预防前列腺炎症状预防 预防的方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-01 14:34 标签： 前列腺炎症状预防
前列腺炎由于诸多原因所形成，病人在发病之后，往往前期表现不明显，可是在日常生活中的质量已经大打折扣了，慢慢患者受到疾病的威胁不可收拾，病人无法真正通过治疗来帮助自己摆脱疾病的困扰。所以只有从根源入手，做好预防工作才能真正的远离。那么，在前列腺炎出现前该如何预防呢?合理预防前列腺炎的方法有什么?
很多男性朋友都会感到前列腺炎，殊不知引起疼痛的原因很有可能是日常不注意喝水问题。
男性多喝水可以预防前列腺炎
正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。
不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。重庆男科医院专家表示：适量喝水可预防前列腺炎，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
专家指出，对前列腺疾病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺炎。除此之外，专家建议男性朋友在日常生活中养成良好的生活习惯也可以预防前列腺炎发生，具体分析如下：
一、避免久坐。要避免久坐，因为这会使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于预防前列腺炎。
二、不要憋尿。男性预防前列腺炎不要长期憋尿，因为这会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
三、远离烟酒。烟酒有害健康，过度饮酒或者吸烟都可使男性前列腺出现血肿而诱发尿潴留。所以说男性少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
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三个方法预防前列腺炎
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　　前列腺炎是发病率很高的男性疾病，不仅发病率高，而且病情顽固，严重威胁着男性的健康。
　　前列腺炎挺常见的病，引起的原因有：
　　①：细菌感染：比如不洁性生活，感染淋菌性尿--道炎后，由于治疗不彻底可以合并或转为细菌性前列腺炎。扁桃体炎也可以合并细菌性前列腺炎。
　　②：衣原体、支原体也是前列腺炎的病原之一。
　　③：尿路不畅：后尿路细菌滋生，集体抵抗力下降时，导致射精管逆行引起前列腺炎。
　　④：会阴前列腺的充血：可是局部的代谢产物堆积，前列腺腺管堵塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
　　⑤：工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张易导致慢性前列腺炎。
　　⑥：过度饮酒，吸烟，过食辛辣、性欲过度引起的前列腺充血，有利于细菌繁殖，易诱发前列腺炎症。
　　⑦：久坐，出租车司机及从事长时间座位工作的人易患慢性前列腺炎，且不宜治愈。
　　⑧：感冒、疲劳、免疫功能低下也可诱发感染前列腺炎症。
　　如何预防前列腺炎：
　　1、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小尿再乘车,途中若小尿急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。
　　2、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,不纵欲也不要禁欲。尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。
　　3、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。
　　4、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
　　5、防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。
　　6、洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1D2次,同样可以收到良好效果。
　　7、调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。
　　8、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及时注意还会发生严重感染。
　　以下食物有益于前列腺炎患者康复：
　　1、多吃绿豆：
　　得了前列腺炎的男人们要多吃绿豆，将绿豆煮烂成粥，放凉后食用，对排尿涩痛者尤为适用。
　　2、多吃利尿食物：
　　得了前列腺炎的男人们能够多食用有利尿的主食，如：赤小豆、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黄豆及其制品，如豆浆、豆干、豆腐均含有丰富的大豆异黄酮类物质。
　　3、多吃含锌食物：
　　得了前列腺炎的男人们要知道有些肉类食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者选用，如：青鱼、银鱼、白鸭肉、鲤鱼、鲈鱼等，另外鸡肉、贝类还是硒的最好的来源，牡蛎、羊肉、蚝则含有丰富的锌元素。炎症严重者还应服用育之缘口嚼片，进行调理，为患者补微量元素锌、硒和蛋白质，促前列腺消炎灭菌。
　　4、前列腺炎患者应多吃苹果：
　　前列腺炎患者吃苹果对患病情况的恢复有益处。医学研究发现，男人长期食用苹果可防范前列腺炎的发生，对医治男人的慢性前列腺炎也大有益处。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在医治的过程中非常难加强，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。
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男人不可不知的日常预防前列腺炎方法有哪些？
　　男人不可不知的日常预防方法有哪些？提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。男性如何摆脱前列腺炎的困扰？男人不可不知的日常预防前列腺炎方法有哪些？下面男科专家给您释疑。
&&&&&&& 男人不可不知的日常预防前列腺炎方法有哪些？预防前列腺炎的方法有：
　　一：提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛问题。　　关于足跟痛，很多人认为是足跟骨刺造成的。其实，笔者认为，这更多的是肾和膀胱的虚证。因为人在更年期的时候，肾和膀胱开始虚弱，最容易出现足跟痛的问题。有的人，能够顺利把这关走过，有的人耗散太过，连带的疾病就出来了。　　提脚后跟对男性养生尤为重要。男子小便时，若能常提脚后跟，可一定程度上防治前列腺疾病。　　提脚后跟这个动作简单易行，我们排队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个动作。　　随时随地的健身小方法很多。我再举几个例子：年轻人在电脑前，没事就可做个“出爪亮翅”(手做“虎爪”时，五个手指的指尖用力，可把手掌中间的劳宫穴打开)，在桌上敲敲按按，既能锻炼手指，又能调养气血，强健大脑。还可做“五趾上昂”，在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时，都可以做，既不耽误时间，又能锻炼身体。大脚趾走脾经肝经，二脚趾、三脚趾走肝经胃经，四脚趾走胆经，小脚趾走膀胱经，脚趾既是阴经的起点，又是阳经的终点，经常活动脚趾，可聪耳宁神，舒筋活络，还能强健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。　　二：还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。　　男科史全明主任指出，“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。　　与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。　　史全明主任强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著,对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高及穿透力的重要因素。　　男人不可不知的日常预防前列腺炎方法有哪些？生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。史全明主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
&&&&&&& 太原中山生殖医学医院男科专家温馨提示：为了您和您家人的健康，如果发现疾病要及时治疗，避免留下后患。
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