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男人补锌吃什么好？男人缺锌怎么办好呢？目
29岁 16:16:59
病情描述：
男人补锌吃什么好？男人缺锌怎么办好呢？目前家里主要的任务就是让老婆怀个猴宝宝，但是一直没有成功，后来检查，精子质量不是很好，而且我还有些缺锌的问题，所以医生建议我先调理身体再考虑要宝宝的事情，让我吃蛋白锌硒咀.嚼片来补锌改善精子。
想得到怎样的帮助：男人补锌吃什么好？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，一般可选择葡萄糖酸锌口服液或硫酸锌口服液
指导意见：
平时应该注意谷物杂粮和肉类食物适当多吃些。
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擅长:试管婴儿
擅长:癫痫诊治
擅长:儿科综合
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男人补锌吃什...文章2岁半孩子吃什么食物能补锌??
2岁半孩子吃什么食物能补锌??
娃娃体检缺锌,就是平时不爱吃饭,请问吃什么食物能补锌??
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
&&已帮助用户：109723
建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：3129
你好，主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高，对于肝炎病人的治疗很有效。
母乳、海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、鱼肉、蛋；核桃仁、豆类、花生、麦片、萝卜、大白菜、菠菜等
富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等
富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高
如果怕麻烦,多吃蔬菜和水果就行了.正常平衡饮食最重要!祝你健康。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406337
你可以给他吃点葡糖糖酸锌口服液或甘草锌，平常给孩子多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：5222
病情分析：主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。 中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高，对于肝炎病人的治疗很有效。 母乳、海产品、瘦肉、猪肝、牛肉、鱼肉、蛋；核桃仁、豆类、花生、麦片、萝卜、大白菜、菠菜等 富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。 富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。 锌较多的食物有：麸皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等；另外，鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高
意见建议：
职称：医生会员
专长：其他
&&已帮助用户：7508
可以多吃牛肉，也可以吃点牡蛎，特是牡蛎，锌的含量特别高，食补最好啦。除此，平时还要注意饮食营养均衡，这样就不会缺营养素。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好；可能是微量元素缺乏导致的建议你最好积极补充为好， 口服葡萄糖酸锌钙口服液为好，促进全面营养骨骼神经等全面发育为好，祝你健康。
问人缺锌吃什么补锌什么食物
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好，要注意食品的多样化:粮食、豆类、肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、油、糖各类食品都要吃.各类食品之间调配得当,即荤素食、粗细粮食品摄入比例适当,不能偏食,保证营养均衡.每天应吃主食100-150克,肉、蛋、鱼类...
问宝宝吃什么食物补锌好
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
你好 平常给孩子多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
问孩子吃什么食物补锌？
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
你好，主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。
问宝宝补锌的食物有哪些啊
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
您好，锌的主要食物来源：来源广泛，但含量差别很大，吸收率也有很大差异。贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的极好来源。
问哪些是补锌的食物呢？
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好.常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。祝宝宝健康。
问吃什么食物补锌又补钙怎么补
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好，4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
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评价成功！给宝宝补锌的方法及技巧（二）_宝宝补锌 别错过秋冬最佳时机_幼儿护理_育儿_太平洋亲子网
宝宝补锌 别错过秋冬最佳时机
11:40:16出处：作者：晨晞
　　3、食物要精细　　韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。图片来源于太平洋亲子网　　4、莫忘补钙与铁　　最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。　　方法和技巧都总结好了，爸爸妈妈们认真学习一下，绝对受益匪浅。　　5、宝宝补锌的注意事项　　近年来，人们开始认识了锌这种体内微量元素对人体，特别是对婴幼生长发育的重要性，在重视补锌后，确实使许多缺锌宝宝受益。然而近来又屡有补锌过量受害的报道，让人忧心不已。　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生至6个月的宝宝3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克 。　　任何事情都要把握好尺度，欲速则不达。爸爸妈妈们在为宝宝补锌的时候一定要讲科学，最好是在医生或者营养师的指导下，有计划的为宝宝补锌，一定能让你的宝宝健康成长。&精彩推荐：
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&&&&&&你好。&&&&&&给2岁半的宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。&&&&&&如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。&&&&&&食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。&&&&&&但食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上；&&&&&&所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，这样补锌更全面。&&&&&&用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比：&&&&&&1代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合）&&&&&&2代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用）&&&&&&3代蛋白锌：新稀宝牌锌硒宝（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第1锌剂）可以找找。
(本回答来自：)
郭医生医师
擅长: 擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&预防小儿缺锌症,婴儿最好是母乳喂养,因为人乳中含有丰富的锌&&&&&&指导意见：&&&&&&,而且易吸收,动物性食物中的锌含量高,易吸收；所以对婴幼儿适量添加富含各种微量元素的动物肝,蛋黄,肉末,鱼泥等辅助食品是非常必要的,对小儿而言,坚持膳食多样化,合理安排食谱,培养良好的饮食习惯,不偏食,不挑食,便可预防锌缺乏症.
尹医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况考虑和缺锌有关，缺锌的宝宝容易出现厌食挑食的现象。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议补锌治疗，可以吃葡萄糖酸锌口服液，配合吃复B液，看有无效果。；&&&&&&以上是对“两岁半宝宝补锌，吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李医生医师
擅长: 食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&考虑是缺锌的表现,有必要给宝宝做一个微量元素的检查较好，治疗上建议使用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好,&&&&&&指导意见：&&&&&&要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多运动增加机体抵抗力
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况，可以服用葡萄糖酸锌片、&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝缺锌补充葡萄糖酸锌片来进行补充治疗即可，是比较不错的。
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