产后子宫恢复不好的原因
产后子宫一旦照顾不周，就会出现子宫收缩不好，迟迟不恢复到最初的模样、产后恶露持续不断等情况。产后子宫恢复不好，是何原因？下面小编就来为大家分析一下。
经过漫漫的40周，变为原来的数十倍大，和都变得大不相同！，如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或者残留胎盘，子宫就会被血块堵塞，造成子宫收缩不良，有可能引发大出血。那么影响产后子宫收缩不良的因素都有哪些呢？原因一：胎盘或胎膜残留于子宫腔内胎盘一般是在胎儿从产道娩出以后5—15分钟左右，最晚不超过30分钟娩出体外，此时如果出现胎盘没有完全排出而有一部分留存在子宫内部的现象被称为胎盘残留。大部分情况，留在子宫内的是很难发现的非常细微的胎盘碎片，这就是所谓的胎盘残留。若是子宫内仍有残留胎盘或胎膜组织，或是子宫收缩不良，会影响子宫复原的速度，这可从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的复原状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约3周就会结束，过多的恶露属于不正常现象。临产后，必须正确处理胎盘及胎膜的娩出，应认真仔细检查娩出的胎盘胎膜是否完整，并注意检查胎盘胎儿面边缘有无断裂血管，以便能够及时发现副胎盘。若怀疑有副胎盘部分胎盘残留或大部分胎膜残留应在严密的无菌操作下伸手入子宫腔内取出全部残留组织。若检查胎膜后确认仅有少许胎膜残留，产后可及时应用子宫收缩剂及抗生素，等待其自然排出及预防感染。原因二：合并子宫内膜炎或盆腔内炎症合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。如果分娩后护理不当，引起子宫或盆腔感染，也会长期出血。在正常情况下，女性阴道呈酸性环境，宫颈有粘液栓，这是人体的生理屏障，可以抵御细菌的侵入。但是，在特殊情况下，如经期，分娩，流产后及各种宫腔操作时，这种屏障作用减弱甚至消失，易引起细菌的侵入，造成子宫内膜炎。子宫内膜炎治疗方式：仍是以抗生素治疗为主，治疗过程中，要特别注意到对盘尼西林有抗药性的细菌，如临床治疗效果不彰时，则需要多方考虑抗生素的使用药物方向。新妈妈产后或小产后体质衰弱，宫颈口经过扩张尚未很好地封闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔;如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，则感染的机会更大。准妈妈产前应该定期到指定进行产前检察，接受孕期卫生指导，积极治疗营养不良、贫血等慢性疾患，增强体质。妊娠晚期禁止性生活。产后注意饮食调养，进食易消化、富含蛋白质及维生素的营养食品，维持良好的身体状况。妊娠8个月后由于子宫口慢慢松弛，所以不要洗盆浴，更不要过性生活，以免引起感染，产后要注意卫生。原因三：子宫过度后倾后屈产后坐月子期间，要注意恶露排出与子宫恢复，以掌握子宫的复原状况。想想，怀孕前的子宫大小有如自己的拳头一样（约50克），为了孕育新生命，撑到好大（约1000克），当胎儿娩出后，子宫就像泄了气的皮球，但仍需要一段时间才能恢复到孕前状况。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为产后恶露。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断：1、如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长子宫肌瘤。2、产后恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。但如果子宫过度后屈，产后恶露不容易排出，则影响子宫的恢复。产妇避免长时间仰卧位，并鼓励产妇早期下床活动。若确诊为子宫后倾后屈位，每天应行胸膝卧位2次，每次15～20分钟予以纠正。原因四：产后排尿不利在怀孕期，准妈妈体内的水分主要靠排尿和出汗等排出体外。但在怀孕晚期，由于增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱肌肉的张力降低，在分娩时，胎儿的头又长时间紧紧地压迫着膀胱，使膀胱肌肉的收缩力减弱，因此，虽然分娩后子宫对膀胱的压迫减轻，但由于膀胱肌肉张力的下降和收缩功能的减弱，膀胱已无力将其中的尿液排除干净。另外，有些产妇在分娩时做了会阴侧切术，小便时尿液刺激伤口引起疼痛，导致尿道括约肌痉挛，也是产后小便困难的原因，也有些产妇不习惯在床上小便，也会引起小便困难。如果产后5～6小时仍排不出尿液，医生称之为产后尿潴留。
为避免产后尿潴留，嘱产妇于胎盘娩出后4小时内及时排尿。若产后6小时仍不能自行排尿并诊断为尿潴留时，应及时处理，必要时导尿。产后小便困难是一件很难受的事，如果产后产生了小便困难可采取以下方法处理：1、预防产后排尿困难的方法最好在产后6～8小时主动排尿，不要等到有尿液再解。排尿时要增加信心，精神放松，平静而自然地去排尿，特别要把注意力集中在小便上。2、如不能排出尿液，可在下腹部用热水袋敷或用温水熏洗外阴和尿道周围，也可用滴水声诱导排尿。文章来源：99健康网
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产后子宫恢复很重要
核心提示：经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。
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　　经过漫漫的40周怀孕，子宫变为原来的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！原来是子宫为了容纳新来的娇客，经由荷尔蒙的变化，子宫会变厚、柔软、血液供应增加，整个变为一个空心大肉球。因应了新的变化，子宫各组织层充满着血液。
　　生完之后，奥妙的人体就会经由一个和缓的过程，让子宫恢复原貌。
　　子宫约在产后4~6周复原 子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为。子宫经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小，约在产后4~6周会恢复成原来大小。
　　子宫的收缩恢复是否良好，可两项外表的指标来判断；
　　(1)如果子宫恢复良好，检视刚生完的子宫底，从肚脐可以触摸得到，到约两个星期，子宫就无法摸到，除非是长；
　　(2)恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，最后无色。
　　子宫复原靠收缩
　　按摩子宫+中西药子宫收缩剂 子宫恢复靠收缩，但子宫收缩靠什么呢?靠自然机制：也就是生产发动之后，子宫就不断的收缩，排空了再排空，让子宫腔不会有空隙。我们传统上教导产妇按摩子宫，使用子宫收缩剂，或是中医使用生化汤，都是辅助的角色。其目的还是引导子宫不断的收缩，直到没有出血且子宫腔保持净空为止。
　　会有大出血的危险
　　当子宫内尚有血块或是残留有胎盘时，子宫会先被血块填塞；然后，子宫平滑肌就会停止收缩，这时候就是所谓的子宫收缩不良，会有大量出血的危险(血崩)。这种就是在产褥期最危险的事了，往日将生产视为到鬼门关走一趟，就是这原因。幸而现在医疗条件都能处理，与往日的情况不可同日而语！
　　子宫收缩剂VS.生化汤
　　为了预防产后大量出血，通常会用子宫收缩剂：但是，民间自古又流传用生化汤来去瘀活血，作为产后帮助子宫恢复之用，到底应不应该用?又或者如何使用呢?
　　依照临床经验，在产后，子宫自然会有收缩排血的机制，如果发现有过多的现象，使用子宫收缩剂是最好的选择，因为作用发挥会比较快。至于生化汤的使用是老祖宗的智慧，但是也不必将其蒙上神秘的面纱。生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化、补血的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。所以说医疗方面使用收缩剂主要是防止产后出血之用，而生化汤对于产褥期“帮助”子宫恢复则有显著的效果。
　　子宫收缩不良造成下腹突出?
　　前面提过，子宫体积缩小、恶露减少至消失是子宫恢复的指标，因而常有人将下腹部突出归为子宫收缩不良。事实上不然，产妇小腹无法消除，常常是因为怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小，其实多数产妇的子宫仍然是收缩正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一团东西，就可能是子宫收缩不良了。
　　不过事实上还要看看恶露减少的情况，有时候子宫体积没有缩小是因为有长子宫肌瘤。这些都需要再到检查，如果是真的子宫收缩不良，最主要的危险就是会造成产后大出血，这是真正需要加以注意的地方。
　　刺激乳头可帮助子宫收缩
　　除了西药跟中药调理之外，在产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，是最自然的方式。还有，让宝宝吸吮母乳也会刺激子宫收缩。但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢?依照子宫收缩的生理原理，刺激乳头都会让人体产生子宫收缩素，所以房或是热敷乳房都会产生相同的效果，这就是用物理的方式来促进子宫收缩的方法。
　　产后应避免下腹用力，并且做产后运动
　　广义的子宫恢复，事实上除了子宫的形体恢复之外，在骨盆腔内的位置也必须恢复到生产之前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织慢慢恢复原有的弹性。生产后的骨盆腔组织固然或多或少都会松弛，但是恢复得不好，将来下半身会有下坠感、容易，同时也容易引来的毛病。
　　像是这种问题，多数不是吃药或是护理可以奏效，而是必须避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，在生产后半年之内应尽量避免：不过进行一些产后运动(例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动)，则能使子宫和下腹有效收缩和复原。
　　有一点需特别一提，就是妇女接受剖腹产的比率越来越高，现在大都开下腹的横式伤口，这方式常常会造成肌膜层的神经纤维暂时损伤。于是，产妇在前几个月的腹肌会呈现松弛状态，小腹容易突出，许多人因而误以为子宫收缩不好！其实经过3、4个月之后，等神经纤维再生，腹肌收缩能力恢复正常就好了，妈咪干万不要因此而胡乱使用药物。
　　产后的子宫恢复是在产褥期很重要的一件事，从前的人在坐月子期间吃这、吃那，这不能做、那不能做，就是要达到子宫(广义的)恢复的目的，而不是夸张到要“脱胎换骨”。这些习俗跟禁忌，以现代医学的角度来分析有些确实有根据，但是有些在时空环境变迁之下已经不合时宜。
　　本文前面提到的，多数是跟坐月子的原则不谋而合，生产之后如能确实遵守，就能够减少危险，并且避免将来的发生。但是有一点要提醒，就是有任何问题感觉不太对劲，还是需要再回去找你的妇产科医生诊治。
（实习编辑：雷雨萱）
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在孕育宝宝的9个月以及生产过程中，新妈妈的身体发生了巨大的变化。生产过后，它会怎样一步步恢复呢？下面我们就请专家针对不同的方面为我们一一列出新妈妈产后身体恢复的时间表。一、引起产后子宫复旧不良的常见原因
（1）胎盘或胎膜残留于子宫腔内
在胎盘娩出体外时，如果出现胎盘没有完全排出而有一部分留存在子宫内部（大部分情况下，留在子宫内的是很难发现的非常细微的胎盘碎片），引起子宫收缩不良，会影响子宫恢复的速度。
可以从观察恶露排出的颜色、量与气味判别子宫的恢复状况。正常情况下，恶露的量会愈来愈少，颜色愈来愈淡，约4-6周就会结束，过多的恶露和血性恶露持续时间长属于不正常现象。
（2）合并子宫内膜炎或盆腔内炎症
分娩后护理不当，可引起生殖道感染，导致子宫内膜炎或附件炎，引起长期出血。在正常情况下，女性阴道呈酸性环境，宫颈有粘液栓，可以抵御细菌的侵入。但是，在特殊情况下，如经期，分娩，流产后及各种宫腔操作时，这种屏障作用减弱甚至消失，易引起细菌的侵入，造成子宫内膜炎。新妈妈产后体质衰弱，宫颈口经过扩张尚未很好地闭合，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔；如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，则感染的机会更大。
（3）产后排尿不利
产后由于膀胱肌肉张力的下降和收缩功能的减弱，膀胱可能无力将其中的尿液排除干净。另外，有些产妇在分娩时做了会阴侧切术，小便时尿液刺激伤口引起疼痛，导致尿道括约肌痉挛，也是产后小便困难的原因。也有些产妇不习惯在床上小便，也会引起小便困难。如果产后4小时仍排不出尿液，医生称之为产后尿潴留。憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。
二、产后子宫恢复状况自我检查
（1）通过子宫底下降来推断：产后1周内应每日大致相同时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。测量前应排尿。一般在产后第1天，子宫底可降落至脐平。自此，子宫底每天大约下降1-2厘米，产后10日降至盆腔内，这时从腹部就摸不到了。
（2）通过观察恶露情况：每日观察恶露颜色、数量及气味。正常情况下产妇排出的恶露有血腥味，但无臭味。恶露的颜色从鲜红、暗红到淡红色，最后是白色，恶露大约在产后4-6周就干净了，有时会持续时间稍长，一般不超过产后42天。恶露总量可达500ml。
三、促进子宫恢复的方法
（1）尽早进行母乳喂养，宝宝在吸吮乳头的时候会反射性引起缩宫素分泌增加，故子宫下降速度较不哺乳者为快。
（2）产后尽早排尿，防止产后尿潴留，避免使膀胱过胀或经常处于膨胀状态，影响子宫收缩，引起产后出血。
（3）尽早下床活动，产褥期应避免长期卧位。自然分娩的产妇产后数小时内应下床稍事活动，这能帮助膀胱功能恢复，促进排尿，减少便秘。此外，下床活动对预防下肢及盆腔静脉血栓形成，减少肺栓塞的危险有很重要的意义。产妇早期下床活动时，应有人陪伴，防止发生晕倒等意外。
（4）注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症。产后应每天检查会阴伤口，注意有无红肿、硬结及脓性分泌物。每天用温开水清洗外阴，每日2次，以去除外阴部的恶露和污垢；温水也会促进局部血液循环，加速伤口愈合。
（5）注意休息。,如果发现恶露增多，首先要减少活动，不要过早从事体力劳动，尤其不要提拉重物；不要长时间站立，也不要久蹲，这些都容易引发产后子宫脱垂。如果保持子宫位置的组织发生了损伤或韧带过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出于阴道口以外，这就是子宫脱垂。因此产后应保证在分娩之后，有充分的休息，千万不要进行剧烈运动。等到子宫复原以后，再逐渐增加活动量。
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沪B2- 沪ICP备号产后子宫恢复 女人婚前婚后子宫竟有这种不同
　　女人婚前婚后子宫有什么不同呢?很多人都以为自己的子宫是一成不变的，其实，这种想法是错误的，那么，你知道女人产后子宫有什么变化吗?要注意什么呢?的方法有什么呢?一起来看看吧!
　　子宫是女人非常重要的生殖器官之一，女人子宫保养得好，才能更显年轻，很多已婚妇女都不明白这个道理，我们来看看吧!
　　女人婚前婚后子宫有啥不同
　　女性在整个妊娠与分娩的阶段，子宫的变化是非常大的，想象一下，在孕前，一个重约50g左右、长约7-8cm、宽约4-5cm、容量也就5ml左右的子宫，它是如何能做到在里面慢慢地孕育出一个胎儿的呢?
　　这是因为子宫本身就是一种肌性器官，它在整个孕期会随着胎儿的慢慢增大而逐渐被撑大，到分娩前，它已经撑大到可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等了。待分娩后，这些内容物逐渐排出时，子宫也开始启动修复程序，随着子宫肌细胞的缩复，最终慢慢地恢复至孕前状态。
　　女人产后如何让子宫更好恢复?
　　产后6周左右子宫可基本恢复
　　很多女性在生完孩子后，都恨不得肚子马上回到孕前状态，产后子宫的复旧还是需要一段时间的。刚分娩完时，子宫重约1.0kg，体积相当于孕20周大小(平脐)，所以生完孩子后，孕妈妈们还是可以感觉到肚子是微隆着的，一般情况下，到产后6周左右，子宫就可以基本恢复了。
　　子宫恢复情况如何，有个很重要的参照物，那就是恶露。恶露是孕产妇正常分娩后阴道内排出的一些棕红色液体，其中含有血液、坏死的蜕膜组织、细菌及粘液等。
　　正常情况下，在生完孩子的3-4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红色，接着到了产后的5-10天里，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量逐渐减少，宫颈粘液、阴道渗出液增多，到了产后的10-14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量逐渐减少。
　　所以，如果产后2周后，恶露仍然为血性、量多，且伴有恶臭，有时甚至可见排出烂肉样或胎膜样东西时，则说明子宫的复旧较差，需要警惕是否有胎盘或胎膜残留，应及时到医院请专业的医生来诊治，以免出现产后大出血等不良后果。
　　让产妇子宫恢复到孕前状态的4个方法
　　那么，如何才能帮助产妇更好地使子宫恢复到孕前状态呢?
　　1、坚持母乳喂养
　　产后坚持母乳喂养，这对子宫的恢复是非常有利的。这是因为，在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
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产后子宫恢复 产后如何促进子宫恢复
　　如何促进子宫恢复
　　子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激。
　　1.产后及时排尿
　　生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。
　　2.产褥期避免长时间卧位
　　产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。
　　3.坚持母乳喂养
　　母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳房会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。
　　4.注意阴部卫生
　　生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原。
　　产后子宫恢复吃什么好
　　一、小米粥
　　女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘。
　　二、红糖
　　红糖可起到活血化瘀的作用，产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利。
　　三、生化汤
　　生化汤的使用是老祖宗的智慧，生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用。
　　四、山楂
　　山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于产后如何进行子宫恢复的一些方法以及产后什么时候恢复子宫好。相信大家看完对于子宫恢复也是有所了解了，也知道了如何促进子宫恢复了。因此，女性朋友们想要自己的子宫早日恢复的话，不妨就多吃一些可以促进子宫恢复的食物吧。
责任编辑：hn_新闻
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