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跟腱断裂康复
现在走路感觉伤脚后跟提不起来.小腿受挤压导致跟腱挛缩,做了跟腱延长手术80天了.不知如何锻炼寻求有此类手术康复医生的指点,康复锻炼的方式
病情分析:综上所述 跟腱断裂,,,,意见建议:以下所指的时间均为拆除石膏后的时间,如第一周是指拆石膏后的第一周.锻炼方法适用于有专业人员指导下的练习,如自行进行锻炼,可以适当放慢进度,根据自身的感觉来控制练习强度及数量,切不可急于冒进,要本着安全第一的原则!
承重状况：绝对禁止承重; 保护手术部位; 训练：活动范围：去除外固定积极的主动活动 跖屈/背伸,每次2组每组5次,每日做3次训练.
承重状况：绝对禁止承重; 训练：活动范围：跖屈/背伸,每次2组每组20次,每日做3次训练内外翻,每次2组每组20次,每日做3次训练环形运动,每次2组每组
病情分析:可以做2次手术,同时术后中西医治疗,祝你一次康复:治疗方法1.手术方法:对所有陈旧性跟腱断裂患者均采用跟腱内侧纵形切口入路,逐层切开皮肤,皮下组织,分离出夹在皮下和腱周围之间并与它们粘连在一起的深筋膜,切除变硬,变色,增厚的变性组织,直到露出亮白色腱纤维为止.清理完毕后,根据具体情况用不同的缝合方法.其中Boswth法8例,Lindholm法10例,Abraham倒“V-Y”腱成形术10例,跖肌腱加固缝合术2例.术后均于踝跖屈30°,膝屈30°位长腿石膏固定,3周改用短腿石膏后托固定.2.中药薰洗:从第3周起,每日去掉石膏托,将跟腱区放在中药液中薰洗约30分钟.中药基本方:伸筋草30
后才确定为跟腱断裂手术，好像是从伤处上部劈下来一块与下部进行连接，现在感觉左腿跟腱处是一个疙瘩想能否恢复到原来的样子？如何进行恢复训练？
病情分析：这种情况属于跟腱断裂，由于误诊迁延，局部会挛缩，所以手术需要延长和连接跟腱。指导意见：这种修复局部一定会有较明显肿大的感觉，那就是连接点，需要慢慢恢复和功能康复锻炼。跟腱锻炼即使及时手术，也只是形成一种瘢痕组织粘连性修复，局部韧性和耐受力会明显降低，运动容易受疲劳和过度牵拉再次断裂，所以您的情况只能恢复到以往70-80%的力量和耐力，注意运动会休息，避免疲劳是预防复发断裂的必要条件。
病情分析：跟腱断裂，顾名思义，是跟腱组织的断裂指导意见：临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。这种断裂可以在跟腱-跟骨连接部，也可以在跟腱-肌腹连接处或是跟腱组织本身。70%以上的自发性断裂在运动时发生，患者多在进行羽毛球、篮球、足球、网球等球类运动或跑步等田径运动。治疗可以选择手术治疗，功能训练。最常用的药物：云南白药酊、平痛新等局部涂抹，定期复查。
诊断为糖尿病病患者总是口渴.喝水极多,所以导致尿频!体重有所减轻!断裂时间半年,中间隔断两个月进行的开刀手术治疗!主要原因是:脚跟后部不小心碰到一块石头,之前没在意,一直疼痛两个月后去医院检查,才动的手术!现在处在恢复期以四个月,总感觉被缝合的筋短了一大节,走路拐!如何才能恢复的更好?会留下腿拐的残疾吗?多长时间才能完全康复?
病情分析:你好 术后的恢复是分阶段性的,最开始要面对就是肌肉的萎缩,手术后要进行较长时间的外固定,基本的运动都不能做,腿部肌肉的萎缩是一定的,那么怎么样才能减慢萎缩的速度呢,要知道肌力的保存是后期恢复的基础.很多朋友开始都以为都固定了还能进行什么锻炼呀,医生不是也说要静养嘛.其实固定也有固定的锻炼方法,很简单的哦.康复训练应从术后首日即可开始,足趾运动是必须的,这不仅可以防止足内肌的萎缩,还有一定的消肿功效.带石膏期间应强化静力收缩锻炼,另外如果打的是短石膏可以做高抬腿,加强股四头肌的练习,锻炼时要注意不要滑倒,要避免伤脚的前脚掌着地.一般外固定的时间是4－6周,有很多朋友开始是跖屈位长石膏固
首先表示祝贺!看来你的手术做的不错,术后已经两个半月,能离拐简单行走这就进步不小啦,你说常感内有粘连微痛感,过量既有撕扯感.这是很正常的现象,由于损伤,手术的创伤就会出现跟腱与周围组织发生粘连.所以会有你说的那种感觉.目前急需解决的还是粘连问题；建议你除行走外,平时做脚尖上翘下绷的运动,开始可以少做几次,逐渐加量,以你能忍受为止.其目的是锻炼跟腱的力量和活动度,不使其粘连,也可以去做理疗.大约要半年时间可以康复.不过因人而异,你锻炼的好就康复的快.就看你的了.
半年前外伤割断部分跟腱，后来又摔倒二断磁共振显示大部分断裂，断裂处在跟骨连接点部位，现在跟腱变粗硬，与跟骨连接点也变硬，脚尖回勾稍受限，可单提脚跟，行走基本正常，下蹲，上下楼稍不适，就是起床和久坐后走路跟骨部位特别疼，走分把钟后疼痛缓解，走久一点脚后跟又会很疼，对生活和工作影响极大。没有任何治疗，只是吃点药，膏药外敷，进行功能恢复锻炼。想怎样消除疼痛，跟骨增生变硬部位能治疗吗。
病情分析：您好，根据您的叙述，跟腱断裂半年，没有手术治疗，现在症状：足背伸稍受限，行走基本正常，下蹲，上下楼稍不适，静止后走路跟骨部位疼痛，行走一段时间后疼痛缓解，过劳疼痛，影响生活和工作。一般的来说，跟腱断裂有两种治疗措施：保守治疗及手术治疗。保守治疗有人认为能够恢复。您现在的现象应当是正常的恢复过程，轻度有些劳损，就是活动早了一些。
指导意见：建议：循序渐进的功能锻炼，中药泡洗每日早晚两次，跟骨骨质增生并不需要治疗，跟腱的弹性恢复，增生部位也就恢复了。希望对您的病情有所帮助，谢谢您的信任！医生询问：
病情分析：您好，考虑你的情况属于韧带，肌腱损伤所致指导意见：您好，建议你积极的抗炎治疗。注意休息，忌辛辣刺激。医生询问：
走路一瘸一拐去年12月 因打羽毛球用活洛油和川黄乙散隔天包一次跟腱撕裂手术要多久能恢复正常行走?是否要特别锻炼?
病情分析:你好,你的情况属于肌腱损伤引起的症状意见建议:你的情况我建议你最少一个月不能活动患肢,建议你一月以后抗炎轻微活动,建议你多加强营养,祝你早日康复
病情分析:跟腱是一个结缔组织,愈合比较慢,一般要半个月在开始长,四周才完全愈合意见建议:术后的话,是要坚持做踝关节的功能锻炼的,要坚持做,做的好的话,关节功能恢复可以接近正常人
患者性别:刘　峰主要症状:左跟腱被划断发病时间:1个多月前化验检查结果:跟腱断裂手术已有一个多月了.医生说固定石膏可以去掉了.但手术伤口还是痛.请问这正常吗?现在可以适当活动了吗?会不会出现跟腱在断的可能?谢谢
你好,一个月伤口疼痛也还是较正常的,如果去石膏以后可以在床上进行简单的动作,如腿的伸缩,我前年有一个病例也跟你一样,但下地走路不要过多,要逐渐加大活动量,要不会对伤侧形成压迫,祝你好运.
损伤的组织还没有康复,所以有痛按理说是正常的.只因跟腱的生长是比较弱的,手术只是用针线来缝合,缝合后的跟腱还需要生长修复,这样两断端的跟腱才能真正的愈合,因跟腱再生弱,所以这就需要很长时间来生长修复,不能像皮肤一般,用针线缝合十天左右可以自己结巴愈合,因皮肤自身生长修复很快.所以,在跟腱还没有愈合好以前,不建议过早强行的活动关节,这只会容易再次造成跟腱的损伤,可以建议用中医治疗,用药来帮助有损伤的跟腱快速生长修复,能得到懂治骨外伤的中医生配制修复跟腱的药的话,一般有30天左右可以基本康复了.饮食建议暂忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用,尤其是含激素的药物忌用,消炎止痛药也不宜多用为好.祝早日康复.
两周前左脚后撤步时左脚跟腱断裂。医院初诊诊断为跟腱断裂且无需缝合手术。处理方法是将前脚板下压再打石膏护具将脚与腿之间的角度固定住来使里面断开的跟腱合在一起，另外防止前脚上抬将合在一起的跟腱再度扯断。两周之后的现在，石膏被代替为可自行拆卸的固定器护具，起到和之前石膏护具一样的效果。:需要医生帮助提供远程诊断:想询问医生的问题是：是否能使用一些中医外敷的方法来促进断裂跟腱的康复？
病情分析：您好，根据您说的情况，跟腱断裂多需要手术治疗，如果医生看过可以不手术石膏固定期间不要走动指导意见：建议这个不能走路，注意休息，不需要服用药物
病情分析：跟腱断裂一般需要手术治疗，保守治疗一般无法修复。如果是不完全断裂，可以慢慢修复。指导意见：可以手术缝合，石膏外固定5周。拆膏以后进行功能锻练，可以逐渐恢复。
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滚完瓶子，跟腱处发热的厉害啊
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后脚筋断了接好恢复后还像以前一样么...
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病情分析： 跟腱断裂，手术后经过功能锻炼和康复治疗，基本上能恢复正常的活动功能。恢复后不宜进行剧烈的运动，以免再次造成损伤，多发的损伤会很难修复，影响正常生活。
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【新朋友】点击上图上方日期后“康复医学网”快速关注【老朋友】点击右上角分享或收藏精彩内容&一、康复训练基础篇　　要想了解康复运动的恢复过程首先要了解脚的结构和他运动的形式。脚是人体最重要的器官，它能承载人体全身重量的全部负荷。不养伤不会刻意去了解其有何特点。脚上有26块骨头，彼此间又有17条知名的韧带相连，从直观感受上看，脚上基本上就是皮包骨，肌肉微小，共同承载了全身的负载，韧带决定着一种稳固的骨质结构。细分起来，前后划分为三个部分，分别是前掌（包括脚趾骨、跛骨）、足弓位为中部（有骰骨、楔骨、足舟骨）、足跟为足后位（包括距骨、跟骨）。为何要作如此划分呢？说到这里给大家提供个专业知识，青壮年脚上承载的人体重心为前掌，随着人的年龄增长重心会向后跟移位。试想，这种划分中每只脚的前、中、后位均能独立承载着全身的重量。这些对于健足或是健康的人来讲是无需探讨的。了解这些的目的是在功能锻炼篇中涉及到要练习些什么科目和要谈到组织粘连问题，松解粘连韧带问题就涉及到此内容。　　还有神经、皮肤、脂肪等，因为在跟腱损伤恢复过程中涉及不到，也就不谈了。血管还是要说的，因为在拆除石膏后，小腿和脚上都是肿胀的，这就是因为静脉回流不好造成的。　　初步大体了解了脚上的结构情况后还要了解这样一组数字，正常健足的足内翻、足外翻角度为35度；直立情况下足腿踝关节成90度，前曲位与后地面成95度角时可以踏步运动和小步幅跛行；正常人前背曲能达到115度，105度以上可以下蹲；110度以上才能下楼自如。二、为什么要进行功能训练　　手术后石膏限位，正常人在经三周以上关节固定后，均有组织粘连现象。其原因是关节不活动，软组织（韧带）自然的生长造成的。因此，不是拆了石膏就能正常走路，组织粘连有轻有重，但必定是会有的，这也可以称其是一种功能障碍吧，这种组织粘连问题不通过功能锻炼加以去除，无法恢复。这就是病友们担心何时能正常走路和为什么不能马上走路的原因。　　水肿问题也是个短期关节功能受限的另一因素。拆掉石膏后首先要面对的就是如何消肿，辅助疗法已有人介绍过了，“伤筋动骨一百天”需靠自然缓解。跟腱经手术连接，提供了一个稳定的生长结构。自然恢复过程是个生长过程，首先形成的是疤痕组织，是不能承担腱性作用的，移行性替代需要三至六个月时间完成，最后形成瘢痕。说的通俗点就是，手术接上后结痂长了一个疤痕，不具有弹性，不能承担跟腱的作用，猛力牵拉是能够再次抻断的，因此才有第二危险期这一说法，直观感觉就是由粗硬逐渐变细变软的过程。还有，由于跟腱断裂程度不同，手术时间不同，自然机理，会有跟腱孪缩现象，也就是俗称跟腱短一块。不过由于跟腱为腱性组织，具有抻拉特性，因此经过一段时间的自然抻拉，可以达到双足长度对等。三、行走能力的训练过程& & 当我们了解了正常生理结构和康复训练目的以后，就要有针对性的选择训练科目了。既然是要使脚恢复走路的基本功能，就应了解一下腿与脚的关系。在打石膏的时候，医生就告诉要练习股四头肌的静力收缩，打上短腿石膏时就让做高抬腿运动。这些都是说与肌肉相关。大腿是带动小腿和脚的重要器官。由于长时间石膏限位造成肌肉不活动，医学上称作废用性肌肉委缩，直观感受包括肌围度减小、肌耐力降低。股四头肌委缩，不加以恢复会造成上楼无力问题，肌围度问题涉及到会使美感度降低，而康复运动重点谈的是肌耐力训练问题。与足相关还有小腿二头肌委缩问题，小腿委缩肌力不恢复日后行走会使重心后移，足跟承重，长时间走路会造成足跟痛。足底肌肉都非常小，但也不可忽视，最重要的是前掌肌办不足会使足跟负担加大。足内肌与足外肌，是对特殊角度承重发挥作用，因此也不可小视。肌肉的问题谈了这么多，松解软组织韧带的问题又是最费心费力的事，怎么没说呢。了解了以上情况，才有可能感知到多方因素是彼此联系，相辅相成的。因此，松解劝粘连组织的方法问题很少有人能把切身感受描述好。所有石膏限位拆除后的功能锻炼均有共同之处，就是关节功能的恢复。石膏限位一般情况下是三周长腿再加三周短腿石膏。一共六周，最长不过八周，一定会遇到关节功能恢复的问题。跟腱手术术后第一个关节复位，就是练习膝关节运动，因为正常没有损伤机制情况下，通过三、两天训练也就没什么问题，所以就一笔带过了。…未完，请点击左下角“阅读原文”查看全文。==================================更多精彩内容请回复数字“0”，如果你有问题，可直接留言或者发送图片。【康复医学网】专注于康复、养老 、健身 、养生 、健康……我们每天都为你精挑细选好文章。更多精彩，请访问 *分享、订阅“康复医学网”*将“康复医学网”添加至手机桌面
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当理疗师允许跟腱撕裂的跑者开始跑步时，千万不能着急。可以肯定的是，伤愈之后无法像受伤之前那样跑步。最好把自己当成一个初跑者，从走跑结合的程序开始。
网易体育12月14日报道：跟腱撕裂，对于跑者来说无疑是致命打击。有一位跑者反映，他去年遭遇了跟腱撕裂，经历了数月的物理疗法才可以重新。但是，心里面却比较紧张，担心再次遭遇不测。那么，这种情况的跑者该如何进行恢复训练呢？美国运动学专家威廉·罗伯茨表示，跟腱撕裂相对比较普遍，既有局部的也有完全撕裂的，尤其是40岁左右的男人更易发生，当然女性也无法完全避免。
当理疗师允许跟腱撕裂的跑者开始跑步时，千万不能着急。可以肯定的是，伤愈之后无法像受伤之前那样跑步。最好把自己当成一个初跑者，从走跑结合的程序开始。比如走10分钟或者12分钟的路程，让自己感觉很舒服，跟腱没有疼痛感，或者疼痛感很轻，受伤的脚不会出现跛行。当逐渐适应10-12分钟的走路之后，每天增加1-2分钟的时间，然后逐渐增至30-40分钟。走路的地点最好在自家附近。然后便可以开始走1-2个街区，另外再跑一个街区那么长的距离，连续重复很多天，打好基础。如果感觉不到任何疼痛了，那就减少走路的时间，增加跑步的时间。如果还有些许的疼痛，那就休息一天，隔一天之后既不要增加里程数也不要延长训练时间。记住，做过一次锻炼之后，就休息48小时用于恢复。
本文来源：网易体育
作者：义君
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