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怕冷无力，吃当归生姜羊肉汤
日14:40&&来源：
原标题：怕冷无力，吃当归生姜羊肉汤
　　推荐专家：中国药膳研究会常务理事 魏子孝
　　中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强壮。中医理论认为“天人相应”，也就是说人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。冬天是封藏的季节，是进补的好时节，故民间有着冬至吃羊肉的习俗。
　　当归生姜羊肉汤出自古代名医张仲景的《金匮要略》，原方是用于治疗腹痛属于虚证、寒证的患者，后因其处方中的主料羊肉、生姜均为日常食材，当归虽为药材，也常被用于制作食物，属于药食同源之品，故被后人纳入药膳之中，并受到老百姓的喜爱。
　　做法：取当归30克，生姜60克。当归选头肥身大，尾须少，外皮金黄或偏棕色、肉质饱满、断面白色，药香浓郁、味甘者佳。羊肉750克，以膻腥气味淡者佳。葱30克，以根颈部粗、壮、长者为佳。黄酒50毫升，浙江绍兴所产者为佳，其味芬芳醇厚。盐15克。将羊肉切块焯水备用；当归清水洗净，葱姜切片备用。羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。
　　适用人群：适用于血虚、阳虚体质的人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群用作日常食养保健。但合并有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等人群慎用。
　　一般来说，顺应自然冬令多温补，但温补并非局限于补气、补阳。当归生姜羊肉汤即是长于养血、温中、散寒药膳的范例。本方材料易取，制作简单，因此适合冬季作为药膳来食用。面色发黄无光泽、怕冷、倦怠等血虚阴寒体质的人群尤其适合食用，健康人群可以当作为美容、保健品服用。如果食后出现大便干、小便黄、口干苦或口中发黏等症状，则说明您属阳盛体质（偏热）或夹有实热、湿热，则不能食用此汤，以免出现“火上浇油”的情况。▲
(责编：权娟、许心怡)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。孕妇能吃当归羊肉吗？_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
孕妇能吃当归羊肉吗？
09:41:29出处：作者：佚名
　　孕妇能吃当归羊肉吗？当归羊肉有活血功效，但并不是所有人都适合吃的，比如经期女性就不宜食用。且当归有活血功效，会刺激子宫收缩，孕妇食用当归有早产的风险，但孕妇是可以吃羊肉的。孕妇吃羊肉要注意什么？下面我们就一起来了解一下这个问题的答案吧。孕妇能吃当归羊肉吗？　　孕妇能吃羊肉，但是最好不要用当归煮羊肉吃，因为当归性温、味甘、辛、苦，在中医上是补血药、调经药、止痛药。因为有子宫肌收缩作用，因此建议孕妇禁用。　　而羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。孕妇吃羊肉要注意什么？　　孕妇吃羊肉时要注意以下几点：　　1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。　　2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。　　3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。精彩推荐：
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当归生姜羊肉汤什么时间喝最好
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医生建议：　　现在气候逐渐转凉，有温补作用，尤其温肾。建议连吃三天，以后每星期一两次。如果虚不受补的就一个月一次
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《金匮要略·腹满寒疝宿食病脉证治第十》
《金匮要略·妇人产后病脉证并治二十一》
初诊：日。郑某，24岁，未婚。素有痛经病史，呈间断性发作。自2005年3月份至今，每来月经的第一天，小腹及腰部疼痛较极，须口服止痛片，小腹喜温喜按，伴恶心呕吐，大便次数增多，偶出冷汗。平时月经周期正常，经量中等，经色鲜红，无血块，5～6天净，经前无乳胀，带下不多，纳可。末次月经12月15日来潮。舌淡红，苔薄白，脉细软。
羊肉（煎汤代水）30g& 益母草30g& 延胡索10g& 川芎9g& 小茴香4g& 吴茱萸4g& 九香虫10g，4剂。
二诊：日。月经未潮，舌脉如上。
三诊：日。月经1月25日来潮，无痛经。现为经前一周，腰痛，舌脉如上。
四诊：日。月经2月26日来潮，无痛经，今已净。舌淡红，苔薄白，脉细。
五诊：日。经期将近，舌脉如上。
六诊：日。月经3月29日来潮，已经连续3个月经周期无痛经，舌脉如上。
初诊：日。周某，41岁，月经于2月10日来潮，至今14天未净，经量先多后少，经色鲜红，伴腰背酸痛，乏力。平素月经周期基本正常，经量不多，5天净，经期小腹隐痛，常感疲乏，头晕头痛，腰腿酸痛软，流泪，纳便正常。生育史：2-0-2-2，已行输卵管结扎术。舌淡红，苔薄白，脉细无力。
羊肉（煎汤代水）30g& 仙鹤草30g& 炙黄芪12g& 党参15g& 荆芥炭10g&
阿胶（烊冲）10g，4剂。
二诊：日。进药2剂，阴道出血即净，精神转佳，舌脉如上。妇科检查：外阴无殊，阴道通畅，宫颈轻炎，子宫后位，正常大小，质地中等，活动度可，无压痛，两侧附件无压痛。西医诊断：（1）功能性子宫出血。（2）慢性子宫颈炎。
炙黄芪12g&
桑椹12g，5剂。
200521628252.191012/L3.55.01012/L55g/L110150
g/L6.4109/L299109/L3
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90g& 20g& 15g& 12g& 12g& 30g5
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15g& 15g& 5g& 10g& 10g& 10g& 10&
10g& 5g& 30g& 6g5
3284.161012/L81g/L6.1109/L363109/L
炅则痛立止
芐（即地黄）
谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。
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专家推荐：宫寒女性多喝当归羊肉汤
　　有专家指出，女性问题归结于宫寒的将近占60％，这个数据也许不够精准，但表达了一个需要女性强烈关注的问题就是预防避免子宫受寒凉侵犯的意识。
　　宫寒既不是一个单独的症状的描述也不是一个我们现代医学所谓的病。宫寒可以作为一组相关的临床症状，见于不同疾病过程中。比如多囊卵巢综合症是一种常见的女性生殖内分泌紊乱的病，但有一部分患者的症状表现就属于宫寒，而另一部分患者症状，寒热表现相反，属于。在不同疾病中，宫寒未必都表现得很典型，或者其程度也有所不同。
　　在临床上我们更愿意把中西医说法结合起来讲，把病先弄明白，西医的“病”结合中医的“证”（一组症状和体征），也许更让人容易理解。比如你已经诊断为一种病，我们看你是不是有宫寒的问题，而不是盲目的一上来就用暖宫的方法治疗宫寒，那这样治疗宫寒的目的就不是很明确了。
　　宫寒女性多喝当归羊肉汤
　　很多人希望通过饮食调理使宫寒得到改善，暖宫药膳一般用的最多的是羊肉。羊肉对于宫寒女性来讲是一个很好的食物，可以做成当归羊肉汤，这是个古代药膳方。把当归和羊肉一块儿炖，可以加些干姜，再加上大枣。其实大枣也是温补的，有时不一定用很燥热的东西去暖宫。
　　如果宫寒的女性比较厉害，还可以加一些能够活血的红花。红花分为藏红花和草红花，藏红花有很好的活血、通脉的作用，兼能镇静解痉，有助缓解痛经，但因为比较稀少，价格也非常贵，一般用量在1.5-3g，太多可能出现一些副作用。草红花就是普通的红花，每次用量6－10克左右。价格相对便宜得多。可以入汤药内服，也可煮水外洗。
　　宫寒引起痛经 中药可治疗
　　真正因为宫寒引起的痛经，可以用黄酒。把黄酒烫一烫后直接喝。酒本身就可以祛寒，黄酒没有的副作用，可以通血脉，舒筋骨、暖胞宫，冬天经常适量饮些黄酒对宫寒的女性其实很好。
　　举一个例子，我们医院有一个大夫的大姐曾经痛经很严重，西医诊断是，每次痛经吃止痛药也没有用。后来按别人介绍的经验，在月经前2－3天，用二两黄酒加一芍红糖、两片姜，烫一下喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼药还灵。
　　另外，还有其它一些大家常听说的药膳：鹿茸粉 1.5克，冬虫夏草一根，研粉，加入鸡蛋，蒸成蛋羹；或者藏红花1.5克，加入鸡蛋做成鸡蛋羹。还有膏（由黑芝麻、红枣、核桃仁、、桂圆等制作而成），宫寒的女性可以每天吃一勺。
（责任编辑：余莎 ）
文章关键词：
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。宫……
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宫寒不仅会给患者的身心带来了伤害，而且会导致不孕症的发生。因此，宫寒一定要做到早预防、早发现、早治疗。那么宫寒体质吃什么好呢？
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