自闲症脑梗患者能游泳锻炼吗如何锻炼体魄

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-01 10:33 标签： 类风湿患者如何锻炼
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文献类型：中文图书　浏览次数：11　
题名/责任者:
:古典禅诗的淡定与&#x81在/蒋谱成著
出版发行项:
北&#x4:企业管理&#x51版社,2014
ISBN及定价:
978-7-5164-0726-4/CNY32.80
载体形态项:
243页;23cm
个人责任者:
-古典诗歌-诗歌研究-中&#x56
中图法分类号:
提要文摘附注:
本书对一百多首禅诗、偈颂&#x8行&#x8&#x8，这些&#x8&#x8&#x90是作者蒋谱成平时在阅&#x8禅诗、偈颂时所思、所感、所悟的真实情感。
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I207.22/J355.2
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青年自闭症刻板行为修正的个案研究
自闭症作为精神类疾病的一种,已经被越来越多的人们熟知,有关自闭症刻板行为的研究也逐渐引起人们的关注.本文以处于青年的自闭症患者为研究对象,通过对其刻板行为的论述及分析,从社会工作介入视角提出了纠正自闭症患者刻板行为的干预策略.
作者单位：
吉林农业大学,吉林长春,130000
鞍山师范学院,辽宁鞍山,114000
年，卷(期)：
在线出版日期：
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万方数据电子出版社腰椎病是一种常见疾病，发病人群广，中老年和青少年均可患病，主要以腰腿痛和腰部活动受限为主要症状,同时可伴有一系列复杂的相关症状。除了外科治疗和药物治疗外，腰椎病的康复锻炼也很重要。一、悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵 引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。二、弯腰、转腰锻炼法：它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。三、按摩法：以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。四、保养法：主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。“四法”治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果。 悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。但应注意几个问题：1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。3.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤。4.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。5.拿东西的时候要小心,特别是拿比较重的东西时最好是蹲下去拿,尽量不要让腰上用很大的力,每天倒走15-20分钟,晚上睡觉的时候要坚持做腰背肌锻炼。关注腰椎间盘突出症的自我疗法 微信号：yaozhui010关注本微信公众账号，回复相应数字即可获得对应的精彩文章【精彩文章目录】【1】一个小动作，一生腰椎间盘不突出【2】腰椎间盘突出症患者自我康复锻炼的神奇秘方【3】腰椎间盘突出为啥手术治疗效果欠佳呢？【4】腰椎间盘突出是怎么回事，一张图让你就明白了！【5】每天滚滚背(瑜伽叫叩首式)、矫正脊柱又防累！！【6】腰椎间盘突出症的注意事项都有哪些?【7】全面了解腰椎间盘突出症，这一篇文章就足够了【8】夏季颈椎最娇贵教你保养三部曲【9】腰痛！腰椎间盘突出还是腰肌劳损？【10】腰肌劳损频发 平时五个招式可锻炼腰【11】喝骨头汤为何不能治骨质疏松？　如何预防骨质疏松？【12】五个方法教你护腰椎你好，有问题请直接加老药铺的个人qq/微信号：，随时在线咨询& &长按左侧二维码关注69754人
腰椎间盘突出症的自我疗法(yaozhui010)　
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