如何把怀孕的消息告诉别人，电视剧里最经典的场景就是：呕！一少妇捂着嘴冲进洗手间，外面的人有所顿悟“她最近怎么老是想吐啊！别是――怀孕了吧？！” 孕吐虽然不是所有准妈妈都会经历，但却是让很多孕妇都头疼的问题。我们的本期专题为你提供一些小方法，希望能给因孕吐而感到不适的准妈妈带来一些缓解。[]
　　为什么会孕吐？
　　关于孕早期产生孕吐的原因有多种说法，有说是胎儿发出本能的保护信息； 有说是传递胎儿的存在信息；也有说是身体要求调整饮食的信息…&&
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　　改善孕吐的四重疗法　　　　　　
　　　　　＊ 饮食疗法
　　其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
　　 尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
　妈妈们的孕吐小偏方
生姜 研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖， 蜂蜜或柠檬就可以了。
喝水 身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。
苹果 早起吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通，预防便秘。
黄瓜 黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。
蜂蜜 起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。
治孕吐食谱
　　　　　* 心理疗法
　　 心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。
　　 了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
　　关于孕吐的有趣研究报告
过二人世界与和公婆共同生活的小夫妻相比，前者孕吐的现象较为严重。这可能是因为夫妻两个人生活没有顾忌，而和公婆相处，就张罗三餐，或是整理家务，琐事分散了对孕吐的注意力。
生活在陌生环境的孕妇，其孕吐症状比较严重，例如在国外生育的人，父母、朋友都不在身边，难免觉得紧张孤寂，再加上语言不够通畅，自然也会产生不安。
研究还发现有严重孕吐现象的孕妇，有些人潜意识里排斥怀孕，有的则缺乏育儿知识，对将来担起母亲的责任缺乏信心。
　　　　　* 运动疗法
　　　　　* 药物疗法
　　 整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。
　　 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
　　在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。
　1、每天50毫克维他命B6。
　2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用……&&
最常用的10种抵制晨吐的方法
哪些情况要就医？
更多相关指导
　　你试过了吗？：
每天起床前先吃点饼干或面包
喝碳酸饮料
食用刺激性小、不油腻的食物
充足的睡眠，多注意休息
避免接触炒菜的油烟
避免食用油炸和辛辣食物
含一块糖果
另外，将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻闻它的清香，对抑制晨呕也有不错的效果哟！
　　虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有约1%的情况十分严重，导致脱水，体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝，都必须马上去医院。
提醒：很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给，希望能够尽早控制孕吐，其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎儿主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当调整饮食。
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免费获得价值千元的母婴用品大礼包。【导读】不少的宝妈都有这样的经历，刚获悉怀孕的消息，还没从惊喜中回神就要开始接受孕吐的洗礼。孕吐，俗称害喜，每一位生过宝宝的妈妈都不可避免经历过孕吐的“折磨”。预备准妈们可能会好奇，孕吐的原因是什？孕吐什么时候开始、什么时候结束？孕吐怎么缓解？接下来，一起跟着妈妈网百科了解更多有关孕吐的资讯吧。
孕吐是早孕反应的常见情况，大部分的孕妇都经历过孕吐的辛苦，但也有少部分的人孕吐现象比较轻，只是感到恶心不舒服。孕吐一般是从怀孕后的第5或第6周开始，大多会在怀孕3个月后结束。孕吐俗称“害喜”，其实它还有一个别称，就是“晨吐”，这是因为，不少的孕妇早上伴随着美梦的结束，袭来的不爽感觉就是要吐个天昏地暗。另外，晚上也是孕吐比较严重的时段。在孕吐期间，准妈妈们很可能因为闻到某些气味就会感到恶心，因此经常会没有食欲，导致体重下降。虽然孕吐过程很辛苦，但作为女性怀孕的正常反应，各位孕妈妈也不用过于担心，如果孕吐程度实在严重，则可以寻求医生的帮助。
孕吐的原因目前为止，医学上是还没有找到确切的原因的，很多孕妈在孕早期的3个月内，随时都会出现孕吐反应，尤其是早晚期间孕吐情况特别明显。虽然原因不确定，但不少专家表示孕吐是由于孕妈体内多种变化发生的共同结果，其中激素的变化在其中起重要作用。怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高，而这个升高的时间和孕吐反应出现的时间非常吻合的，研究发现恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。另外，雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，孕妇体内雌激素升高的时候，也正是 恶心最严重的时候。此外，孕吐原因还与孕妇气味敏感度提高有关。众多案例表明，孕妇怀孕起期间，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心反应。最后，有研究人员发现，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。
孕吐什么时候开始？孕吐是早孕反应的正常现象，那么孕妈妈具体是从什么时候开始会出现孕吐反应呢？专家临床研究发现，孕吐开始的时间是因人而异的，大部分的女性在怀孕后第5周或第6周开始就会有恶心、呕吐现象，但也有少部分的女性在怀孕后孕吐现象从头到尾都不明显，只是偶尔会感到有点恶心感。孕吐的反映从具体时间来看，一般是在停经42天左右出现，最初是恶心，然后伴随呕吐现象出现，而且早晚时间段孕吐的情况尤其严重，通常是没有任何缘故就会产生恶心感。
孕吐有开始，当然也会有结束，那么孕吐情况什么时候能够结束呢？有经验的妈妈都知道，孕吐来得突然，吐起来就昏天暗地，但它结束的时候也去得无声无息，很多时候你昨天还吐得人憔悴，今天就完全没有了恶心呕吐的不适感。专家表示，孕吐一般不会持续很长时间，有一半的孕妇在孕期第14周时孕吐症状就会消失，当然也有些孕妇要到孕期第18周时孕吐症状才会消失，也不排除有些孕妇整个孕期都有孕吐症状。孕吐什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关，因此孕吐结束的时间不能同一而论。
孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。那么孕吐怎么缓解？1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。
选择食物分类
五谷杂粮补品干果豆/乳/奶制品零食/小吃饮品/饮料调味品水产品/海鲜水果肉禽蛋/野味蔬菜/食用菌食物加工篇草药
选择适用人群
客户端下载是的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。有少数孕妇早孕反应严重，恶心呕吐频繁，不能进食，呕吐物除食物外，甚至可能还有血性物或胆汁，影响身体健康，甚至威胁孕妇生命，这被称之为。这样的话就必须去医院进行治疗了。所以说，每个女人孕吐的临床表现差异很大。关注宝宝跟我学（baobaofood），最全宝宝食疗汇总，腹泻//积食不再愁
目前为止，还没有人知道的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括怀，人绒毛膜促性腺激素（）水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。2、在怀孕早期，另一种激素——水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。3、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果经常恶心或呕吐，也会增加心理压力。
目前还没有明确的预防方法，孕妇对妊娠应顺其自然，区别对待：轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要;严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。由于不断的孕吐会让人心情烦躁，所以，孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里，尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。在饮食上，可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发，酸味食物一般多含，其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。但是那些腌制的酸菜，有些营养成分基本遭到破坏，甚至产生致癌物亚硝酸盐等，食后对母体、胎儿健康均不利，这样的食物还是少吃为好。另外，还可采取少吃多餐的方法，吐了再吃，总之别因为要吐就不进食了，可以尝试吃一些梳打饼干等。为防止呕吐导致脱水，应保持每天多喝水，平时宜多吃一些、生梨、等含水量多的。
什么时候开始？视乎个人情况而定。一般来说，约有3/4的女性在怀孕第6周会开始出现恶心呕吐等，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。
什么时候结束？虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数准妈妈来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。
轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在（怀孕前3个月）没有增加，也没什么问题。
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您好，孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。出现孕吐是因为怀孕后人绒毛膜促性腺激素(HCG)和雌激素水平升高引起的。另外如果孕妇心理压力大也很容易出现孕吐的症状，但不是每个孕妇都会出现孕吐，这存在个体差异。一般情况，孕吐对胎儿没什么影响，孕妇注意休息，避免劳累，放松心情即可。
您好！很高兴为您解答问题。孕期出现恶心呕吐的情况是正常的，怀孕后绒毛膜促性腺激素升高，大多数病人会出现早孕反应，表现各异，多表现为晨起恶心，偶吐，厌油腻，嗜睡等，是正常的生理现象。但不是每个人都会有，这个跟个人的体质有关。每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。妇女怀孕半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶活性也降低，因而影响孕妇肠胃道正常消化功能，会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”种正常生理现象。孕妇不必因此过于担心，宝宝很健康，只要平时注意饮食清淡一些，多休息，孕吐情况也会慢慢得到缓解的。祝身体健康！
您好！怀孕期间不一定每个人都会出现呕吐的情况的。怀孕期间呕吐是很正常的，不呕吐也是很正常的，这个是需要因人而异大的，早孕反应每个人的情况都是不一样的，取决于各人的体质，所以你不用担心！孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。也有部分孕妇是没有出现孕吐的现象的，这是好事，孕妇可以减少一些痛苦。所以你大可不必因为没有孕吐而担忧，现在要做的是注意饮食与休息，安心养胎。祝身体健康！
孕吐厉害与否其实跟生男生女没有关系。孕吐厉害的原因有许多，首先是孕激素的反应，人绒毛膜促性腺激素和雌激素在孕早期剧增，容易引起呕吐。其次，在怀孕期间，你的肠胃更脆弱，嗅觉和对气味的感知也更加敏锐，所以可能一闻到油烟味就吐了。如果你有晕车史，或者曾患偏头痛，可能会比其他人吐得更厉害。至于孕吐厉害生男孩，是没有科学依据的，你怀的是男还是女，你的孕激素和雌激素都一样是增加，并没有男胎就增加得更多导致反应更剧烈的说法，当然，如果怀的是双胞胎，可能孕吐会比怀单胎的更厉害。建议放松心情，是男是女，等生出来就知道了。现在孕吐厉害，记得少吃多餐，注意营养。
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　　孕吐是的一种，大部分都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了。另外，孕妈妈们大都有各种类型的。这时就会担心会不会影响胎儿。&　　孕吐是一种正常的早孕反应，所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害，可以寻求医生的帮助。更多
　　什么时候开始？视乎个人情况而定。一般来说，约有3/4的女性在第6周会开始出现呕吐等早孕反应，也有些在整个孕期都不会出现孕吐。　　孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。更多
　　孕吐一般不会持续很长时间，大约有一半的孕妇在孕14周时孕吐症状就会消失，有些孕妇要到孕18周左右孕吐症状才会消失。也有些孕妇整个都有孕吐症状。　　虽然孕吐的感觉的确不太好受，但好在对大多数来说，它一般不会持续太长时间。孕吐通常在左右开始，在此后的1个多月里，这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时，就不再感到了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间，才会感到恶心症状慢慢减退。不过，此后孕吐还有可能会卷土重来，贯穿你的整个怀孕期间。也有些孕妇持续整个孕期都有孕吐症状，这与个人身体素质差异有关。更多
　　剧烈的可以使用针灸法缓解，生姜、柠檬等也可以缓解孕吐，在饮食上要注意少吃多餐，适当服用药物等。孕妇也要注意运动，做一下保健操可以减轻。　　1、针灸可以帮助缓解孕吐。　　2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。　　3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。　　4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。　　5、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到&难闻&的气味时应急使用。　　6、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。　　7、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。　　8、药物缓解，每天遵医嘱服用、等药剂，但要注意剂量。更多
　　孕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。　　奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝，也可吃、奶片、黄油等。奶类营养素较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。　　蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。　　蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖、肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。更多
　　目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内发生多种变化的共同结果，其中可能包括早期，（hCG）水平的迅速升高。嗅觉和对气味的敏感度提高了。　　1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素（）水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。　　2、在怀孕早期，另一种激素&&雌激素水平的迅速升高。雌激素也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。　　3、怀间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。　　4、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。　　5、有些研究人员提出，部分准妈妈因为怀孕会感到心理压力过大，所以更容易产生恶心和呕吐感。但目前还没有足够的证据支持这种说法。当然，如果你经常恶心或呕吐，那你肯定会感到更大的压力！更多
　　孕吐对于孕妇来说，是必经的过程，以下为准妈妈们提供一些缓解孕吐的方法：　　心理疗法　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。　　饮食疗法　　&民以食为本&，对于准妈妈来说，采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。以下为准妈妈们推荐几个缓解孕吐的食谱，希望能对大家有帮助。　　缓解孕吐食谱：　　1、梅干菜瘦猪肉　　原料：　　梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量　　制作方法：　　把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。　　适用人群：孕妇、呕吐孕妇　　健康小贴士：长期服用，可辅助治疗妊娠呕吐。　　2、生姜羊肉粥　　原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。　　调料：盐3克，鸡粉少许，胡椒粉少许。　　制作过程：　　1、将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净；　　2、取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟；　　3、再加入羊肉片、姜米，调入盐、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。　　操作要点：　　羊肉要够嫩；煲粥中途不宜搅动。　　营养师友情提示，本食谱功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。　　3、姜丝炒蛋　　食谱原料：　　鸡蛋150克、姜50克、15克、江米酒10克、盐3克。　　制作方法：　　1.将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散；　　2.鲜姜去皮洗净，切成细丝；　　3.炒锅注油烧热，下入姜丝炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分钟即可。　　适用人群：早期准妈妈　　健康提示：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。　　4、香橙南瓜羹　　食谱原料：橙子1个、南瓜300g、冰糖30g　　制作方法：　　1.橙子清洗干净，切成碎粒。南瓜洗净去皮，切成小块；　　2.切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中，再加入800ml冷水，大火煮开后，转中火继续熬煮30分钟；　　3.将切好的南瓜块放入煮锅中，转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。　　健康提示：对早孕反应引起的恶心、呕吐，可以少量多餐，饮食宜清淡、易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。　　运动疗法　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。　　药物疗法　　孕吐是怀孕初期常见的症状之一，专家建议孕妇尽量忍耐。当然，也可以采用药物缓解，如：每天50毫克维他命B6；每天25毫克，配合5毫克维生素B1同时服用。注意：除非贫血，否则不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。如若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，采用。除此以外还可选用中医中药缓解孕吐的症状，如伏龙肝100克，捣烂后用布包，水煎，分数次服；葡萄干30克，水煎或泡开水频服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陈皮6克，黄连3克，吴茱萸1.2克，水煎服，每日一剂。更多
　　轻度到中度的以及偶尔，一般不会影响宝宝的健康。　　在4个孕妇中，大约就会有3个会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在（怀孕前3个月）体重没有增加，也没什么问题。更多
　　孕吐比较严重时，可能是因为以下几种情况：　　1、怀有双胞胎或多胞胎。这可能导致孕妇体内的(hCG)、雌激素或其他激素的水平较高，所以症状比其他人更严重。不过，这并不是绝对的，有些怀双胞胎的准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。　　2、上一次怀孕时出现过恶心或的孕妇。你以前时出现过恶心或呕吐等副作用，因为这很可能与身体对雌激素的反应有关。　　3、容易晕车、晕船、偏头痛。　　4、你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。如果你的妈妈或姐妹有严重的孕吐反应，那么你发生这种情况的可能性也比较大。　　5、怀的是女孩。一项研究结果表明，恶心和呕吐很严重的准妈妈怀女孩的可能性比怀男孩的可能性高50%。更多
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