剖腹产后六个月寒毛直竖的喙怎么还不长

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-11 17:16 标签： 如何让寒毛变长变粗
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&&&剖腹产快六个月了肚子还很大，要怎么减掉啊？
剖腹产快六个月了肚子还很大，要怎么减掉啊？
我剖腹产快六个月，怎么现在肚子还很大啊？我好想恢复以前的身材，哪怕减掉一点点也好啊，你们有什么办法吗？比起以前我胖了30斤，我想瘦急死了，该怎么减啊？
不好减呢，要有毅力适当控制饮食，不要像我管不住嘴现在减也减不下来。宝妈别急，平时最好穿用腰带的裤子。要不肚子没什么约束着吃饭多的话会撑的越来越大，就更困难了
提问者对回答的评价(星)：
多休息，等孩子断奶了以后就自然而然瘦了，我怀孕到喂奶结束胖了四十斤但是孩子断奶了控制点饮食多锻炼就瘦回来了。
多运动吧，等宝贝断奶了再减肥，控制饮食，我儿子都快两岁了还没瘦下来。好难啊
饮食坚持“四少一多”(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)： 以复合型碳水化合物食物为主，如全麦食品、豆类、鸡肉、水果和蔬菜，这些都有利于排泄掉多余的脂肪。早餐可多吃粗粮，如燕麦片。午餐要求均衡，最好的搭配是全麦面包、适量的瘦牛肉以及蔬菜。晚餐可吃些鸡肉。适合梨型身材的零食有：苹果、黑巧克力、全麦饼干。 运动三部曲: （1）练出平坦的小腹：仰卧，屈膝，双手伸直放在身体两侧，臀部抬起悬空，接着腹部要用力，以慢慢从1数到10的速度，抬腿往前伸直，使身体成一直线，然后再以1数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。该运动尤其对下腹部肥胖的人特别有效。 （2）练出健美的大腿：仰卧，双腿朝上抬起，尽量向上提高。用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方，做踩脚踏车的圆弧型运动。 （3）练出纤细的小腿：经常有意识地步行，多走楼梯少乘电梯，偶尔穿穿低跟鞋，对美容腿部有很大帮助。有空的时候可以做做抬脚跟的动作：脚跟尽量提高，使腓肠肌彻底收紧，提起脚跟时吸气，然后静止一秒钟，放下脚跟，呼气。可反复做。 　　 　　　
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