“补血益气”对于一个女性来说昰多么的重要女人气血充足，面色红润还可以延缓衰老，甚至可以预防和治疗很多妇科疾病还可以舒缓困扰很多女性的问题——痛經。因此各种“补血益气”、“调理痛经”的保健品就应运而生了，特别是澳洲的“铁元”和“红印黑糖”这两个牌子的产品最为畅銷，那么自己到底最适合哪一个呢?小编这就给大家讲讲到底该怎么选择~

，顾名思义是为我们身体直接补充铁元素!

黑糖PK铁元 哪种补血益氣更好?

铁元的Iron(铁元素)比红印黑糖的高，而人每天需要的铁含量(包括从政策饮食中获取的)大约为15-20mg铁元每日补充的铁元素能够满足人类每天所需的铁含量。而且铁元中含有的维他命C可以促进铁吸收，比较直接的补充身体缺乏所需的铁含量

女性不贫血也不缺铁，为什么气色還是不好?这很有可能是因为气血亏空血液循环不畅要引起的，总感觉面色憔悴毫无血色，那么这时候补血益气就很有必要了!

黑糖的好處在于“温而补之温而通之，温而散之”也就是我们俗称的温补，通过一种对于人体整体机能的调节益气补血，促进血液循环驱除体内的“寒气”。黑糖所含有的葡萄糖释放能量快吸收利用率高，可以快速的补充体力有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的囚，平日可适量饮用黑糖水受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用黑糖配合姜汤来祛寒对老年体弱，特别是大病初愈的人黑糖也囿极佳的疗虚进补作用。

所以无论是黑糖还是铁元的确都有“”的功效，如何选择关键是要看自己为什么需要“补血”?如果是因为缺铁那么补充铁元更为直接和有效，如果并不缺铁而单纯是因为气血不足那么黑糖将更为合适!

对于女性的一些特殊时期，例如产后或者经後女性不但失血较多，体内流失的铁元素多身体也相对“虚弱”，那么铁元和黑糖配合来服用也是不错的选择。女同胞们要好好關爱自己哦!

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