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　　如果你的宝宝容易在夜间惊醒...
　　如果你的宝宝有起床气...
　　如果你的宝宝容易疲劳易怒...
　　甚至出现梦游、遗尿等种种不良情况...
　　请宝宝的妈妈千万注意！
　　这都是宝宝睡眠质量不佳的表现。
　　千万不要小瞧这些问题，睡眠可关乎着宝宝的健康成长呢~
　　一、不同年龄段的宝宝睡眠需求不同
　　巴黎妈妈先带大家了解一下不同年龄段的宝宝所拥有的不同睡眠特点：
　　新生儿：
　　每天的睡眠时间约为16～18小时，每次睡觉的时间为2～4个小时；
　　三周以后时间会延长到3～4小时，并且常常会因为饥饿醒来。
　　2～3个月的宝宝：
　　每天的睡眠时间比刚出生时减少至15～16小时；
　　白天醒着的时间比较久一点，不过还是会睡个三四次觉。
　　4～6个月的宝宝：
　　这个时候的宝宝开始减少吃夜奶的次数；
　　每次睡觉的时间可以延长到5～6个小时，每天睡眠时间大约为14～15小时。
　　7～12个月的宝宝：
　　通常晚上睡觉时间为11小时左右；
　　而且白天还会睡两觉，通常情况是上午和下午各睡1～2小时。
　　1岁左右的宝宝：
　　每天睡觉时间约为14个小时，开始有自己的规律；
　　一般是白天两觉，夜里一觉能睡10～11小时左右。
　　2～3岁的宝宝：
　　这个年龄段的宝宝每天睡眠约12小时；
　　晚上8点左右开始入睡，到次日早晨7点多醒来。
　　3～6岁的宝宝：
　　开始拥有良好的午睡习惯，每天夜间睡眠为10个小时左右。
　　这里要说的是，不同宝宝的睡眠时间有一定程度的个体差异；
　　所以说只要宝宝精神头不错，饮食和生长发育都正常，那么睡眠时间就应该是合适的。
　　但我们还是可以从以上数据看出，宝宝对睡眠时间的需求（尤其是3岁以下）是远远超出成年人的。
　　为什么宝宝对睡眠的需求如此之大呢？
　　而睡眠对于宝宝的发育影响到底又有多大呢？
　　接下来，我们就来仔细聊一聊~
　　二、睡眠对于宝宝十分重要
　　对于成人来说，睡眠主要是恢复疲劳，恢复体能，从而可以保持清醒状态时的良好记忆力、判断力以及精神状态等。
　　但对于宝宝而言，睡眠则具有更加重大的作用和意义，良好的睡眠是宝宝健康成长的先决条件之一。
　　1.睡眠能够促进宝宝良好的智力发育
　　研究证明，睡眠较好的婴儿智商发育更好。
　　而对于稍微大一点的孩子来说，良好的睡眠则可以提升孩子的记忆力和创造力。
　　2.睡眠能够促进宝宝生长发育
　　70%左右的生长激素都是在宝宝夜间睡眠的时候以脉冲的形式分泌出来。
　　老话也说，宝宝睡一觉长一点，这是有道理的。
　　3.睡眠能够帮助宝宝储备能量，以供完成白天的活动
　　无论孩子年龄多大，睡眠都是宝宝拥有良好精神状态的重要因素。
　　如果缺乏睡眠或睡眠较差，宝宝在白天情绪往往很差，而随之出现的种种问题总是父母头疼不已。
　　那么缺乏睡眠或者睡眠质量不高，会造成哪些不良影响呢？
　　三、睡眠不好对宝宝的巨大危害
　　睡眠不好会对宝宝的健康产生诸多不利，例如：
　　1.影响大脑发育，宝宝记忆力、注意力、认知的发展较差，甚至引发婴儿癫痫、导致精神发育异常
　　2.逻辑思维能力差、逻辑推理能力、抽象思维能力差
　　3.生长激素的分泌不足，宝宝长不高，抵抗力下降，容易生病，肥胖几率增高
　　4.情绪较差，容易冲动、偏激、发脾气，成年后容易心胸狭隘
　　5.长大后容易患多动症、阅读障碍、书写障碍
　　6.长大后易患孤独症、精神疾病，容易养成各种不良行为习惯
　　所以，良好的睡眠对宝宝非常重要。
　　而妈妈们需要细心关注宝宝的睡眠，努力给与宝宝香甜安稳的美觉。
　　四、如何带给宝宝一个美梦
　　法国妈妈在这个问题上，就有着她们独特的办法：
　　1.抓住睡眠信号
　　法国妈妈会特别留意宝宝的睡眠信号，比如宝宝何时犯困，何时又容易入睡。
　　哈欠...揉眼睛...眼睛无神...
　　啃手...晃头...抓头发...
　　甚至...尖叫...
　　这些都有可能是宝宝犯困的重要信号哦~
　　当然轻微犯困信号（如哈欠等）出现后，也不一定就要立刻哄宝宝入睡，可以有一段过渡时间。
　　所以宝宝打哈欠了妈妈们不用太过紧张，安心去做好宝宝的睡眠准备工作吧~
　　2.稳定生物钟
　　法国专家建议，宝宝醒了一段时间后，就需要再次哄睡，以培养其规律的睡眠周期：
　　3个月内：醒后1～1.5小时内
　　3～6个月：醒后1.5～2小时内
　　6～12个月：醒后2～2.5小时内
　　1岁以上：醒后3小时左右
　　而法国妈妈们也认为，在宝宝3个月后应该注意形成规律的生物钟，并且她们会努力维护宝宝的生物钟；
　　而宝宝的作息应尽量和内在生物钟保持一致，不应在该清醒的时候入睡和在需要睡眠的时候清醒。
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&&&婴儿喜欢侧着睡，是好事吗
婴儿喜欢侧着睡，是好事吗
我的婴儿７个月了，她睡时，老是喜欢侧着，而且头向背昂．这样子会．．．？
俯睡优点：
　　1、宝宝有安全感　
　　胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说，缺少骨骼的保护，容易受到外界伤害，且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡，也是基于上述原理，把身体最脆弱的部分保护起来，睡沉时更有安全感，容易睡得熟，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。　
　　2、有益于胃的蠕动及消化　
　　趴着睡时，胃容物不易流到食道及口中，而引起呕吐；反而蠕动到小肠中，有利于消化吸收。　
　　3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动，从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的训练。　
　　缺点：　
　　1、容易引起窒息　
　　因为宝宝的头较重，而颈部力量不足，在不会自如地转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，就会造成窒息，甚至危及生命。　
　　2、不利于散热　
　　胸腹部紧贴床铺，不易散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。　
　　3、四肢手脚不易活动。　
　
　　侧卧优点：
　　1、右侧卧可减少呕吐或溢奶　
　　因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。　
　　2、帮助肺部痰的引流　
　　如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。　
　　3、减少打鼾　
　　宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。　
　　缺点：　
　　1、左侧卧易引起呕吐或溢奶　
　　因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。　
　　2、维持姿态比较累　
　　宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。　
　
　　仰卧优点：　
　　1、可直接观察宝宝睡况　
　　口鼻是否有过多分泌物；有没有呕吐；脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现，并采取措施。　
　　2、四肢活动灵活　
　　四肢不受局限，使宝宝睡眠比较放松、自在。　
　　缺点：
　　1、易发生呕吐　
　　胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐；而且吐出物不易流出口外，会聚积在咽喉处，容易呛入气管及肺，发生危险。
　　2、心理上安全感较小　
　　因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。
　　3、容易着凉　
　　胸腹部皮肤较薄易散热，如没有采取适宜的保暖措施，容易引起着凉。　
　
　　其实，无论宝宝是什么样的睡姿，都需要扬长避短，注意多观察宝宝的反应，有不舒服的地方，要及时处理。　
　
提问者对回答的评价(星)：
提问者对回答的评语：谢谢
没影响,帮宝宝左右换着睡.
哈,我家宝贝也是7个月了,情况跟你家宝贝是一样的,没什么关系的,适当的时候你可以帮助你家宝贝换一换睡姿,他这个时候是自己怎么舒服就怎么睡的哦!
祝你家宝贝健康快乐哦!!!
没关系的，我宝宝现在才五个多月，他自己就会翻着趴着睡了，换着边睡就好了，别老睡一边，要不会偏头的
没关系的，我宝宝还老喜欢趴着睡类。等宝宝睡熟了翻个个就可以了。
没事的，我家宝宝现在快12个月了，她睡觉总是不老实，不是左边侧就是右边侧，有时头还向后仰着。只要她不是总偏向一边睡就没事。
宝宝的睡眠有三种姿式：1.趴睡2，仰睡3.侧睡。宝宝侧睡的优缺点如下：优点；1、右侧卧可减少呕吐或溢奶，因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧，所以，右侧卧可使胃容物更易流到小肠；同时，万一发生呕吐，侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。2、帮助肺部痰的引流如果一侧肺部发生炎症，可采取另一侧卧，使发炎部位的分泌物（痰）易于流出气管。3、减少打鼾宝宝睡觉打鼾，多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。缺点：1 、左侧卧易引起呕吐或溢奶，因为胃与食道的交界偏左侧，左侧卧时胃容物易回流到食道中。2、维持姿态比较累宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。最好不要让宝宝总保持侧向一个方向，可以轮流更换睡姿。
相关未解决
高悬赏问题请问婴儿侧睡好吗?什么睡姿对小孩是最好的?
请问婴儿侧睡好吗?什么睡姿对小孩是最好的?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：
请问婴儿侧睡好吗?什么睡姿对小孩是最好的?
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宝宝睡眠的姿势同大人一样，有仰卧、俯卧和侧卧等几种。从医学的角度看，侧卧对宝宝的身心健康最有利。侧卧最符合人体的生理需要，侧卧时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂也自由放置。全身的肌肉会处于最大承诺的松弛状态，使宝宝能安然入睡。如果采取右侧卧则更合理。对于消化道功能还未健全、吃奶后容易回奶的宝宝来说，侧睡还可以使回奶吐出的呕物不易进入呼吸道而引起窒息。在右侧卧时，宝宝的心脏不会受到压迫，位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液。同时，这种右侧卧的睡姿，还能帮助宝宝胃内食物向十二指肠运送，使消化功能得到充分的发挥睡觉的姿势不会影响骨骼的发育，但是经常一个姿势会影响宝宝的容貌，要纠正。而且，经常出汗，需要补充钙剂，天气好多晒太阳
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