，发烧时浑身酸痛是因为身体里的各种酶发生理化反应造成的，一定体温降至正常，就会痊愈的，请不要担心。
问发烧头痛全身肌肉痛是怎么回事？谢谢！
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
病情分析： 你好，对于你所说的情况来看，一个感冒出现浑身酸痛，无力，而且还有头昏重，要注意是不是有体温升高，往往在体温升高后特别容易出现头痛昏重和全身无力的症状，所以治疗时还是要注意。意见建议：如果说从中医来看，你这应该是一个受了风寒引起的感冒症状，所以建议你可以使用麻杏止咳片，阿莫西林胶囊和感康口服，如果有发热还应该使用散列通一起口服，祝你早日康复！！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
肌肉酸痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！老人有些困倦，将双脚伸进了炉堂取暖。
哪知气温骤降，海浪一波波往上冲刷着车辆。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
运动，对于人来说是非常重要的，它能让你保持良好的健康状态。但是，你一定也有过很久不运动之后突然的一场球体运动就让你浑身酸痛的经历，你知道这是为什么吗？
浑身酸痛，在运动医学上又叫肌肉酸痛，而肌肉酸痛分为两种: 一种是运动后疼痛立即出现,但其消失得也快,这种叫做急性肌肉酸痛。
另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常要4天左右才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。
我们常说的浑身酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。
长期以来，乳酸一直被运动教练、体育教师、运动员以及一般社会大众认为是引起浑身酸痛的主要原因，因为人体运动需要能量，而能量只能从有氧运动和无氧运动获取，偏偏突然的剧烈运动是无氧运动，这时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，形成了乳酸堆积，造成的身体应激反应。
实验证明，乳酸在激烈运动过程中的堆积，确实会形成肌肉活动的疲劳现象，特别是突然急剧增加运动量与强度的初期，由于能量需求的时间效率提高，肌肉不得不透过糖解作用产生乳酸的方式来迅速产生能量，此时血乳酸的浓度即会显著的上升，而篮球、足球、羽毛球等球类运动恰恰都是高强度的运动。
不仅如此，乳酸的产生除了受到运动强度的影响以外，还受到运动持续时间的显著影响，因为球类运动的持续性，对于一般社会大众而言，如果长期没有进行适当强度的运动，不仅会产生大量的乳酸，而且对于乳酸的排除能力也会降低。
循环往复，因此乳酸让很多临时运动者浑身难受，特别是运动后的前两天，让你连走平地都有种煎熬的感觉。
那遇到这种浑身酸痛的情况，该怎么解决呢？
最好的方法是以慢跑进行整理运动，肌肉里的乳酸就会加快分解和吸收，可以有效提升运动后血乳酸的排除效率。
同时也可辅以以下6个浑身酸痛解决小Tip
1. 拉伸放松，减轻强度；
2. 洗个冷水澡或温水澡；
3. 第一天肌肉冷敷使四肢血液回流心脏；
4. 第二天开始按摩热敷；
5. 口服维生素C 片，一天两次；
6. 运动后多吃香蕉+鸡蛋；
当然如果你要从根本上解决的话，还是坚持每天都运动吧。
加入健康猫，让运动不寂寞！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
要健康，就上健康猫！
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：

我要回帖

更多关于 运动后全身酸痛怎么办 的文章

 

随机推荐