如何祛除体内寒气重怎样祛除 女性艾灸的好处

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-04 14:25 标签： 坐艾灸凳对女性的好处
令人更想不到的是，车上居然还坐着一车“妖魔鬼怪”。
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　　女性属阴，如果加上体寒那么，最为直接的方式就是患有妇科疾病了。经络不通导致瘀血不畅，从而引起痛经、宫寒、月经有血块、对于办公室女性白领更易引起便秘、头晕等症状。
　　艾，是一种纯阳植物，对于祛除湿寒有着别一般的效果。艾炙适合养生调理亚健康。对于女性来说更是好处多多，活血化瘀，减轻痛经的效果。
　　对于结婚己久准备要宝宝的夫妇，用艾炙还可以增加精子和卵子的质量。利于宝宝的健康。所以未育的夫妻可以一试哦。
　　对于寒性体质的人，不妨吃一些温热性的食物，在这个秋季补一补也是很有效果的。例如：牛羊肉、银耳红枣茶、姜汤等。但切忌不可与寒性食物同食。
　　除此以上所说，最为重要的便是增加锻炼，增强个人体质，有了健康的身体才强以有健康的未来。慢跑不仅可以增加血液循环，加速体内寒气的排出。使身体达到健康状态。
　　tips：有了健康才能拥有一切，以上对于艾灸祛湿的方法希望广大的女性可以学以志用。女性无湿气才能显得美丽。
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　　现在寒性体质的女性很多，大都有像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。那么我们该如何祛除女性体内的寒气呢?小编推荐艾灸法。，
　　而且由于现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒)，冬不着棉衣而寒易侵体，常食不暖之食而寒宫，久而久之，有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状，诸多由于寒冷而引起的亚健康问题，甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产等生育问题。
　　在部分人认为年轻就是资本，出现了一些小问题不用太在意，其实不然。长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外，更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。
　　有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
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艾灸有6大好处 怎么做到正确艾灸呢？
是中医疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补气等作用。那么，在家艾灸要注意哪些问题呢？下面一起来看看吧。艾灸的好处：1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫、血脉和利而行气活血，消瘀散结。4、温阳补虚，补中益气。5、回阳救逆。6、防病保健，强身益寿。艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体。艾灸的五大原则：1、艾绒质量选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。2、环境通风环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。系统疾病患者，特别是喘病人慎用艾灸。3、施灸部位施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸；颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸；头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。4、避免施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至为度，每次灸10―15分钟为宜。5、注意次数体质壮、病情轻、病程短者，灸治1―2次即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次；长期灸治者，3次后改为2―3天1次。艾灸疗健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。如果自己在家艾灸时一定要注意上述五大原则，避免伤害身体。
（责任编辑：张琴琴 ）
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