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【导读】很多人都喜欢，葡萄的水分多而且也很多，虽然普通可以预防很多的，但是葡萄吃多了会对身体有害处，尤其是葡萄和其他的食物一起吃的话会导致腹泻。
一、吃葡萄后不能立刻喝水
吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
二、葡萄别与同吃
葡萄里含有C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会，严重者还会呕吐。
葡萄的食用禁忌 葡萄吃多会腹泻&
三、吃海鲜后别吃葡萄
在吃海鲜的同时吃葡萄、、石榴、等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。
四、吃葡萄不宜过量
由于葡萄的含糖很高，所以人应特别注意忌食葡萄。而在要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
葡萄的食用禁忌 葡萄吃多会腹泻&
五、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。
六、葡萄清洗要干净彻底
如果喜欢吃葡萄，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，将不利于身体健康。
(责任编辑：岩雀)
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维生素是人体不可缺少的营养成分。产妇除维生素A需要量增加外，其余各种维生素需要量均较非孕产妇增加1倍以上。因此，产后膳食中各种维生素必须相应增加，以维持产妇的自身健康，促进分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg(微克)，维生素D 10μg， 3mg。
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。母乳的热量，所含、脂肪、的质和量，最适合婴儿的消化能力;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。产妇缺维生素会直接影响宝宝维生素的吸收，给宝宝的成长发育造成影响。像常见维生素A早期缺乏的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化，故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症。缺乏会出现舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。缺乏造成，出现贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。维生素D缺乏造成对机体的影响，其突出症状就是出现佝偻病或骨软化症等等。这些缺乏维生素的症状都直接通过产妇影响到宝宝，因此产妇要注意对维生素食物的均衡摄入，这样宝宝才会健康成长。
维生素是一类维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质。存在于食物中，人体不能自行合成，需要量甚微。产后妈妈身体比较虚弱，易疲劳缺乏，适量补充维生素能够提升自身抵抗力。维生素中B1能促进糖的代谢，并维持正常运作，加强免疫力。产妇缺乏B1的摄入容易失眠，导致身体出现乏力、眩晕、虚弱等现象，促使的营养含量下降，间接导致宝宝营养不良，给成长发育造成危害。在者2能让体内的糖、、脂肪顺利代谢，产妇缺乏时更会使肌肉无力、倦怠，这无疑对妈妈和宝宝都是有影响的。产后虚弱的妈妈，应注意维生素B中B1和B2的摄取量是否充足，人累免疫力就下降、自由基会大增，抵抗力也会减弱，适当地补充维生素B群及C和E，可防止疲劳，减少因免疫力缺乏给身体带来的危害。
维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。产妇补充维生素可从日常食物中摄取，下面我们就看看富含维生素的食物有哪些。富含有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外，多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含1的食物有：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)。富含维生素B12的食物：只有肉类食物中才含有维生素B12，所以准备的食物一定要荤素搭配均匀。主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。富含的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、红果、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。富含维生素D的食物：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持补充鱼肝油滴剂。富含的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。富含的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕。
1.苹果奶营养分析：胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。制作方法：苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料(熟蛋黄1/2个，80毫升，蜂蜜10毫升)一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。2.炒素蟹粉营养分析：、胡萝卜、鲜笋绿叶菜、冬菇等含有大量维生素，是孕产妇补充维生素的美食。制作方法：1、把熟土豆、去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝;2、炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。
产后补充维生素妈妈要讲究营养均衡，绝对不能大补特补。专家表示正确的进补观念是先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上。第1周可以吃麻油猪肝或猪肝(适合在早上、中午食用)、山药排骨汤、红枣银耳汤等，不仅可以帮助子宫排出恶露与其他废物;还可以补充、钙、磷、铁等物质，山药还可补充。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等为主，不仅可以活化血液循环，预防腰酸背痛，还可以补充蛋白质、脂肪、等物质。且鱼汤不但营养丰富，而且容易消化，鱼肉质细嫩，有温中益气，暖胃，润肌肤等功能。另外，每天还需补充毫升水分。等到第3、4周，恶露将净，进入进补期，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力，这时也可均衡的补充一些含维生素和矿物质的食物，。
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相关专家解答
多吃水果蔬菜，富含维生素
孕妇复合维生素B片和甘草锌颗粒建议不要一起服用，以免影响到各自药效的发挥。另外，孕妇用药必须在医师的指导下进行，以免对胎儿造成不良的影响。注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
你好！如果宝宝没有缺维生素，则不必给他服用维生素D，另外建议给宝宝喂养母乳时，注意多补充营养，并且注意少量多次喂食即可，祝你孩子健康！
你好，产妇由于宝宝生长发育的需要，这也是需要补充充足的营养的 ，是能够吃孕期的复合维生素和钙片的。
产后是妈妈可以适当的补充一些钙片，想要补充维生素的妈妈可以继续吃怀孕期间一直在吃的维生素的，宝宝可以透过妈妈的奶水去吸收这些营养的，这样有助于更全面的补充母乳的营养，也对孩子的生长发育有帮助。
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联系编辑：吴佳子
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联系电话：020-8我每天坚持服用2粒维生素C和维生素B2
我每天坚持服用2粒维生素C和维生素B2
基本信息：男&&65岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我每天坚持服用2粒维生素C和维生素B2，请问我如果长期服用会有什么副作用？
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擅长：擅长消化、心血管内科疾病的治疗。
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四川省二级综合性医院&&&内科
病情分析：你好，维生素C和维生素B是水溶性的维生素，一般副作用不是太大的。指导意见：但任何药物长期使用都可能会引起一些副作用的，维生素C过量可能会引起腹泻、腹痛、高尿酸症、增加肾结石的发生机率、减少维生素B12吸收，导致恶性贫血等。
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中国中医科学院望京医院&&&
副主任医师
广州市红十字会医院&&&儿科
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生腹胀，腹泻可以补充维生素B2吗？谢谢！
腹胀，腹泻可以补充维生素B2吗？谢谢！
腹胀，腹泻可以补充维生素B2吗？谢谢！
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：247
问题分析：你好，腹胀腹泻很多原因会引起的，最常见的是消化系统疾病，急慢性胃炎，消化不良，溃疡性结肠炎等疾病都可以引起的。意见建议：腹泻期间维生素B2是可以用的，生活上要多注意，避免着凉禁食辛辣油腻食物，腹胀禁食牛奶牛肉等易产气食物，并尽量减少甜食的摄入。腹胀可以口服吗丁啉片，腹泻可以口服诺氟沙星胶囊按说明书服用或遵医嘱服用，
职称：主治医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：44374
问题分析：您好，出现腹胀，腹泻的症状，是容易导致维生素吸收障碍，吸收不良的，是可以适当服用一些维生素B2进行补充的，可以预防舌炎，口腔溃疡的发生意见建议：应该保持良好的心态，注意休息，多喝开水，多吃维生素丰富的食物，合理膳食，适当加强营养，提高抵抗力，预防感冒，忌生冷，辛辣刺激性食物
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
指导意见：您好，出现腹胀，腹泻的症状，是容易导致维生素吸收障碍，吸收不良的，是可以适当服用一些维生素B2进行补充的，可以预防舌炎，口腔溃疡的发生
应该保持良好的心态，注意休息，多喝开水，多吃维生素丰富的食物，合理膳食，适当加强营养，提高抵抗力，预防感冒，忌生冷，辛辣刺激性食物
问吃维生素B2有没有副作用呀？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
病情分析： 你好，维生素是人体进行物质代谢、维持生理功能不可缺少的营养物质。如果处在发育阶段的孩子严重缺乏维生素，可引起生长迟缓、发育不良等，成人严重缺乏某种维生素也会影响身体正常机能。但是拿维生素当保健品经常性服用，也是有害身体健康的。意见建议：建议你可以通过食物来补充体内的维生素。如多吃橙子、辣椒、西红柿等蔬菜和水果，则不用担心缺乏维生素C;胡萝卜等深、黄色蔬菜，动物肝脏内都含有丰富维生素A，而维生素E主要存在于植物油、卷心菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果身体严重缺乏某种维生素需要药物补充，应在医生指导下进行。希望我的回答对您有所帮助。
问上火吃维生素B2有用吗？
职称：医师
专长：阴道炎。宫颈糜烂。月经不调
&&已帮助用户：44270
病情分析： 患了唇炎首先要避免日光过度照射，停用或停食可疑的药物或食物意见建议：，避免干燥、高温风吹的环境，不可舔嘴唇，这样还可预防复发。也可外抹些激素类软膏。
问舌头烂了。好痛。还拉肚子。吃维生素b2和消炎药了都不管用、...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长胃炎等疾病
&&已帮助用户：31593
问题分析：会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“ 舌头烂了。好痛。还拉肚子 ”的问题，它是这样的：您这,可能是我们常说的“ 口疮 ”。口疮， 口疮 （又名“口腔溃疡”）一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一类的，经常饮用菊花茶具有很好的预防作用。意见建议：建议：可用洗必泰漱口液，或复方硼砂漱口液等含漱，也可用珠黄散加青黛散混合后的粉剂涂于溃疡面，可收敛止痛，有助于愈合。金霉素眼膏少许，涂于溃疡面，也有止痛、促进溃疡愈合的治疗效果——再见！祝好。
问你说维生素B2和铁有缓解结肠炎的病情吗
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户：258527
指导意见：这是不能的，建议你在当地肛肠医生下采取：西米替丁 锡类散 灌肠治疗或找当地中医辨证，中药灌肠。另外一定要禁烟 ，酒，辛辣或油腻食物。同时口服肠炎宁，结肠炎丸。这个一般不能根治。只能减轻。注意上述问题一般能稳定！祝早日康复！
问发烧后呕吐腹泻怎么办
职称：主治医师
专长：擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。
&&已帮助用户：157416
病情分析：患儿中耳炎扁桃腺炎后出现了感染性腹泻的情况，建议去医院静脉补液并抗感染治疗。
问腹胀、右侧上肢肢体粗壮1年，腹泻1月余，请问多考虑什么病
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：61069
发现小儿腹泻,建议检查化验大便是消化不良还是肠炎.
还要注意是否是有感冒导致的肠功能紊乱.如果是消化不良建议口服山麦健脾口服液,思密达等,严重看看医生,输液治疗.延长喂奶的间隔时间.让肠胃休息休息.多喂水.如果在添加辅食应该暂停添加.或减少辅食添加.好转后再循序渐进恢复.尤其不要吃不消化的食物.
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