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女人手脚冰凉吃什么好,五类食物有效治疗体寒
来源：今视网&&&
作者：佚名&&&
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　　女人手脚冰冷吃什么好.进入冬季，天气严寒，很多人都有手脚冰冷的症状，女士朋友居多，手脚怎么捂都不暖和，体寒难耐，那么女人手脚冰冷吃什么好.什么食品可以治疗体寒呢.下面我院专家为您介绍女人手脚冰冷吃什么好，供参考。
　　女人为什么会手脚冰冷.
　　1、白领居多，天天上班坐着对电脑，放工倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。由于坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
　　2、女人节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。实在，红肉是女士的恩物，特别是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地幸免贫血。
　　3、爱美的女人用束身亵服把腰束得牢牢的，束得太紧了，生殖系统没有血供给，就更冷。
　　4、不少女人冬天也只穿着薄丝袜，冷气由下向上，自然会导致体寒。
　　女人手脚冰冷有什么危害.
　　流水不腐，总是坐着，不活动的血积存在盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。
　　冷是一切麻烦的根源。冷女人手脚冰冷而且痛经，血行不畅面部就会长斑，体内能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。所以女人手脚冰冷还会导致肥胖喔。
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责任编辑：cnfol001
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女人体寒如何调理好的快
责任编辑：赵小文
来源：闻康资讯网
　　秋冬季节到了，很多女人都会感觉到很寒冷，其实这也是正常的反应，如果你比别人穿的厚还感觉冷的话，就是体寒了，体寒如何调理呢，很多女人在冬天的时候都会感觉到手脚冰凉，并且很难被温暖，体寒如何调理就教你如何应对这个问题。
女人体寒如何调理好的快 　　一、调理脾胃：如果女人的脾胃不好，会严重影响的，同时还可能会引发体寒的毛病，如果想要改善体寒的话，最好是养好脾胃，因为只有我们把吃下去的东西都转化了，身体才能得到能量，同时在日常饮食的时候最好可以多吃南瓜、山药和莲藕这样的东西，这样对也是非常有利的。 　　二、多吃食物：很多人体寒都是因为身体的供血系统不太通畅导致的，平时应该多吃一些补血的食物，补血的食物不仅可以改善体寒的问题，还可以让你的气色更好的，红枣和阿胶结合是一种不错的补血材料哦。 　　三、经常运动：对于体寒如何调理这样的问题，我们不能不想起运动了，运动可以加快新陈代谢的速度，也可以促进血液循环，还可以使得我们身体器官更加的灵活，如果经常运动的人就会感觉到自己的活力无限，经常不运动的人可能会出现血液流通不畅导致的体寒。 　　四、晒太阳：如果想要通过拆太阳来改善体寒的毛病的话，最好是选择晒晒后背，以为你后背中集合了很多重要部位，同时后背中也有重要的经脉，这样可以让人获得更多的阳气，可以更有效的抵抗寒冷的天气。 　　五、经常泡脚：晚上洗脚是每个人都会做的事情，可以把洗脚换成泡脚，因为泡脚可以改善体寒的问题，还可以让双脚得到充分的放松，可以让身体很多经络都更畅通，还可以改善手脚冰凉的情况，同时在洗脚的时候可以在水里放上一些红花、肉桂、生姜等热性的药材。 　　六、少吃生冷的食物：很多女孩子都喜欢吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其实对于体寒的人来讲，这些都是不利身体健康的，如果真的想吃最好是经过蒸煮之后再吃。 　　体寒如何调理已经说完了，其实需要提醒的是如果经常吃的太多也会引发体寒的问题的，因为肠胃消化不了的食物，可能成为积食，这些东西会导致血液流通不畅，最终导致体寒，所以每顿饭吃到八分饱就可以了。 　　推荐阅读： 　　 　　 　　 　　 　　历史上的今天
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& & 女性体寒怕冷怎么调理改善
女性体寒怕冷怎么调理改善
　　导语：&一般来说虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，体寒会招致各样疾病，体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的紊乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题。&&这种体质是可以改善的，体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，饮食调理是比较好的方法，那么女性体寒怕冷吃什么改善呢?
女性体寒怕冷怎么调理改善：多吃北方水果
　　1、多吃北方水果少吃南方水果
　　产于南方的水果往往比北方的水果更&寒&，也更容易造成体寒。：香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷。所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
　　2、控制水分
　　&多余的水分&是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
　　3、适当摄取盐分
　　在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
　　4、进食不宜过量
　　进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以，进食是以八分饱为佳。
　　5、少吃&阴性&食物
　　牛奶、豆腐、青菜等食物原属&阴性&，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性。所以，这类&阴性&食物最好是经过加热加工后再食用。
女性体寒怕冷怎么调理改善：多喝生姜红茶
　　6、多喝生姜红茶
　　&生姜红茶&兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3&5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。
　　7、服用维他命E
　　有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
　　8、经常泡脚
　　冬天脚怕冷可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。
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出行工具箱女人体寒吃什么好_食疗养生
女人体寒吃什么好
听三零女人体寒吃什么好阅读（图）
中医认为很多人体寒是因为身体的湿气太重了，如果可以顺利的祛除体内的湿气的话，对于体寒怎么调理是有很大的好处的，有些食物就是可以帮助身体驱寒的，我们看看体寒的人吃什么好吧?
女人体寒吃什么好?
1、红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。
2、DIY豆浆，豆浆天生好像就是为女人设计的，豆浆机是很便宜的，你在弄豆浆的时候可以加上一些红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。
3、牛肉水，买瘦牛肉，让人绞碎，然后放入炖盅里面，加几片姜，放入热水，然后隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，好了后只喝水，其他的不要。
4、当归鸡，去药店买一点当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。
5、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。
6、生姜红茶，其实做法是很简单的，直接用开水冲泡红茶和生姜片就可以了，如果觉得味道有点难以接受的话可以加上一点红糖，因为红糖本身就是一种热性的糖，平时喝一点对女人的身体很有益的。
体寒的人饮食中应该注意什么呢?
适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的作用。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
控制水分&多余的水分&是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原由。
进食不宜过量进食
吃的太多很有可能会肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
&阴性&食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属&阴性&，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类&阴性&食物最好是经过加热加工后再食用。
多吃北方水果少吃南方水果产于南方的水果往往比北方的水果更&寒&，也更容易造成体寒。例如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。
其实对于体寒的人来讲吃东西是更需要讲究的，体寒的人吃什么其实最好是可多吃一些人温热的食物，生冷的食物对体寒的人不好。
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