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我运动时关节咯咯响是怎么回事？
健康咨询描述：
因为我工作的原因，我要一直坐在电脑前面，也算是办公室一员，以前只要我感觉累的时候就会活动活动自己的全身，一段时间之后就没有锻炼过了，就在昨天早上我锻炼了一下之后，发现只要自己动一下关节的地方就会咯咯的响。
想得到怎样的帮助：我运动时关节咯咯响是怎么回事？
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贾医生爱心医生
&&&&&&看你弹响时关节是否疼痛,如果没有疼痛,那么就不要太在意,可能是韧带滑动的声音,或者是关节的负压吸进了少量的空气；如果伴有疼痛那么可能是半月板或软骨的损伤,需要进一步的检查.不要紧,只要在发出响声时没有疼痛感觉,那都是正常的.如果出现疼痛或者功能受限就要去医院诊治.&&&&&&运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音。这些声音人们通常称之为“弹响”。&&&&&&一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安.关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音.
擅长: 中医科的各类疾病,尤其对脾胃病效果比较好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你描述的考虑是关节炎可能，建议吃点活血止痛胶囊，血竭胶囊，丹参片&&&&&&指导意见：&&&&&&局部注射封闭，外涂红花油，和云南白药贴，麝香虎骨膏，口服芬必得胶囊，加强适量锻炼
李医生爱心医生
擅长: 结核病,麻醉科
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&&&&&&要说是那个关节，不一样的，大部分的关节异响是关节滑膜的弹响，如果不痛，不影响关节活动，大部分是正常的。确实是因为缺乏运动造成的，算不上病。适量的运动能够刺激关节滑膜产生足够的关节液，主要起润滑作用。&&&&&&你可以试试全身运动，如打球、游泳等，坚持一段时间即能改善。有可能是因为缺乏运动造成的，算不上病。适量的运动能够刺激关节滑膜产生足够的关节液，主要起润滑作用。&&&&&&你可以试试全身运动，如打球、游泳等，坚持一段时间即能改善。运动产生的关节响声基本上都是骨头互相摩摖所产生的声音,而骨头与骨头之间都有所谓的软骨来做保护,在活动度大的关节上有所谓的关节腔,在关节腔内有关节液做为关节的润滑及代谢作用.&&&&&&如果关节软骨受损或关节液减少就会引起关节在活动时会有产生“喀喀声“,那如果长时间让骨头互相摩擦就会使骨头有退化的现象,且如果重复的使用此关节将会有可能导致关节发炎的问题!这是所谓的“退化性关节炎“&&&&&&以上是对“我运动时关节咯咯响是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张医生爱心医生
&&&&&&在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚.特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了.当伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损.像教师,编辑,秘书,电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”,弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久。&&&&&&这种情况应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。如果平时活动比较少，运动一会就会好了，不必紧张，如果关节同时出现有红肿热痛及关节变形要及时到医院检查。
张医生爱心医生
&&&&&&如果关节软骨受损或关节液减少或关节之间滚动滑移就会引起关节在活动时会有产生响声；没有疼痛感觉，那都是正常的。如果出现疼痛或者功能受限 就要去医院诊治 ； 关节液的来源有两个，&&&&&&第一是由滑膜毛细血管内的血浆滤过形成的液体；&&&&&&第二是由滑膜细胞所分泌的透明质酸、胶原蛋白、蛋白多糖而组成。 它的功能是帮助关节润滑和营养关节软骨和关节内韧带，另外，它还能将代谢产物经通过滑膜丰富的毛细血管或淋巴回流至静脉吗，由淋巴或血液带走。&&&&&&另外，滑膜细胞还有吞噬作用，以清除关节腔内碎屑或异物，例如关节积血中的红细胞和血红蛋白。也就是说，如果滑膜细胞等产生关节液的物质发生功能性障碍，就会造成关节液较少。 摄取多元不饱合脂肪酸，如贻贝、鱼虾类、橄榄、花生等，可增加关节液的分泌与润滑。
陈医生爱心医生
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&&&&&&关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早做到检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。&&&&&&大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼，肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。&&&&&&临床上比较常见的病有半月板损伤，髌股关节骨关节病等，种病理性弹响在膝，踝，髋，肩关节中都比较常见。考虑你的年龄，你关节响应该是生理性的，请不用担心了，暂时不需到医院检查。
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下载APP，免费快速问医生腿部运动时骨头会一直在响并且还感觉有在动
腿部运动时骨头会一直在响并且还感觉有在动
基本信息：女&&20岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：腿部运动时骨头会一直在响并且还感觉有在动
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擅长：阑尾炎
周围血管疾病
甲状腺乳腺
颈肩腰腿痛等外科疾病
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
你好，这种情况一般考虑有关节炎、半月板韧带损伤等引起的可能，需要去医院骨外科进一步检查确定原因
&&&外科_心胸外科
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滕州市中心人民医院&&&外科_心胸外科
只要关节活动不受限制，一般没什么事的，那个响声是正常的关节摩擦的声音
有关的更多问题，
副主任医师
中国中医科学院望京医院&&&外科_骨科
南方医院&&&外科_骨科
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来源：网络
关键字： 胳膊肘关节 发出声音
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延伸：本文除了聚合《胳膊肘关节活动时发出声音是怎么回事》，免费提供的有关胳膊肘关节 发出声音和请问胳膊肘和膝盖关节屈伸时偶尔有响声怎么回事 ??的内容之一，已有不少的网友认为此答案对自己有帮助！获取更多与《》相关的知识。
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你这身体给的一种生理性关节响,关节润滑液分泌减少,关节软骨出现了磨损了。你可能少运动,经常上网或坐姿网友1的回答
你的情况大概是生理性的关节响声。响声是有韧带、滑膜囊、骨膜、骨头等在运动时发出的声音,没有疼痛和活动网友2的回答
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症,导致关节僵硬,活动受限,一般,若保持原来姿势,不会有剧烈的疼痛。网友1的回答
运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖网友0的回答
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回答问题赢iPhone 6如果你有掰或压手指发出声响的习惯，可能会担心这样做导致关节炎。其实
这种弹响只是一种生理性现象，并不会导致关节炎，也不会让你关节变得粗大。　　可是如果跳跃或深蹲时膝盖发出『啪』的声音呢？医学上这个情况叫做弹响膝，有很多情况都可能导致弹响膝，让我们帮你来判别一下。
膝盖构造　　膝盖位于大小腿之间，参与构成的骨骼有股骨、胫骨和髌骨。　　膝关节是因为它是人体最大的关节，上端的股骨是人体最长最粗的长骨，可以将股四头肌提供的强大动力传递给胫骨，膝关节承受压力后对抗形变产生的反向作用力可达体重的2-4 倍。　　膝关节同时也是人体最复杂的关节，其结构稳定需要大量韧带、软骨来维持。
生理性弹响　　这是膝关节的关节囊构造示意图：　　关节中由关节囊包裹形成的空腔（图中两骨之间的青色部分）叫做关节腔，里面有关节液，起到润滑的作用。关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构的稳定。当关节受到牵拉或屈折时（拉手指和掰手指都能发出弹响），拉力超过关节腔的负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙内扩散，与液体一起发生震动，从而发出清脆的响声。也就是说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。　　而医学界的研究表明，这种生理性弹响于健康是无害的，并不会让你得关节炎症、关节损伤或关节粗大。另外，告诉你一个小秘密，有超过50%的人每天都会掰手指。　　怎么判断你的关节弹响是否生理性的弹响呢？通常生理性弹响满足这么几个条件：　　响声清脆、单一、不重复　　仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时　　两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期　　伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感
病理性弹响　　如果你的弹响膝不符合上面的条件，那就可能是病理性弹响。有多种病症会导致弹响膝，例如：　　半月板损伤：位于胫股关节内侧或外侧间隙，声音清脆，发生频率高，常伴关节交锁（卡住、疼痛）　　盘状半月板：位于胫股关节外侧间隙，声音可大可小，发生频率很高，偶尔伴关节交锁　　滑膜皱襞综合征：位于髌骨周围，声音清脆，常伴局部疼痛　　骨关节炎：可位于髌股关节和胫股关节，声音低钝，频繁发生，多伴局部肿痛　　髌股关节兵变：位于髌股关节，声音清脆或低钝，甚至如捻发音，发生频率高，可伴有髌骨痛　　关节游离体：发生部位不固定，无规律，弹声音小，伴关节交锁　　交叉韧带陈旧性损伤：声音低钝，发生频率低，可伴关节交锁　　髂胫束痉挛：膝关节伸直时发生弹响和错动，发生频率高，无痛　　其中，半月板损伤是造成弹响膝的最常见病因。较轻的半月板损伤并无痛感，走路甚至慢跑都不受影响，易被忽视，长期不诊治容易造成关节软骨损伤，最终可能导致骨性关节炎，甚至到膝关节置换的地步。因此，半月板的轻微伤应尽早处理。　　是不是已经看晕了？这里我们给出的唯一建议是：专业的事情交给专业的人来做，如果不符合生理性弹响的几个条件，怀疑自己是病理性弹响，请尽快去正规医院就诊，让医生综合病史、体征和影像学检查作出判断。其他情况　　如果你既不满足生理性弹响的条件，又通过就诊排除了病理性弹响，那么还有以下几种可能：　　韧带松弛：关节活动幅度过大时，韧带拉长后再回复时会发出闷响，通常两侧都会发生，容易出现于瘦弱人群　　肌肉不平衡：相关联的关节附近肌肉张力不一致，导致活动的骨骼活动不在原来的轨迹上，可能出现一声或多声响。　　关节液不足：声音小，有碾磨感　　对于办公室一族和比较宅的汉子/妹子，久坐、缺乏运动、饮食不规律、日常姿势不正等都容易导致上述三种情况，要随时提醒自己这些与这些不良习惯做斗争。　　另一点就是要养成运动前热身的好习惯，热身活动能给与充足时间让关节分泌关节液，能够更好的防止关节和肌肉受伤。 玖康脊柱康复中心湖 南省首家专注于脊柱康复的专业医学康复中心，主要治疗现代生活方式造成的严重影响健康和生活状态的脊柱、脊椎多发疾病。精心筛选，引进美国、欧洲等发达国 家多项先进脊柱康复技术并整合形成国内独具特色的玖康脊柱综合康复方案，有针对性的治疗脊柱常见病，如颈椎病、腰椎间盘突出、脊髓损伤、小儿脊柱侧弯等。 整合康复医学新技术、新方法、新方案，达到康复脊柱、健康人生的目标。康复观念：秉承“脊柱康复，撑起美好人生”宗旨，将脊柱作为人体中枢的“高速公路”进行综合分析、整体把握。以国外发达国家经验技术为重点，整合我国中西医和康复医学实践经验，标本兼治。以永久性损伤控制率、症状改善消失率、治愈率等刚性指标为要求，实现对人体脊柱疾病优质高效的治疗和康复。同时推出脊柱医学康复保养方案，治养结合，有效控制脊柱疾病康复后复发和脊柱亚健康人士的发病率。联系我们【地址】长沙市雨花区韶山南路123号华翼府A座2层【咨询电话】9玖康康复(jkkfzx)　
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为什么运动时关节会响呢
在平时的运动中，有很多人经常会听到最的关节处发出响声，也有人在上楼梯，下楼梯的时候关节也会发出声响，这是什么原因呢？很多人都害怕关节响是由于我们的关节出现问题，为此很担心。到底为什么运动时关节会响呢？让我们，来通过下文来自己的了解一下吧！
健身运动中，有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳等动作时，往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的响声，这是一种常见的现象。
一般说来，运动时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生声响，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生声响，绝大多数伴有疼痛的感觉。在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击或挤压摩擦，发出调子低沉的声响;当关节受到外力牵拉时，构成关节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，发出调子较高的声响(如拉伸指关节时所发出的声响)。
以上两种关节发响是关节正常活动产生的，属生理性，对身体无害，多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种声响就会减轻。
有些人关节内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形，当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音，叫做弹响。如果是这种情况，运动前应特别做好发响关节的准备活动，并在运动后做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤，关节正常关系受到破坏，运动时不仅有响声，而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应请医生详细检查，做出诊断。
在生活中，我们的关节偶尔会出现响声是正常的，特别是在太久没有运动，再次运动的时候，而在这事运动时要多加小心，我们也已经知道为什么运动时关节会响。如果不放心，可以到医院去做一下全面检查，看是有什么原因导致的。
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