茶水和咖啡哪种更健康
本文导读：有的人每天早上必须喝一杯浓咖啡才能清醒，而有的人早上喜欢喝茶。那么，茶和咖啡哪种更有利于健康呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
冠心病介绍
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　茶好？
　　有研究称，茶可能1型，降低心脏病发作的风险，预防肥胖症、、等。
　　在一项实验中，每天喝四杯红茶的人，6周后体内的压力激素&皮质醇&水平有所下降。不过，喝茶最好不要加奶，此举将抵消茶叶预防癌症的功能。
　　另外，需要注意的是，茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸，不利于血液吸收铁元素，导致。
　　关于茶叶的选择，大多数人认为绿茶是最有利于的，但是真正懂茶的人更偏向于白茶，白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高，预防的能力理应比绿茶更强。白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用，有利于消炎和预防数种癌症及心脏病。另外，白茶还能预防肥胖，有研究称，它可以抑制新的脂肪细胞的生长。
　　还有研究表明，茶水的温度太高容易导致食道癌，不过也有研究称，喝绿茶能将食道癌的发病率降低60%。
　　咖啡能预防2型糖尿病，降低中年患痛风的风险，抑制阿兹海默症的发展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。还有研究称，咖啡可以增强止痛剂的疗效，改善老年人的短期记忆力和反应速度。
　　然而，也有研究发现咖啡的不良影响，如减少对心脏的供血量、使牙齿变色等。有研究表明，每天喝8杯以咖啡的女性生出死胎的几率将大大上升。不过要注意的是，以上研究中使用的通常都是加了少许奶或糖的纯咖啡，跟市面上卖的高热量咖啡不同。
　　究竟哪个更健康？
　　尽管有些研究指出了茶和咖啡的不利影响，但是营养学家却并不建议大家放弃喝它们。相对于各种含糖量很高的软饮料来说，还是茶和咖啡更加健康。不过大家要注意那些自称是咖啡的含糖饮料。例如往拿铁里加了糖浆以后，其中的含糖量、脂肪、热量就大幅上升了，这已经不是一杯咖啡了。
　　另外，笼统地说茶和咖啡会导致脱水是不正确的。如果你原本不喝茶和咖啡，一下子喝了很多的话会有不良反应，但是如果你一直保持一个正常的饮用量，那就不用担心这个问题。
　　99药剂师温馨提醒真要做对比的话，我们很难从茶和咖啡中做出哪个更健康的选择，两者都很有好处，大家按照自己的喜好来选即可。
（责任编辑：陈碧玲）
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一周热文排行吃中药期间是千万不能喝一些茶或者咖啡的，因为这事你们都还有一些咖啡因，会和中药材产生一种中和，致使中药的药性不能被人体吸收，而且这种事情我们的中医也会嘱咐你的，但是如果觉得主攻中药比较苦口的话，可以适当的吃一些话梅或者是一些带酸甜口味的糖类，这些都是可以缓和一些药性的，再就是服用完中药之后，可以适当的喝一些水，这些都是没有影响的。
步骤/方法：
11.中药一般都是比较苦口的，但是，真的也是对身体比较有好处的，有很多人喜欢在中药里面加入一些糖，但是这样都会影响我们的中药的药性，可以喝完中药之后喝一些白开水，缓解药性。
22.有些人如果喝白开水之后还是觉得口感有点怪怪的话，可以适当的加入些蜂蜜或者是白砂糖，这些都是不会很大的影响到药性的，但是要注意不能在喝完中药之后就服用，要等一两个小时才能服用。
33.在教室吃饭的时候，还有一些物质也是不可以吃的，香些辛辣的食物，生冷的食物，或者是一些发物类食物，这些都是会影响到中药的药性的，所以平时我们吃中药一定要注意的
注意事项：
其实有些时候喝一些中药对身体是非常有好处的，但是我们要记住吃中药的时候有些，食物或者是你让我们都是不能服用的，因为这是大大的影响中药的药性
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很多人把茶当做健康饮料，并认为咖啡不好。但事实并非如此，这两种饮料对健康都有好处，因为它们都富含抗氧化剂。
什么是抗氧化剂？
抗氧化剂是可以在植物性食品中找到的化学品。在人体中，抗氧化剂有保护健康组织，防止自由基氧化损害等作用。已证实，自由基会损坏健康细胞，并导致多种疾病。
喝茶的好处
茶叶源自叫做茶树的常绿植物。茶叶的加工处理方式决定了最终产品是红茶还是绿茶。所有茶叶都包含叫做类黄酮的抗氧化剂。
茶叶是全世界消费量第二大的饮料，仅次于水。绿茶在中国和日本特别流行。研究发现，喝茶者的类黄酮抗氧化剂摄入量是不喝茶者的20多倍，这显然是令许多人感到震惊的数字。专家说茶叶包含的类黄酮也与水果和蔬菜一样，有抵御疾病功效。
茶能预防哪些疾病？
基于人类细胞和大鼠的实验室研究得出的结果很乐观。已证实喝茶能降低胆固醇水平，预防血栓，阿尔茨海默病和帕金森病等疾病，甚至还能抵御炎症，癌症和季节性过敏。喝茶对健康的好处包括：
红茶和绿茶能降低卵巢癌风险。
喝绿茶能预防乳腺癌。
绿茶能降低心脏病的死亡率。
从这些证据可以看出，绿茶是对女性很有好处的饮料。
哪种茶叶最好？
大多数草药茶并不是茶，它们是由植物根茎，花卉，草药和香料制成，由于不含茶叶，因此也不包含茶叶特有的类黄酮。不过，也有少数草药茶添加了真正的茶叶，因此在饮用前最好查看成分标签。
科研人员说绿茶包含更多抗氧化剂，因为经过的加工程序最少。由于红茶和绿茶都富含抗氧化剂，因此可以根据个人喜好做出选择。应知道，热水泡茶能释放植物化学品，因此想喝冰茶的人，最好在泡好茶后添加冰块。
咖啡的基本信息
咖啡包含醌类和绿原酸类抗氧化剂。它还包含葫芦巴碱，正是这种抗菌化合物提供给咖啡美妙的特殊香味。
喝咖啡能预防哪些疾病？
研究发现，经常喝咖啡能降低肝癌，结肠癌，帕金森病，II型糖尿病和痛风等疾病的发病率。不过，关于咖啡是否会增加某些人患心脏病的风险一直存在争议，而且研究得出的结果也自相矛盾。根据美国心脏健康协会的报告，每天喝1-2杯咖啡显然没有害处。如果你是心脏病或高血压患者，最好与医生讨论咖啡因的安全摄入量。
什么是咖啡因？
咖啡和茶叶包含的咖啡因取决于喝的数量，产品类型和加工方式。例如，一杯8盎司的酿制咖啡包含80毫克咖啡因，而同等份量的热茶只有40毫克。
咖啡因刺激大脑和神经系统，这也是它有提神作用的原因。不过应记住，咖啡是一种药物，应限制摄入量，避免过量导致的不适症状。很多研究发现咖啡因与流产风险增加存在联系。因此，孕妇最好选择脱咖啡因饮料。
由于咖啡和茶富含抗氧化剂，很多人想知道是否可以用它们替代水果或蔬菜。显然不能，因为水果和蔬菜除了提供对健康有益的各种抗氧化剂以外，还包含膳食纤维，必需维生素和矿物质。
纯咖啡和茶是不含热量的健康饮料，但应谨慎添加奶精，糖和调味剂等添加剂，因为它们会使热量大大增加。
喝茶还是咖啡好？
从科学角度看，很难说哪种更好。如果相同时从这两种饮料获取抗氧化剂，建议的做法是早上喝1-2杯咖啡，然后在其它时间喝茶。选谁更健康 茶or咖啡
核心提示：有的人喜欢喝茶，有的人喜欢喝咖啡，觉得早上喝一杯咖啡更清醒。尽管，如今科学界对咖啡和茶的健康效应各持己见，但是营养学家认为相对于各种含糖量很高的软饮料来说，还是茶和咖啡更加健康。
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　有的人每天早上必须喝一杯浓才能清醒，而有的人早上喜欢喝茶。如今科学界对咖啡和茶的健康效应各持己见。那么，我们到底应不应该喝茶和咖啡呢？茶和咖啡哪种更有利于健康呢？
　　茶好？　　●有研究称，茶可能预防1型，降低发作的风险，预防、、癌症等。　　●在一项实验中，每天喝四杯红茶的人，6周后体内的压力激素“皮质醇”水平有所下降。　　●不过，喝茶最好不要加奶，此举将抵消预防癌症的功能。　　●另外，需要注意的是，茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸，不利于血液吸收铁元素，导致。　　●关于茶叶的选择，大多数人认为绿茶是最有利于健康的，但是真正懂茶的人更偏向于白茶，白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高，预防疾病的能力理应比绿茶更强。　　●白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用，有利于消炎和预防数种癌症及心脏病。另外，白茶还能预防肥胖，有研究称，它可以抑制新的脂肪细胞的生长。　　●还有研究表明，茶水的温度太高容易导致，不过也有研究称，女性喝绿茶能将食道癌的发病率降低60%。　　咖啡好？　　●咖啡能预防2型糖尿病，降低中年男性患的风险，抑制阿兹海默症的发展，防止男性患肝硬化、肝癌等疾病。　　●还有研究称，咖啡可以增强止痛剂的疗效，改善老年人的短期记忆力和反应速度。　　●然而，也有研究发现咖啡的不良影响，如减少对心脏的供血量、使牙齿变色等。丹麦的一项研究称，每天喝8杯以咖啡的女性生出死胎的几率将大大上升。不过要注意的是，以上研究中使用的通常都是加了少许奶或糖的纯咖啡，跟市面上卖的高热量咖啡不同。　　谁获胜？　　尽管有些研究指出了茶和咖啡的不利影响，但是英国诺丁汉大学的营养学家杜安·梅勒博士却并不建议大家放弃喝它们。相对于各种含糖量很高的软饮料来说，还是茶和咖啡更加健康。不过大家要注意那些自称是咖啡的含糖饮料。例如往拿铁里加了糖浆以后，其中的含糖量、脂肪、热量就大幅上升了，这已经不是一杯咖啡了。
　　另外，笼统地说茶和咖啡会导致脱水是不正确的。如果你原本不喝茶和咖啡，一下子喝了很多的话会有不良反应，但是如果你一直保持一个正常的饮用量，那就不用担心这个问题。　　很难从茶和咖啡中做出哪个更健康的选择，两者都很有好处，大家按照自己的喜好来选即可。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
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