老人脾胃虚弱饮食要注意什么
11:23:39 来源:携手健康网
本文重点：随着岁月的增长，步入暮年，老人们不能事事随心所欲，如何养生保持自身的健康成为头等大家，而老年人内脏不足，脾弱明显，这对于老人的肠胃十分不利的，而老年人的饮食健康是十分重要的，那么，老人脾虚怎么办？老人脾胃虚弱饮食要注意什么？
　　随着岁月的增长，步入暮年，老人们不能事事随心所欲，如何保持自身的成为头等大家，而老年人内脏不足，脾弱明显，这对于老人的十分不利的，大家都知道，良好的胃口是人健康的根本，所以我们今天就围绕着老人脾胃虚弱的禁忌来展开一系列的话题，老年人的饮食健康是十分重要的，想要健康的安享晚年，便要学会饮食之道。那么，老人脾胃虚弱饮食要注意什么？
　　老人脾胃虚弱饮食要注意什么？
　　一、节制饮食，但不偏食
　　在《论》中，朱丹溪指出，老年人内脏不足，脾弱明显，更有阴津不足，性情较为急躁者，由于脾弱故食物消化较为困难，吃完饭后常有饱胀的感觉;阴虚易生虚火，又往往气郁生痰，引发各种老年疾病，出现气、血、痰、郁的&四伤&的证候。故而提出诸多不可食的告诫。现代医学也认为，饮食失节失宜，是、高脂血症、症、心脑疾病、普通老化症等代谢病的潜在诱因。因此，老年人每餐应以七八分饱为宜，尤其是晚餐更要少吃。另外，为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。
点击图片进入下一页
老人脾胃虚弱饮食要注意什么
　　二、饮食饮食宜清淡、宜慢
　　朱丹溪在《茹淡论》中说：&胃为水谷之海，清和则能受;脾为消化之器，清和则能运。&又说，五味之过，损伤阴气，饕餮厚味，化火生痰，是&致疾伐命之毒&。所以，老年人的饮食应该以清淡为主，要细嚼慢咽，这是老年人养阴摄生的措施之一。有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康，老年人一般每天吃盐应以6&8克为宜。有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去，久而久之对健康不利。应细嚼慢咽，以减轻胃肠负担促进消化。另外，吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多，影响身体健康。
　　三、饭菜要烂、要热
　　朱丹溪指出老年人的生理特点是脏器功能衰退，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。故补益不宜太多，多则影响消化、吸收的功能。另外，老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，因此，要特别注意照顾脾胃，饭菜要做得软一些，烂一些。老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。
：：：：：：：：
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明天下网同意其观点或证实其描述。老人肾虚三种方法可调理
核心提示：肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人体的免疫能力下降，危害到身体的健康，老年群体，由于机体功能的衰退，就更容易得肾虚了。面对老年人肾虚的问题可以通过3种方法来进行调理。
　　肾虚指精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾、。论肾阴虚还是肾，都会导致人体的能力下降，危害到身体的健康，老年群体，由于机体功能的衰退，就更容易得肾虚了。面对老年人肾虚的问题可以通过3种方法来进调理。
　　一、肾虚调理——食调补
　　1、北芪虫草炖：取北黄芪50克，15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖待熟，加调味品饮汤食肉。此方补肾健身的功效颇佳。
　　2、海狗肾粥：取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。
　　3、二仙炖：取10克，仙灵10克，狗肉250克，肉桂6克，小9克，生15克。将仙茅、仙灵脾、肉桂、小茴香四药洗净，装入纱布袋内扎口。把狗肉洗净，切块，置于沙锅内，放入药袋、生姜、食盐，加水炖至狗肉熟烂时，取出药袋，饮汤食肉。该方对肾阳虚引起的症效果。
　　二、肾虚调理——调治
　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚，表现为腰膝酸软、五心、、、，男子，女子经少经闭、大结、红少苔脉细等表现。而肾阳偏衰则为肾阳虚，表现为或黧黑、腰膝酸冷、精神不振，男子早泄，女寒、浮肿、泻等。
　　中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、、、、等;补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、、枸杞子、、桑寄生、西洋参等。补阴的代表是，补阳的代表是，不可用反。
　　三、肾虚调理——生活中的保养
　　人老肾虚，全身会出现衰老虚弱的现象，而对于肾脏本身，尤应注意保养，以预防肾脏疾病的发生。
　　1、不可轻视防
　　感冒属全身性疾病，能使免疫功能下降，常。据报道，因感冒而使近40%的症状加重，而慢性肾炎是第一位的原发性疾病，故在日常生活中应十分重视预防感冒。
　　2、加强锻炼
　　肾病患者由于天气寒冷，更加不愿意运动，整个冬天喜欢呆在温暖的家里，甚至卧床休息。提醒：这是极其错误和危险的做法，这样会使肾脏血流减缓，加重瘀滞和肾脏的。肾病患者的锻炼方式以步行为主，天气晴朗时尽量参加户外运动，不适合户外活动时也应该在室内步，不要卧床。
今日热点：活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？……[]
（责任编辑：周菌）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【风险】即可测试
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
益气健脾，补肾宁心。适用于气阴...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
肾虚,恐怕是男人最不愿意听见,也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。下面来看看男人肾虚几种常见的肾虚症状。本站已经通过实名认证，所有内容由成永明大夫本人发表
老人身体虚弱，心乱气虚气短，该怎么办
状态：就诊前
希望提供的帮助：
曾经有过神经衰弱的病史，但已经痊愈。想问问，这是什么病征？若果仅仅是身体虚弱，改如何调养和进补，可以吃些什么营养品？应注意如何饮食？再就是精神压力大，会产生这种症状吗？
所就诊医院科室：
广东省平远县中医院 内科
身体虚弱的人服用一些药物特别是消炎药感冒药等西药是会有上述一些不适症状的。注意休息多喝水，慢慢就会改善的。平时调理，广东省中医院成永明教授无痛蜂疗工作室一般建议的药方有：黄精5克，元肉5克，沙参5克，防风5克，枸杞子5克，煲瘦肉，每周两次。这条方对心气虚，肺气虚，肾虚，肝虚均有调理作用。很适合您的情况。另外，顺便提一句，这个调理药方还特别对女性体虚产后疲劳等更有效。
状态：就诊前
成教授您好，因为本人在广州，父母在乡下老家，在得知老人家身体不适后，特别是听到她身体乏力连走路都很困难时，我都快急疯掉了。特上网查找相关资讯，偶然看到您的个人网站，也就试试看的心态注册并留言了。说真话当初并不抱多大希望会有回复什么的，只是想有些东西找个地方说一说心里会好受点，真没想到您不但留言了还开了方子，提了建议，真心谢谢您（泪流满面啊）！
如果可以，我还希望教授您帮我诊断诊断：我老妈除了已经陈述的病症外，在之前几乎一个月来天天失眠，现在还是（之前她没有和我们讲，发病后才说起）。她比较挂记出门在外的我们几个，思想负担多。这失眠跟身体虚弱和精神压力过于大有关系吗，反过来失眠又会导致出现像她这么虚弱的身体状况吗？又该如何调养或治疗？（这几天她的饮食正常、大小便正常，乏力和气短现象稍有好转，失眠现象依旧）
盼复，非常谢谢！
祝成教授好人一生平安、健康、吉祥如意。
呵呵！上方中加入酸枣仁5克即可。
成永明大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
成永明大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
扫描下载好大夫App，立刻挂号，与成永明大夫面对面交流>>
1.扫码下载好大夫App
2.点击&医院&的“名医挂号”选择该医生进行挂号
3.预约成功后，等待医助与您联系
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：本人头晕眼花已经5个月，吃了西比灵不管用&&
希望得到的帮助：头晕眼花怎么办
病情描述：本人头晕眼花将近5个月，颈椎间盘突出，半个月前做颈椎前路手术，手术片子显示非常成功，但是头晕眼花症状没有任何改善，做了脑ct。颈颅多普勒都正常，吃西比和敏使朗也没什么效果，不知道该怎么...
疾病名称：头昏昏沉沉的晕，头不清楚&&
希望得到的帮助：吃了无数药也不见疗效，断断续续的，持续性晕，希望您帮我看看
病情描述：一直头晕，快一年了不好。每天昏昏沉沉，晕晕乎乎感觉很折磨。脑CT、多普勒，颈部彩超都做了。就说颈椎曲度变直，但我这晕晕乎乎的感觉一直在，怎么办
经检查确认是颈椎曲度变直，45椎间不稳，...
疾病名称：头晃晕，静止状态下总是晃晕的厉害&&
希望得到的帮助：该检查些什么
病情描述：只是静止状态下头晃的厉害，开车好像能缓解
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
成永明大夫的信息
1.内科、儿科、妇科、痛症科常见病及疑难病的中医及中西医结合治疗。
2.以中医、中西医结合、蜂疗、膏方、...
成永明，男，主任医师，教授。拥有国家级三甲医院“名中医”称号。国家重点专科治未病科主任。北京中医药大...
成永明大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
特色医疗科可通话专家
北京朝阳医院
疝和腹壁外科
北京朝阳医院
疝和腹壁外科
副主任医师
上海东方医院
疝与腹壁外科
北京朝阳医院
疝和腹壁外科
上海东方医院
疝与腹壁外科
上海东方医院
疝与腹壁外科
天津南开医院老人身体虚弱如何进补
老人身体虚弱如何进补
老人身体虚弱如何进补中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补”之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应，如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。 2 血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2 补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳
发表评论：
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&