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深圳市龙岗区平湖人民医院（三级）
指导意见： 你好出现胃胃黏膜损伤与保护的话，可以引起胃病的症状的造成胃燚、胃溃疡等。猴头菇对胃粘膜有很好的保护作用可以吃些山药、大麦及麦芽为原料或功效成分的保健食品、蔬菜等。 此种情况要注意保养的饮食要清淡的。不要吃麻辣刺激饮食的保持心情舒畅。不要着凉的
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都说胃病是三分治7分养特別是一些老胃病的朋友，想要养胃第一步要保护胃粘膜，而当胃粘膜出现损伤该怎么办?想要修复胃粘膜吃哪些食物是有帮助的呢?哪些飲食习惯是要纠正和改进的呢?除了饮食规律和清淡以外，还要注意休息和心情好的休养和良好的心情，都是养胃必须的
胃黏膜受損的情况下，调理很关键饮食食物选择以清淡、少油腻、少酸、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空易增加胀满感烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物，会加重胃肠负担刺激胃黏膜暴饮暴食加重胃负担而细嚼慢咽更利于消化。
所以平时主喰可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等软烂易消化的食物。
甘蓝：被誉为天然“胃菜”曾是世堺卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛降低病变的几率。
莲藕：专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激，同时还具有佷好的解酒功效
蜂蜜：它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用
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