职业压力轴承坏了的表现并发症的表现可能有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-25 07:31 标签： 工作压力大的表现
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从梦境看你职场压力有多大？
来源：女性健康网
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如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的心理健康可能已经出了问题。上海第一家梦析中心长宁精神卫生中心的临床研...
如果你最近做梦有点多，或者总是重复地困于一个梦境中，你的可能已经出了问题。上海第一家梦析中心长宁精神卫生中心的临床研究表明，压力过重是使人频繁做梦的主要原因，特别是和私营企业家，最容易患上这类“梦疾”。年轻人群易为梦所困据梦析中心统计的数据显示，自去年12月起，大多人是出于生活工作上的压力而来解梦，其中更是以25-35岁年轻人为主，占到95%。由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多，心理上的压力容易在梦境中体现，具体表现在常做恶梦，或者长时期做同一类型的梦。白领一族和私营企业家是最容易为梦所困的群体。私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，她的病人中，40%是私营企业家，其次是白领，大约占35%，而排在第三位的是大学学生。梦回考场提示压力在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境。不少人都有过梦回考场的经历，考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信，或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。做这类梦的人大多责任心强，对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己所期望的那样完美。此外，晋升压力在梦境里往往都跟学校有关。在课堂上迟到，或者老回答不出老师的问题，很多人都有过类似的经历，因此在面临职业生涯的“考试”压力时，他们的梦境也不自然地回到了学生时代。爬山涉水影射职场境遇梦到旅途中遇见一座大山或者一条大河，暗示的是事业上遭遇的阻力。职涯顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，举目登高，前方是开阔美景，但如果事业不顺畅，工作不稳定，困难重重，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是到不了山顶，这正是工作中的压力所致。几乎20-30%的白领“梦疾”患者都不约而同地提到，有过梦见爬楼梯、高山的经历。梦境中的跋山涉水并不鲜见，梦境是压力的传递，因此，遭遇此类恶梦困扰时，就应当提醒自己，找出压力的来源。王晓朵说，她们的工作就是通过与患者的交流，让他们通过梦来思考近期个人的状态，找出急需解决的事态。否则，患者容易因为恶梦导致的负面情绪而诱发抑郁，影响健康。压力越大梦越离谱压力越大，梦境的夸张程度就越大。凶杀、抢劫，或者一些神鬼异像出现在梦中时，患者就需要提高警惕了，这意味着你的压力已经到临界边缘了。大多数私营企业家承受的压力更甚于小白领，因此他们的梦境就十分离奇古怪，不过其中仍是有迹可寻。为记者分析病例时，王晓朵提到曾经的一位患者，是个女企业家，梦里经常看到已经去世的邻居老太，面目狰狞，当她想呼救时，却发现自己困在封闭的玻璃屋里，丝毫发不出声音。王晓朵为她分析梦境时，发现当时她正接了一笔很大的业务，但是和下手沟通时出了点问题，设计人员并没有按客户的要求设计产品，因此生意最后告吹，任她百般解释也没有用，心中的郁闷就转化为梦中的失语。而紧张的关系也会加剧梦境的离奇程度。生活工作中人际关系紧张的人，容易梦到刀光剑影的血腥场面，或者与坏人拼得你死我活的场面。白天夜里的双重紧张更是令人难以忍受，不加舒缓，不仅影响健康，更有碍正常工作的进行。.pagesa{display:inline-margin:02border:1pxsolid#padding:010background:#f6f6f6;line-height:26color:#969696;background-color:#text-decoration:}（责任编辑：zxwq）
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合理规划，告别职业压力“并发症”
　　临近年底，很多人都感觉工作越来越忙碌，且一年辛苦下来，觉得筋疲力尽，职业压力陡然增大。向阳生涯职业咨询机构近日接待了不少遭遇这类问题的职场人士。当代社会没有“stress”（压力）这一词汇就无法描绘现代的职场生活，不可否认职业压力存在的客观性与其存在的具有积极意义的一面（如没有压力就没有动力的观点），但其存在的日久积累产生的具有边缘性的破坏性影响——我们称之为“职业压力并发症”却不得不引起我们的重视。
一天天过去，晋升和发展越来越远……
　　兰馨是一位普普通通的职场人，就职于一家医疗器械公司，拿着不高不低的薪水，做着技术支持工作。日子就在工作与家庭间不紧不慢地踏着节奏。问题就出在，人不是机器，人的欲求会随着时间的推移而发生变化，兰馨也不例外。已经在公司工作了近三年的她一天天更加清晰地意识到，自己有理由在公司寻求发展的机会，包括加薪和晋升。这种意识的产生首先基于她喜欢现在的工作，并希望能在为这份工作耗费青春的同时自身得到发展和突破。
　　为了心中的目标，兰馨每天都在努力表现，但好像机会总是与她无缘。青春一天天消逝，这种失落和惶恐不断地吞噬着她的内心。好强的兰馨主动找主管沟通，但主管没有给予她任何机会。从此，她与主管不和。这样半年下来，兰馨似乎变了一个人，整个人都没了生机和活力，工作也是无精打采，对什么事情都好像看不惯。到现在，据她本人对向阳生涯职业规划师的描述，她的处境已经日益恶化：她感觉主管总是有意批评自己，同事对她充满看法；对自己，她也充满的怀疑：包括认为自己学习知识速度比别人慢，记忆力变差，一紧张就出差错，不合群，不受人欢迎；甚至家庭中，她变得易暴易怒，情绪变化快，与丈夫发生冲突变得频繁；身体经常头痛、晕，失眠等等。她说，觉得这样下去自己随时可能崩溃。
当自我发展的欲求遭遇无情的现实
　　每个追求上进的职场人都有自我发展、自我实现的欲求，都有加薪或晋升的梦想。但在今天的职场中，由于竞争激烈，僧多粥少，这些自我发展的愿望往往难以实现。这种情况下，内心与现实的矛盾随之产生，有太多人要像兰馨一样，抑制自己的愿望，调整心态。当长时间被压抑而得不到有效宣泄，很多人将要承受像兰馨一样的痛苦，甚至发展到更深层次的身心伤害，不仅影响到正常的工作，而且影响整个内心世界的平衡，进而影响人际关系，影响家庭，以及其他方面。这就是因职业压力而带来的“并发症”。
　　职业压力并发症是由职业压力所引发的一系列看似与所从事职业不相关的生理环境及心理环境的变化，在当代社会现实中更是真实而广泛地存在，其表现形式主要有：人际关系恶化（主要体现在与上级及同事关系中）、心理失衡、家庭关系不和谐、身体出现病态反应等。
向阳生涯专家支招
观点：职业规划专家洪向阳—《职业规划岗位资格证书》专家委员、向阳生涯首席职业规划师
职业规划是快乐工作的源头
　　要减小职业压力“并发症”的危害，向阳生涯职业规划师首先教给了兰馨一些缓解压力的方法，包括个人的自我压力消解，以及向外界寻求社会压力的办法。然而，消解压力的根本，建议必须要从其源头进行控制与预防。向阳生涯职业规划师认为，面对压力还是要从源头解决问题——及早进行合理的职业规划。
　　以兰馨的案例来分析，在努力工作了一段时间后，她产生了想要晋升和发展的意识，然而，她却缺乏对自己目前所处职业发展环境的客观分析与认识，且把个人发展的通道仅仅锁定在本公司，当现有环境难以满足她的发展需要时，便导致了职业通道的“堵塞”，进而因过于沉重的职业压力而导致“并发症”，使得个人发展的各个方面都连带发生了问题；客观地分析兰馨的案例，其实，兰馨过分将自己的注意力集中到了自己主观的发展愿望上，而忽略了对胜任公司更高职位所需能力的积累，从而导致她在组织中的实际竞争力并不突出。
　　纵观整个案例，兰馨如果能够在明确自身现阶段的发展愿望后，锁定自己的目标，积极准备，通过充电、培训等形式来提升自己的竞争力，并将职业通道设计为本公司的目标职位以及本行业的同等目标职位。如果能充分运用好人际关系，搭建广阔的发展平台，今天的兰馨很可能是另外一番景象。
　　竞争社会倡导理性思考与智慧生存，及早进行人生与职业的整体规划，将是现代人防范职业压力并发症、开创幸福人生的有效保障。（完）
　　作为国内首家职业规划师岗位资格认证培训及职业规划咨询机构，向阳生涯汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家与国家职业心理咨询师专家团队，专注于个人与团队“职业生涯规划”的理论研究和实践指导，专业提供职业定位、职业转型、职业规划等职业咨询服务。以助您成功求职、获取高薪、高职及职业生活的平衡发展，是您职业成功的有力保障。
上海向阳生涯管理咨询有限公司
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重复性工作压力并发症
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