备孕期间吃什么 教你这么吃黑豆促排卵效果最好
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备孕期间吃什么 教你这么吃黑豆促排卵效果最好
　　都说吃黑豆可以促排卵，到底是不是真的?为什么黑豆会有这样的作用呢?怎样吃才最有效呢?下面就跟着小编一起来看看吧!&&&&&&
　　教你这么吃黑豆促排卵效果最好
　　1、黑豆为什么能够促排卵?
　　黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。
　　黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。
　　但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
　　2、黑豆的好孕吃法
　　【一、好孕汤】
　　[材料]
　　当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚
　　[做法]
　　当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。
　　鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。
　　[什么时候吃]
　　在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以
　　【二、黑豆/ 黑豆豆乳/ 黑豆汤】
　　①黑豆汤
　　[效用]
　　促卵泡发育、补充雌激素
　　[做法]泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)
　　②黑豆
　　[效用]
　　补充雌激素
　　[做法]
　　将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
　　【三、黑豆糯米粥】
　　[效用]
　　改良黄体功能不足
　　[用料]
　　黑豆30克、糯米60克
　　[做法]
　　将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。
　　[什么时候吃]
　　PL 后体温升高后喝
　　3、好孕黑豆如何挑选
　　①又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。
　　②奇怪的黑豆上附着一层白霜，扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。
　　③看表面：正宗的黑豆，黑豆的颗粒大小并不均匀，有大有小，而且颜色也并不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆，它的大小是基本均匀的，它的色泽基本全是墨黑的。
　　④取适量的黑豆放在一个容器里，在里面倒入适量的白醋，然后进行搅拌，搅拌后，白醋变成红色的是真黑豆，白醋基本无反应，不变色的是假冒黑豆。
　　4、其他好孕食谱汇总
　　【一、温补鹌鹑汤】
　　【功效】
　　温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
　　【配料】
　　鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。
　　【制作】
　　鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。
　　【用法】
　　喝汤食肉，佐餐食。
　　【吃法】
　　大概月经干净后5天，按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。
　　【二、红糖生姜水】
　　【功效】
　　暖子宫，宫寒者服用
　　【制作】
　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。
　　【吃法】
　　从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
　　【三、水鱼汤(甲鱼)】
　　【功效】
　　增加透明拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
　　【材料】
　　一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖大概45分钟。
　　【做法】
　　甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
　　【吃法】
　　来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光!(哈哈，有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
　　【提醒】山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。
　　【四、豆浆】
　　【功效】
　　豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
　　【五、益母当归煲鸡蛋】
　　【功效】
　　调经养血。适用于不孕上症，饮用此汤，可以增加卵子的排出，提高受孕机会
　　【原料】
　　鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个
　　【做法】
　　(1)将益母草与当归一起放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用;
　　(2)把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时，吃蛋饮汤，每天2-3次，1月为一个疗程。
　　【六、桃仁炖乌鸡】
　　【原料】
　　乌鸡半只、核桃仁75克
　　【调料】
　　枸杞、葱、姜、花椒、绍酒
　　【做法】
　　乌鸡洗净切块，在水中煮开，去浮沫。加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮。再开后转小火炖，至肉烂。
　　【七、桂圆猪心】
　　【原料】
　　桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。
　　【做法】
　　(1)将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片;
　　(2)将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水;
　　(3)转小火煮，调好味。
　　【八、芙蓉鸡丝】
　　【原料】
　　鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。
　　【做法】
　　(1)鸡脯肉切成丝，加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀，倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝，搅拌均匀;
　　(2)锅上火放油烧热，倒入蛋清鸡脯肉丝，用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形，鸡脯肉丝成熟，倒入漏勺沥油;
　　(3)锅复上火，鲜汤烧沸，加精盐、绍酒、味精，湿淀粉勾芡，倒入芙蓉鸡丝，颠翻均匀，撒上火腿丝即可装盘。
　　【九、孜然鱿鱼】
　　【原料】
　　鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。
　　【做法】
　　(1)将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净;
　　(2)将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干;
　　(3)锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。
　　【十、虾仁青豆饭】
　　【材料】
　　虾仁300克、青豆100克、大米200克。 盐、料酒各适量。
　　【做法】
　　(1)虾仁用清水洗净，放入盘中，加入盐、料酒腌渍15分钟;青豆洗净，在沸水锅中焯5分钟左右;大米洗净，放入清水中浸泡1小时;
　　(2)大米放入电饭煲中，加入适量清水，虾仁、青豆放在大米上面，按下开关，焖20分钟左右，开关跳过后，再焖10分钟左右即可。
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备孕吃黑豆有什么好处
10:14:25出处：作者：佚名
　　黑豆含有丰富的蛋白质，而且营养价值很高，对于我们人体有着非常好的作用。所以，在日常生活中多吃黑豆，对我们身体是非常有益的。那么，备孕期间的女性可以吃黑豆吗？？备孕吃黑豆有什么好处　　黑豆可以补充雌性激素、促排卵使容易受孕，怀孕前如果排卵不好，促排卵药物尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵营养的，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。　　黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了子宫要长包包的。有很大副作用。天然激素黄豆黑豆，就是排名第一的。大豆有双向调节功能，女人的激素少的时候豆子释放给你补，但是你体内激素多的时候。黄豆黑豆就是滋养出优秀的卵子。　　黑豆要晚上洗干净，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放点盐巴，或者糖都可以，就这样煮干了当零食吃，也可以放点黄酒，黄酒要快好的时候放，这样豆子的颜色比较好看。或者你把泡好的豆子放骨头一起炖着吃也可以，或者用来磨豆浆。　　黑豆糯米粥　　1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，使卵泡发育的更好。　　2、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，按黑豆30克、糯米60克(1：2)的比例熬至熟透，可少放一点盐，吃的时候再加一点红糖，从排卵后开始每天食用一碗，可以改善功能，怀孕的话也可以起到保胎的功效。怀孕前的准备　　1.多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为&斯利安&)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。　　2.戒忌烟酒香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。3.饮食均衡好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。精彩推荐：
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||||||||||||||||||||女人助孕要多吃黑豆 黑豆怎么吃助孕
发布时间：
来源：中医育儿
作者：网络
　　黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种 物资均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。中医认为黑豆味甘性平，入脾经、肾经，有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。古方中医专业人士为您推荐黑豆的助孕吃法：一、好孕汤　　材料： 50克， (也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 , 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚　　做法：和用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)　　鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。　　有人说放不太适合，可以不放，其余照常。　　在这个时间段吃，结果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤　　①黑豆汤 效用：促卵泡发育、补充雌激素　　泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六七天。（在房事之后）　　②黑豆 效用：补充雌激素　　将多少黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经收场后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。三、黑豆糯米粥　　效用：改良黄体功能不足　　用料：黑豆30克、糯米60克　　做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。　　在这个时间段吃，结果会更好：PL 后体温升高后喝。好孕的黑豆怎样选？　　又黑又亮的，看起来很摩登，但别被它外面坑骗了，这是旧货。奇怪的黑豆上附着一层白霜。扳开里面有点青色的是上等货，白白的是通俗货。因而想好孕、调节月经的姐妹们一定要睁大眼睛选好黑豆了。来源于：古方中医网 求医问药专题
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