口腔预防保健保健的方法有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-18 01:54 标签： 口腔预防保健
女性口腔保健的9个方法
本文导读：女生又口臭真的很要命，这会让你没朋友的！那么，女性口臭要怎么办呢？来看看女性口腔保健的9个方法，给你健康的口腔环境。
　　日常生活中，不少人都有现象，尤其是，女性有口臭，第一印象就会大打折扣，这使得人们在生活交际中信心大失，往往与成功失之交臂。那么如何消除口臭呢？其实这并没你想象的那么复杂，很多小细节都能帮你有效消除口臭，来了解一下吧。
　　女性保健的9个方法
　　1、勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
　　2、一天至少两次口腔&大扫除&。不止早晚，午饭后最好也&补刷&一次牙；晚上刷牙后不再吃任何东西；刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
　　3、坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。
　　4、常吃小米。营养学专家建议，谷物小米可以减少口腔细菌生长，口臭效果更好。
　　5、喝柠檬水。多可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余产生的厌氧菌造成的口臭。
　　6、大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
　　7、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好&武器&。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
　　8、咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
　　9、喝酸奶。研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的，含糖的酸奶起不到这种效果。
　　消除口臭，这是每个口臭之人都梦寐以求的，要想彻底消除口臭症状，必须注意日常生活细节，保持良好健康的口腔卫生和积极的心态是消除口臭的必要条件。
（责任编辑：李贵婷）
女性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行更多公众号：hushuangkouqiang主治：各种牙痛，无痛拔牙术，镶牙，补牙，美容牙，牙列不齐矫正，洗牙，牙齿松动再固定，牙移植，断牙再接，种植牙，特效治疗口臭以及牙龈出血。地址：荥阳市广武路繁荣街家和万事门口东。联系电话：最新文章相关推荐搜狗：感谢您阅读【口腔保健】口腔保健小常识，本文可能来自网络，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。QQ: 上传我的文档
 下载
 收藏
个人理想：在教育天地里有一番大作为。教育理念：大爱育人
 下载此文档
正在努力加载中...
指导正确的日常口腔保健方法
下载积分：350
内容提示：指导正确的日常口腔保健方法
文档格式：PDF|
浏览次数：4|
上传日期： 06:11:52|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
指导正确的日常口腔保健方法
官方公共微信口腔知识;中老年人的口腔保健及防治方法有哪些？ - 网易河北
十天内免登录
口腔知识;中老年人的口腔保健及防治方法有哪些？
原标题：口腔知识：中老年人的口腔保健及防治方法
摘要： 采取口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病。
网易河北讯&&& 采取口腔预防保健措施可以大大降低口腔常见病、多发病的发病率和患病率，可以节省大量的卫生资源，并可减少患者痛苦和经济负担。
口腔预防保健对下列疾病的发病有明显的预防作用：1、龋齿（虫牙）；2、牙周病（牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、口臭等）；3、牙颌形（牙齿不齐、牙列拥挤”、”哨牙”、”地包天”、“鸟嘴畸形”等）；4、颞下颌关节紊乱疾病（关节弹响、疼痛、纹索、张口受限等）；5、癌前病变（黏膜白斑、红斑扁平苔藓、顽固性口腔溃疡等），皮肤痒来源的基底细胞癌、恶性黑色素瘤等。
常见的口腔预防保健措施：
1、勤刷牙、勤漱口，采取正确的刷牙方法，正确运用牙线，定期（半年或一年）洁牙和拜访牙医：少吃蔗糖含量高的食物，保持营养均衡；使用含氟牙膏、药物牙膏；可以预防龋齿和牙周疾病的发生。
2、做好孕妇的保健工作减少先天的口腔颌面畸形；采取正确的婴儿喂养、睡眠姿势，保证婴幼儿全面均衡的营养，纠正小儿偏食习惯和吐舌、咬笔等不良习惯，发挥咀灂运动对颌骨发育的刺激作用，及早治疗龋齿、乳牙早失佝偻病、呼吸道疾病对预防牙颌畸形的发生有重要意义。
3、避免偏侧咀嚼习惯，纠正夜磨牙、紧咬牙习惯；避免精神长期过度紧张，保持心情愉快；及早纠正牙颌形，保持正常的咬颌关系可以很好的保健颞下颌关节。
4、少吃摈榔，少吸烟，少饮酒，少吃辣刺激食品；加强维生素和矿物微量元素的摄取，保持营养均衡；减少牙尖、不良修复体的局部刺激，避免搔抓皮肤痒或日光暴晒；均可以减少癌前病变和肿瘤的发生。
口腔清洁：漱口水不可代替刷牙
口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。专家指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水代替刷牙。
有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了，其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明，一个细菌每3小时就可以繁殖一代。
此外，有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高，常用漱口水可能导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。另外，有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色，甚至可以引起可恢复性味觉消失。
因此，专家建议，牙周病人应在口腔专业医生指导下有针对性地使用治疗性漱口水。此外，保健性漱口水也不要长期使用，在每次使用漱口水后要用清水再漱口，避免药物残留。
中老年人的口腔保健
人到了中老年，由于口腔在生理功能和解剖形态方面产生退行性改变，因此容易患下列口腔疾病。
牙周疾病 牙周疾病是中老年人丧失牙齿的主要原因，因此中老年人应提高对本病的认识，做到有效地预防。
预防方法：每日早晚用保健牙刷进行有效地刷牙和使用牙线。定期进行口腔检查，每半年一次。定期进行洁治（俗称洗牙），清除牙石和牙菌斑。注意膳食平衡，以保持骨组织和牙龈健康。
根面龋 牙龈退缩，牙根暴露后，根面可发生龋损，称为根面龋。
预防方法：选用含氟牙膏刷牙，定期检查，做到早发现早治疗。
牙本质过敏 牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物，即可出现磨耗的情况，即牙齿的最外层一牙釉质被磨损，牙本质外露。此时，局部出现对冷、热、酸、甜、敏感的症状。治疗方法：经常咀嚼生核桃仁或茶叶，用脱敏牙膏刷牙，到医院进行脱敏治疗。
楔关缺损 牙颈部是牙体结构的薄弱环节，耐磨损力低，在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损，称为楔状缺损。形成的原因：（1）长期使用硬毛的大头牙刷横刷。（2）爱吃酸性食物。（3）有胃病经常反酸。
防治方法：
（1）选用保健牙刷，采用竖刷或旋转刷法。
（2）少吃酸性食物。
（3）治疗胃病。
（4）到医院进行充填。
口腔癌 50-60岁是口腔癌发生率最高的年龄组。口腔癌的发生和下列因素有关：吸烟、嚼烟叶、嚼槟榔、空气污染、放射线、饮酒、局部刺激、遗传因素等。
预防：（1）戒聊烟酒，尤其是不灂烟草和槟榔。
（2）不吃过烫或有刺激性的食物。
（3）处理残根、残冠、磨平锐利的牙尖，去除不良的修复体。
（4）避免过长的阳兴直接照射。
（5）接触有害工业物质的工作要加强防护措施。
牙齿缺失 老年人牙齿缺失比较常见。对缺失的牙齿应及时进行镶复。一般在拔牙后3个月左右镶复。常用的方法有，局部义齿或全口义齿，活动义齿或固定义齿，还有种植义齿。所谓种植义齿是以金属制成的人工牙根，种植在缺失牙的牙槽骨内，然后再镶上义齿。种植义齿具有稳固，舒适美观的特点，而且能承受很大咬合力，是最现代的义齿修复方法。
来源：&家庭医生在线
本文来源：网易
责任编辑：HEB053
相关新闻阅读
48小时评论排行
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
网易河北访谈间
&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&

我要回帖

更多关于 口腔预防保健 的文章

 

随机推荐