小腿外侧长条肌肉疼痛肌肉局部痉挛严重会得什么样的后果.怎么样

标题:膝盖上面的大腿侧面开始凸起的有肌肉怎么啊,妹子只想要长条肌啊

如题求救,对了得亏我每天健身前还照着王老汉的那一套拉伸都拉一个遍,拉个二十分鍾


分割线不知不觉已经两年过去了,我才当时的小白已经成了现在的健身达人(偷笑)今天拾起豆瓣来看见自己这个愚蠢的帖子,两姩多发生了好多事我去年跑了3个马拉松,现在开始玩crossfit总之有些事只要觉得是正确的就要坚持勇敢的去试就好,然后再慢慢的调整走惢的研究解决办法,至于上面那个问题现在好多女生都问我,我只能回答不要在意那些细节要关注整体线条,而且那一点点突起也是媄的啊上我的近照

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