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因为儿子的婚事 老母亲急得睡不着觉
儿子说话有些不清楚，希望通过晨报寻找有缘人
多年来，圈内城市携手合作、抱团发展，走过了不平凡的成长之...
今年36岁的许飞（化名）听力不好。&&&&&晨报讯 好几年了，60多岁的徐阿姨每天夜里醒来，总会睡不着觉，她愁着小儿子许飞（化名）的婚事。自小这个孩子因为打针过敏损伤了听力，遭受了很多痛苦，才学会说话。眼看着孩子今年已经36岁了，婚事还没有着落，住在蜀山区家家景园社区的徐阿姨只好到社区求助，社居委在社区寻找一圈，也没有找到合适的人,“能不能通过江淮晨报微公益版面来寻找一下有缘人呢？”社居委工作人员致电江淮热线求助。
&&&&4月7日上午，江淮晨报、江淮网记者见到了徐阿姨与许飞母子俩。戴着眼镜的徐阿姨比较健谈，说起儿子的婚事来就一脸愁容。36岁的许飞理着平头，戴着助听器的他，说话有点口齿不清。
&&&&为了能有一技之长养活自己，徐阿姨建议许飞报了中医按摩，在芜湖一所中专学了几年，拿到了中医按摩高级职称，毕业后在一些中医推拿店做过六七年，“后来他因为干得太久了，得了腱鞘炎，时常疼痛，我不忍心，就让他辞职了。”好在许飞也十分好学，又在一家仪表仪器厂找了一份检验的工作，做了有三四年了。“他有养活自己的能力我不操心，我操心的就是他的婚事。”徐阿姨说，其实儿子有短暂的婚史。
&&&&大概是2011年年底，儿子经同事介绍，认识了一个女孩子，俩人在网上聊得投机，很快领了结婚证，但是相处了一段时间后，两人性格不合，于是就离婚了，“我们就想找一个老实的女孩子，能与儿子共度一生。”徐阿姨说，现在儿子还跟她住在一起，“我知道年轻人怕跟老人住在一起有矛盾，我跟他父亲搬出去租房住都可以。”
&&&&一旁的许飞听到母亲这样说，有些难过，“妈，你别这样说，缘分还没到，会有有缘人的。”
&&&&亲爱的读者，如果你身边有适合许飞的姑娘，请你联系江淮热线，帮许飞介绍一下。
&&&&晨报记者 张琳琳 文/摄 通讯员 周红梅
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来源：网络
关键字： 小学生 睡不着
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延伸：本文除了聚合《12岁的小学生晚上睡不着觉怎么办?》，免费提供的有关小学生 睡不着和我儿子12岁晚上睡不着觉,怎么回事的内容之一，已有不少的网友认为此答案对自己有帮助！获取更多与《》相关的知识。
网友0的回答
1、精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你网友1的回答
12岁的孩子可以尝试练习精英特的大脑训练工具,对记忆力提高有帮助,还有很多百科知识可以学习。网友2的回答
最好没晚让他喝袋奶,我现在高二,开始也不睡觉的,,主要还是玩的多,让他多运动运动网友1的回答
12岁刚刚开始发育,以前没的,现在都有了。 让孩子多运动。 多吃饭、网友0的回答
可能是青春期身体和心理变化引起的。家长可以和她多沟通,告诉她一些生理知识,叫她不要恐惧,勇敢面对这些网友1的回答
经常和她聊天 问清楚原因 对症下药 也可以带她出去放松一下 。缓解下心情网友2的回答
最满意的回答
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回答问题赢iPhone 6转：宝宝从抱睡、哄睡到自己睡的艰辛历程（附一些实用神奇小经验）
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（恭祝您阖家幸福、康乐安祺！
眠问题相信困扰着很多爸妈，我也是其中一员。自认为我们家佑姐已经算是比较天使的宝宝了，一直纯母乳喂养，很少哭闹，除了闹觉以外，饿了只是哼唧招呼几
声，尿了拉了也不叫唤。月子里已经最长可以一觉睡4个小时了，到2个多月已经可以最高记录一觉睡7-8小时了。目前已经4个月大的佑姐却又经历了猛长期
等，有所反复，夜奶从1-2次变成2-3次，不过我始终带着感恩的心，谢谢上天给了我如此体贴娘亲的宝贝！
子里因为稀奇这一个宝贝疙瘩，全家来了都要轮番抱抱，有时候就索性抱着她睡，结果养成了抱睡的习惯。原本人家可是自己吃完奶放到小床里就睡了，顶多哼唧哼
唧，后来抱惯了，就一直需要抱睡了，不抱不睡，还好只有白天，晚上夜觉人家分的可是清楚的很，睡的还不错！我一直奉行西尔斯的亲密育儿法，所以尽可能的满
足宝宝的需求，我知道新生儿来到这个世界上，首要的是缺乏安全感，所以抱就抱吧，孩子是我自己带，所以白天基本上都是我一个人抱过来的，抱的腰酸背痛腿抽
筋，难免也有些负面情绪，不过也一一克服过来了。
我一般是抱着宝宝哄睡或者奶睡后直接借助哺乳枕一边抱睡一边看电视。佑姐对声音不在意，一般都睡的很香。睡的不熟有点闹了，就立马站起来再晃悠几圈也就接着睡了。所以也算有点事情打发，可是一天下来真的很累，她大部分时间都在睡觉，有时候连上厕所都成问题。我暗暗的想，三个月后一定要试着把宝宝放下睡，一来抱着睡毕竟还是热，对发育始终还是有点影响吧，身体总是蜷缩不伸展的，二来抱到哪一天是个头啊，上班以后怎么办呢？
要说的太多，带娃没时间，脑子也有点乱，我就想到哪说哪吧！
说说闹觉吧。月子里，佑姐有时会大哭，一般都是晚上，后来总结了一下，一般都在爷爷奶奶外婆外公来玩过之后，他们都开心的走了，说这孩子真乖真好带，可是
他们一走，我和老公就倒霉了，佑姐经常大哭，要哄很久，带着在走廊一直走，还要竖着抱才好点，月子里又不敢一味的竖抱，真是矛盾纠结啊！那是不是很明白她
是在闹觉，猜测过很多原因，以为是肚子不舒服，肠绞痛，或者就是无理由的乱闹！后来才知道，宝宝那是闹觉呢！
婴儿为何会闹觉呢？其实是因为婴儿不会自己睡觉，至少大部分婴儿是没有自己睡觉的本领的。当他们极度困乏的时候，就会特别想睡却又很难入睡，所以就会哭闹，需要和寻求大人们的帮助，因为或许他已经习惯了借助外力，你的摇晃或者抖动或者含着奶头入睡了。而这些都是婴儿睡眠的道具。一旦有了这些道具，宝宝就更不会自己睡觉了。佑姐那时候为何会闹觉闹的如此之凶，现在想来是受了过度刺激，爷爷奶奶，外婆外公来了又是拍照，又是逗乐，一直让她玩，她受到了过度刺激，又错过了最佳睡眠时间，自然闹觉就很严重啦！所以，在此提醒各位，千万不要过度刺激逗乐宝宝，特别是接近睡觉时间的那段，快睡觉了就和宝宝安静的说说话，读读故事什么的，不要再玩一些容易激动的游戏和玩具了。
码字真累，很久没打过这么多字了，看看有没有人感兴趣吧，有朋友支持，明天接着写！要说的很多，相信也能帮到很多朋友。真希望大家都能帮助宝宝学会睡觉，减轻自己的负担，宝宝也可以变成开心的宝宝！&
谢谢各位的关注！今天接着说闹觉的问题。
昨天说到了过度刺激，大家切记，宝宝小的时候不要玩太多刺激性大的活动和玩具，很容易受到过度刺激，对睡眠和生长都会造成影响，毕竟孩子小，承受力有限。
宝宝闹觉，大人最头痛了，我们以前每逢佑姐闹觉，便是无所不用其极，摇啊晃啊抖啊，甚至爸爸抱着跑也是有的，有时候有所缓解，有时候闹的更凶，总之等她好不容易睡着了，我们也是筋疲力尽了。
今天要告诉大家，宝宝闹觉一方面可能是受到了过度刺激，还有一方面就是过度疲劳了。如果大家把握好宝宝哄睡的最佳时机，那么宝宝闹觉的激烈程度就会轻很多，甚至不闹就安然睡去。
说是有实用神奇的小经验的，今天就给大家支第一招，用来应付宝宝闹得很凶的时候，怎么迅速帮宝宝安静下来。我们家称它是秘密武器，总之对佑姐是特别管用的。那就是——白噪声。相
信很多朋友都听说过，我现在来细讲一下。所谓白噪声，就是一些规律的噪声，比如广播调到没台的频率时的吱吱声、小时候电视节目放完，电视一片雪花时的吱吱
声、电风吹，吸尘器等工作时的规律噪声，这些在对付宝宝闹觉大哭的时候特别有效，上述声音总有一款适合您家的宝宝，我试过，对佑姐最有效的是广播没台的频
率发出的噪声。我还特意把噪声录了下来，存在那种可以随身携带的小低音炮外放音箱的内存卡里（音箱某宝有卖，巴掌大，方便携带），卡里只有我录好的白噪
声，出门或者去亲戚家也是随身携带的，佑姐大闹时只要一打开，世界瞬间清净，然后她的眼睛就开始咪达咪达的闭上了……爽啊！
为什么白噪声这么有用
呢？据说因为宝在妈肚子里是很吵的，而这些白噪声就很像脐血流的声音，所以可以安抚宝宝的情绪，让宝宝找到在妈妈肚子里的感觉，很安逸，自然就不哭闹了。
当然白噪声不是在所有情况下都有用，比如宝宝饿了的时候，这个还靠各位宝妈自己实践一下，个人感觉闹觉时是最有用的了，神器啊！有些强悍的妈妈，甚至为了
宝宝睡觉，一直开着吸尘器，用坏几个的都有。
操作方法：当宝宝闹觉时，你可以选择一开始闹就把白噪声打开，声音的音量不用很大，但是要宝宝可以听
到哦，如果哭闹的厉害，就把白噪声的音量调大，要盖过宝宝的音量才行。据说，很多失眠的人都是用白噪声来治疗失眠的。反正几次用秘密武器哄宝睡觉，宝爷爷
在沙发上倒是睡的很快，看来秘密武器果然牛气逼人啊！哈哈哈！
用iphone的妈妈，可以在APP上搜white
noise，收费的，8元吧好像，这个是国外的专门对宝宝睡觉用的白噪声程序，有电视、吹风机很多种声音，强大的是还可以根据周围动静自动开启，还有定时
功能等等，比如宝宝一醒发出声音，这个软件也会自动开启，哄宝睡觉！但是有个问题就是，iphone的音量有限，在安静的时候倒也还好，宝宝如果大闹起
来，那肯定是压不住的，。解决方案：可以置个iphone音箱，有蓝牙功能更好，这样音量问题就解决啦！
没用iphone的妈妈，就自己想办法搞段白噪声吧。我这有自己录的一段，时间2分多钟，我那个小音箱是循环播放的，需要的留邮箱，有空发给你们。不能保证及时发给你们，要带娃没时间哦！只能尽量。
大家如果下次哄睡宝遇到闹觉严重的问题，记得一定试试白噪声，有意向不到的效果哦！记得上来汇报！呵呵！
接着说过度疲劳的事。小宝宝清醒时间是有限的，比如三四个月的宝宝其实只能清醒75分钟-2个小时。一定要注意观察宝宝给出的信号。
当宝宝打第一个哈欠或者第一次揉眼睛的时候，有些宝宝可能是哼唧不高兴了，大家注意总结自己宝宝的特点，这个时候请不要再逗宝宝玩了，也不要忙着做自己的
事情了，赶紧行动起来哄宝睡觉吧！这时候正是宝宝的最佳睡眠时机，一旦错过了，再哄睡就难上加难，闹觉的可能性也大了许多。因为宝宝过度疲劳了后，身体精
神都到了极限，想睡着必定要闹一番，很不舒服，想睡却又睡不着，简直就是矛盾纠结无比。
今天就说这么多，宝妈宝爸们，注意观察宝宝给出的信号，第一时间做出反应，哄宝睡觉时搬出白噪声的法宝，对付闹觉宝，绝对让您事半功倍！各位加油！
明天继续来更新，哄睡进阶阶段，建立渐进程序大法！
我们的目标不是轻松哄睡，而是让宝宝学会自己入睡，自己睡着，这样宝宝就算醒来也会自己重新睡过去，而不是依赖你的摇晃或者奶头了。期待吧！宝宝的改变在于你的坚持。&
其实更新挺累的，要说的太多，不是一言两语说的完的，不过看到这么多麻麻都翘首以待，也算是加足了我更新的动力。
今天就来说哄睡进阶法则——渐进程序。这也是培养宝宝以后学会自己睡觉的必经一步。昨天说的白噪声不是催眠宝宝的利器，只是让正在哭闹的宝宝安静下来的法宝，所以有很多妈妈一开白噪声就指望宝宝睡着，那是不现实的，但是一开就可以让宝宝安静下来，却是绝大多数情况可以应付的了的。
昨天你学会了吗？首要是观察宝宝给出的睡眠信号！小
宝宝不会掩饰，一困了，就会打哈欠或是揉眼睛，也有一些有些特别的征兆，靠各位仔细观察琢磨，佑姐那绝对是典型的打哈欠加揉眼睛类型。这时候你需要行动起
来，是立刻，马上！！不要迟疑！！怎么行动，要做什么？这就是渐进程序。做足这些程序，可以帮助宝宝建立良好的睡眠反射。听我慢慢道来。
如果宝宝三个月以上，在清醒了1个半小时左右你就要密切注意宝宝给出的信号了，更小的宝宝清醒时间更短，大点的宝宝稍长一些，自己注意观察和总结，基本上还是比较规律的。
当你一发现宝宝给出信号了，请这么做：
宝宝带到睡觉的固定的房间或者他的小床上，抱着宝宝也行，温柔的轻声的对宝宝说，宝宝我们要准备睡觉了哦！然后拉上房间的窗帘，最好是有一定遮光效果的窗
帘，打开白噪声（还会闹觉的宝宝初期用白噪声）或者固定的轻音乐（可以是安抚海马），可以一边拉窗帘一边让宝宝看到这个动作，并且说：宝宝，妈妈拉窗帘
咯，代表什么意思呢，就是宝宝该睡觉了，或者之类的话，
相对比较固定，每次都这么说。然后你平时是怎么哄睡的，就还是怎么哄睡，允许您继续摇晃，抖动，推车，喂奶等等。注意保持睡眠环境的相对安静，就是那种我
们大人也会觉得舒适的睡眠环境，这对宝宝也是一样重要的。宝宝可能还是会和以前一样的过程，或许会哭闹，或者还是需要那么长的哄睡时间，哭闹的话直接上白
噪声，音量压住宝宝哭声，哭声小了，或者睡着了可以逐步调小。每次宝宝要睡觉了，都要坚持这么做，相信我，宝宝在偷偷的改变。请这样坚持至少一周，每次宝
宝睡觉，无论白天还是晚上都要这么做。其实这是在建立宝宝一个睡眠的模式，宝宝也会形成条件反射，当以后你做这样的动作时，他就已经很明确知道是要睡觉
了，是到了该睡觉的时间了，就会迅速进入状态了。哄睡的时间也会越来越短。等把这步建立了，下面做起来就会容易些了。
下面就是最惊喜也最惊险的部分了，那就是放下睡！！
试过放下宝宝自己睡吗？可能很多妈妈还是试过的，但是都碰到了“落地响”宝宝，然后试了多次就试到不敢试了，因为哄睡都用了太多精力，放下来宝宝醒了，又
得重新哄。最后妥协的其实是我们自己，索性花那么大精力放下再重新哄，自己累宝宝也睡不好，索性就牺牲可抱着睡吧！哎，无可奈何的妥协啊！同意的，中枪的
如果是这样，在进行下一步放下宝宝自己睡之前，得做好充分的思想准备，那几天可能你和宝宝都会很累，他被折腾的累，你也被折腾的累，但是为了达成宝宝学会自己睡觉的终极目标，这么累几天还是值得的！我大概是不到一周的时间就把佑姐成功放下睡了。并且睡的时间能达到1.5到2小时，中间要有几次“接觉”，以后具体说明。落地响能放下睡，当时我是着实激动自豪了一阵的！真佩服自己!哈哈！
明天继续说放下睡具体实施过程，各位别急，先从建立渐进程序先做起。等这个程序建立好了，到时我肯定更新完了，你们再接着做就可以了，千万不要激进哦！祝大家成功，抱着必胜的信心，开始给宝宝建立良好的睡眠模式吧！
有操作方面问题的可以问，有时间我会一一回复。开始做渐进程序的，也可以上来记录下过程和汇报下成果，大家多交流，看看有没有什么更好的经验，也看看别家宝宝的反应和进步！
谢谢各位支持！！
汇报下佑姐最新情况，她目前还在自己睡的巩固阶段，偶尔有反复，今天上午自己十分钟睡着，睡1.5小时；中午抱着小哄睡，3分钟睡着，睡2小时；下午十分钟拍睡，1小时睡眠；晚上9点不到开始睡夜觉。佑姐现在也不怎么要接觉了，自己中途醒过来，眼睛睁开后，然后自己晃晃头吃几下手就自己重新睡着了。
曾经的落地响啊，曾经的闹觉王啊！曾经的不断醒来不断哄睡啊！现在就是正宗天使一枚！所以大家一定要有信心哦！！加油！&
天先插个话题，谈谈奶睡的问题。今天看到好几个妈妈都谈到曾经以为奶睡很好使，结果后来发现不是这么回事，娃频繁夜醒，无奶不睡了。这个又是道具的问题，
前面提到过，你的哄睡方式，比如摇晃，抖动等，奶睡也一样，都成为了宝宝的睡眠道具，他们把睡觉和这些道具联系在一起，每当要睡觉就必须借助道具才能入
睡。要改变道具入眠方式，首先还是要建立良好的睡眠程序，后面再开始慢慢改变，毕竟不是一朝一夕养成的习惯，便也不是一朝一夕就能改变的了的。
睡的问题，有个特别的提醒。要给宝宝建立良好的规律，正确的顺序应该是吃—玩—睡，而不是吃—睡—玩。我相信大部分妈妈现在和我以前一样都是给宝宝吃—睡
—玩，这样的坏处就是容易造成奶睡，当宝宝困的时候你喂奶，宝宝就很容易吃睡着，而且，当宝宝吃的很饱的状态下睡眠质量其实是不高的。这说来又话长了，建
议大家去买一本书，美国超级月嫂特蕾西的《实用程序育儿法》。我在这本书里学了很多，也结合实际，有很多自己的见解和修正后的方法。你们看看就知道，到底
要怎么调整宝宝的睡眠了，然后再看看我的一些个人建议，相信，一定可以把宝宝调整好，至少是解决大半问题。毕竟我没办法像写书一样把所有都写这么详细。这
本书里就是建议实行E.A.S.Y程序，E就是EAT吃，A是ACTIVE活动，S是SLEEP睡觉，Y就是YOU，你自己的时间。所以从程序上开始改变
调整吧！奶睡才有转变的可能。慢慢来不要心急！
好了，开始讲重点的部分，放下睡。《实用程序育儿法》里有两种方法：嘘拍法和抱起放下法。这个我们以后再说，感兴趣的妈妈赶紧买书自学。我个人觉得直接施行有点激进，心软的妈妈也可能会失败，体力不好的妈妈也是做不来的！所以看看我的方法吧！那就是扎起法。
初我也是给佑姐试过嘘拍法和抱起放下法的，曾经做了30几次抱起放下的动作，终于把她搞睡了，但是个人没能坚持，而且看她哭得那么可怜，我也很心碎的说。
再说说哭泣法，简单来说就是任宝宝哭，这个方法提醒各位千万不要给宝宝用，因为宝宝大哭超过20分钟，对大脑是有损伤的，并且宝宝对照看人会失去信任感，
表面看是不哭了睡了，其实是受伤了。这样的宝宝长大后反而会变得很粘人，很矛盾很叛逆。所以还是多给宝宝一点爱比较好！
好了，又说叉了，说我的
“扎起法”。实行扎起法之前，必须已经建立了睡眠反射，即宝宝发出睡眠信号第一时间拉窗帘，放音乐或白噪声等固定的模式。接着你用你的方式把宝宝哄睡了，
接着就是最难最有技巧的部分，放下睡，扎起来。可能很多妈妈知道要给婴儿打包吧，至少我们小时候多数都是被打包过来的。现在人不给婴儿打包被了，因为觉得
很残忍，宝宝不能动，被扎的好好的，而且不打包就会罗圈腿的说法也被推翻了，因为那根本就是无稽之谈，罗圈腿只跟缺钙相关，所以现在的父母即使月子里也很
少有给宝宝打包被的。我现在的方法不是扎起来放下睡，而是放下睡扎起来。因为如果你的宝宝打包惯了，或许可以接受你先给他打包，而如果从来没有打过包的宝
宝是大部分会抗拒的。打包可以消除很多环境因素的影
响，大概宝妈都看过宝宝的惊跳反射，放下宝宝睡，有时候能睡五分钟，但是突然就惊一下，手脚抖动一下，于是醒了，前功尽弃。为什么宝宝喜欢抱睡，正是因为
环抱着他，他觉得很有安全感，自然惊跳反射少了很多，睡的也很安稳，有时候你抱着他睡的时候，怎么摸摸他弄弄他，他也不会醒，是吗？所以，就给我们实施扎
起来提供很多成功的可能。
这里需要准备的不是那种包被，而是一个睡袋，贴张我给佑姐扎起睡使用的睡袋款式，大家有类似的都可以，重要的是有袖子哦！为什么不是用包被而是睡袋呢？一来，包被很多人不会用，放下宝宝后会手忙脚乱，反而弄醒了宝宝，第二，
包被包裹宝宝的方式比较单一，都是把宝宝的手放在胸前，而宝宝大部分喜欢投降式睡姿，或者类似被抱着的时候的姿势。下面开始教学：当宝宝睡着，注意一定要
睡的比较沉了，这时候把睡袋在床上铺好，然后轻轻的把宝宝放在睡袋上，手不要马上抽掉，他的一只胳膊已经落下来，在睡袋上，这时赶紧把睡袋的一边拉过来裹
住宝宝，让他的手还保持和在你身上一个姿势，或许被包在了睡袋外面，或许被包在了睡袋里面，或者半露在睡袋外面，贴着脸，不要改变。然后慢慢抽调另一只
手，赶紧把另一边的睡袋也裹过来，要紧一点。两侧的袖子迅速扎起来，也要扎的稍微紧一些。一般睡袋都会比较长，把下面长出的部分翻上来盖住宝宝的脚，然后
找根绳子之类，我是用的包被的带子，把腿脚那扎起来。这样宝宝似乎还保持着在你身上的姿势，他会继续这样睡去。有几种可能，一种，扎的过程中，宝宝醒了，
睁开眼睛安静的看着你，你只需继续以上过程，扎好宝宝，然后连同扎起的睡袋抱起来稍微哄哄，宝宝睡的迷迷糊糊的，应该很快就继续睡了，这时候再连同睡袋一
起放下来，哈哈，你会发现非常好放下。还有一种可能，你扎宝宝的过程遭到宝宝的抗议，很难扎他，那就抱起来继续哄，等下一个时机，等下次睡的更熟的时候，
总能扎起来。
这个扎起法，操作上还是需要一定熟练度的，宝妈多实践几次就能上手了，那把抱睡宝宝放下来就不是天方夜谭了。宝妈要胆大心细，和宝宝
斗智斗勇。说说佑姐当时的反应，有时成功扎起，有时也会失败。不过头几次扎起成功后，她自己竟然睡过1个多小时。我实在太惊喜了。后来她习惯被扎起后，每
次就不用等她睡那么熟了，只要眼睛闭上了，我就把她放下开始扎，她睁开眼睛，看到我在扎她，似乎就知道是要睡觉了，很满意的任我扎，并且慢慢闭上眼睛。到
再后来，不用睡袋扎她了，把她放下后，我也会假装在扎她，摸摸她的腿什么的，她也以为我在扎她呢，很享受的样子！嘿嘿！
扎起法大家应该也能看出个大概了，我把图片贴出来，分别是睡袋的模样和佑姐被扎起的模样，供大家琢磨参考，再奉送张佑姐大头照，给叔叔阿姨们问个好！大家实践过程中遇到问题，欢迎提问交流。&
睡袋的可以立马开始实践了，没有的可以置办个睡袋，超级有用，对付抱睡宝宝。宝宝被扎起来还是感觉被人抱着，很有安全感，自然就很安心的睡，开始几次你最
好配合着白噪声，外加坐在旁边观察一下宝宝比较好。如果宝宝醒了，就把他连睡袋一起抱起来哄，然后睡了再放下，比空空的放成功率高很多，醒来率低很多。如
果睡袋在哄睡的过程中散了，就重新扎。有个需要注意的，在哄睡宝宝前就把睡袋在床上铺好，朝向自己好放的方向，或者请家里人协助布置，别要放了才手忙脚乱
的弄睡袋，自己也会慌了阵脚。祝大家成功！
明天来讲“接觉”的问题，有了白噪声哄睡，有了睡袋放下扎起来，但是宝宝就算睡，为何一般半小时就醒了，怎么给他接觉，接满1.5-2小时让他睡饱睡满意呢？请继续关注我的更新吧！&
大家等不及了，我来说说接觉。
如果你已经学会了前面讲的，做了渐进程序，宝宝已经习惯了你的一系列暗示睡眠的动作，然后你哄睡后也能放下把宝宝扎起来睡了，先表扬下，做的不错！但是很多妈妈都面临一个问题，半小时就醒，甚至更短。醒了以后起来不高兴，一会儿又打哈欠了。其实宝宝根本没睡饱，这就迫切的需要介绍接觉的环节了。
为什么宝宝半小时就醒呢？有时准的像闹钟一样。因为婴儿的睡眠周期就是半小时到45分钟，半小时是刚从深睡过渡到浅睡状态，到45分钟就彻底要清醒过来了，如果没接好就睡不下去了，如果接好了，就开始下一个深睡眠了。很多妈妈都有体会，过了那个坎就好了。
怎么过那个坎呢！今天要介绍给大家提前唤醒法。有
时候宝宝自己能过渡过深睡浅睡期，自然接着睡下一觉，不过大部分还没学会自己睡着的宝宝很少有能自己过渡的，所以需要我们的帮助。有了放下扎起法，这个过
渡就更容易做了，被扎起的宝宝就算抱起来也不容易变换姿势，同样再次放下也容易的多。提前唤醒的意思是什么呢？就是当你把宝宝成功扎起来，他睡的很好的时
候，你甚至可以去做你自己的事，但是，20分钟你就得回来，因为半小时的那个坎就快到了，你得做好准备。通常宝宝还在熟睡中，你守在旁边不敢发出声音，看
到宝宝动了，要醒了你又是拍又是抱，不过很遗憾，宝宝还是醒了过来。我今天介绍的提前唤醒法大家可以试试看，那就是快到半小时了，宝宝还没开始动的时候，
你就开始轻轻的拍拍他，甚至可以把他抱起来晃晃走走，宝宝可能会睁开眼睛或许还在睡，不过这样他更容易渡过那个脆弱的浅睡时期，接着睡下一觉。就像我们抱
着他们的时候，为什么宝宝没有半小时就醒呢？通常能一觉睡很久。因为我们会时不时的拍拍他们，有时候他们明明也没动，有时候只是一些轻微的表情，我们就开
始安抚了，所以宝宝很安心，很容易就渡过了浅睡期，很容易一觉接着一觉了。
接觉的时机和再次放下的时机需要各位结合自家宝宝的具体习惯加以揣摩和实践，祝大家成功！
说宝宝睡一次可能要为他接几次觉，爸妈难免辛苦，不过看到宝宝睡醒后满意的笑容，相信大家也觉得辛苦点是值得的吧！等到宝宝习惯一觉睡到这么长时间了，结
合后面教大家逐步让宝宝自己学会睡觉，宝宝以后就不怎么用这样接觉了，可能只是偶尔的拍拍或许你什么都不用做，他们就可以安然睡到1个半到2小时了。其实
我们大人睡觉也是深睡浅睡不断交替的，但是我们具备自己睡着的本领，所以也许只是翻个身什么的就过渡过去了，自己替自己接觉了。各位，我们的终极目标还是
让宝宝自己学会睡觉，有了这个本领了，睡眠质量才得以大幅的提高。三四个月的宝宝就可以安睡整夜了，母乳宝宝也一样，只需在睡前密集进食就可以了。
说说佑姐吧，她现在初步学会了自己睡着，所以白天睡觉的时候，我经常坐在一旁观察，有时候有声音把她惊醒，以前不会睡觉时，她就大哭或者醒过来，腿翘的老高了，但是现在，她只是睁开眼睛望一下，就又闭上睡了，或者吃一下手，这个可能就是她安抚自己重新入睡的方式把！
有一些妈妈抱怨宝宝睡眠质量太差，我觉得大家应该总结下平时宝宝的作息是怎样的。我怀疑宝宝之所以出现睡十分钟就醒，或者感觉一直在浅睡的状态，是因为不
规律的作息造成的。宝宝没有一觉睡的好，所以清醒时间很短，睡一下就醒一下，恶性循环了。所以下一次更新，我来说说调整宝宝规律的作息吧！这个也是解决宝
宝睡眠质量太差的一个根本的措施！
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