身高170体重130算很胖吗旁边有人老是说我胖了
身高170体重130算很胖吗旁边有人老是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：身高170体重130算很胖吗旁边有人老是说我胖了想得到怎样的帮助：胖的话怎么养减下来呢？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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问题分析：你好！根据你的描述结合你的身高和体重目前你不算肥胖，体重还是比较理想的，不用减肥。意见建议：建议均衡营养，不要偏食，但要少吃油炸及腌制食品，少吃肥肉及动物内脏，多吃新鲜蔬菜及水果，适当运动，按时作息，少熬夜。
问我170肚子太胖了怎么减呀
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
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意见建议：任何药物减肥都有副作用，　减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
问身体看上去也不很胖体重130高170就是腿很粗肚子上有很...
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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问题分析：您好您有点超重了一般说肥胖就是脂肪过多主要是平时摄入过多所致建议减少脂肪的摄入并增加运动量达到瘦身目的意见建议：1、建议您要适当增加运动量增加脂肪的消耗增加脂肪代谢2、建议您要合理安排三餐分配控制饮食减少脂肪的摄入观察体重变化
问本175体重170今年24有点啤酒肚想减肥减到130到140请医...
职称：医生会员
专长：中医内科、针灸推拿、中医保健
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病情分析： 您好，想减肥首先需要您的自我配合，适量运动和少吃肥甘厚味之品，否则哪怕做再好的治疗也很容易反弹意见建议：可用针灸埋线治疗，即是针灸减肥的改良手段，把可吸收的羊肠线埋入人体穴位内以达到减肥目的，效果很好！
问我有170斤想减到130斤我今年20岁腰太肥怎么减
职称：医生会员
专长：颈椎病
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病情分析： 你好。身体过胖，常常威胁着身心健康。过胖会增加心脏负担。造成行动不便，以致影响正常文体活动，并形成恶性循环，身体越胖活动越少，而活动越少身体越胖。处于青春发育期，最常用见的过胖原因还是由于吃得多引起。有的肥胖症还可能由其它疾病引起，如肾上腺皮质增生，或者长期服用肾上腺皮质激素等。意见建议：过胖只要排除了其它疾病，就要遵循两条原则：一是少吃，二是多动。少吃粮食和糖果、糕点等。肥肉一类也要控制。要保证吃充足的蛋白质食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉等食品，并辅以丰富的蔬菜、水果等食物。要循序渐进，不要急于求成。每天要保持适量的运动，消耗过剩的热能，帮助身体发育得更为健美。
问本175体重170今年24有些啤酒肚想减肥减到130到140请医...
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
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病情分析： 减肥建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功意见建议：每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，啤酒肚建议你多做仰卧起坐，效果不错的，只要坚持，一般效果还是不错的。
问血压130至170吃拜新同好吗
职称：医生会员
专长：内科、高血压、胸腔积液、
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问题分析：正常血压值为：收缩压（高压）90-120，舒张压（低压）60-90。您的血压高了。拜新同是一种钙离子拮抗剂，可以扩张血管达到降压目的。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张。清淡低盐饮食，控酒戒烟。适当服用降压药物如拜新同等，可以服用抗凝药物如拜阿司匹林。注意血脂和血糖水平。
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评价成功！身高170，体重140，到底算是偏胖还是正常？
190回复/6亮 19437浏览
我感到了深深地危机感
这些回帖亮了
偏胖无疑了吧
跟我差不多，我骨架较大，肉不多但结实，看起来很强壮
完全正常，根本不胖，壮壮的而已。
其实看照片也不算很胖，放张两天前的照片求清喷。上身肉真的不多大腿比较粗，无奈体重实在是收不住，往140朝上了
引用7楼 @ 发表的:你这是在挑衅啊
别理他…他三米…
身高186，体重190，到底算偏胖还是肥胖
当然是有点胖了，要么特强壮那种，176的140还差不多
偏胖无疑了吧
跟我差不多，我骨架较大，肉不多但结实，看起来很强壮
胖了很多了
我来补个刀，没人喊你死胖子嘛？发自手机虎扑
可以帮忙鉴定喷泡，私信我就行
引用@ 发表的:
这么矮你这是在挑衅啊
身高186，体重190，到底算偏胖还是肥胖
楼主努力。。。我172。。去年152现在130了。。。
引用7楼 @ 发表的:你这是在挑衅啊
别理他…他三米…
其实看照片也不算很胖，放张两天前的照片求清喷。上身肉真的不多大腿比较粗，无奈体重实在是收不住，往140朝上了
谁让你爆我的身高体重的？
我身高180 体重170 ，别人说我正好，不知道真的假的。
主要看是不是壮的那种。我173
165斤。本来就下身大腿粗屁股大，还勉强。在学校里，更懒了，肚子都长肥肉，好伤。希望寒假能减。
其实看照片也不算很胖，放张两天前的照片求清喷。上身肉真的不多大腿比较粗，无奈体重实在是收不住，往140朝上了
我183，180斤。我真是不胖啊，为啥总有人觉得我胖。对了，问下大家手机怎么上图发自手机虎扑
一切都是我咎由自取
110差不多了 壮一点的话120发自手机虎扑
　　见了便做，做了便放下，了了有何不了？
　　慧生于觉，觉生于自在，生生还是无生！
我比你轻，哈哈哈哈哈哈，终于找到一个身高差不多，体重比我重的了，发自手机虎扑
库里打架是弱了点，但是敢冲啊，虽然经常死于不明aoe，但是至少能给全队加怒气。格林这家伙肉，耐打，可以顶前面吃技能。从库里进球庆祝的方式看就是平时经常在一块混的。至于汤神，确实老实孩子，你找他挑事估计他摇摇头回板凳了，这个点可以忽略。
完全正常，根本不胖，壮壮的而已。
我觉得刚刚好啊。本人172 110斤超瘦，所以你这刚刚好
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云南最新最好的旅游线路尽在云南省昆明中国国际旅行社（昆明国旅） 版权所有我现在已经是标准体重（美体体重）了，为什么还是看起来很胖？ - 薄荷减肥论坛
我现在已经是标准体重（美体体重）了，为什么还是看起来很胖？[心情,爱美丽爱自己]&
回复：18&|&浏览：7305&|&
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所谓的“美体体重”不可靠啊！
本人163cm，美体体重是104J，现在的毛重都已经是104J了，但是：
手臂拜拜肉
整个人看起来跟“瘦”字毫无关系！
我准备加进有氧运动了，每天快走+慢跑40分钟以上，坚持一个月试试，看能不能把肉跑紧一点。
体重方面，我准备把目标升到95J试试！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
不够紧实呗，锻炼咯 ，塑型的话瑜伽不错
再牛B的肖邦,也弹不出老娘的悲伤...
看来楼主也要到49才会看起来瘦吧
继续努力吧
我要穿热裤！我要穿热裤！！我要穿热裤！！！我要穿热裤！！！！我要穿热裤！！！！！我要穿热裤！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！！！！！！我要穿热裤！！！！！！！！！！！！！！！
塑性呗，多运动
订购了一台跑步机，估计周末到货，下周开始跑起！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
发重了，怎么删这一楼哦
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
个人觉得那个标准体重是按西方人的体质设计的,西方人骨架大,比较压秤.
把美体体重换成标准体重还算比较靠谱.
比如我身高166,标准体重是56kg,美体体重是50.4kg.
20岁左右时曾经有过56kg的体重,那肉多的,一个丰腴啊!
产后一度瘦到过95斤,虽然看上去比较单薄,但个人感觉很满足,胳膊啊腿啊腰啊屁股啊都很合适~
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
吃草老虎写道：
个人觉得那个标准体重是按西方人的体质设计的,西方人骨架大,比较压秤.
把美体体重换成标准体重还算比较靠谱.
比如我身高166,标准体重是56kg,美体体重是50.4kg.
20岁左右时曾经有过56kg的体重,那肉多的,一个丰腴啊!
产后一度瘦到过95斤,虽然看上去比较单薄,但个人感觉很满足,胳膊啊腿啊腰啊屁股啊都很合适~
美女，怎么换算啊，比如我163的身高，多少才是美体体重呢？
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
我也觉得自己胖死了··不过···我现在还是标准体重，还没有减到美体体重呢··哈哈······
减肥后一定是大美女···细腿细胳膊···加油身高
標準體重㎏
美體重kg168
肉松肉紧差很多啊，脂肪和肌肉和差很多啊
我觉得亲现在应该是塑形而不是减肥，塑形也许降个一两斤的，但是看上去会是瘦的~~低体重的瘦不会比塑形之后的瘦漂亮的~嘻嘻嘻
tingtingr写道：
美女，怎么换算啊，比如我163的身高，多少才是美体体重呢？
论坛里有身高体重对照表啊
163厘米的标准体重是54.5,美体体重是49.1
瘦我所欲也,吃肉亦我所欲也....想瘦就不能多吃肉,多吃肉就不能瘦啊!生命在于静止,我不想做大强度运动因为我知道我不可能永远坚持大强度运动;人生在世吃穿二字,我不想放弃吃的权利因为我知道我不可能永远坚持不吃美食.目标：身高166cm 体重50
胸围80 腰围64 臀围86 大腿围49 小腿围31目前：身高166cm 体重51.2 胸围82 腰围66 臀围88 大腿围51 小腿围33
LZ,我也是163cm,不过体重就比你重多了。125斤，如果能减到LZ现在的体重，俺就知足了。。。
我是肉斤的那种，以前120的时候人家都猜我110呢。来我姐直到我生好孩子才说我瘦了，以为我恢复的快。我告诉她说其实我本来就不瘦。不过我长时间喜欢散步快走1小时，加上家里人都是肉紧藏肉型的所以。看上去就是壮不是胖的那种。
我还没到标准，不过希望夏天前能瘦到标准吧。美体明年在说吧凡事都要慢慢来。
& 上一页 1我身高170+，体重现在140左右了，减脂肪！！！！求各位大神指导、 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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啊。。。。之前节食减肥呢，过得好惨，且反弹了十几斤。现在想好好的锻炼减肥，最近隔一天会早起爬半小时山，没爬山的时候晚上就会跳绳或者无氧操（开合跳一分钟，休息10秒，三组）（左右跳一分钟，休息10秒，三组）（臀桥一分钟，休息30秒，三组）（俯卧登山式一分钟，休息10秒，三组）宝宝就是听说高能，短时间的训练方法比较消耗脂肪。（这样都累成狗了）有时候跳pump it up 会跳50分钟就力竭，但是感觉一直有氧无用，宝宝想要线条。准备寒假去找私教，不知道肉多能不能练线条。。。。就想要结实优美的肌肉，无所谓体重。。。。
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节食减肥我试过：你只要保证每次吃饭1~2小时后就开始饿的头昏眼花就是对了（反正怎么痛苦怎么来，最后减了20斤，一直没反弹，因为胃溃疡了（╯‵□′）╯︵┴─┴ ）最近健身吃的太好了，又开始减肥：饭量减半（周末可以吃顿好的，不要吃自助！），隔天跑5km，一周稳定减2~3斤，关键是不会饿的头昏眼花啊
只要你有时间，推荐下我自己一直都挺喜欢的：50M交替冲刺跑。记得每次运动前，热身和适量补水（特别是热身准备）不需要器材，也不用教练（当然跑姿，要正确）。具体就是，每50M冲刺跑和快步走轮换，以500M（意思是进行了5次轮换）为一组（比如称为A项目）。再进行（B项目），B项目可以是俯卧撑、蛙跳、压腿等之类的伸展运动，以一定数量的运动为一组，多种组间轮换。B项目完成了，可以换C项目（可以是新项目比如50M折返跑或者干脆A、B项目开始轮换）。只要有时间，最好是1天能训练2次（中间间隔大约5个小时），没啥时间的话，每天一次也没问题。实际上，只要”业务“够熟练，也就1个小时不到。这种训练方式，还是非常靠谱的，也不那么枯燥。（写了一堆，其实核心就几点：轮换制、定时最好是计时）
另外，场地问题。路面尽量选软点的（最理想的当然是树胶跑道啦），水泥路这种就不太好，对于刚开始训练的来说，可能不适应。
引用 的话：另外，场地问题。路面尽量选软点的（最理想的当然是树胶跑道啦），水泥路这种就不太好，对于刚开始训练的来说，可能不适应。是每天都要这么跑吗，怕每天都做坚持不下来。。。T.T。。。。
引用 的话：另外，场地问题。路面尽量选软点的（最理想的当然是树胶跑道啦），水泥路这种就不太好，对于刚开始训练的来说，可能不适应。还有还有就是，我是女生。。。。不想要太过多的肌肉，就想要纤细的那种肌肉以及线条。
其实没有太多硬性的要求，比如500M，如果你刚开始体力跟不上，那么就300M或者400M。刚开始训练，可能会感觉累，那么就一周4-5天训练或者每隔一天。（实际上，不算热身时间单就40分钟不到...）至于为什么没那么多硬性要求，为什么还要选择这种（交替冲刺跑）的形式？因为，这种方式最有效率而且几乎不怎么枯燥。至于，体型和线条。有个很好的例子:职业足球运动员。交替冲刺、折返跑、关节伸展，这合起来不是最符合足球这项运动么？好消息是：你不用玩头球、放铲等一些列有危险的项目。线条？我上个图。
事实上，只要你尝试了。一旦冲起来，不管你是男生还是女生，都会喜欢这种狂野的爽快感。
引用 的话：事实上，只要你尝试了。一旦冲起来，不管你是男生还是女生，都会喜欢这种狂野的爽快感。哈哈哈哈，我尽力！！！
引用 的话：事实上，只要你尝试了。一旦冲起来，不管你是男生还是女生，都会喜欢这种狂野的爽快感。是不是爆发力会有提高！！！
体脂肪太高，很难练出线条的。就算肌肉变很大块，也是被脂肪包着，看起来和肥肉没什么区别。想要降低体脂率，关键在饮食和有氧运动。请参考如下文章：
引用 的话：体脂肪太高，很难练出线条的。就算肌肉变很大块，也是被脂肪包着，看起来和肥肉没什么区别。想要降低体脂率，关键在饮食和有氧运动。请参考如下文章：我现在其实就是身上的肉是松松的，我想紧实起来，最好有点线条。如果能把肌肉练成长条形的修长就好了，精瘦最好啦
引用 的话：体脂肪太高，很难练出线条的。就算肌肉变很大块，也是被脂肪包着，看起来和肥肉没什么区别。想要降低体脂率，关键在饮食和有氧运动。请参考如下文章：而且从楼主的练习计划里根本看不出任何增肌的可能性，还有一分钟一组的有氧算什么回事。。。楼主现在要考虑的根本不是肌肉长什么样的问题，而是先抛弃这种靠着一两分钟小打小闹就能减脂甚至能有肌肉线条的幻想。
脂肪减少了，皮肤失去支撑，会让人觉得肉比较松。慢慢的皮肤会恢复的。
引用 的话：而且从楼主的练习计划里根本看不出任何增肌的可能性，还有一分钟一组的有氧算什么回事。。。楼主现在要考虑的根本不是肌肉长什么样的问题，而是先抛弃这种靠着一两分钟小打小闹就能减脂甚至能有肌肉线条的幻想。那我现在该练习你那个跑步吗。。。。主要是我。。。。。受不了，，，没试过那么大的运动量。。。。
引用 的话：那我现在该练习你那个跑步吗。。。。主要是我。。。。。受不了，，，没试过那么大的运动量。。。。不是我的跑步，是2楼。我只是给你提个醒，减肥很辛苦，要狠心付出很多。不辛苦还能减肥的话还不是满大街维密模特？要么狠心来个凤凰涅槃，要么干脆放弃算了。因为，有很多人看到好吃的不敢吃，想着减肥；另一方面真的要说减肥也没见做多少功课，结果就是既肥着，又没吃到好的，两头不着。
引用 的话：我现在其实就是身上的肉是松松的，我想紧实起来，最好有点线条。如果能把肌肉练成长条形的修长就好了，精瘦最好啦无论运动与否，节食仍然有必要。
引用 的话：不是我的跑步，是2楼。我只是给你提个醒，减肥很辛苦，要狠心付出很多。不辛苦还能减肥的话还不是满大街维密模特？要么狠心来个凤凰涅槃，要么干脆放弃算了。因为，有很多人看到好吃的不敢吃，想着减肥；另一方面真...我之前从240节食减肥到现在了，不是说害怕运动，我只是觉得是不是要有一个比较循环渐进的过程，我跑步真的30分钟就力竭了，运动量我可以慢慢加，就是能不能告诉我一下具体方向，比如如果要有效果至少量要多少，要怎么加这样的。。。。麻烦您了。。。。
运动量、强度都是可以慢慢增加的嘛。跑步有很多种，也有闷着头跑1个小时以上的，至于推荐这种形式。完全就是，因为效率高还不容易有损伤；定\计时是为了让自己有个对照，消灭懒惰的借口（免得只是走个秀一样）；多种项目轮换，是为了不至于太枯燥。运动量和强度，自己可以增、减的。不算上前面装水瓶+热身，也就40分钟左右。而且你锻炼是为了自己的圣体（没有打错），又不是有教练坐着摩托车一边你撵你一边骂，跑完胆汁都吐出来的那种。
引用 的话：我跑步真的30分钟就力竭了，运动量我可以慢慢加，就是能不能告诉我一下具体方向，比如如果要有效果至少量要多少，...多大的运动量合适，这个你要看自己身体的反应，你又不做竞技训练，累了就休息，嗨了就狂奔。以你舒适的疲惫为标准，就没有偷懒也不至于把自己练残。运动量慢慢加既是训练方法，也是很自然的结果，螺旋式上升嘛，无需刻意。
这种情况不用减了吧，让我们这些真正的胖子们情何以堪？本人是从190一直减到140多的，身高175，应该和楼主差不多的样子。我之前的目标是160，没想到一路飙到150以下，现在非常满意了，不减了。另外，个人觉得，减肥的核心还是节食（准确地说应该是合理饮食），有氧主要是为了更健康（尤其是心肺功能），无氧是为了身体有活力、后期不反弹。有篇减肥方面的心得供讨论、拍砖
合理饮食，不要节食；适当运动，逐渐加量；全身锻炼，增加肌肉；拒绝烟酒，禁食甜品；晚餐少油，天天运动。
引用 的话：这种情况不用减了吧，让我们这些真正的胖子们情何以堪？本人是从190一直减到140多的，身高175，应该和楼主差不多的样子。我之前的目标是160，没想到一路飙到150以下，现在非常满意了，不减了。另外，...楼主是女生，女生肌肉含量少，这个体重会看起来很胖的。
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