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　　以前我在微薄或文章里零零碎碎写过不少自制的零食。也许是我最近生活太简（lan）洁（duo）了吧，发现了不少现成的好吃又健康的零食，而且还携带方便！
　　随身零食小盒
　　在开会时得到一个小零食盒，特别喜欢，扁扁的，非常适合随身携带。现在在家里我也常用它来装零食，满满一盒大约装30g，吃得心里有数。
　　我最常放的就是各式坚果和干果，诸如巴旦木仁、花生、南瓜仁、葡萄干、提子干、黑加仑干等。它们的最重要的特点就是：坚果都是没有经过任何加工的生坚果，干果也是直接晒干而非糖渍的干果。
　　大约一半坚果一半干果，总热量大约是140千卡，大约占男生1/5，女生1/4的一顿饭量，男生全天6%，女生8%的能量。把零食装入小盒，对零食是个评估，对自己是个约束。（建议每天零食的热量不超过全天总热量的25%，配餐时一般设计为占总能量10%~15%，包含所有非正餐外食用的除水以外的食物和饮料）。
　　坚果富含脂肪，可以提供更多的热量，干果则可以提供糖分，是最佳搭档，而且它们还都是多种矿物质（钾、镁、铁、锌等）和膳食纤维的良好来源，是日常膳食的良好补充。
　　葡萄干，以前只知道绿葡萄干，现在发现有多种葡萄干可以买。在零食盒里加入干果的好处是，它们可以给我们带来糖分。当人的血糖低于一定值时，饥饿感会急剧增加，有些人还会发生低血糖。而葡萄干提供的是可以直接入血的葡萄糖，可迅速缓解低血糖。相对有些人建议糖尿病人携带一瓶甜水的建议，我认为还是带点葡萄干、大枣干等这样的“干货”更方便。
　　小孩子爱吃糖，不如吃点没有经过加工的葡萄干、大枣干。脑力劳动者，时不时嘴巴含一颗，也有利于提高工作效率。
　　当然，我偶尔也会加入一些简单加工的食物，例如，冬天到了，是吃山楂的季节，里面就有我买到的只加了糖和琼脂熬制的山楂条，切成小段放在盒子里，酸甜口，免得都是甜的，吃着腻。
　　便携包装小零食
　　现在社会发展了，便携的小包装食品也增多了。欣喜的是看到越来越多的“简加工”食品。“简加工”是我自己取的名字，相对“精加工”食品而言，这些食品大多只是经过类似自己家中常用的简单加工，至多只是放点糖、盐，不额外添加人工的香精、糖精甚至防腐剂等，口味原味，基本呈现了原料的本来面貌。
　　核桃是很好的坚果，是少数含n3系列油脂的食物，但因此容易氧化。而现在大家爱吃新疆大枣，个头太大，就有点不变携带。不过，大姑姐送来的“核桃夹枣”（包装袋上就是这样写的）就解决了这个问题。每个都是小包装，其加工就是把大枣去核，夹上半个核桃仁。第一次见到这样奇葩的“加工”方式，也居然被我们遇到，结果全家都超级喜欢这样的“核桃夹枣”。一个大枣夹半个核桃，热量大约是60千卡。
　　现在常携带的还有便携小包装的小麦胚芽粉，未烘焙，我把它当天然维生素E丸吃，不止如此，小麦胚芽还富含维生素B族和素食者会更易缺乏的铁、锌等矿物质。把它当作零食，真是太超值了。
　　现在食品展会上常会遇到各式各样的五谷杂粮粉，有时我也会买一些，尤其是赶上早上要起早赶路，六七点出门没胃口时，就带一小包，不需要杯子，倒嘴巴里嚼一嚼很香，再喝点自带开水，干净卫生、节约时间，也还做到了食物多样，有些品种还有坚果和干果，比街边小摊强十倍不止。如果加几块豆腐干和一个水果，真是完美早餐啊。
　　便携小包装产品质量好，有些还是有机，相对来说价格要略高一些，算下来一条都要五六块，重量大多为30克左右，热量大多为120千卡左右。
　　一提到零食，大家就想到人工添加了高油高糖的食物，其实不然，我们简单搭配或者买到这么多无需自己制作而且还天然“无加工”“简加工”的食品可以买到作零食哦。
　　作者简介:
　　高睡睡，国家二级公共营养师，高级健康管理师，高级食疗养生师，熊苗营养教育中心讲师，现从事以营养食疗为主的健康教育与健康管理工作。
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高睡睡，国家二级公共营养师，CAC全国职业培训与就业促进专...秦刚：零食，也能融资6000万美金？--百度百家
秦刚：零食，也能融资6000万美金？
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好久没有怎么写国外的案例了，今天给大家介绍一个美国的案例，这个案例刚完成3000万美金的C轮融资.......
好久没有怎么写国外的案例了，今天给大家介绍一个美国的案例，这个案例刚完成3000万美金的C轮融资。
这是什么案例呢？
听秦刚慢慢道来也！
NatureBox是一个可以按月订购健康美味零食的在线网站，用户只需每月向NatureBox支付19.95美金，就可以从100多种零食中选出5种你喜欢的零食，然后这5种零食会装成一个盒子，邮寄给用户，这些零食都是结果健康营养师严格认证后的健康零食。
公司于2011年创立，其官方网站在2012年1月正式上线。公司刚成立就获得了850万美金的投资，在2014年4月又获得了1800万美元的B轮融资，日，获得了3000万美元C轮融资。
短短的3年多的时间，这个不是看起来不是什么高大上的互联网项目，就是一个简单的卖零食的网站，总共获得接近6000万美金的投资。
为什么呢？
我们先看看NatureBox的增长数据。
2012年NatureBox销售了5万盒，2013年增长了20倍，销售了100万盒，2014年销售了300万盒，增长速度是非常的可观。
NatureBox的成功主要可以归功于以下几个方面：
一.全民关注健康的大势：
大势就是，北美这块越来越关注自身健康，越来越关注自己所吃的东西是否健康。
我在加拿大感受就很深，象COSTCO这样的大型超市，有机食品种类是越来越多，虽然价格比普通食品要贵上2到3倍的价格，但是购买者众多。同时各类保健品商店也是开的到处都是，每家生意都非常不错。
象美国，加拿大这样的橄榄形的社会，大部分人都是所谓的中产阶层，食品的支出在他们收入里占的比例是非常的少，所以多投入一些在健康食品上，不是什么难事。
二.用户有痛点：
刚才说了，大部分北美人都想买更好的健康食品，特别是健康的零食。但是美国和加拿大都是国土面积非常庞大的国家，而很多人又不是生活在大城市里，很多都是生活在只有几千人口的小城镇上。
这些生活在小城镇的人，他们买其他的东西都非常方便，因为基本上一般的城镇都有超市，买一些生活日用品什么的没有什么大问题。
但是想要买好吃又健康的零食就没有那么容易了。
而NatureBox正好是看到这个痛点，让用户在线就可以购买100多种的健康零食，所以一推出就非常受欢迎。从NatureBox的数据上也可以看到60%以上的订单都来自美国的西北部的小镇。
所以创业就是这样，当用户有痛点的时候，如果你能够解决用户的痛点，一般都不会发展得太差。
三.社交媒体的助力：
NatureBox发展还得益于他们非常善于利用社交媒体，他们在Facebook上有上百万的粉丝。
同时他们还和各类YouTube上的达人,特别是时尚健康类的达人合作，让他们给自己的粉丝推荐NatureBox，有这些达人的背书，粉丝们纷纷买单。
可以说善于利用社交媒体，是NaturBox比其他竞争对手发展得要快速的一个重要的原因。
四.产品物美价廉：
NatureBox的零食我自己就订购了，每盒有5包各类零食，不到20美金。零食可以说是非常好吃，我女儿第一次吃的时候，几乎把一包苹果干自己一个人就吃完了。&
20美金的价格对比商店里其他零食算是非常便宜了，同时还送货上门。
其实不管是什么国家，什么用户，物美价廉都是深的消费者喜欢的。
五.运用大数据：
NatureBox在技术上也有非常深厚的积累，他们会根据用户的反馈，用户购买行为等等数据加工，分析，预测来推出新的口味的零食，这些口味基本都是基于深度分析用户数据后为用户度身打造的，这样用户会觉得这些零食就是自己需要的。
而传统的食品公司，他们用户的购买行为都是在线下，很难象线上企业这样拿到用户的海量数据，没有海量的数据，就很难做出正确的预测，更不用说为用户度身定做产品了。
六.付款模式暗藏玄机：
NatureBox付费方式和其他电商公司不太相同，他们是让用户直接用信用卡付费，每个月授权从信用卡中扣钱。
这里其实暗藏玄机，因为当你授权之后，如果你不在网络上取消授权，NatureBox基本上每个月都会自动从用户的信用卡上扣钱，然后给你把零食邮寄过来。
基本上很多人可能开始是一冲动就买了，然后每个月就20美金不到，也懒得去取消，我就基本是这样的用户。这样只要用户不取消订购，终身你都可能是他的用户。这样滚雪球式的发展，其实是发展得非常快的。
以上6点大概是NatureBox成功的原因，看起来简单，其实也做好也非常不容易。
所以就算国内的科技媒体早就报道了NatureBox，在国内也一直没有出现真正做得好的学习者。
要知道现在只要美国稍微有个好点的互联网模式出来，不出半年，基本上国内就是一批山寨者。
而为什么大家不山寨NatureBox呢？
原因我这里就不想详细写了，下次有机会写写吧。
不过我最近投资了一个公司，叫做枫滋味，就是打算做成中国的NatureBox,所有的零食都在加拿大生产，安全，美味，健康是最基本的标配。
枫滋味最近就在国内开卖了，这个是我参与得比较多的一个项目，看看有没有机会做成中国的NatureBox，也许我会在接下去不断的把这个项目一些进展直播出来，咱们也不能光说不练，也多玩玩一些具体项目吧。
我是秦刚，最近没有做到每天一篇创业文章，希望接下去能够给一些惊喜补偿一下大家。
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秦刚简介：垂直互联网实战教练，1999年从事垂直网站工作，历任太平洋电脑网总编，太平洋汽车网市场总监，IT世界网CEO,39健康网联席总裁。QQ&个人微信号1111884，微信公众号q1111884
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那些用包装秒杀你的进口零食！剁手也要买！
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原标题：那些用包装秒杀你的进口零食！剁手也要买！08-31 19:18
那些用包装秒杀你的进口零食！剁手也要买！ 女生永远无法拒绝什么？进口零食！ 而进口零食里最让人闻风丧胆的就是那些不但好吃好玩包装的还无比好看的一波。 不二家张君雅小妹妹都早已是历史话题~ 这就来带你看看宅家或是囤货办公室的必备粮食，摆着看都高兴！ ~~此文排序为越看越萌 请注意~~ 1
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