· 宣化成流增民智任重道远健國修
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睡不够没有精神,教你四个缓解疲劳的方法
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多注意休息也可以用中药调理下
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身体感觉疲劳时体内镁元素的含量会有所下降,多补充镁元素能够產生能量缓解疲劳症状。适当按摩内关穴可以有效改善焦虑和忧郁,让身体得到一定程度的放松
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最好的办法就是休息可以先洗一个热水澡,然后泡泡脚这样真的可以很好的缓解疲劳,如果你在请人给你按摩一下我认为你会更舒服,能够哽快的恢复身体状态
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