健康自检：高血压病人在家测血压需注意哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-11 18:31 标签：
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便民提示：高血压患者 可自测血压
　作者：李倩
　编辑：侯静
　　天津北方网讯：冬季寒冷，血管收缩，容易造成血压的不稳。天津医大总医院健康管理中心专家提醒，高血压患者冬季应注意血压波动，可以在家自测血压，为治疗提供参考。
　　人的正常血压是波动的，并不是一直保持在一个水平上。正常人冬天血压往往比夏天高。24小时内，9时至10时血压最高，以后逐渐下降，于夜间睡眠中血压降到最低点，睡醒时血压可上升40mmHg左右。起床走动后，血压进一步升高。高血压的诊断标准是：高压大于等于140mmHg，低压大于等于90mmHg。
　　在家自我测量血压应注意：提前1小时避免进行剧烈运动、进食、吸烟、喝含咖啡因的饮料；精神放松、膀胱排空；至少安静休息5分钟至10分钟。
　　对新诊断的高血压患者，建议掌握家庭自测血压的方法，每天早晚各测1次，连续测量7天，观察一周评估服用降压药的效果。待高血压患者血压稳定后，建议每周固定一天自测血压，时间是早上起床1小时后和服降压药前。血压不稳定或未达标的，建议增加自测血压的频率。
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高血压有什么症状？高血压的健康自测和健康评估
本页是关于高血压的健康自测和健康评估，文尾附有高血压自测题的答案，高血压对应的调理方案，高血压的食疗方法，高血压的治疗，高血压的健康讲座等内容。
高血压自测题1：你是否感觉天旋地转（眩晕）？
测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）
高血压自测题2：你是否感觉头痛？
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高血压自测题3：你是否感觉心慌？
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高血压自测题4：你是否手足乏力？
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高血压自测题5：你是否剧烈头痛？
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高血压自测题6：你是否烦躁？
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高血压自测题7：你是否呕吐？
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高血压自测题8：你是否眼前发黑？
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高血压自测题9：你是否口齿不清？
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高血压自测题10：你是否视力及意识模糊？
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高血压自测题11：你是否抽搐？
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高血压自测题12：你是否记忆力丧失？
测试选项和得分：是（得1分），否（扣1分），不确定或没有（0分）
高血压健康测试和自测答案：
4分以下：恭喜您，您没有高血压！希望继续保持健康的身体，快乐的心态！
5至8分：您处于危险境地，虽然现在还不算是高血压，但是也比较接近了。建议多看看关于高血压的健康讲座，丰富一下对应的知识并在日常生活中加以注意，离高血压越来越远！
9分以上：很抱歉，高血压的症状您基本满足，建议采用各种调理方案进行高血压的调理。如有必要，请咨询专业医生。
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您可能会喜欢看:高血压患者注意：家庭自测血压记住135/85
新闻背景：由中国高血压联盟、国家心血管病中心高血压委员会等联合组成的中国血压测量工作组近日公布了我国第一部《中国血压测量指南》，推广工作正式启动。
“一般人对高血压的认识是，同一天的3次血压达到或超过140/90mmHg。而在家里量血压，标准要降低5mmHg。就是说，如在家中不同时间、多次测量的血压都达到或超过135/85mmHg，就可考虑诊断为高血压。”中国高血压联盟副主席王文教授指出。
王教授解释，家里环境比较安静，也没有“白大衣效应”，所以在测量血压时往往比较放松，诊断标准也就更严一些。另外，国外多项对自测血压资料的汇总分析也支持，将135/85mmHg作为家庭自测血压的诊断标准。
自测血压建议采用国际标准认证的上臂式电子血压计，一般人群不建议使用腕式血压计。自测血压对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议连续家庭测量血压7天（至少3天），每天早、晚各1次，每次测2~3遍，取后6天的血压平均值作为参考值。
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(本文来源：人民网
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高血压患者自测血压应掌握三个阶段
　　快报讯（通讯员 程守勤 记者 张星）明天（10月8日）是全国高血压日，今年的主题是“家庭自测血压”。东南大学附属中大医院心血管内科主任医师冯毅昨天介绍，在临床就诊的高血压病人中，能够做到在家中自测血压的比例很低，不足20%。
　　据介绍，我国现有高血压2亿人，但高血压的知晓率仅为30%，治疗率25%，控制率6％，以上“三率”较低的原因之一就是病人不知道自己的血压水平；即使已知的高血压患者也仅凭感觉用药。相当多的居民从未测过血压，仅到医院就诊时才发现高血压，甚至发生了脑出血时才发现自己患有高血压。
　　冯毅介绍，高血压患者应学会在家中坚持自测血压，血压计最好选择品牌电子血压计，少用或不用带水银柱的血压计。自测血压要掌握三个阶段。初始阶段：连续测量7天，每天早上6点～9点间测量一次，每次3遍，取其平均值；晚上6点～9点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。治疗阶段：根据第一周自测血压值指导药物治疗，如改变治疗，则自测血压2周，用2周血压平均值评估疗效。随访阶段：如高血压得到控制，建议每周自测血压一次，如血压未控制，或血压波动大，或病人依从性差，则建议增加自测血压频率，如每天早晚各测一次，或每周自测几次。
电话：010-
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不支持Flash量血压要注意什么才会测准确
量血压要注意什么才会测准确
基本信息：男&&45岁
病情描述及疑问：量血压要注意什么才会测准确
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擅长：消化内科及常见病的诊治。
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徽城镇南源口卫生院&&&内科
分析：该情况可以考虑是你咨询的情况看是血压问题
建议：你咨询的情况看，这是没有影响的，注意休息10分钟以上，再检查血压比较好。谢谢咨询。
擅长：颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，膝关节骨性关节炎，肩周炎，面瘫，带状疱疹等急慢性疼痛的中西医结合治疗
网友满意：
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湖南中医药大学附属第一医院&&&疼痛科
分析：该情况可以考虑是高血压？
建议：首先测量前要休息五到十分钟，然后用汞柱式血压计测量，摆放要与心脏同水平，左右手均测量，然后非同日多次测量，避免测量前情绪激动
擅长：呼吸道感染、肺炎、肺结核、阻塞性肺疾病、支气管哮喘、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等常见病。
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中山市格兰仕公司医务室&&&全科
分析：该情况可以考虑是量血压
建议：人的血压在早晨达到高峰。所以早晨，安静和空腹状态下量血压比较准确。台式水银血压计准确度高。
擅长：中西医结合治疗不孕症、月经病等
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山东乳山市人民医院&&&妇产科
首先测量前要休息五到十分钟，然后用汞柱式血压计测量，摆放要与心脏同水平，左右手均测量，然后非同日多次测量，避免测量前情绪激动
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