躺在床上怎么拿ipad如何做瘦腹的手法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-22 15:02 标签： 躺在床上可以念咒
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瘦肚子的最快方法 腹部按摩手法视频
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原创热播榜如何减掉腹部赘肉 瘦腰腹按摩手法
肥胖是一种令人讨厌的疾病，无论男女老少都会被这种体型所困扰，还会给心脏增加负担，影响健康。只要你坚持按照下面教程瘦腰腹按摩手法去按摩，就一定会见效的。
肚脐上16.5cm处是上腕穴，肚脐12.5cm处是中脘穴，肚脐上6.6cm上是建里穴，肚脐下4.5cm处是气海穴，肚脐下10cm处是关元穴。
1.推揉上腕、中脘、建里、气海、关元穴。仰卧位全身放松，用右手由上至下推揉每个，边推边揉每穴位反复推揉半分钟，以局部松为宜。然后换左手操作，方法亦然。
2.旋摩腹部。仰卧位全身放松右手掌贴于肚脐上，左手掌贴在右手背上。两手重叠贴相互均用力，做顺时针方向旋转摩动约1分钟，然后从肚脐开始由内向外逐进加大范围至全腹部。反复施腹约1分钟，使腹内有热感为宜。
3.擦腰骶部。蹲坐腰位略前倾，两手指五指并拢，贴在腰脊处两侧，从上而下，由下至上。由内向外，逐进加大范围，使整个腰骶部。往返擦摩约2分钟，于局部有热感为宜。
4.揉捏腹部。仰卧位全身放松，两手拇指与其余四指相对用力，从上之下将腹部脂肪分段轻轻提起，然后轻轻揉捏，如此反复施腹约1分钟。
5.推摩腹部。仰卧位全身放松，两对交叉，以两手掌面由上腹部推至下腹部推摩，如此反复推摩1分钟。
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甲状旁腺功能亢进(甲旁亢)是甲状旁腺激素(PTH)分泌过多引起的高血钙及低血磷为特征性临床表现的一组症候群。主要表现有广泛骨骼脱钙、泌尿系统多发结石及肾小管功能受损、神经肌肉应激性降低等症状，尚有心血管系统受累表现，包括高血压、心律失常、心脏钙化及心肌缺血。
老年霍奇金淋巴瘤(Hodgkin&slymphoma)是淋巴系统的一种独特的恶性疾病，开始常发生于一组淋巴结，然后扩散到其他淋巴结或结外器官、组织。其组织病理学特征为恶性Reed-Sternberg(里-斯)细胞的出现和适当数量的细胞背景。根据其外观和里-斯细胞、淋巴细胞以及纤维化的相对比例可分为4种组织学类型：淋巴细胞为主型、结节硬化型、混合细胞型和淋巴细胞耗竭型。组织学亚型是决定患
肢端肥大症为腺垂体分泌生长激素过多，导致全身组织增生、肥大及代谢紊乱的一组临床症候群。晚近报道，本病涉及心血管损害颇多，随病程延长，心脏增大加著，尤其多见50岁的患者，受累明显者可诊断为肢端肥大症性心脏病。
原发性甲状旁腺功能亢进症（简称原发性甲旁亢，primaryhyperparathyroidism）是由于甲状旁腺本身病变增生、腺瘤或腺癌引起甲状旁腺激素（parathyroidhormone，PTH）大量合成与分泌，通过其对骨和肾的作用，导致高血钙、低血磷、尿钙磷排泄增加、肾结石及骨损害，从而出现一系列临床表现。
我们都知道珍珠粉具有很好的作用，很多人都会用其用来当做面膜敷用。但是还是有部分人不知道怎么做珍珠粉面膜，下面就给大家来介绍吧。
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小凸腹又失控了？按摩瘦肚子最快最有效的方法
来源：爱秀美原创文章 14:19:06编辑：小丸子
【导读】：温度还没有全面回升，运动很难以进行，但小肚子上的赘肉已经等不及要瘦了怎么办？今天跟大家分享几个按摩瘦肚子快速有效的手法，赶走小凸肚。
　　便秘解消肠道揉压按摩
　　刺激肠道蠕动！改善只进不出！
　　许多女生都有肠道内囤积过多厨余的问题！
　　想要改善便秘问题，就从肠道按摩开始着手吧～
　　透过揉捏按压将硬的肠道，可以引起便意，还能促使身体状况越来越好！
　　小肠揉压
　　小肠布满许多淋巴管，当淋巴管阻塞，解毒体内废物的功能就会停滞，造成脸部和下半身浮肿及血循变差等问题。
　　透过顺时钟的肚脐周边揉压按摩，可以刺激代谢。
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精彩图片推荐瘦腰、腹和小肚子，按摩手法动态分解图!_第一步：手握成拳头，_宝宝树
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瘦腰、腹和小肚子，按摩手法动态分解图!
第一步：手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显　第二步：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。第三步：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的同时，手掌或拳头的接触点，适当施力。尤其在穴位处反复按压，可使效果更加明显。
太好了，我肚子肉不下去啊
谢谢分享！
好贴，不过贵在坚持啊，像我这样的懒人瘦下去太难，先收藏了
好帖，顶顶
这都是减肥的手法，不错的
收了谢谢！留着备用！
觉得很有用，进来看看
就怕坚持不住啊！
好帖子，值得分享。正在减肉中。。
我以前都是美容师，到自己忘了，看到才想起来
我怎么收藏不了
好奇这动图是怎么发的
为什么能发动态图
为啥我看到的就不是动态图呢！
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