作者: meilin
随着年龄衰老，人体会因为荷尔蒙水平，以及肌肉块和新陈代谢方面的波动而慢慢发生变化。尽管对中年人的精确定义存在分歧，但通常认为介于25岁到54岁之间。在此期间，饮食选择对总体健康和幸福感方面的影响非常明显。
精益蛋白、新鲜水果和蔬菜
人到中年后往往不再像年轻时代一样经常锻炼。其结果是肌肉开始萎缩。你需要更多蛋白质保持肌肉强健。由于肌肉块减少还会造成肥胖，因此中年人的最佳饮食应该是高蛋白和低脂肪。鸡肉和鱼等精益蛋白质对确保高质量饮食很重要。
全谷物和麸质
中年人的肠胃效率也会开始下降，因此很容易因为排便不畅而导致不适。增加膳食纤维摄入量有助于避免这类问题。纤维帮助肠道蠕动，因此有防止腹泻和便秘的作用。纤维含量高的食物包括全谷物，，新鲜蔬菜和水果等。此外，水果和蔬菜也是维生素，矿物质和抗氧化剂的丰富来源，能帮助抵御癌症，糖尿病和心脏病等疾病。
减少脂肪和油腻食品
缺乏锻炼，肌肉萎缩和荷尔蒙波动会导致。这意味着中年人不再像年轻人一样容易消化食物。建议少吃多餐，这能防止烧心，胃酸倒流和体重增加等问题。少吃酸性食品还对预防与消化不良有关的不适有好处。建议从饮食中清除过于油腻的食品。
人的容貌和皮肤会受衰老和饮食影响。荷尔蒙波动会导致皮肤和头发干燥并且看起来不健康。多喝水有助于身体保持适当水合和避免脱水。当前位置： >
支气管炎不宜吃什么，吃那些食物好
时间： 18:25
来源：中国网
作者：晓含
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支气管炎是我们现代生活中易得的一种疾病，这种疾病呢易得和难治愈的，这种疾病呢除了药物治疗之外还是能够食疗的，那么支气管炎饮食上不能吃什么？支气管炎吃那些说过比较好？接下来就跟随小编一起来了解一下吧。
支气管炎不能吃什么：
一、不吃刺激性食物
辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物，均能刺激呼吸道使症状加重;菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。
二、饮食以清淡食物为主
新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等，不仅能补充多种维生素和无机盐的供给，而且具有清痰、去火、通便等功能;黄豆及豆制品含人体需要的优质蛋白，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗，又无聚痰化火之弊端。
三、忌吃海腥油腻的食物
因&鱼生火、肉生痰&，因此应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。
四、如果患者咳嗽长期不愈，耗伤正气，肺脾虚弱。因此平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。
一、主食及豆类的选择：米、麦、豆、薯类、苡仁、赤小豆、白扁豆、肾虚取黑豆、小米、小麦为佳。
二、肉蛋奶的选择：瘦猪肉、牛肉、鱼肚、鲍鱼、海参。
三、蔬菜的选择：藕、白茄子、豌豆苗、菠菜、油菜、萝卜、芹菜、荠菜、黄花菜、慈姑、木耳、生姜、竹笋、丝瓜、冬瓜、萝卜。
四、其它：花生、胡桃仁、芝麻、芡实、麦芽糖、蜂蜜、核桃、松子、百合、大枣、栗子等
支气管炎可以吃什么水果
一、葡萄：有利尿作用，小便赤黄、浑浊，心、肾性水肿，可吃葡萄。
二、橙子：能治风热咳嗽，适合咽喉炎、支气管炎、胸膜炎以及各种呼吸道传染病患者。
三、香蕉：适合于便秘患者，特别是老人。但是，香蕉里含有去甲肾上腺素，它有升压作用，所以高血压和中风后的病人忌多吃香蕉。
四、苹果：多数病人可食用。食欲减退者，吃苹果可以开胃。高血压者，吃苹果有助降压。
五、以上就是治疗慢性支气管炎食疗的相关内容，治疗慢性支气管炎的方法有很多，患者多吃点水果对身体有好处。另外，平时的话可用茶疗养生调理，如古方、甘贝.草.茶，中医古方茶疗，补中气，清肺热，益气养神，对支气管炎有较好的调理作用。
看了以上的文章相信大家对于支气管炎不宜吃什么和吃什么好都有了一定的了解了吧，如还有什么疑问的话呢，请到专业的医院或者网站咨询专业的专家。
（责任编辑：晓含）
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哪些食物对气管具有刺激
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：&&&& 13:14:48
气管、支气管黏膜的表面有一层纤毛，纤毛不停地摆动帮助气管将吸进去的尘埃排出肺脏。在、哮喘、肺气肿等肺部疾患时，存在于空气中的有害颗粒和有刺激性的气体，会加重气管黏膜的炎症，减弱黏膜纤毛的清除功能。
有慢性肺部疾患的老年人，在一日三餐的饮食中，要注意忌食以下对气管有刺激性的食物。
1．过甜的食品：过甜的食品含糖量丰富，渗透压高，对咽喉有直接的刺激作用，加重咳嗽，加重气管黏膜充血。糖分解产生的二氧化碳在体内潴留，加重肺脏的负担。
2．食物过咸：呼吸道感染的病人，尤其是气管炎的急性发作，咸和甜食同样具有刺激咽而诱发咳嗽的副作用。
3．过敏性食物：某些蛋白质食物能够引起过敏反应，引发哮喘如鱼虾、牛奶、鸡蛋等，要避免吃引起过敏反应的食物。
4．辛辣刺激性食物：如辣椒、咖喱、生葱、生蒜等，这些食物含有多种挥发油，会刺激肺脏细胞，不利于炎症的恢复。中医认为辛辣食品燥热，能够引起大结，大肠不通，浊气上犯于肺，加重肺部的症状，不利炎症的消退。
5．食物中钾和磷的含量少，会影响呼吸肌功能，影响二氧化碳的排出。 延伸阅读
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支气管炎的饮食
　　【药膳食疗】　　1，宁嗽粥：　　[原料]粳米80 g，百部15 g，麻黄9 g，生紫菀10 g，甘草7 g，苦杏仁10 g，冰糖40 g。　　[制法]将百部、麻黄、紫菀、甘草，苦杏仁洗净灰渣，放入砂罐，掺清水，煎熬成药汁，用中火烧开后20分钟，加入冰糖，移至小火上，煮成较稀的粥，趁热温食之。　　[功效]平喘止咳。用于急性或慢性支气管炎。　　[服法]每服适量。3～5日为1个疗程。　　2，绿豆薄荷汤：　　[原料]绿豆20 g，薄荷6 g。　　[制法]将绿豆淘洗干净，水浸泡后煎成粥，然后放入清洗干净的薄荷，煮开即可。　　[功效]清热解毒，润肺止咳。用于急性支气管炎治疗。　　[服法]温服。1次/d，连服3日。　　3，车前甘草汤：　　[原料]车前子9～15 g，甘草3～6 g。　　[制法]把车前子用纱布包好，与甘草一同放入沙锅内加入清水煎熬20分钟后即可。　　[功效]清热利湿。祛痰止咳。用于急性支气管炎。　　[服法]温服。1次/d，连服3～5日。　　4，棉油炸鸡蛋：　　[原料]棉油1100 g，鸡蛋2个。　　[制法]用精制棉油放至文火上，将鸡蛋放入油内炸熟(破壳)即可。　　[功效]润肺平喘止咳。用于治疗急性支气管炎。　　[服法]1次/d，连服5日。　　5，川贝鸡蛋饮：　　[原料]川贝母末5 g，生姜10 g，鸡蛋2个，豆油少许。　　[制法]把生姜洗净后切成细丝，用豆油把姜丝炸黄。将川贝母末放入鸡蛋中调匀煎熟与姜丝一同服用。　　[功效]润肺止咳，清热生津。用于急性支气管炎。　　[服法]1次/d，连服5日。　　6，大蒜糖溶液：　　[原料]大蒜15～30 g。　　[制法]大蒜去皮，洗净，捣烂。开水浸泡48小时，或加水煎煮一两沸，滤取其汁，调入白糖即可。　　[功效]镇咳祛痰。用于急性或慢性支气管炎和百日咳、感冒咳嗽。　　[服法]分成2～3次，1日服完。　　7，川贝酿梨：　　[原料]雪梨8个，川贝母12 g，糯米、蜜饯、冬瓜条各100 g，冰糖180 g，白矾适量。　　[制法]将川贝母打碎;白矾加水溶化，约2 000 mL;糯米淘尽蒸成饭;冬瓜切成颗粒，梨削去皮，从蒂处切下1段(以能伸进小勺为度)，用小勺子挖去核，浸没在白矾水中，以防变色。将梨放入沸水中烫一下捞出，用冷水冲凉，沥水。把糯米饭、冬瓜条颗粒与打碎的一半冰糖合匀，分装入梨内，再把川贝母均分8份分装，盖上梨把，盛入盘中，上笼蒸约40分钟，至梨熟烂，取出。烧开水约200 mL，将另一半冰糖溶化收浓汁，浇在梨上面。　　[功效]清热化痰，润肺止咳，生津止渴。用于急性或慢性支气管炎见于久咳、干咳，痰中带血;肺热咳嗽，胸闷，咳痰黄稠。还可用于百日咳，肺结核等病。　　[服法]每次1个，2～3次/d。　　8，川椒煨梨：　　[原料]花椒50粒，大雪梨1个，冰糖30 g，面粉50 g。　　[制法]将梨削去皮，用尖筷子在表面均匀地戳50个小孔，把花椒逐个按入。面粉揉成面团，擀成圆皮，包在梨子表面，放入烘箱内烘热，或放在柴草灰内煨熟，取出，剥去面皮。挑出花椒不用。将梨装入盘内，冰糖放在锅内加少许水炼成汁，浇在梨子表面。　　[功效]温肺化痰止咳。用于感受外邪，卒然咳嗽，急性或慢性支气管炎等。　　[服法]每次1个，2次/d。　　9，川贝米江梨：　　[原料]鸭梨2个(300～400 g)，川贝母6 g，江米100 g，熟猪油10 g，白糖150 g，桂花卤3 g，湿淀粉少许。　　[制法]川贝母研末，装入削去皮、挖去核的梨内，放入碗中。江米淘尽放入另碗中，加水上屉蒸烂。取出加入白糖、桂花卤、猪油拌匀，倒入盛梨的碗中，用油纸封住碗口，上屉蒸1小时，取出，扣入盘中，锅内放水，加糖100 g，沸后用湿淀粉勾稀流芡，浇在江米梨上。　　[功效]清热化痰，润肺止咳。用于急性或慢性支气管炎，老年性喘咳，虚痨咳嗽，肺热咳嗽，百日咳等。　　[服法]1剂/d，分2次服。　　10，杏梨饮：　　[原料]苦杏仁10 g，鸭梨1个，冰糖少许。　　[制法]苦杏仁去皮、尖，打碎，鸭梨去核，切块，加适量水同煮，待熟入冰糖令其溶化。　　[功效]清热润肺止咳。用于燥热型急性气管炎。　　[服法]代茶饮，每日数次。　　11，萝卜丝蛋汤：　　[原料]白萝卜丝250 g。鸡蛋2个，蒜6 g，麻油、调料适量。　　[制法]萝卜切成丝，鸡蛋打入碗内搅匀，蒜拍破，剁成茸。植物油烧热，爆香蒜茸，入萝卜丝略炒，加水煮沸5分钟，再入蛋液，调入精盐、味精，勾薄芡，淋入麻油，撤上葱末即成。　　[功效]降气化痰，润肺补虚。用于肺虚咳嗽，急性或慢性支气管炎等病症。　　[服法]1剂/d。　　12，萝卜饴糖饮：　　[原料]红皮白肉萝卜适量，饴糖2～3汤匙。　　[制法]将萝卜带皮切碎，放入碗内，上面倒入饴糖，置12小时。　　[功效]化痰止咳。用于急性或慢性支气管炎。　　[服法]频频饮之，每日数次。　　13，蜂蜜蒸萝卜：　　[原料]白萝卜1个，蜂蜜30～50 g。　　[制法]将萝卜洗干净，切下小半，把大半萝卜挖空中心，灌入蜂蜜，合上两半萝卜，蒸熟。　　[功效]润肺化痰止咳。用于急性或慢性支气管炎引起的咳嗽;肺结核咽干久咳，痰中带血等症。　　[服法]1次/d，连服半个月。　　14，糖溃萝卜：　　[原料]大萝卜250 g。白糖或怡糖适量。　　[制法]将萝卜洗净切片，加白糖2～3 g，搁置1夜，浸渍成萝卜糖水。　　[功效]化痰止咳，润肺利咽。用于急性或慢性支气管炎、百日咳、咳嗽痰稠，肺胃有热，腹痛等。　　[服法]频频饮服。也可用萝卜绞汁加糖服。
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用途：产品主要供患者气管插管时固定用。
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用途：产品以空气为原料，利用分子筛变压吸附工艺生产氧浓度范围为90%～96%(V/V)的氧气。
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