每天吸一支烟只抽一支烟对健康影响大吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-16 10:21 标签： 每天健康
警惕 这三个时间千万不能吸烟_网易健康
警惕 这三个时间千万不能吸烟
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不要清晨吸烟，不要饭后吸烟，尽全力去戒烟。
（原标题：警惕 这三个时间千万不能吸烟）
吸烟有害健康，人人皆知，但吸烟的时间、环境、场合掌握不好更是害上加害，这恐怕是许多瘾君子始料不及的。最不能吸烟的三个时间1、清晨一支烟，精神好一天这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。2、朋友聊天，喝酒吸烟许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌 物质转移到细胞膜内。有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。3、饭后一支烟，赛过活神仙这对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“ 烟民”们描述“神仙”一样的感觉。实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
日常戒烟方法1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
本文来源：99健康网
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请问一天吸一支烟对身体有害吗？
来自：湖南省 湘潭 浏览 288 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54415 位专家为您在线解答
病情分析： 有，肯定有，因为烟中含有很100多种对人体有害的成份，虽然每天一只不多，不过如果长期吃的话日积月累也会有很大危害的，建议为了你的身体健康最好戒烟
TA帮助了3089人
回答列表（5）
TA帮助了1998人
病情分析：
你好，地球人都知道吸烟有害健康，二手烟都有害。别说你一天一支的吸
回答时间：
TA帮助了2566人
病情分析：
您好，根据您所描述的症状，吸烟对身体是有损害的，尤其是对肺，气管都有损害，建议您尽量不要吸烟。
回答时间：
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病情分析：
您好，按照您描述的情况，吸烟对人体有害，只是吸烟量多危害越大，量小的话相对来说危害较小。还是不要吸烟的好。
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TA帮助了2374人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，香烟中含有焦油，尼古丁等对身体有害的物质。并且吸烟的过程中可以产生二手烟，三手烟，不仅对自己，对他人都可以造成危害。吸烟有害身体健康。为了自己和他人的健康，不要吸烟！
回答时间：
TA帮助了3496人
病情分析：
根据你说的情况，吸烟百害无一益，及时一天一根都是不可以的；吸烟的危害是累积性的；最好是戒烟。
回答时间：
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