肋软骨炎怎么确诊自我保健

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-16 20:30 标签： 软骨炎怎么治疗好的快
家庭口腔保健常识你知多少
核心提示：社会经济的发展，人们追求生活质量的提高，保健食品、保健用品应运而生，自我保健已成为新的社会时尚。口腔自我保健，同样也是健康的生活不可忽视的一部分。
　　自我首先做到自我观察。您注意过您及您的家人的口腔状况吗？您的牙齿痛过没有：牙齿有没有缺损、缺失；吃甜食敏感吗？牙齿有没有龋洞；刷牙是否出血等等，观察这些简单的口腔方面的问题并不需要专业的，您及您家人很容易体察到。
　　其次，您及您的家人了解了自身的口腔情况后就应该对自身或他人的口腔进行评价。我们说，如果说您的口腔出现以上几种情况，那您的口腔就有问题了，健康的口腔应该是“牙齿，无，无疼痛，无出血，牙龈颜色正常”。
　　第三点，当您了您及您家人的口腔情况，并相应做出健康的评价，那第不管口腔是否健康都应进行自我护理。　
　　首先应选用口腔保健用品，比如适合您的保健牙刷，在含氟量比较低的地区选用含氟牙膏。重要的是养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯，并且要监督幼小的建立良好的口腔健康行为。还应经常观察了解自身及家人的口腔状况，定期到由专门的口腔医生口腔情况，有病早期治疗。在新年的春天里，我们预祝“人人享有口腔保健”从您及您的家庭开始。
（实习编辑：姚浛）
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快过年了，很多朋友因聚会增多，火锅吃多了，大鱼大肉餐餐不断而导致牙龈肿或口腔溃疡、生疮，这时吃苦瓜最有效。今天食神就教大家做一款凉拌菜来治上火引起的牙龈肿痛。 []
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nginx/1.6.0CDFGHJKLMNQRSTWXYZ>>>>热点专题：||颈椎病患者如何自我保健？来源：&& | 颈椎病的自我保健方法：（1）较重、发作频繁者，适当休息，减轻工作量，停止发作一个月，方可逐渐恢复工作。（2）宜清淡无刺激性。（3） 伸颈锻炼：每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15～30分钟，其方法是：①尽量将颈伸直，目视前方，头位正中；②抬头挺胸收腹，作深呼吸运动；③两足分开，距离如两肩，平放着地；④两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压；⑤如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，最好不作旋转运动；⑥结束后作小跑步或原地踏步5分钟。（4）如反复发作颈性狂晕，外出时要注意，避免攀高或作危险动作。（5）戒烟酒、浓茶及浓咖啡。&（6）避免感冒、受寒。（7）用大活络丹，维生素B1、B2，呋喃硫胺，ATP，消炎痛，硫胺软骨素或阿司匹林治疗，以减轻症状。（8）按摩、推拿：①用电动按顺器自己按摩颈部及有关穴位②自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处③家人帮助作穴位按摩或旋转按摩，早期很有帮助。手法要轻柔，让病人充分放松颈部肌肉，注意勿发生意外。多次推拿不好的应停止，以免加重病情。（9）围领：用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限制颈部活动。（10）家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。不适用于脊髓型。（11）针灸或埋耳针，在医师指导下进行。（12）局部应用蜡疗或热水袋热敷。（责任编辑：吴金妹）掌上淘医安卓版
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　　1、加强锻炼，增强体质。
　　2、争取早期治疗，发病后要尽快到医院去检查确诊，病程短、面积小的白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。
　　3、要长期坚持治疗，至少60天为一大疗程，切忌三天打鱼、两天晒网，白斑内色素恢复是一个漫长过程，不要指望短期内会彻底解决问题。
　　4、不要轻易改变治疗方法，每种药物或治疗方法发挥作用都需要一定时间，因此不要随意换药，需要观察一定时间才能下结论。
　　5、最好采用综合治疗，内服药及外用结合，中西医结合，特别对于面积较广泛的患者更是如此。
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对此，北京朝阳医院皮肤科副主任医师程少为指出，冬季皮肤病用药最好选择油性的，如软膏或“油包水”乳剂。皮肤病药物的剂型一般分为软膏、乳剂、酊剂、洗剂、擦剂等。其中，软膏多以凡士林、动物油等为基质，油性较强，可防水分蒸发。比如，慢性湿疹、神经性皮炎、皮肤瘙痒等患者，可根据病情需要适当使用。但软膏中的油脂不利于散热，如果皮肤有糜烂，不建议使用。 []
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