长时间站立能减肥吗，应该注意什么问题
核心提示：因为某些工作的关系要长时间处在一个站立的姿势，如果是想通过长时间站立来达到减肥的效果，小编真的十分不推荐。
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　　长时间站立需要做些什么样的准备工作？
　 &第一、如果是长期处于站立姿势的人群，建议一定要购买质量比较好的鞋子和袜子，鞋子一定要合适轻巧为主，避免穿高跟夹脚的鞋子，这样会给双脚增加了太多的负担，袜子可以选择高弹透气的袜子，这样可以尽可能的减少静脉曲张的问题，缓解脚痛的现象。　& & 　　 &第二、在长时间站立的时候可以适当的做下拉伸，踢腿，活动脚踝等动作，使腿部不要长期处于一个紧绷的状态，这样可以促进血液的循环，减轻腿部疼痛的现象。　　　 &第三、长时间站立以后，晚上可以用温水泡脚，水温在五十指六十度最好，用温水泡脚可以消除脚部的疲劳，起到血液循环，帮助睡眠的作用。另外在睡觉的时候可以适量的垫高小腿的位置，这样可以帮助帮助腿部的血液流回心脏，解决静脉曲张的问题。　　　 &第四、腿部的按摩。两手可放于小腿的两侧，有脚踝的位置一直按向膝关节位置，轻轻揉搓小腿的肌肉，有利于帮助静脉血的回流。　　& & 第五、最后就是注意饮食问题，饮食主要是以清淡为主，多补充维生素含量高的食物，如蔬菜和水果，多食用优质蛋白的肉类，如牛肉和鱼肉。　　　　 &长时间的站立对脚关节的影响十分严重，因为身体的重量长期压在脚部位置，这样会对其造成极大的伤害，所以想通过长时间站立来达到减肥目的的人群，千万不要尝试，减肥的方法非常多，没有必要选择一种会伤害到自己身体的方法进行减肥。　　　　　　　 了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号「39减肥」微信号：paireliang&(←长按复制)
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>>刚怀孕能长期站着工作吗？
刚怀孕能长期站着工作吗？
当时年龄：
刚怀孕能长期站着工作吗？
妇女妊娠时，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象。静脉曲张往往随着妊娠月份的增强而渐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越严重，经产妇比初产妇更为常见且严重。这是由于，妊娠时子宫和卵巢的血容量增强，以致下肢静脉回流受到影响；增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。静脉是可以减轻和预防的。首先准妈咪在妊娠期要多休息。有点准妈咪因上班或习惯老是久坐久站，就易发现下肢静脉曲张，所以只要准妈咪注意平日里不要久坐久站，也不要负重，就可避免下肢静脉曲张。有的准妈咪已经发现下肢或外阴静脉曲张，如自觉下肢酸痛或肿胀，容易疲倦，小腿隐痛，踝部和足背有水肿发现，行动不便时，更要多多休息，严重时须要躺在床上休息，用弹力绷带缠缚下肢，防止曲张的静脉结节破裂出血。通常在生完后静脉曲张会自行消下去。
妇女妊娠时，下肢和外阴部静脉曲张是常见的现象。静脉曲张往往随着妊娠月份的增强而渐渐加重，越是妊娠晚期，静脉曲张越严重，经产妇比初产妇更为常见且严重。这是由于，妊娠时子宫和卵巢的血容量增强，以致下肢静脉回流受到影响；增大的子宫压迫盆腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，使静脉曲张更为严重。静脉是可以减轻和预防的。首先准妈咪在妊娠期要多休息。有点准妈咪因上班或习惯老是久坐久站，就易发现下肢静脉曲张，所以只要准妈咪注意平日里不要久坐久站，也不要负重，就可避免下肢静脉曲张。有的准妈咪已经发现下肢或外阴静脉曲张，如自觉下肢酸痛或肿胀，容易疲倦，小腿隐痛，踝部和足背有水肿发现，行动不便时，更要多多休息，严重时须要躺在床上休息，用弹力绷带缠缚下肢，防止曲张的静脉结节破裂出血。通常在生完后静脉曲张会自行消下去。
只要你没有什么不适的情况下就没有问题的，请放心！只要没有特殊的不适就没有问题的，但是到了后期还是多休息的比较好的，这样更利于胎儿的发育成长，祝你好运吧！祝你早日有个健康可爱的宝宝！
是不可以过于劳累的，目前要注意休息，定期产检，平时多吃有营养的食物来促进胎儿的生长发育的，在后三个月不可以性生活的。
你好，长期久坐久站都胎儿都是不好的，久站会引起流产
你好，怀孕期间长期站着对宝宝发育没有什么影响，但是容易使你疲劳，到后来甚至下肢水肿，这样就会间接影响孩子的健康发育，所以建议你还是坐会在适当的走走。
您好：这对受孕没有影响,建议您在受孕前夫妇双方一同到医院做优生优育方面的检查明确一下身体健康情况.w
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长期站立工作会导致静脉曲张
来源：全球医院网
长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀甚至于静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛。足部负担过大，若加上鞋子不适时，容易引起足部疼痛。
你的工作是否需要长时间站立？或是有很多外勤的机会？即使安坐办公室内，亦不可忽略你的坐姿。不当的工作姿势可损伤肌肉骨胳的健康，如能选择正确的工作姿势，不但让工作效率有更佳发挥，并且减少发生肌肉骨胳不适的机会。站姿不当：易下肢足部疼痛教师、售货员、发型师、饮食业从业员及运输业的服务人员等，均需要在工作期间长时间站立。他们工作的活动度较大、活动范围亦较灵活，可以让工作者同时兼顾较大的工作区域。建议：你需要一对舒适的工作鞋，或考虑穿着弹性袜。调整工作台至合适的高度，尽量让身体重心有移动的空间，最好可以找一个靠脚处。坐姿不当：肩膊及颈部疼痛不适职业司机、工厂员工及大部分办公室白领都属从事以坐姿为主工作的一群。由于坐着工作，所以比较不容易；在需要较用力的工作程序时，亦可以有较好的支撑。腰椎的椎间盘比站立时承受更多压力，容易有下，长时间维持同一姿势，造成肩膊及颈部疼痛不适。建议：选择一张高度、硬度适合，而让脊椎有适当支撑的椅子。避免伏案工作，手臂亦不宜在没有支撑的情形下长时间抬举。每工作一小时后，要改变姿势或做适当的伸展活动。蹲姿、跪姿不当：容易造成或
农夫、园艺工作者、清洁工人、建筑工人、装修师傅、汽车修护员及负责机械保养维修的工程师等，常需要蹲着或跪着工作。跪姿会令膝盖前方局部受到压力，容易造成滑囊炎或肌腱炎。膝盖长期弯曲，会增加对关节造成的压力和负荷。由于他们常同时有弯腰动作，因此容易有背部伤害。建议避免长时间维持同一姿势，采用跪姿时，不要用膝盖作为着力的位置。（责任编辑：杜潇潇）（责任编辑：jbwq）
主任医师 副教授
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主任医师 副教授
擅长:各种心血管
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擅长:胸腔镜
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