锅盖鱼吃墨鱼胆固醇高吗会高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-09 00:51 标签： 甲鱼胆固醇高吗
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多吃鱼类对于胆固醇增高和高血脂的人
女 | 0个月
健康咨询描述：
多吃鱼类对于胆固醇增高和高血脂的人是否有好处？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，鱼类含蛋白质是比较高的，那这时如果有胆固醇增高和高血脂适当的吃一些还可以的，但不能食用过多的，那样对身体也会有影响的&&&&&&指导意见：&&&&&&而有高血脂的病人，平时在生活和饮食上多注意一下的好，要低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃些蔬菜、水果、粗粮等，适当的进行体育锻炼来增强体质，这样会比较好的。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，鱼类特别深海鱼类，其内含有丰富的多不饱和脂肪酸DHA和卵磷脂，这个可以调节血脂，对于高脂血症有很好的功效的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般的淡水鱼类，这个最好是取鱼类煲汤或是炖食，其内含有丰富的多不饱和脂肪酸和卵磷脂，对于改善和调节血脂有很好的功效的，另外，最好是海鱼或是深海鱼类就要更好些的。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，鱼肉主要是蛋白质，脂肪含量非常低。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。因此吃鱼肉对胆固醇增高的人有好处，可以降低胆固醇，而脂肪含量少更适合于高血脂的人食用。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“多吃鱼类对于胆固醇增高和高血脂的人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！ 什么食物多吃都不会有好处的。&&&&&&指导意见：&&&&&&任何的食物都是适可而止 不能一味求多 鱼吃多了会上火 虽然鱼肉中的营养丰富 个人建议 一周吃两回左右就可以了 生活建议 禁烟酒 适量运动 生命在于运动 &&&&&&医生询问：
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验证码输入错误，请重新输入小心胆固醇 老人慎吃鱼
核心提示：鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人，应少挑选含胆固醇高的无鳞鱼类。
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　许多老人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以注意。通常，每100克中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每100克食物中，猪肉含胆固醇约69毫克，羊肉约60毫克，鸡肉约80毫克，而银鱼却高达361毫克，河鳗约177毫克，泥鳅约136毫克，黄鳝约126毫克，鳕鱼约114毫克。所以，像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类，老年人应尽量少吃，每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高，大约每100克中含400多毫克胆固醇，老年人最好不吃。
　　其他含胆固醇高的肉类也尽量少吃，诸如牛肉等，应多吃一些蔬菜来平衡身体的吸收，比如葱头、木耳、芹菜、蘑菇等，可以起到降低胆固醇和降低血脂的作用。当然，并不是所有无鳞鱼含胆固醇都高，比如带鱼，每100克仅含胆固醇约76毫克，是不限制食用的。
（责任编辑：向真）
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